Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & erfülltes Leben by Lela Hermann
Lela Hermann | Hier geht es rund um das Thema Gesundheit & Glück, also wen
Aha! Momente - Der Podcast, bei dem du Impulse für Dein gesundes, glückliches & geiles Leben bekommst.
Warum mache ich das?
Ich beschäftige mich seit über 10 Jahren privat und beruflich intensiv mit dem Thema "Gesundheit" .
Gesundheit, das ist nicht nur das Verhalten des Einzelnen, sondern hängt in komplexer Weise mit sozialen, ökonomischen und Umweltbedingungen zusammen.
Und ich kann einfach nicht mehr dabei zusehen, wie viele auf dieser Erde entweder
- das Potential nicht sehen, das ihre Lebensumstände ihnen
eigentlich bietet
oder
- in ein unfaires System und Verhältnissen geboren worden sind.
Ich will und werde meine Lebensenergie darauf verwenden, dass dies heute, morgen, und in 20 Jahren nicht mehr so ist!
Wie mache ich das?
Ganz ehrlich? Keine Ahnung!
Aber ich befinde mich schon seit langem nicht nur privat, sondern auch beruflich auf dem Weg und habe gelernt: Du musst nur den nächsten Schritt kennen und wissen, WARUM du ihn tust.
Was mache ich?
Der erste und zentrale Schritt ist nun also dieser Podcast. Es wird regelmäßig Episoden rund um das Thema Leben in Gesundheit & Glück geben.
Die 1. Staffel dreht sich rund um die Themen
- Du & Dein Körper
- Du & Dein Mindset
- Du & die Welt
Neugierig? Dann hör gerne mal rein! Es ist kostenlos!!!
Und mal ehrlich, "Welt retten" geht alleine nicht und macht dann ja auch überhaupt keinen Spaß ;)
Stay high on life,
Deine Lela
Warum mache ich das?
Ich beschäftige mich seit über 10 Jahren privat und beruflich intensiv mit dem Thema "Gesundheit" .
Gesundheit, das ist nicht nur das Verhalten des Einzelnen, sondern hängt in komplexer Weise mit sozialen, ökonomischen und Umweltbedingungen zusammen.
Und ich kann einfach nicht mehr dabei zusehen, wie viele auf dieser Erde entweder
- das Potential nicht sehen, das ihre Lebensumstände ihnen
eigentlich bietet
oder
- in ein unfaires System und Verhältnissen geboren worden sind.
Ich will und werde meine Lebensenergie darauf verwenden, dass dies heute, morgen, und in 20 Jahren nicht mehr so ist!
Wie mache ich das?
Ganz ehrlich? Keine Ahnung!
Aber ich befinde mich schon seit langem nicht nur privat, sondern auch beruflich auf dem Weg und habe gelernt: Du musst nur den nächsten Schritt kennen und wissen, WARUM du ihn tust.
Was mache ich?
Der erste und zentrale Schritt ist nun also dieser Podcast. Es wird regelmäßig Episoden rund um das Thema Leben in Gesundheit & Glück geben.
Die 1. Staffel dreht sich rund um die Themen
- Du & Dein Körper
- Du & Dein Mindset
- Du & die Welt
Neugierig? Dann hör gerne mal rein! Es ist kostenlos!!!
