Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & erfülltes Leben by Lela Hermann
Lela Hermann | Hier geht es rund um das Thema Gesundheit & Glück, also wen
Aha! Momente - Der Podcast, bei dem du Impulse für Dein gesundes, glückliches & geiles Leben bekommst.
Warum mache ich das?
Ich beschäftige mich seit über 10 Jahren privat und beruflich intensiv mit dem Thema "Gesundheit" .
Gesundheit, das ist nicht nur das Verhalten des Einzelnen, sondern hängt in komplexer Weise mit sozialen, ökonomischen und Umweltbedingungen zusammen.
Und ich kann einfach nicht mehr dabei zusehen, wie viele auf dieser Erde entweder
- das Potential nicht sehen, das ihre Lebensumstände ihnen
eigentlich bietet
oder
- in ein unfaires System und Verhältnissen geboren worden sind.
Ich will und werde meine Lebensenergie darauf verwenden, dass dies heute, morgen, und in 20 Jahren nicht mehr so ist!
Wie mache ich das?
Ganz ehrlich? Keine Ahnung!
Aber ich befinde mich schon seit langem nicht nur privat, sondern auch beruflich auf dem Weg und habe gelernt: Du musst nur den nächsten Schritt kennen und wissen, WARUM du ihn tust.
Was mache ich?
Der erste und zentrale Schritt ist nun also dieser Podcast. Es wird regelmäßig Episoden rund um das Thema Leben in Gesundheit & Glück geben.
Die 1. Staffel dreht sich rund um die Themen
- Du & Dein Körper
- Du & Dein Mindset
- Du & die Welt
Neugierig? Dann hör gerne mal rein! Es ist kostenlos!!!
Und mal ehrlich, "Welt retten" geht alleine nicht und macht dann ja auch überhaupt keinen Spaß ;)
Stay high on life,
Deine Lela
Warum mache ich das?
Ich beschäftige mich seit über 10 Jahren privat und beruflich intensiv mit dem Thema "Gesundheit" .
Gesundheit, das ist nicht nur das Verhalten des Einzelnen, sondern hängt in komplexer Weise mit sozialen, ökonomischen und Umweltbedingungen zusammen.
Und ich kann einfach nicht mehr dabei zusehen, wie viele auf dieser Erde entweder
- das Potential nicht sehen, das ihre Lebensumstände ihnen
eigentlich bietet
oder
- in ein unfaires System und Verhältnissen geboren worden sind.
Ich will und werde meine Lebensenergie darauf verwenden, dass dies heute, morgen, und in 20 Jahren nicht mehr so ist!
Wie mache ich das?
Ganz ehrlich? Keine Ahnung!
Aber ich befinde mich schon seit langem nicht nur privat, sondern auch beruflich auf dem Weg und habe gelernt: Du musst nur den nächsten Schritt kennen und wissen, WARUM du ihn tust.
Was mache ich?
Der erste und zentrale Schritt ist nun also dieser Podcast. Es wird regelmäßig Episoden rund um das Thema Leben in Gesundheit & Glück geben.
Die 1. Staffel dreht sich rund um die Themen
- Du & Dein Körper
- Du & Dein Mindset
- Du & die Welt
Neugierig? Dann hör gerne mal rein! Es ist kostenlos!!!
Und mal ehrlich, "Welt retten" geht alleine nicht und macht dann ja auch überhaupt keinen Spaß ;)
Stay high on life,
Deine Lela
Episodes
Mentioned books
Jan 16, 2018 • 10min
AHA 041 | Wie du lernen kannst deine wahre Schönheit zu sehen!
