Modern Psykologi-podden

Katarina Blom är psykolog, författare och föreläsare. Hon är expert på vad som gör oss lyckliga. Avsnittet handlar om sårbarhet och hur vi fördjupar våra relationer genom att bjuda in den. Det handlar om att våga dela med sig av sårbara känslor och det som ligger riktigt nära hjärtat. Dessutom lär vi oss hur vi blir lyhörda för andras sårbarhet.

När Åsa Konradsson Geuken var tonåring insjuknade hennes bror i schizofreni och i dag forskar hon om sjukdomen som docent i farmakologi vid Uppsala universitet. Åsa är också ordförande för Schizofreniförbundet. I podden berättar hon sin historia och avlivar de vanligaste myterna om schizofreni.

Vi pratar med psykoterapeuten och sexologen Kalle Norwald om vad man relationsmässigt kan lära sig av SVT-programmet Gift vid första ögonkastet.

Psykologen Allan Linnér i ett samtal om 50 år som terapeut – och 7 år som radiopsykolog. Vad är det viktigaste i mötet med en annan människa?

Clara Zelleroth är psykolog och parterapeut med lång erfarenhet av att arbeta med par i terapier. Tillsammans med kollegan Helga Wennerdal har hon utvecklat Birds Relations, en app för parutveckling. Här ger hon sina bästa tips för den som vill jobba på sin relation – men inte vill ta det stora steget in i terapirummet.

Psykologen Simon Fagernäs är doktorand vid Karolinska institutet, där han undersöker kompetens hos terapeuter. I programmet talar vi om hur man vet om en psykolog är bra – och vad man kan tänka på när man letar efter en psykolog.

Ett samtal om yoga, vad den gör med vår psykiska och fysiska hälsa – och hur man forskar om yoga. Sara Hoy är yogalärare, folkhälsovetare och doktorand vid Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH) i Stockholm.

Ett samtal om meditation med Magnus Fridh, som undervisar i yoga, mindfulness och meditation. Han är medgrundare till Mindfulness Appen och har skrivit flera böcker om meditation. Avsnittets sista minuter är en guidad meditation för nybörjare.

Legitimerade psykologen och fil. dr i arbetspsykologi Kerstin Jeding i ett samtal om vad stress beror på och hur den påverkar oss på kort och lång sikt.

Alexander Rozental, legitimerad psykolog och forskare vid Uppsala universitet, diskuterar perfektionismens dubbelnatur. Han belyser sambandet mellan perfektionism och prokrastinering särskilt bland unga, samt hur sociala medier skapar orealistiska ideal. Rozental går igenom skillnaden mellan sund och ohälsosam perfektionism och vikten av flexibilitet i livet. Genom praktiska verktyg och strategier erbjuds lyssnarna stöd för att hantera sina perfektionistiska tendenser och hitta balans mellan prestation och återhämtning.