Sonne in mir - hochsensibel, frei.
Jessica Stellwag
Im Sonne in mir - hochsensibel, frei - Podcast soll es um dich, deine Hochsensibilität und deinen Weg von der fremdbestimmten Dauerüberforderung zu einem selbstbestimmten & erfüllten Leben als feinfühlige Seele gehen. Mein Name ist Jessica Stellwag und ich helfe hochsensiblen Menschen dabei ihre Bestimmung, Erfüllung, Berufung & innere Sonne zu finden & zu leben. Raus aus energieraubenden Lebensmustern, rein in deine Freiheit & Selbstverwirklichung. So schön, dass du hier bist. Du möchtest herausfinden, ob du hochsensibel bist? Macht den HSP-Test:https://sonneinmir.de/hsp-hochsensibilitat-test/ und sicher dir den 8-Schritte-Plan für mehr Glück & Energie als HSP: https://sonneinmir.de/8-schritte-plan-hochsensibel-gluecklich/ Hoch lebe deine Sensibilität! https://www.sonneinmir.de
Episodes
Mentioned books
Jun 1, 2023 • 16min
#10: Hochsensibel: menschenscheu oder energieschützend?
Feinfühlige Menschen empfinden soziale Interaktionen oft als anstrengend. Sie ziehen sich manchmal zurück, um ihre Energie zu schützen. Die Verbindung zu Kindern und Tieren gibt ihnen mehr Sicherheit und Freude. Tipps werden geteilt, wie hochsensible Menschen sich energetisieren lassen und sich in Gesellschaft wohlfühlen können. Zudem wird eine Plattform vorgestellt, die helfen soll, Seelenverwandte zu finden und die Einsamkeit zu bekämpfen.
May 21, 2023 • 19min
#9: Hochsensibilität & Sexualität - 9 Besonderheiten.
In dieser Folge geht es um die besonderen Herausforderungen und Erlebnisse hochsensibler Menschen in der Sexualität. Die energetische Verbindung zwischen Partnern wird betont, und es wird erklärt, wie wichtig die richtige Stimmung und Zeit ist. Zudem werden Strategien zur Vermeidung von Überreizung thematisiert. Kommunikation über Wünsche spielt eine zentrale Rolle, ebenso wie die Erkenntnis, dass Gefühle nach Intimität überwältigend sein können. Eine spannende Exploration der Sensibilität in der Beziehung!
May 11, 2023 • 22min
#8: Raus aus gesellschaftlichen Zwängen als HSP.
In dieser Folge wird erforscht, wie hochsensible Menschen mit gesellschaftlichen Erwartungen umgehen. Es wird ermutigt, sich von tradierten Normen zu befreien und die Reise zur Selbstliebe anzutreten. Außerdem wird erklärt, wie man Schuldgefühle auflösen und echte Sicherheit in sein Leben integrieren kann. Die Bedeutung von Selbstwahrnehmung und innerer Stabilität als Schlüssel zu einem erfüllten Leben wird hervorgehoben. Hier erfährst du, dass es völlig in Ordnung ist, nicht in die gesellschaftlichen Normen zu passen!
Apr 29, 2023 • 25min
#7: Hochsensibel zur erfüllten Beziehung und wahren Liebe
Wie führt man als hochsensible Person eine erfüllte Beziehung? Herausforderungen wie der Bedarf an Rückzug und der Druck von außen spielen eine große Rolle. Offene Kommunikation ist entscheidend, um Nähe und Distanz im Gleichgewicht zu halten. Wahre Liebe hängt nicht von Erwartungen ab, sondern von authentischen Verbindungen. Hochsensible können tiefere Beziehungen aufbauen, indem sie ihre Bedürfnisse klar kommunizieren und innere Barrieren überwinden. Ist Selbstliebe der Schlüssel zu bedingungsloser Liebe? Hier gibt es spannende Antworten!
Apr 22, 2023 • 20min
#6: HSP - Schwarzes Schaf der Familie oder Cycle Breaker?