Ich bin nicht schön, ich bin nicht klug, ich bin zu dick, ich bin nicht fleißig genug,… Kennst du diese Gedanken, wenn du an dich selbst denkst? Was du mit einem Schmetterling zu tun hast und wie du es schaffst, deine eigene Schönheit zu erkennen erfährst du in der heutigen Episode! Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook
Jan 9, 2018 • 7min
AHA 040 | Wie du in schwierigen Situationen souveräner wirst! | ÜBUNG
Kennst du das, dir begegnen immer wieder Situationen in deinem Leben, mit denen du einfach nicht gut umgehen kannst?! Das Gespräch mit dem Chef, die Präsentation, die du halten musst, die Frau/den Mann ansprechen, der dir gefällt. Wie du in solchen Situationen souveräner werden kannst, erfährst du in der heutigen Podcastepisode, indem ich dir eine meiner Lieblingsübungen vorstelle. Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela ________________________ Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela Hier das empfohlene Video in dem "Fake it until you make it" erklärt wird: https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=de
Jan 3, 2018 • 24min
AHA 039| SPIELEND Vorsätze umsetzen
Bist du von deinen Neujahrsvorsätzen schon nach diesen paar Tagen furchtbar gestresst? Und du fühlst dich jetzt schon wie ein Verlierer, weil du alles entweder nicht komplett oder richtig machst, was du dir eigentlich vorgenommen hattest?! "Das Schlimmste,was einem Kind/ Menschen passieren kann ist,seine Begeisterungsfähigkeit zu verlieren." , sagte Gerald Hüther (Neurobiologe, Autor, eines meiner großen Leitbilder). Und genau darum geht es in dieser Episode. Wie können wir es schaffen, das Leben und die Dinge, die wir uns vornehmen spielend und mit Spaß zu machen? Denn sind wir dafür nicht eigentlich am Leben?! Dazu stelle ich dir einen meiner Lieblingsfilme & - character vor und singe sogar ein bisschen schief (weil...warum nicht?!) ;). Also wenn du ein bisschen mehr Konfetti, Glitter und Mut zum spielen und testen brauchst, anstatt knallharter Disziplin und Ernst, dann ist diese Episode genau richtig für dich. :) Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook ________ Hier das Lied mit Video von dem ich spreche: https://www.youtube.com/watch?v=IFuFm0m2wj0
Nov 30, 2017 • 38min
AHA 038 | Warum Meditation dein Leben für immer verändern wird
"Eigentlich bin ich ganz anders, ich komm nur nie dazu." Kennst du das auch? Gefangen in alten Mustern,im Alltagsstress, in einem "ach, morgen fang ich an" und "ach, das mein ich doch eigentlich gar nicht so." In dieser Episode möchte ich dir daher DAS TOP-TOOL vorstellen, welches für jeden erfolgreichen Menschen eine absolute Basis ist: M E D I T A T I O N Du erfährst: - was Meditation eigentlich ist - bei welchen "Probleme" du Meditation verwenden kannst - welchen Nutzen dir Meditation bringt - welche Methoden und Techniken ich dir empfehlen kann - wie du dir einen Action-plan erstellen kannst, um anzufangen und es in dein Leben zu integrieren. Viel Spaß und stay high on life, deine Lela _______________________________________________ Shownotes: Hol dir meine Power-Meditation: https://lelahermann.com/power-meditation/ 1) Anliegen 2) Ziele 3) Nutzen 4) Hindernisse 5) Ressourcen 6) Action-Plan Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela
Nov 21, 2017 • 34min
AHA 037 | Dr. Joe Dispenza - Wie du durch deine Gedanken deine Zukunft erschaffst
"Es ist die reinste Form des Wahnsinns, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten."(Albert Einstein) Mein Wochenende war unglaublich :O Ich war bei einem Workshop von Dr. Joe Dispenza und möchte dir in dieser Podcastepisode einige grundlegende Thesen seiner Arbeit vorstellen. Du erfährst daher -> Was Aha - Momente mit Epigenetik und Neuroplastizität zu tun haben... -> Warum Emotionen so wichtig sind und wieso ich dir immer sage "Stay high on life"... -> Warum deine Präsenz im JETZT so wichtig ist und ich dich immer wieder darin erinnere, dass "heute nur einmal" ist.... -> und wie du so mit der Kraft deiner Gedanken deine Zukunft erschaffen kannst... Viel Spaß und Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela Shownotes: Für weitere Neuigkeiten, folge mir auf Instagram und facebook: https://www.instagram.com/aha_momente/ https://www.facebook.com/ahamomente/ Webseite von Dr. Joe: https://drjoedispenza.de/ Bücher von Dr. Joe: http://amzn.to/2iCn0W6