Und mal ehrlich, "Welt retten" geht alleine nicht und macht dann ja auch überhaupt keinen Spaß ;)
Stay high on life,
Deine Lela
Episodes
Mentioned books
Aug 10, 2017 • 26min
AHA 022 | Warum für deine Ziele nicht nur Disziplin notwendig ist
"Das habe ich vorher noch nie versucht - daher bin ich mir völlig sicher, dass ich es schaffe" Pippi Langstrumpf Was deine sogenannte Selbstwirksamkeit und dein Umfeld damit zu tun hat, ob du Dinge, die du dir vornimmst auch schaffst, erfährst du in der heutigen Episode. Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf der Facebook- Seite: https://www.facebook.com/pg/ahamomente/reviews/… Stay high on life, denn heute ist nur einmal. deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook
Aug 8, 2017 • 8min
AHA 021 | Traust du dir selbst? Tu-es-day
Ach laber nicht, das machst du sowieso nicht!!! Denkst du dir das still unheimlich, wenn ein Freund oder Kollege von dir sich mal wieder vornimmt mit dem rauchen aufzuhören oder verspricht dir beim Umzug zu helfen?! Leider können wir niemand anderen ändern, darum geht es in der heutigen Episode aber auch gar nicht. Es geht darum, ob du dir selbst denn trauen kannst? Wie stark ist dein Selbst-vertrauen? In der heutigen Episode erfährst du, Was das alles mit deiner Lebensqualität und deiner Energie zu tun hat, und wie du durch "Micro Action" ganz einfach im Alltag das Vertrauen zu dir selbst trainieren kannst. Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf der Facebook- Seite: https://www.facebook.com/pg/ahamomente/reviews/… Heute ist nur einmal, drum stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook
Aug 2, 2017 • 10min
AHA 020 | DU lebst auf Pump! - Welterschöpfungstag
DU lebst auf Pump, ich leb auf Pump - seit gestern leben wir alle wieder auf Pump. Seit dem 02.August haben wir alle für dieses Jahr mehr von unserem Planeten genommen, als vorhanden ist. 1987 war dieser Tag erst am 19.Dezember... Was DU, deine Sucht nach Kicks und der sogenannte Rebound-Effekt damit zu tun haben und was DU trotzdem TUN kannst (und auch meine etwas emotionale Meinung dazu) erfährst du in der heutigen Podcastepisode! Das ist eigentlich DAS wichtigste Thema auf diesem Podcast, denn wie die Ärzte so schön sagen: "Es ist nicht deine Schuld, dass die Welt ist, wie sie ist...Es wär nur deine Schuld, wennn sie so bleibt." Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf der Facebook- Seite: https://www.facebook.com/pg/ahamomente/reviews/… Viel Spaß und stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook Unbedingte Empfehlungen zum Thema: Hier mehr zu Effizienz, Suffizienz und Rebound Effekt: https://perspective-daily.de/article/138/bFSi9SdU Ein Prozent ist genug - Lösungen gegen Ungleichheit, Arbeitslosigkeit und Klimawandel in Zeiten geringen Wachstums https://www.clubofrome.org/offizielle-vorstellung-des-neuen-berichts/
Aug 1, 2017 • 19min
AHA 018 | Nachhaltige Ekstase in deinem Leben |Tu - es - day
Wie holst du dir die Kicks, nach dem sich dein Kopf und dein Körper sehnt? Essen, Shoppen, Alkohol, Sex, Netflix, usw.?! Ja, wir leben in einem Pseudo-schlaraffenland. Nur macht dich das nachhaltig glücklich und gesund? In dieser Episode erfährst du, wie du durch minimalen täglichen Aufwand von 10-15 Minuten und einer gaaanz geheimen Zutat ;) mehr nachhaltige Ekstase in dein Leben bringen kannst. Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf der Facebook- Seite: https://www.facebook.com/pg/ahamomente/reviews/?ref=page_internal Viel Spaß und stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook
Jul 29, 2017 • 6min
Wir müssen reden - Wie geht es hier weiter?
Jul 28, 2017 • 22min
AHA 017 | 5/5 Bist du eigentlich ganz normal?Energiemodell nach Vera Birkenbihl und Übungen für mehr Energie im Alltag
Wir haben eigentlich nur 2 Dinge im Leben: Zeit und Energie. Und dein Job ist es, diese beiden Dinge so zu verwalten, um dieses eine wunder-volle Gefühl in dir zu erzeugen, um das es ja eigentlich immer geht. Dazu stelle ich dir das Energiemodell von Vera Birkenbihl vor, nachdem du verstehen wirst, wie WENIG SINN es macht sich ständig zu fragen, ob man normal ist! Außerdem gebe ich dir dazu noch 2 Übungen für den Alltag an die Hand. Und zu guter Letzt erfährst du noch, wie es in den nächsten Wochen und Monaten mit Aha-Momente weiter gehen wird. Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes! Viel Spaß und stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook
Jul 27, 2017 • 26min
AHA 016 | 4/5 Die gesundheitliche Sicht: Bist du eigentlich ganz normal?
"Der Kranke stolpert durchs Leben, der Normale führt es, der Gesunde lebt es." Wenn der Körper normal ist, dann spürt man ihn nicht. Merkt man plötzlich was, ist man wohl krank. Dann nimmt man Pillen oder legt sich unters Skalpelle ,bis alles wieder normal ist. Fertig. Wenn du dieser Definition von Gesundheit auch nicht einverstanden bist, dann hör unbedingt in die heutige Podcastepisode 016 rein! Du erfährst außerdem, warum ich finde, dass Persönlichkeitsentwicklung seeehr gesund ist, was das alles mit der sogenannten Salutogenese zu tun hat und wie das ganze auch noch verdammt viel Spaß machen kann. Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes! Viel Spaß und stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook
Jul 26, 2017 • 22min
AHA 015 | 3/5 Die kulturelle Sicht: Bist du eigentlich ganz normal?
Bist du eigentlich eher ne Kokosnuss oder n Pfirsich? Eines von vielen Modellen zu kulturellen Unterschieden in Bezug auf Kommunikation behauptet nämlich z.B. die Deutschen seinen Kokosnüsse. In der heutigen Episode geht es nämlich darum, was Kultur eigentlich bedeutet und welche Konsequenzen daraus für deinen Alltag entstehen! Und ganz wichtig - wenn Kultur nur ein aushandeln von Menschen ist, was unter ihnen als normal gilt....naja,warum solltest dann DU z.B. deine Ideen von Normalität nicht mit den Menschen um dich herum auch leben können? Also wenn du wissen willst, wie Kultur dein Gehirn programmiert hat und damit dein alltägliches Handeln beeinflusst und ob du denn ne Kokosnuss bist, dann hör unbedingt rein ;) Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes ! Viel Spaß und stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook
Jul 25, 2017 • 20min
AHA 014 | 2/5 Die geschichtliche Sicht: Bist du eigentlich ganz normal?
Wer sagt denn eigentlich was "normal" ist? Woher kommt das denn? In der heutigen Episode nehme ich dich daher mit auf eine kleine Zeitreise. Dabei geht es um eine vereinfachte "geschichtliche" Sicht auf die Normalität. Ich stelle dir den Weg von der kognitiven, über die landwirtschaftliche bis hin zur wissenschaftlichen Revolution vor. Am Ende bleibt die Frage: Wie wollen wir denn unsere "Normalität" in Zukunft gestalten? Wenn dich das interessiert, dann hör unbedingt rein! :) Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf meiner Facebook- Seite: https://www.facebook.com/pg/ahamomente/reviews/?ref=page_internal Viel Spaß und stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook
Jul 24, 2017 • 16min
AHA 013 | 1/5 Die neurobiologische Sicht: Bist du eigentlich ganz normal?
Bin ich eigentlich ganz normal? Unterbewusst fragen wir und diese Frage den ganzen Tag über. Diese Woche geht es um genau dieses Thema: Die "Normalität". Warum? Naja, letzte Woche haben wir uns ja z.B. intensiv mit den Stimmen in unserem Kopf beschäftigt. Haste dich auch mal gefragt, wo die denn eigentlich her kommen?! Die sind nämlich nicht einfach so vom Himmel gefallen, sondern die hast du dir schön im Laufe deines Lebens antrainiert. Daher finde ich es extrem wichtig, wenn du in deinem Leben mehr Glück und Gesundheit haben willst, zu verstehen, woher dieses komische "normal" denn eigentlich kommt. In der heutigen Episode geht es dabei um eine vereinfache "neurobiologische" Sicht auf die Normalität, sprich wie wir die Welt und uns selbst eigentlich wahrnehmen! Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf meiner Facebook- Seite: https://www.facebook.com/pg/ahamomente/reviews/?ref=page_internal Viel Spaß und stay high on life, deine Lela