Hochsensible Menschen stehen oft als das ‚schwarze Schaf‘ ihrer Familie da. In diesem Gespräch wird erörtert, wie sie an der Auflösung dysfunktionaler Muster arbeiten können. Es wird erklärt, dass sie die Last unheiliger Generationen tragen und eine wichtige Rolle bei der Heilung spielen. Praktische Tipps helfen dabei, sich von familiären Einflüssen abzuschotten, die die eigene Entfaltung behindern. Die transformative Kraft der Heilung wird hervorgehoben und deren Einfluss auf das persönliche Umfeld beleuchtet.
Apr 15, 2023 • 21min
#5: Hochsensibel: Aliengefühl oder wirklich von einem anderen Stern?
In dieser Folge wird das „Alien-Gefühl“ hochsensibler Menschen thematisiert und wie es mit der Frage zusammenhängt, ob sie von einem anderen Stern stammen könnten. Wir erfahren, warum viele Hochsensible eine tiefe Sehnsucht nach einer Verbindung zum Universum empfinden und die Bedeutung dieser Gefühle für ihr seelisches Wohl. Außerdem werden praktische Tipps gegeben, um Einsamkeit zu überwinden und mehr Zugehörigkeit im Alltag zu finden. Eine spannende Entdeckungstour in die Welt der Hochsensibilität!
Apr 8, 2023 • 20min
#4: Hochsensibel: Vom Schwamm für Fremdenergien zur gesunden Abgrenzung. (4 Gründe + Lösungen)
In dieser Folge wird das Phänomen der Hochsensibilität als "Schwamm" untersucht. Es wird diskutiert, wie wir Stimmungen und Energien anderer aufnehmen und welche Ursachen das hat. Praktische Tipps helfen dabei, gesunde Grenzen zu setzen, ohne die Verbindung zur Umwelt zu verlieren. Außerdem wird erläutert, wie man aus dem Überlebensmodus in die eigene Kraft gelangt. So können Hochsensible lernen, bei sich selbst zu bleiben und nicht länger von negativen Einflüssen erdrückt zu werden.
Apr 1, 2023 • 22min
#3: Hochsensibel: Über das Alleinsein und die Einsamkeit.
In dieser Folge wird beleuchtet, wie Hochsensible das Alleinsein zelebrieren können, ohne sich einsam zu fühlen. Es wird erklärt, wie tiefere Liebe und Verbindung durch die Fähigkeit, allein zu sein, gefördert werden. Praktische Tipps helfen dabei, Gleichgesinnte zu finden und Beziehungen aufzubauen, die Energie schenken. Zudem werden Wege aufgezeigt, wie das Alleinsein die persönliche Entwicklung vorantreibt und den Umgang mit sozialen Situationen erleichtert.
Mar 24, 2023 • 18min
#2: „Ich bin hochsensibel.“ - Und jetzt? Die ersten Schritte nach der Erkenntnis.
Hochsensibilität kann ein Wendepunkt im Leben sein. Nach der Erkenntnis, hochsensibel zu sein, stellt sich die Frage: Was nun? Es werden essentielle erste Schritte zur Selbstakzeptanz und Transformation vorgestellt. Praktische Tipps helfen, belastende Gewohnheiten abzubauen und die eigene Intuition zu stärken. Die Host erzählt von ihrem persönlichen »Trip« und wie diese Einsicht ihr Leben veränderte. Zudem wird ein kostenloser 8-Schritte-Plan für hochsensible Menschen angeboten, um in eine neue, förderliche Richtung zu navigieren.
Mar 18, 2023 • 29min
#1: Was ist Hochsensibilität und wie erkenne ich, ob ich hochsensibel bin?
Hochsensibilität wird zunehmend diskutiert und oft missverstanden. Es gibt viele Theorien, die diese besondere Wahrnehmung mit anderen psychischen Zuständen verbinden. Der Podcast beleuchtet, was Hochsensibilität wirklich bedeutet und weshalb hochsensible Menschen manchmal mit körperlichen und psychischen Symptomen kämpfen. Zudem wird erörtert, wie man Hochsensibilität nicht als Belastung, sondern als Geschenk annehmen kann. Das Bewusstsein für die eigenen Empfindungen steht im Mittelpunkt und die Notwendigkeit der Selbstakzeptanz wird hervorgehoben.
