Change ma vie : Outils pour l'esprit

Quels sont les mots qui définissent ce qui est le plus important pour vous ? Quelles sont les valeurs qui guident vos choix, consciemment ou pas ? Dans l’épisode 231, on explore cette notion de valeurs, dont vous avez sans doute entendu parler, mais qui est probablement restée un peu vague. Vous allez le voir, c’est un outil à la portée de tous·tes, et qui pourra drastiquement changer la trajectoire de votre vie.Écoutez cet épisode pour :Savoir à quoi ça sert d’identifier vos valeurs ;Comment vous pouvez les incarner au quotidien selon les contextes ;Identifier les trois écueils à éviter ;Découvrir les bénéfices que vous aurez à incarner des valeurs qui vous ressemblent.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/les-valeurs Besoin d'aide pour définir ce qui compte le plus pour vous et comment l’incarner ? C’est ce que nous vous aidons à faire, pas à pas, au sein du programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

L’intuition est-elle prémonitoire ? Faut-il toujours se fier à sa première intuition ? Y a-t-il une dimension spirituelle à l’intuition ? Comment savoir si c’est ma peur ou mon intuition qui me parle ? Finalement, qu’est-ce que c’est et d’où ça vient ?L’intuition est un sujet qui vous passionne : vous avez été très nombreux·ses à nous envoyer vos questions — merci ! Je réponds aux interrogations qui reviennent le plus sur l’intuition, et je vous donne des outils concrets pour mieux la comprendre et apprendre à vous connecter à elle.Écoutez cet épisode pour :Clarifier ce qu’est l’intuition et ce qu’elle vous permet d’avoir ;Distinguer la voix de l’intuition de celle de la peur grâce à un outil ;Savoir s’il faut toujours suivre votre première intuition ou pas ;Découvrir trois pratiques pour développer votre connexion à votre intuition.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/intuition-questions-reponsesApprenez à vous connecter à votre sagesse intérieure et à mettre les messages de votre intuition au service de votre vie extraordinaire. Nous vous accompagnons dans cette démarche au sein du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus sur Change ma vie : Mode d'emploi, visitez :https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier.Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Avez-vous déjà publié un post sur les réseaux sociaux ou pris la parole en public avec l’arrière-pensée qu’il faut prouver que vous êtes à la hauteur ? Que votre voix compte ? Que vous êtes à votre place ? Essayer de prouver sa valeur et son mérite est une activité qui prend du temps. Et elle vous coûte en sérénité et en confiance.Alors, écoutez l’épisode 229 pour :Comprendre d’où vient cette façon de penser ;Découvrir ce que ce mécanisme vous coûte quand il est à l’œuvre ;Savoir comment cesser de prouver que vous comptez ;Et être exactement la personne que vous voulez être.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/rien-a-prouverComment vous apporter à vous, en premier lieu, toute la considération, l’attention, le respect, et l’amour que vous méritez pour ne plus avoir rien à prouver ? En devenant votre meilleur·e allié·e, et c’est ce que nous vous aidons à créer pour vous est sein du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pendant longtemps, j’ai minimisé mes forces : si quelque chose était facile pour moi, je ne lui accordais pas de valeur. Je portais plutôt mon attention sur mes faiblesses, en essayant de les pallier. Je déployais beaucoup d’énergie, l’expérience n’était pas très agréable pour moi, et mes résultats moyens.Puis un jour, j’ai arrêté d’essayer de compenser mes faiblesses, et je me suis simplement mise à m’appuyer sur mes forces. De là, ma conception de moi-même a complètement changé. Et ce sont les bénéfices de ce changement que je vous présente dans l’épisode 228, pour que vous puissiez vous aussi développer un autre regard sur vous-même.Écoutez cet épisode pour :Comprendre ce que vous gagnez à miser sur vos forces et les valoriser ;Identifier et apprendre à exploiter vos forces ;Définir les forces que vous n’avez pas encore mais voulez développer.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/forces-et-faiblessesMiser sur vos atouts n’est pas un réflexe naturel pour vous ? Dans notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi, vous êtes accompagné·e pour développer un regard bienveillant envers vous-même et créer une relation qui vous permet de matérialiser votre VISION en vous appuyant sur vos forces, et en développant celles que vous n’avez pas encore. Pour en savoir plus, visitez : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

