Enciende tu Mente: El podcast de Jorge Cantero

LA TRISTEZA es la emoción que nos permite procesar las pérdidas y que nos conecta con el mundo una vez que hemos experimentado la terrible experiencia del duelo. En este tercer episodio de LA SAGA DE LAS EMOCIONES vamos a analizar una de las emociones que menos nos gusta, sin lugar a dudas, pero que resulta esencial para entendernos como seres humanos, y para construir una mejor vida en la que si, la vulnerabilidad y el peso del dolor también tienen un lugar fundamental en nuestra existencia.

En este diálogo fascinante, se exploran las profundas conexiones entre miedo y enojo, revelando cómo estas emociones están entrelazadas en nuestro cerebro. Jorge Cantero nos muestra que no existen emociones buenas o malas, y clasifica el miedo como una emoción anticipatoria. Se analiza cómo el miedo puede transformarse en enojo cuando la amenaza persiste, y se aborda la importancia de utilizar el enojo como límite, pero con precaución. Además, se propone la valentía como una respuesta poderosa al miedo.

Las emociones son guías fundamentales y, en este caso, la alegría brilla como la principal. Se discute cómo esta emoción se diferencia de otras, destacando su función motivacional en la vida. Jorge introduce conceptos sobre la neuroanatomía emocional y el juego como motor de aprendizaje, además de la importancia de la alegría en la cooperación humana. También se ofrecen estrategias prácticas para cultivarla y se aclara la diferencia entre alegría y felicidad. ¡Un recorrido fascinante por el poder transformador de la alegría!

La autoestima es un tema crucial que muchos confunden con el amor propio. Jorge Cantero explica que la autoestima es la distancia entre el yo real y el yo ideal, y que fluctúa como un péndulo. Destaca la importancia de asumir la responsabilidad de nuestra vida y vivir con integridad. Además, sugiere fijar metas significativas y aprender de los errores con autocompasión. Con un enfoque en la disciplina y el compromiso personal, Jorge ofrece herramientas prácticas para desarrollar una autoestima sólida y auténtica.

David Pastor Vico, filósofo y autor de libros de divulgación, explora el arte de pensar bien y su impacto en la vida diaria. Habla sobre cómo el individualismo puede generar desconfianza y cómo el pensamiento crítico es clave para entender a los demás. Destaca la importancia de cuestionar estereotipos y eligiendo ser más empáticos. Además, discute el peligro de la información fácil, que afecta la curiosidad y el aprendizaje. Finalmente, se aboga por educar el pensamiento crítico desde la infancia para construir una sociedad más fuerte y reflexiva.

Exploran cómo transformar el temor en expansión mental y crecimiento personal. Jorge enfatiza la importancia de un compromiso profundo para alcanzar la felicidad y el bienestar. Se discuten conceptos griegos como eudaimonia y el valor de vivir deliberadamente. Además, se subrayan los cinco pilares del bienestar, como el propósito y la conexión con la naturaleza. Se aborda la necesidad de gratitud y cómo el minimalismo puede alinear acciones con identidad. Todo culmina en la idea de que el cambio comienza con una decisión personal.