Breaking Marathon Limits

Kristian feirer sin personlige rekord fra Valencia Halvmaraton etter fem år med hard trening. Løperne diskuterer hvordan små marginer kan påvirke prestasjoner og dykker inn i strategier for å forbedre trening. Effekten av kompresjonsplagg på restitusjon stilles spørsmål ved, og bekledningens betydning fremheves. I tillegg deles erfaringer fra kampene mot sykdom og utfordringer ved å balansere løping med styrketrening, alt mens de ser frem mot kommende konkurranser. Impulsene fra Valencia gir inspirasjon til både eliteutøvere og mosjonister.

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger én debutant og to erfarne løpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Denne uka har vinden endelig snudd! Benny og Egon har stått opp fra de døde, og debutanten Valborg holder fanen høyt. Det er vind i seilene inn i de fem siste ukene med maratontrening. Trioen tar en prat om sportsernæring og «løpingens østers», samt intensitetsstyring på hurtige, maratonspesifikke langturer. De diskuterer også hva som blir viktig å fokusere på de kommende ukene og hvilke økter de vil prioritere for å treffe med formtoppen.Annonsørinnhold fra SAYSKY. Rabattkoden BML15 gir deg 15 % rabatt på saysky.comSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Full gjennomgang av Hytteplanmila samt inngangen til Valencia Halvmaraton!God lytting!Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger én debutant og to erfarne løpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Med 6 uker igjen har Fredrik «Benny» Schwencke bukket under for kommentarfeltet og tatt sin første joggetur med forkjølelse i kroppen. Det vurderes også en tur i kloster. Linn «Valborg» Børke har perset på Hytteplanmila - men er hun egentlig fornøyd? Andreas «Egon» Grøgaard har fått av maska, men banker foreløpig lite asfalt. Det skrangler avgårde mot startstreken, følg med på siste halvdel!Annonsørinnhold fra SAYSKY. Rabattkoden BML15 gir deg 15 % rabatt på saysky.comSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creatorSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Nok en verdensrekord er slått! 2:09:56 lyder den nye verdensrekorden for damenes maraton ut! Sindre sliter med nok en sykdom. Ingenting biter på Kristian som skal bort til jordåkeren på Hønefoss for å slåss på Hytteplanmila. Løpet er også NM på 10km gateløp i 2024. Skal under 31 minutter gå for første gang? Det er over 5 år siden han løp 31:08 så noen vil hevde at det virkelig er på tide! Ellers er showet innom Behandlerverket samt får en oppdatering fra Sylvia Nordskar! God lytting!Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger én debutant og to erfarne løpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Det kokes suppe på en ensom spiker etter en uke hvor Linn «Valborg» Børke noe overraskende har flest kilometer i banken. Andreas «Egon» Grøgaard har fått erfare at det er forskjell på inngrep og operasjon. Fredrik «Benny» Schwencke har logget villsvinsafari og litt sykdom. Han er dog overraskende avslappet til det hele, til tross for at samtlige skjebner ligger i hendene til diverse helsepersonell med 7 uker igjen til start. Annonsørinnhold fra SAYSKY. Rabattkoden BML15 gir deg 15 % rabatt på saysky.comSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger én debutant og to erfarne løpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Egon, Benny og Valborg setter seg foran mikrofonene bare minutter etter langtur og drøfter treningsuka. Andreas «Egon» Grøgaard får lett refs for manglende restitusjon, mens Linn «Valborg» Børke har hatt en treningsuke uten en eneste (!) stående pause. Fredrik «Benny» Schwencke svever høyt etter å ha knukket Erstad i Maridalen, men kan han løpe 2:25 med to løpeøkter i uka?Annonsørinnhold fra SAYSKY. Rabattkoden BML15 gir deg 15 % rabatt på saysky.comSamarbeid med Olympia Sport og faglig veiledning på valg av løpesko.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

I dette innholdsrike avsnittet møter vi Askild Vatnbakk Larsen, en ekspert på laktatprofilering og prestasjonsanalyse. Han deler innsikt om viktigheten av restitusjon etter lange løp og strategier for maratonforberedelser. Lytterne får nyttige tips om hvordan laktattesting kan forbedre treningseffektivitet og hvordan individuelle forskjeller påvirker prestasjon. Vi får også en dypere forståelse av ernæringens rolle og forskjellene mellom motbakkeløping og flate løp.

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger én debutant og to erfarne løpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Olsenbanden aka. «Bjørnerådet» er igjen samlet i Grøgaards hule. Andreas «Egon» Grøgaard dunker fortsatt 150+ km/uke uten større problemer, mens Linn «Valborg» Børke har gått inn i lett depresjon over gjentagende sykdom. Fredrik “Benny” Schwencke ser lysere på lysken, godt bevæpnet med laktatstrips, ellipse og AntiBac. Det dypdykkes i Fredriks laktattest, ellipsekjør og Linns trening i sykdomsperioder.Annonsørinnhold fra SAYSKY. Rabattkoden BML15 gir deg 15 % rabatt på saysky.comSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator