Breaking Marathon Limits

Nicolay Ramm er en folkekjær mangekamputøver, som briljerer både som journalist, artist, programleder, komiker, regissør, skuespiller – og tidvis som langdistanseløper. Det har foreløpig ført han til Idrettsgallaen ved fire anledninger, men foreløpig ”bare” som programleder.”I Grøgaards hule” forteller Nicolay om hvordan han jobber for å mestre et bredt spekter av egenskaper, samt hva som ligger hans hjerte nærmest. Over morgenkaffen forteller han om hva idretten betyr, og hva den har gitt han gjennom oppveksten og arbeidslivet. Nicolay forklarer i detalj hvordan han på en elegant måte evner å bygge bro mellom toppidrett og underholdning. Avslutningsvis røper Nicolay sine kortsiktige og langsiktige ambisjoner med løpingen. Tune in for lettbeint fagprat om løping og livet!Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Jacob Boutera er en av våre beste menn, både sportslig, sosialt og medmenneskelig. Han er et kroneksempel på at tålmodighet og dedikasjon kan føre en gjennom ulendt terreng, over tøffe hinder og opp usportslig motbakke, til verdenstoppen i løping.”I Grøgaards hule” forteller Jacob om sitt religiøse forhold til løpingen, på godt og vondt. Den ydmyke mellom- og langdistanseløperen redegjør for hvordan han håndterer både suksess og motgang, samt hvorfor en god comeback-story ligger hans hjerte nært. Jacob eier betegnelsen ”hardbarket løpenerd” med stolthet, og forteller i detalj om å trene og sparre med Team Ingebrigtsen. Han røper kortsiktige og langsiktige ambisjoner, både med og uten løpesko. Tune in for lettbeint fagprat om løping!Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Ine Bakken hadde en fantastisk 2022-sesong med personlig rekord på både 3000m, 5000m, 10000m og 10km gateløp. I tillegg ble hun Norgesmester på 10000m. Dessverre ble hun frarøvet muligheten til å sette krona på verket under EM-terreng i desember. BML backer Ine i hennes tirade mot forbundet, men gledes samtidig over revansjelysten hun viser og at hun stadig setter seg nye mål.”I Grøgaards hule” forteller Ine om sin livsstil som advokatfullmektig og hardtsatsende langdistanseløper. Hennes moralske kompass er rettet vel så mye mot 3.0 i laktat som i retning av Norges Lover. Ine redegjør for hva idretten betyr for henne og hva som driver henne gjennom en strukturert treningshverdag med fem kvalitetsøkter og 140 kilometer – uke inn og uke ut. Hun er åpen og ærlig om den betente situasjonen med uttaket til EM-terreng og kommer med et tydelig budskap. Avslutningsvis røper Ine sine kortsiktige og langsiktige ambisjoner. Endemålet kommer som 96-åring, så det blir garantert mye spennende å følge med på i hennes Strava-feed de neste 70 årene. Tune in for lettbeint fagprat om løping!Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Sindre Buraas vokste opp på den lille scenen i Hurdal, men ble etter hvert et fast innslag på den største scenen i verdensidretten løping. I dag er han en anerkjent trener og en ung, lovende designer, men han er fremdeles mest kjent for 13.11 på 5000m.”I Grøgaards hule” forteller Sindre om sin bakgrunn og treningen som lå til grunn for blant annet å bli Europamester for U-23 på 5000m, verdensmester for junior i motbakkeløp, samt å nå VM-finalen på 5000m. Det inkluderer tidvis ekstrem treningsbelastning, presis intensitetsstyring, høydetrening, rik lærdom på godt og vondt, samt tøffe valg og prioriteringer. Sindre har feiret jul alene på treningsleir i de kenyanske fjellene, men engasjeres også i løpingens sosiale aspekter – eksempelvis ved å samle folk til ukentlige fellestreninger. Den reflekterte langdistanseløperen røper ekstremt ambisiøse ambisjoner på en ydmyk og pedagogisk måte. Tune in for lettbeint fagprat om løping!Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Endre Olav Osnes er et levemenneske med et majestetisk ferdighetsregister som både prest, lærer og fotballkommentator. Koronaen fremprovoserte hans dåp som løper, og siden ble Strava selve konfirmasjonen for løpeinteressen.”I Grøgaards hule” forteller Endre Olav om sitt lidenskapelige forhold til løping og sitt fortrukne sosiale medium: Strava. Han tar oss gjennom minneverdige økter og fremtidens ambisjoner. Videre presenteres en bukett med velformulerte moralske regler for løpere, i form av ”Løpeprestens ti bud”. Endre Olav røper sin ultimate drøm som kommentator og et julegaveønske på Strava. Tune in for lettbeint fagprat om løping og livet!Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Sondre Lerche har hatt en maratonkarriere som folkekjær artist. Han har også gjort seg bemerket som en høyst respektabel maratonløper. Sondre balanserer det lystbetonte med sterk disiplin, og finner tiltrekning til både det kreative og abstrakte, og det håndfaste og konkrete. ”I Grøgaards hule” forteller Sondre om sitt forhold til løping og musikk, og hvordan løpingen gjør han til en bedre artist. Den produktive bergenseren reflekterer rundt blant annet bokutgivelser, plateinnspillinger, turnéer og vinproduksjon – og hvordan løpingen passer inn og supplerer alt det andre. Sondre presenterer sine lidenskaper og hvorfor han mener det er riktig å fjerne ”guilty” fra ens ”pleasures”. Det leder samtalen inn på hans lidenskapelige forhold til blant annet hamburger, havregrøt og Britney Spears. Til tross for litt mindre løping det seneste året, er det optimale målet fremdeles å løpe fortere enn seg selv. Sondre røper noen fremtidige planer om maraton. Tune in for lettbeint fagprat om livet og løping!Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Duoen i Spring Snyggt, Jesus og Manne, representerer henholdsvis Sveriges eliteløpere og mosjonister. Som podkastere er de derimot på internasjonalt toppnivå. BML vil med denne episoden introdusere våre venner i øst. De er svært interessert i «den norske modellen» og episoden tar for seg likheter og forskjeller på norske og svenske elite- og mosjonistløpere. Tune in for lettbeint fagprat om løping.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

12 treningsuker og Valencia Maraton er historie. Det ble en suksesshistorie. Fredrik fant igjen løpegleden og ønsket om å opprettholde treningsrytmen. Videre resulterte gode forberedelser i en solid løpsgjennomføring, med negativ splitt og Breaking3. I siste episode av podcastserien presenter Fredrik sin opplevelse av Valencia Maraton. Andreas krydrer med sin erfaring og opptak fra kulissene, som Fredriks fartsholder, plage og motivator. Gutta oppsummerer og takker for følget. Tune in for løpeprat av spesielt interessert, for spesielt interessert.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Therese Johaug er et av norsk idretts hjertebarn. Hun har gitt oss fantastiske og minneverdige idrettsøyeblikk gjennom en lang karriere. Det har stort sett glidd veldig godt i hennes spor gjennom livsløpet, men det har tidvis også vært is i røbben – både sportslig og privat. ”I Grøgaards hule” tar Therese og Andreas for seg hennes foreløpige forfatterskap, boka ”Hele Historien”. Bokbadet inkluderer Thereses tanker om indre drivkrafttalent, lærdom fra både suksess og motgang, treningsfilosofi, intensitetsstyring og disponering i løping og langrenn, det å trene og forberede seg 1300 timer i året, men ikke minst det å prestere når det virkelig gjelder. Therese forteller om din fascinasjon for løping og teaser om en fremtidig satsning på halvmaraton og maraton. Hun røper også noen detaljer som verken kom frem i boka eller underveis i karrieren. Tune in for lettbeint fagprat om langrenn og løping!Annonsør:Med koden «trening20» får du 20% rabatt hos vår samarbeidspartner FarmasietSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Andreas Myhre Sjurseth er en maratonløper med stor M. Han har ingen nevneverdige perser å melde fra baneløp, ingen Wikipedia-side eller lang merittliste. Man han har løpt 2:16:05 på maraton. ”I Grøgaards hule” forteller Andreas hvordan han planlegger treningen i ulike faser av en forberedelsesperiode. Det inkluderer elementer som spesifisitet, styrke, intensitetsstyring og prioritering. Andreas deler sine tanker om det mentale utbyttet av å trene som ”ensom ulv”, samt kartlegger hva som skal til for å bli enda et knepp bedre på maraton. Tune in for lettbeint fagprat om løping!Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator