EP79 - Ny pers på 10km, boklansering og løpsnyheter!

Intro & Velkommen
– Sindre ønsker velkommen til episode 79!

Sindre og treningen etter konkurranse
– Sindre er inne i uke 2 etter konkurranse – hvordan går opptreningen?

Kristians løpsform
– Ny gatepers på Drammen 10km
– 19 dager igjen til London Marathon
– Siste langtur planlagt kommende søndag

Løpsnyheter og rykende ferskt fra løpsfronten
– Rotterdam Maraton: Zerei og Erstad i aksjon
– Grand Slam fra … (fullføres i episoden)
– Holmenkollstafetten nærmer seg!

Brynestad har gitt ut bok!
– En aldri så liten milepæl – vi feirer med litt bokprat

Ukens økt
– 5 x 3-2-1 min. Pause: 60 sek
– Perfekt for å få fart i beina!

Samarbeid & sponsorprat
– Timik: Ruller på mot Holmenkollstafetten
– Northcom: Warnes ny mann på Team Northcom
– Nomio: Rabattkode BML<3nomio15 gir 15 %
– Hoka / Anton Sport: Clifton 10 PURE WHITE
– Arctic Run: Lørdag 07.06 – Vi reiser opp torsdag 05.06. Kanskje Norges fineste gateløp?

Hverdagskrigerne
– Rebecca og Emilie har løpt henholdsvis Drammen 10km og Wien Halvmaraton – vi oppsummerer!