Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & erfülltes Leben by Lela Hermann
Lela Hermann | Hier geht es rund um das Thema Gesundheit & Glück, also wen
Aha! Momente - Der Podcast, bei dem du Impulse für Dein gesundes, glückliches & geiles Leben bekommst.
Warum mache ich das?
Ich beschäftige mich seit über 10 Jahren privat und beruflich intensiv mit dem Thema "Gesundheit" .
Gesundheit, das ist nicht nur das Verhalten des Einzelnen, sondern hängt in komplexer Weise mit sozialen, ökonomischen und Umweltbedingungen zusammen.
Und ich kann einfach nicht mehr dabei zusehen, wie viele auf dieser Erde entweder
- das Potential nicht sehen, das ihre Lebensumstände ihnen
eigentlich bietet
oder
- in ein unfaires System und Verhältnissen geboren worden sind.
Ich will und werde meine Lebensenergie darauf verwenden, dass dies heute, morgen, und in 20 Jahren nicht mehr so ist!
Wie mache ich das?
Ganz ehrlich? Keine Ahnung!
Aber ich befinde mich schon seit langem nicht nur privat, sondern auch beruflich auf dem Weg und habe gelernt: Du musst nur den nächsten Schritt kennen und wissen, WARUM du ihn tust.
Was mache ich?
Der erste und zentrale Schritt ist nun also dieser Podcast. Es wird regelmäßig Episoden rund um das Thema Leben in Gesundheit & Glück geben.
Die 1. Staffel dreht sich rund um die Themen
- Du & Dein Körper
- Du & Dein Mindset
- Du & die Welt
Neugierig? Dann hör gerne mal rein! Es ist kostenlos!!!
Und mal ehrlich, "Welt retten" geht alleine nicht und macht dann ja auch überhaupt keinen Spaß ;)
Stay high on life,
Deine Lela
Warum mache ich das?
Ich beschäftige mich seit über 10 Jahren privat und beruflich intensiv mit dem Thema "Gesundheit" .
Gesundheit, das ist nicht nur das Verhalten des Einzelnen, sondern hängt in komplexer Weise mit sozialen, ökonomischen und Umweltbedingungen zusammen.
Und ich kann einfach nicht mehr dabei zusehen, wie viele auf dieser Erde entweder
- das Potential nicht sehen, das ihre Lebensumstände ihnen
eigentlich bietet
oder
- in ein unfaires System und Verhältnissen geboren worden sind.
Ich will und werde meine Lebensenergie darauf verwenden, dass dies heute, morgen, und in 20 Jahren nicht mehr so ist!
Wie mache ich das?
Ganz ehrlich? Keine Ahnung!
Aber ich befinde mich schon seit langem nicht nur privat, sondern auch beruflich auf dem Weg und habe gelernt: Du musst nur den nächsten Schritt kennen und wissen, WARUM du ihn tust.
Was mache ich?
Der erste und zentrale Schritt ist nun also dieser Podcast. Es wird regelmäßig Episoden rund um das Thema Leben in Gesundheit & Glück geben.
Die 1. Staffel dreht sich rund um die Themen
- Du & Dein Körper
- Du & Dein Mindset
- Du & die Welt
Neugierig? Dann hör gerne mal rein! Es ist kostenlos!!!
Und mal ehrlich, "Welt retten" geht alleine nicht und macht dann ja auch überhaupt keinen Spaß ;)
Stay high on life,
Deine Lela
Episodes
Mentioned books
Sep 20, 2017 • 21min
AHA 031 | Spezial: Ein Blick ins Jahr 2030 | Teil 1: Die Global Goals 1-8
2030 - Wie soll die Welt sein, in der wir dann leben? Es kam vielfach der Wunsch, dass ich noch näher genau auf diese Frage und auf die 17 Ziele für's Jahr 2030 eingehe. Dein Wunsch - mein Befehl. Hier kommt Teil 1, Teil 2 kommt morgen!. Stay high on life, denn heute ist nur einmal und dein Planet braucht dich JETZT! deine Lela nützliche Informationen: Die Ziele im Überblick: https://17ziele.de/ http://www.bmz.de/de/ministerium/ziele/2030_agenda/17_ziele/index.html WWF über Fleischkonsum: http://www.wwf.de/themen-projekte/landwirtschaft/ernaehrung-konsum/fleisch/fleisch-frisst-land/ Empfehlenswerte Dokumentationen: Cowspiracy: https://www.youtube.com/watch?v=pXeyTUVsRHQ Before the flood: https://www.youtube.com/watch?v=cMfFISo64t4 Facebook global goals: https://www.facebook.com/globalgoals.org/ Facebook Aha-Momente: https://www.facebook.com/ahamomente/ Instagram Aha-Momente: https://www.instagram.com/aha_momente/
Sep 19, 2017 • 27min
AHA 030 | Deine Mitmenschen und Dein Planet brauchen DICH - Wie wir gemeinsam bis 2030 eine gerechtere und nachhaltigere Welt erschaffen können
"Wir können die erste Generation sein, der es gelingt, die Armut zu beseitigen, ebenso wie wir die letzte sein könnten, die die Chance hat, unseren Planeten zu retten." Ban-Ki Moon, UN-Generalsekretär von 2007 bis 2016 In der heutigen Episode erfährst du, Was die Ziele für nachhaltige Entwicklung sind warum sie soooo wichtig sind und was DU täglich TUN kannst, um die Welt auch noch für deine Enkel lebenswert zu erhalten! Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! Stay high on life, denn heute, Leben und unser Planet ist nur einmal!!! deine Lela Hier einige sehr nützliche und informative Links: Die Ziele im Überblick: https://17ziele.de/ http://www.bmz.de/de/ministerium/ziele/2030_agenda/17_ziele/index.html WWF über Fleischkonsum: http://www.wwf.de/themen-projekte/landwirtschaft/ernaehrung-konsum/fleisch/fleisch-frisst-land/ Empfehlenswerte Dokumentationen: Cowspiracy: https://www.youtube.com/watch?v=pXeyTUVsRHQ Gabel statt Skalpell: https://www.youtube.com/watch?v=PyejhJeInzQ Before the flood: https://www.youtube.com/watch?v=cMfFISo64t4 Facebook global goals: https://www.facebook.com/globalgoals.org/ Facebook Aha-Momente: https://www.facebook.com/ahamomente/ Instagram Aha-Momente: https://www.instagram.com/aha_momente/ TED Talk von Michael Green: https://www.youtube.com/watch?v=o08ykAqLOxk
Sep 12, 2017 • 17min
AHA 029 | Tu - es - tag: Wie du dein Gehirn austrickst und neue Gewohnheiten kreierst
20 min Sport pro Tag 200 kcal weniger am Tag 10 min Meditation am Tag 1h früher ins Bett gehen, usw... Kennst du sie... diese vielen, vielen kleinen Dinge, von denen du weißt, dass wenn du sie tun würdest, sie dein Leben immens verbessert würden? Aber warum tun wir sie dann nicht einfach, wenn wir es doch wissen? Das und was du tun kannst, um neue Gewohnheiten mit der sogenannten 5 Sekunden Regel zu etablieren, erfährst du in der heutigen Episode. Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! Viel Spaß und stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und FacebookPPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook
Sep 7, 2017 • 20min
AHA 028 | Der ultimative Glückscocktail
"Menschen brauchen 4 Umarmungen am Tag zum bloßen Überleben, 8 Umarmungen, um leben zu können, und 12 Umarmungen, um wachsen zu können." (Virginia Satir) Warum das so ist, was in deinem Körper passiert und welche Alternativen es zu Umarmungen gibt, um trotzdem deinen ultimativen Glückscocktail zu erzeugen, erfährst du in der heutigen Episode. Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook
Aug 31, 2017 • 16min
AHA 027 | An dieser "Krankheit" leiden wir alle - Protagonistenkrankheit
Was die Protagonistenkrankheit ist, warum auch DU dran leidest und was du für deine "Genesung" tun kannst, erfährst du in der heutigen Podcastepisode.Stay high on life, denn heute ist nur einmal, Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook
Aug 24, 2017 • 7min
AHA 025 | Wie du mit Zukunftsangst besser umgehen kannst!
