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4-7-8 Atemübung YouTube-Video!Diese geführte Atemübung hilft dir besser mit deinen Gedanken fertig zu werden. Vor allem vor dem zu Bett gehen soll diese Atemübung Wunder wirken. Einige Menschen können bereits nach 60 Sekunden einschlafen mit Hilfe dieser Entspannungstechnik. #entspannung #einschlafhilfe Dr. Weil’s 4-7-8 Atemtechnik wird eingesetzt, um besser einschlafen zu können oder zum Entspannen. Sie ist mit dem Pranayama verwandt.Es geht folgendermaßen:-Atme bei geschlossenem Mund vier S...

⭐ Einen starken und geschmeidigen Körper durch Pilates*!? Erfahre hier mehr ⭐Durch seinen Auftritt in der NDR-Sendung "Nordstory" haben Millionen von Menschen von Jakob Zinkowski und seinem Leben in einer Jurte erfahren. Ich wollte mehr über dieses Leben in einem "Tiny House" der besonderen Art erfahren. Zum Ende hin gibt Jakob noch wichtige Tipps und Tricks zum alternativen Leben in einem Tiny House.Bei Jakob kann man übrigens auch Jurten in Auftrag geben! Hier findest du ihn auf YouTu...

In dieser Episode geht es um das Thema Einsamkeit in Deutschland vor allem nach der Krise. Wir beantworten im Kern die Fragen:wie man Einsamkeit am besten loswird was die Wissenschaft zu diesem Thema sagtwie man Einsamkeit präventiv bekämpftArtikel: Wie werde ich Einsamkeit los? 12 nützliche Strategien, um Einsamkeit für immer loszuwerden!Hier kommst du zu unserem Shop:Das ebook: Rock dein Leben mit SuperGewohnheitenBuchempfehlung: Meditation für Skeptiker - Ulrich OttWerde Teil de...

In dieser Episode präsentieren wir dir 15 Tipps, um Spiritualität lebendig in deinen Alltag mit deinen Kindern zu integrieren. Nebenbei beantworten wir die Fragen ob Spiritualität ohne Religion möglich sei und was Indigo Kinder sind.Blog Artikel: 15 Tipps, um Spiritualität mit Kindern aktiv zu lebenKinder durch Spiritualität resilient machen?Teste dich selber: Bist du ein Indigo-Kind?Mein SelbsttestHier kommst du zu unserem Shop:Das ebook: Rock dein Leben mit SuperGewohnheitenWerde Teil der C...

⭐ Einen starken und geschmeidigen Körper durch Pilates*!? Erfahre hier mehr ⭐In dieser Episode klären wir auf Basis von anerkannter Resilienz Forschung die Frage ob du durch gute Gewohnheiten Resilienz entwickeln kannst. Außerdem klären wir weitere interessante Fragen:Wieso ist es falsch zu Gauben, dass es 66 Tage braucht um eine Gewohnheit zu etablieren?Was ist wichtiger: Ziele zu haben oder Gewohnheiten?Wieso sollte man sich auf die guten Gewohnheiten konzentrieren, ...

Saftfasten, du tauschst einige Tage frische Säfte gegen feste Nahrung ein. Hört sich eigentlich simpel an, ist es auch, wenn man es richtig macht. In dieser Episode erfährst du, was es zu bedenken gibt und wie du deine ganz eigene Glow-Kur planst. Ich verrate dir am Ende der Folge 5 Tipps, die du unbedingt befolgen musst, um das meiste aus deiner Saftfastenkur rauszuholen. Als Bonus kannst du dir meinen 7-Tages-Glow-Kur-Plan ganz umsonst herunterladen und ausdrucken: Hier gehts zum Download d...

Geführte Meditation auf tiefe Dankbarkeit verändert Neuroplastizität des Gehirns und lenkt den Fokus in 14 Tagen hin zur Zufriedenheit. Programmiere dein Gehirn mit diesen kraftvollen Worten neu. Die Musik bedient sich der binauralen 432 hz.Hol dir das Gratis Meditationsalbum! Verbinde dich mit uns auf Spotify: https://spoti.fi/34PyWhZ ❤️️Werde Teil der Community und folge uns unbedingt hier auf dieser Platform!@YouTube@Instagram@discordUnser Blog auf www.buddhaweisheit.deemail: info@bu...