Nov 14, 2017 • 15min
AHA 036|Teil 3: Wie du den Weg zurück zu deinem wahren, authentischen Selbst findest
DU und alle die du liebst werden irgendwann sterben. Das ist leider das einzige, was wir wirklich mit Sicherheit sagen können! Diese Vorstellung ist aber mit Abstand dein bester RATGEBER, wenn es darum geht Entscheidungen zu treffen und Ziele zu formulieren. In dieser Episode geb ich dir daher eine Übung an die Hand, die dir GANZ klar zeigen wird, worum es dir EIGENTLICH in deinem Leben geht und wie du das dann auf dein Lebensrad und deine Ziele übertragen kannst! Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook
Nov 7, 2017 • 12min
AHA 035 | Wie du den Weg zurück zu deinem wahren, authentischen Selbst findest | Teil 2 | Das Lebensrad
Das Gefühl, nicht gut genug zu sein kommt oft daher, dass wir uns mit anderen vergleichen, oder uns in eine Schublade stecken (lassen), die nicht zu unserem wahren, authentischen Selbst passt. Im Teil 1 (Episode 034) haben wir uns angesehen, wie ein Blick in die Vergangenheit uns helfen kann, unsere wahre Natur zu erkennen. In Teil 2 geht es nun darum, eine "Inventur" der Gegenwart zu machen und zu sehen, wo man denn gerade eigentlich steht. Dazu gebe ich dir eins meiner Lieblingstools an die Hand - das Lebensrad. Viel Spaß dabei und stay high on life, deine Lela Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela
Oct 30, 2017 • 20min
AHA 034 | Wie du den Weg zurück zu deinem wahren, authentischen Selbst findest | Teil 1
Sind wir nicht eigentlich alle ein Haufen von verwirrten, nackten Menschen, die mit Stoffen und emotionalen Masken versuchen ihr "wahres Ich" zu verstecken? Gibt es Bereiche in deinem Leben, wo du dir denkst "Ach, das würde ich so gerne machen, aber...". Lebst du voll authentisch und drückst dein ganzes wundervolles Sein aus? Wenn nein, dann hör unbedingt die neue Podcastepisode, in der du erfährst wie du wieder zu dir selbst zurück finden kannst. Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela
Oct 24, 2017 • 20min
AHA 034 | Wie du den Weg zurück zu deinem wahren, authentischen Selbst findest | Teil 1
Sind wir nicht eigentlich alle ein Haufen von verwirrten, nackten Menschen, die mit Stoffen und emotionalen Masken versuchen ihr "wahres Ich" zu verstecken? Gibt es Bereiche in deinem Leben, wo du dir denkst "Ach, das würde ich so gerne machen, aber...". Lebst du voll authentisch und drückst dein ganzes wundervolles Sein aus? Wenn nein, dann hör unbedingt die neue Podcastepisode, in der du erfährst wie du wieder zu dir selbst zurück finden kannst. Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela follow me on: Instagram: https://www.instagram.com/aha_momente/ facebook: https://www.facebook.com/ahamomente/ YouTube: https://goo.gl/W3MCc4 Ich freue mich schon sehr über deine Bewertung auf itunes: https://goo.gl/EuRv2w facebook: https://www.facebook.com/pg/ahamomente/reviews/?ref=page_internal
Sep 21, 2017 • 24min
AHA 032 | Spezial: Ein Blick ins Jahr 2030 | Teil 2: Die Global Goals 9 - 17
2030 - Wie soll die Welt sein, in der wir dann leben? Es kam vielfach der Wunsch, dass ich noch näher genau auf diese Frage und auf die 17 Ziele für's Jahr 2030 eingehe. Dein Wunsch - mein Befehl. Hier TEIL 2!!!! Stay high on life, denn heute ist nur einmal und dein Planet braucht dich JETZT! deine Lela nützliche Informationen: Die Ziele im Überblick: https://17ziele.de/ http://www.bmz.de/de/ministerium/ziele/2030_agenda/17_ziele/index.html WWF über Fleischkonsum: http://www.wwf.de/themen-projekte/landwirtschaft/ernaehrung-konsum/fleisch/fleisch-frisst-land/ Empfehlenswerte Dokumentationen: Cowspiracy: https://www.youtube.com/watch?v=pXeyTUVsRHQ Before the flood: https://www.youtube.com/watch?v=cMfFISo64t4 Facebook global goals: https://www.facebook.com/globalgoals.org/ Facebook Aha-Momente: https://www.facebook.com/ahamomente/ Instagram Aha-Momente: https://www.instagram.com/aha_momente/