Hast du manchmal Angst vor der Zukunft? Leider können wir den Fluss des Lebens manchmal nur wenig oder sehr langsam beeinflussen... ' Was du aber innerhalb von SEKUNDEN beeinflussen kannst ist deine Perspektive auf das alles!!!!!! In dieser Podcastepisode kriegst du eine einfache Übung an die Hand, die dich sehr schnell wieder klar durchblicken lässt und dir zeigt, was im Leben wirklich wichtig ist! Von unterwegs kannst du den Podcast hier hören: iTunes: https://goo.gl/EuRv2w YouTube: https://goo.gl/W3MCc4 Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf der Facebook- Seite: Stay high on life, denn heute ist nur einmal. deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook
Aug 22, 2017 • 9min
AHA 024 | Wie triffst du "richtige" Entscheidungen? Tu - es - tag
"Das ist doch nicht richtig so!", denkt man sich sehr oft, wenn man die Nachrichten einschaltet und sieht, was auf der Welt so los ist. Oder auch wenn man mal wieder den neuesten Tratsch hört und die Handlungen anderer so gar nicht nachvollziehen kann. Aber was ist denn "richtig"? Woran macht man das fest? Und vor allem WIE TRIFFST DU denn in deinem Alltag Entscheidungen? In dieser Episode möchte ich dir den kategorischer Imperativ von Kant und der Utilitarismus von Bentham vorstellen. Geben sie die Antworten? Von unterwegs kannst du den Podcast hier hören: iTunes: https://goo.gl/EuRv2w YouTube: https://goo.gl/W3MCc4 Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf der Facebook- Seite: https://www.facebook.com/pg/ahamomente/reviews/… Stay high on life, denn heute ist nur einmal. deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook
Aug 16, 2017 • 18min
AHA 023 | Wie du aufhören kannst gegen dich selbst zu kämpfen
"Scheiße ey, das wird wieder ein übler Tag!!!" Kennst du das? Du wachst morgens auf und denkst dir, dass alles in deinem Leben nicht so sein sollte wie es gerade ist?! Aber das DRAMA, das in deiner Gedankenwelt da morgens oder auch über den Tag verteilt passiert - das hat die Dinge noch irgendwie doch noch nie besser gemacht, oder? Je mehr Energie du diesem inneren Kampf widmest, umso schlimmer wird er meistens .... Kennste?! Daher erfährst du in der heutigen Podcastepisode eines meiner TOP TOOLS, um diesen inneren Kampf in eine wohlige innere Ruhe zu verwandeln? Wie das geht? Du bist nur 4 kleine Fragen davon entfernt! Hör rein ;) Von unterwegs kannst du den Podcast hier hören: iTunes: https://goo.gl/EuRv2w YouTube: https://goo.gl/W3MCc4 Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes! Stay high on life, denn heute ist nur einmal. deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook Buchempfehlung: Byron Katie: Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können https://www.amazon.de/Lieben-Fragen-Leben-ver%C3%A4ndern-k%C3%B6nnen/dp/3442336503/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1502943596&sr=8-3&keywords=the+work+byron+katie+deutsch
Aug 10, 2017 • 26min
AHA 022 | Warum für deine Ziele nicht nur Disziplin notwendig ist
"Das habe ich vorher noch nie versucht - daher bin ich mir völlig sicher, dass ich es schaffe" Pippi Langstrumpf Was deine sogenannte Selbstwirksamkeit und dein Umfeld damit zu tun hat, ob du Dinge, die du dir vornimmst auch schaffst, erfährst du in der heutigen Episode. Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf der Facebook- Seite: https://www.facebook.com/pg/ahamomente/reviews/… Stay high on life, denn heute ist nur einmal. deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook
Aug 8, 2017 • 8min
AHA 021 | Traust du dir selbst? Tu-es-day
Ach laber nicht, das machst du sowieso nicht!!! Denkst du dir das still unheimlich, wenn ein Freund oder Kollege von dir sich mal wieder vornimmt mit dem rauchen aufzuhören oder verspricht dir beim Umzug zu helfen?! Leider können wir niemand anderen ändern, darum geht es in der heutigen Episode aber auch gar nicht. Es geht darum, ob du dir selbst denn trauen kannst? Wie stark ist dein Selbst-vertrauen? In der heutigen Episode erfährst du, Was das alles mit deiner Lebensqualität und deiner Energie zu tun hat, und wie du durch "Micro Action" ganz einfach im Alltag das Vertrauen zu dir selbst trainieren kannst. Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf der Facebook- Seite: https://www.facebook.com/pg/ahamomente/reviews/… Heute ist nur einmal, drum stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook
