Upside Strength Podcast

Dr. Ben House has worked as a Strength and Conditioning Coach and Nutritionist since 2006. House was accepted to medical school without an undergraduate degree, but elected to finish his degree and pursue a career in the health and fitness sector. He is currently lifting and practicing functional medicine after finishing his PhD and a multi-year metabolic health study within the Nutritional Sciences Department at UT-Austin. House has numerous publications in peer-reviewed scientific journals such as The International Journal of Obesity, has presented his work at multiple international conferences, and his passion is researching, writing, and teaching. LINK: IG: https://www.instagram.com/drbenhouse/ Site: broresearch.com TOPICS: 0:00 - Intro 1:05 - Start 2:15 - Retreat Center 14:27 - Staying in the moment 28:32 - Zen 29:59 - Coaches education 57:17 - Social media 1:05:32 - Training technology 1:08:17 - Rapid fire questions 1:13:37 - Where can people find out more about you Full Video Interview: https://youtu.be/gurM87wWZnc

Jean-Marie Peoch est préparateur physique et Head Coach de CrossFit Louvre 3 à Paris. LIENS:  IG: https://www.instagram.com/jm_latelierfit/ IG: https://www.instagram.com/crossfitlouvre3/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCQuxVhavpjPbWfJtw8gE5ZQ SUJETS: 0:00 - Intro 0:29 - Start 0:44 - Ton parcours 7:49 - Culture rugby Australie/France 18:29 - Prépa physique rugby 53:43 - Neuro et préparation physique  1:19:49 - Notre model de la réalité 1:27:59 - Education des coaches Francais 1:44:29 - Head coach - défis de gestion 1:55:29 - Réponses courtes 2:06:39 - Segment cadeau ;-) Interview Video Intégral: https://youtu.be/WyN8-ckbAhc

Guillaume Guillou est un coach, entrepreneur et athlète. Il est propriétaire de 4 boxes CrossFit en France, notamment à Hyeres et à Fréjus. Il propose également de nombreux programmes en ligne et organise fréquemment des évènements éducatifs et compétitifs. LIENS: Site: https://www.weareathletic.com/ Insta: https://www.instagram.com/guillaume_gcoach/ Episode #48: https://youtu.be/USjXKaBFL4s Sujets: 0:00 - Start 0:47 - Intro 12:09 - Squat everyday 6:47 - Programmes en ligne 16:21 - Fermeture des salles et activité physique 44:08 - Solutions pratiques CLIP 1:20:59 - Quand travailler ses forces et ses faiblesses? CLIP 1:39:13 - Le sommeil 1:43:54 - CrossFit, Haltero et Gymnastique CLIP 1:52:03 - Projet 2021 Interview Video Integral: https://youtu.be/efvUMzyWVgk

Barbara Vulpinari, coach nutrition et fitness s’intéresse tout particulièrement aux troubles du comportement alimentaire et aux problèmes hormonaux. LIENS: Site: https://barbaravulpinari.fr/ Article: http://www.barbaravulpinari.fr/neurosteroides.pdf IG: https://www.instagram.com/barbara.vulpinari/ Sujets: 0:00 - Intro 0:25 - Start 0:45 - Ton parcours 1:40 - Aménorrhée 19:55 - Perte de poids 27:45 - Le cycle menstruel 35:20 - Syndrome prémenstruel 41:10 - Programme alimentaire (ou pas?) 48:25 - Les écarts en nutrition 52:55 - Groupe de soutient 55:35 - Réseaux Interview Video intégral: https://youtu.be/KqRCoHNK2eA

OPEX Founder and industry-leading educator, James FitzGerald, has dedicated his life to bringing honor to the coaching profession. OPEX Coaching Education and Gyms Licensing Programs provide coaches with the tools needed to professionalize their passion. The OPEX Coaching Certificate Program (CCP) reflects his 25 plus years of coaching expertise and is set apart by providing comprehensive coaching theory as well as the practical application of its principles. OPEX continues to educate thousands of coaches around the world each year through a dynamic digital platform and live courses. In early 2019, James achieved another career milestone with the release of Mixed Modal, a groundbreaking course designed to educate coaches on the long-term development of competitive functional fitness athletes. Episode Links: https://www.opexfit.com/ http://opexgyms.com/ https://www.instagram.com/jfitzopex/ https://www.instagram.com/opexfitness/ https://www.instagram.com/opexgyms/ Free Downloads: https://opexfit.com/free-downloads/mixed-modal-athlete-development-blueprint/ https://www.opexfit.com/free-downloads/mixed-modal-season-organization-plan/ Topics: 0:00 - Intro 0:31 - Start 0:49 - Formative years 11:21 - What matters to you and Learning 19:01 - Evolution of fitness  34:01 - Coaching others 43:01 - Detached caring  51:28 - Entropy and max potential: definitions and relationships 1:02:56 - CrossFit  1:23:40 - What do you want to be remembered for? Full Video Interview: https://youtu.be/FoPAzKE5mtk

Benjamin Hennequin est le champion d’Europe, vice champion du monde, et recordman de France en haltérophilie. Liens: https://www.instagram.com/hennequinbenjamin/ Sujets: 0:00 - Intro 0:17 - Start 0:57 - Ton parcours 3:57 - Catégories de poids et compétitions 16:07 - Entrainement haltérophilie  29:18 - Les philosophie de l’haltéro 34:41 - Récupération 36:43 - Visualisation 41:14 - Le relachement 46:00 - Questions courtes 56:35 - Ou peut-on te trouver sur les réseaux? Interview Video Integral: https://youtu.be/xOPZvH1pDTQ

Quentin Gallea est docteur en économie diplomé de l'Université de Lausanne. Actuellement, chercheur post-doctoral à l'Université de Zürich et chargé de cours à l'Université de Lausanne. Principalement, ses recherches concernent le lien entre les conflits et le commerce international. Par exemple: Le lien entre le commerce des armes et les conflits internes, l'impact du réseau de pipeline de gas sur les disputes militaires entre états ou encore les conflits locaux pour dominer les positions stratégiques du commerce maritime mondiale. Ses recherches visent à éclairer des problèmatiques actuelles et aider à définir des politiques pour réduire la violence. Egalement dans ce but, avec deux professeurs d'économie, il lance une série de webinaire métant en contact chercheurs, experts de terrains et décideurs politiques: Peace Talks: policy and research (peace-talks.org).) A coté de la recherche, Quentin à une passion pour l'enseignement. Il a enseigné les statistiques à plus de 8000 étudiants à l'université sur les 8 dernières années. Il enseigne également les statistiques à tout les directeurs de laboratoire de recherche in-vivo en Suisse dans le but de réduire au maximum l'utilisation des animaux pour des experiences scienifiques. Pour finir, il partage cette passion pour la recherche et les statistiques via sa chaine YouTube "Unbiased: making numbers speak”. Quentin Gallea, PhD Post-Doc researcher in Political Economics (University of Zürich) Lecturer (University of Lausanne) Personal page: www.quentingallea.com YouTube channel: http://tiny.cc/azdrsz email: quentin.gallea@protonmail.com Sujets: 0:00 - Intro 0:26 - Start 1:03 - Background 7:16 - Voies d’apprentissage 9:46 - Lire une étude scientifique 20:56 - Taille échantillon 26:46 - Moyennes 31:16 - Causalité 36:21 - Parentalité 38:11 - Les pièges en statistique 48:00 - Asymétrie et sensibilité aux valeurs extrêmes 51:39 - Pareto 59:43 - Paradox de Simpson 1:04:28 - Chaine Youtube “Unbiased, making numbers speak” Interview video integral: https://youtu.be/xHr7mwJ8PbA

Jocelyn Chaney est coach CrossFit et responsable de la programmation en ligne Vikings Training. Liens: Jocelyn sur IG: https://www.instagram.com/jocelynchaney/ VikingsTraining sur IG: https://www.instagram.com/vikingstraining/ Programm Squat: https://vikings-training.fr/produit/programme-max-squat/ Project Ragnar: https://vikings-training.fr/project/ragnar/ Sujets: 0:00 - Intro 1:00 - Start 1:06 - Qui tu es et qu’est ce que tu fais 8:49 - La programmation CrossFit 30:46 - Mindset à développer 51:27 - La compétition en CrossFit 1:05:57 - L’évolution des compétitions CrossFit 1:15:19 - Structuration de programmation annuelle 1:38:43 - Programmation Squat 1:49:10 - Questions courtes Interview Video Intergral: https://youtu.be/uN0wdmWqkHY

Ben John is a Personal trainer and Rugby coach, former professional Rugby Player and a Lululemon ambassador. Links: https://www.instagram.com/therugbytrainer/ https://therugbytrainer.com https://www.instagram.com/9twelverugby/ https://9twelverugby.com/ Topics: 0:00 - Intro 0:24 - Start 0:49 - Background and pro rugby 16:27 - Concussions in rugby 32:04 - Honest conversations 34:31 - Transition to coaching rugby 38:04 - Rugby skills 53:24 - The evolution of pro rugby 1:04:04 - Rapid fire questions 1:07:50 - Online Rugby Academy 1:09:34 - Where can people find out more about you and what you do? Full Video Interview: https://youtu.be/A72_BvwZwL8

Sam Portland is an S&C consultant with over 10 years coaching experience at the elite level. Based in London England he works with NFL players, elite rugby player and athletes across multiple other sports. He also provides coach mentorship and education.  Find Sam Online (Use “upside” at checkout for a discount):  Website: Www.coachsportland.co.uk Instagram: https://www.instagram.com/coach_sportland  Mentorship Program: https://coachsportland.co.uk/coach-sportland-mentorship-program/ Sam Portland on Episode #44: https://youtu.be/nALTLMmJqQM Topics: 0:00 - Intro 0:22 - Start 0:56 - Update 1:48 - Sam’s Mentorship Program 5:42 - Coaching personalities 8:43 - Listening 26:27 - Autonomy 34:32 - Building a speed program 53:22 - Acceleration trends 59:22 - Free content 1:08:02 - Dan asks: What happened with London Scottish this year? 1:12:10 - “Upside” at checkout Full Video Interview: https://youtu.be/QjgZk9HJNL8