À chaque instant, vous avez le choix. À chaque minute de votre vie, vous avez le choix d’utiliser vos ressources de la façon la plus utile pour vous. Le temps mental est la ressource pour laquelle on néglige le plus notre pouvoir de décision.Pourtant, quand on a une vision riche et vivante de ce que l’on veut, et qu’on est en mouvement dans cette direction, les arbitrages sont beaucoup plus simples à faire. C’est exactement pour cela que l’épisode 227 est consacré à un outil essentiel à la prise de décision : le coût d’opportunité.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/le-cout-d-opportuniteComment développer une vision riche et vivante de la vie extraordinaire qui vous ressemble et faire les choix les plus utiles pour vous sur le long terme ? C’est exactement ce sur quoi on vous accompagne dans notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Quelle place faites-vous à l’amour dans votre vie ? Dans vos relations ? Qu’est-ce que l’amour provoque en vous comme questions ?Dans l’épisode 226, je réponds aux interrogations suivantes qui nous ont été posées par trois de nos auditrices :Comment savoir si j’ai envie d’une vie de couple ou si c’est la société qui me renvoie cette injonction ?Peut-on aimer ses proches quand nos valeurs ne sont plus compatibles ?Quelle différence faire entre l’amour et le sentiment amoureux ?Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/l-amour-questions-reponsesBesoin d'aide pour mieux gérer votre vie émotionnelle ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Clotilde, comment puis-je avancer vers mes objectifs si je suis habité·e par la peur ?La peur, quand on la laisse prendre les commandes de nos décisions, a la capacité à nous bloquer sur place. Résultat : nos rêves s’émiettent et notre confiance en nous s’effrite.Dans cet épisode, je vous présente les trois stratégies inefficaces mais les plus communément utilisées face à la peur pour que vous appreniez à les repérer dans votre quotidien. Et surtout, je vous donne la clé pour mettre la peur à votre service, pour en faire une alliée !Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/danser-avec-la-peurBesoin d'aide pour décoder vos peurs ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Avez-vous remarqué comme avoir la clarté sur une situation difficile vous procure tout de suite beaucoup plus d’espace pour inventer la solution ?Pour vous aider à sortir des situations de blocage, je vous délivre dans l’épisode 224 un outil visuel qui vous sera utile quelle que soit la situation que vous rencontrez.Écoutez cet épisode pour :Clarifier où se situe réellement le problème ;Faire le tri dans vos pensées à ce sujet ;Découvrir ce qui déclenche vos émotions dans la situation ;Dessiner pour chaque problème une solution qui vous convient.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/clarte-expressAu sein de Change ma vie : Mode d'emploi, vous êtes guidé·e pas à pas pour mettre au jour les situations qui vous bloquent et vous éloignent de votre vision. Grâce aux outils du coaching, vous faites la clarté sur ce que vous voulez vraiment et vous soutenez chaque jour votre élan pour le créer. Nous sommes là à chaque étape de votre parcours, à chaque difficulté, pour vous aider et vous encourager. Pour en savoir plus en nous rejoindre : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Qu’est-ce qui vous permet de vivre tout ce que vous avez envie de vivre et d’avoir l’impact que vous voulez avoir sur les autres, sur le monde ?L’audace ! OSER est une compétence que je vous invite à développer de 4 façons différentes dans l’épisode 223.Écoutez cet épisode pour :Savoir comment OSER peut tout changer pour vous ;Ce que OSER va nécessiter de votre part ;Comment OSER contribue à construire votre confiance en vous ;Vous inspirer de celles·eux qui ont OSÉ croire en elles·eux !Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/les-4-cles-pour-oserVotre impact et ce que vous voulez apporter aux autres et au monde sont des sujets qu’on aborde au sein de Change ma vie : Mode d'emploi. Vous serez guidé·e pour définir votre vision et mettre en place, avec audace, toutes les actions qui vous permettront d’y arriver. Pour en savoir plus et nous rejoindre : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pour que l’année qui s’annonce soit pleinement au service de la vie extraordinaire qui vous ressemble, je vous propose de répondre à la question : “Qui serai-je dans un an ?”Le simple fait de créer cet espace est un cadeau que vous faites à la version de vous de l’année prochaine, celle qui recueille les fruits de ces réflexions. Laissez-vous guider par les questions que je vous pose dans l’épisode 222 pour clarifier la vision vers laquelle vous voulez cheminer cette année.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/qui-serez-vous-dans-un-anBesoin d'aide définir la VISION de votre vie extraordinaire ? C’est exactement ce que nous vous aidons à faire au sein de programme de coaching. Nous avons développé la méthodologie précise qui vous permet de rêver en grand et d’accomplir toutes vos ambitions. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.