Sortir de l'addiction

L’enfance et l’adolescence de Loïc n’étaient pas des périodes heureuses. Violences, agressions, manque de confiance en lui… Mal dans sa peau, la découverte de l’alcool lui a permis d’avoir des activités sociales et de vivre ses premières expériences de vie. C’est en vacances que l’habitude de boire s’est installée. Avec l’alcool, il s’est fait ses premiers “potes” et a eu sa première expérience sexuelle. L’alcool lui permettait de changer de personnalité. Il passait du gars introverti à quelqu’un de “normal”, alors capable de vivre comme les autres jeunes de son âge. Pendant ces années, l’addiction s’est installée. Loïc se souvient qu’à 21 ans, il était totalement dépendant. 📚 DéniRosé, Ricard, 8.6 et Amsterdam. Au cours de sa vie et selon ses moyens financiers, Loïc est passé d’un alcool à l’autre. Et puis d’un travail à l’autre lorsqu’on le remerciait à cause de sa consommation. Malgré l’évidence de son comportement et de ses actes, Loïc est toujours resté dans le déni caractéristique des alcooliques. 📚 Explosion et entrée en cureUn week-end de mai 2016, sa femme et son fils partent pour un séjour en Bretagne. Pendant ce temps-là, Loïc travaillait et devait ouvrir son magasin à 6h30 du matin. Sauf que la veille, il avait travaillé toute la journée et s’est arrêté de boire à 3h du matin. Il s’est réveillé en retard à 8h00. Et face à cet échec, il a explosé. Il a retourné sa colère contre les objets qu’il a trouvé dans la pièce où il se trouvait. Puis il a appelé son frère qui habitait pas loin de chez lui. Il lui a demandé le contact d’un de ses amis psychiatre et est entré pour son premier séjour en cure. 📚 Rechute et descentes aux enfersAprès 5 mois d’abstinence, contrarié par un événement familial “bénin”, il décide de boire un petit verre de whiskey de 2cl. (Je précise “petit” car c’était une quantité insignifiante par rapport à ce qu’il consommait avant) Il n’a rien bu d’autre ce jour-là. Mais une semaine plus tard. Il rechute. Sévèrement. Son couple explose. Sa femme se sépare de lui. L’ordonne de quitter sa maison. Et il entre dans une descente aux enfers. Il a tout perdu : ses papiers, son travail, son argent et est devenu SDF. Il a aussi fait plusieurs séjours en centre, mais a rechuté à chaque fois.  📚 26 avril 2021 : 2 ans 5 mois et 5 jours d’abstinenceCette fois-ci, c’était la bonne. En tous cas, “un jour à la fois” comme on dit. Pour la première fois, et pas sans efforts, il a réussi à maintenir durablement son abstinence. L’encadrement dont il a bénéficié et le travail qu’il a fait sur lui-même l’ont amené à un endroit qu’il n’avait jamais connu de sa vie. Pour la première fois de son existence, Loïc apprend à s’aimer. À faire la paix avec son passé, à vivre avec, à le digérer. À l’heure où on enregistre, Loïc est abstinent depuis 2 ans 5 mois et 5 jours ❤️Il est passionné par le dessin et par la peinture. Et il vient de se lancer dans le stand-up. Des activités qui l’aident à avancer et qui donnent du sens à l’homme qu’il est aujourd’hui.  🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉 L’alcool : la libération d’un introverti👉 Son addiction au travail👉 Le déni de son alcoolisme👉 Il explose et entre en cure de désintoxication👉 Rechute sévère, c’est la descente aux Enfers 👉 Abstinence : 2 ans 5 mois et 5 jours (26 avril 2021)👉 Comment reprendre goût à la vie après l’addiction ?💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lienLa Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienMerci à Abigaïl du compte @Voyageuse_au_naturel pour le prêt du matériel d'enregistrement. T'as géré meuf !!  🙏

Carol a 29 ans. Les substances font partie de sa vie depuis qu'elle en a 11. Elle a construit son identité dans les produits. Elle a pris conscience qu'elle est addicte et elle veut s'en sortir. “Je suis consciente d’être addicte, mais je ne sais pas m’arrêter”Carol a commencé à boire de l’alcool et à fumer du tabac l’année de ses 11 ans.  À 15 ans, elle fumait déjà du cannabis tous les jours. La MDMA est arrivée dans sa vie lorsqu’elle en avait 18. Elle en a consommé de manière épisodique pendant plusieurs années. Mais lors d’un festival de fin juin 2022, elle a redécouvert le produit, et c’était la “révélation”.  “Je découvre le Paradis” Sa prise de MD en festival lui procure une sensation de plaisir qu’elle n’avait jamais connue avant. Le produit lui permet de s’échapper de la réalité quelques instants. Ce moment l’apaise et elle recommence rapidement. Elle multiplie et rapproche les prises. Et quelques mois plus tard… Elle se retrouve à en prendre seule chez elle. Arrivent alors de violentes descentes avec crises de panique et crises d’angoisse.  La drogue est un refugeCarol consomme des substances tous les jours depuis près de 20 ans. Elle a construit son identité dans la consommation. Elle a grandit dans un cadre familial qui banalisait la consommation de drogues. Ensuite, la drogue a toujours été valorisée dans son entourage. “Ce que je pensais être des moments de bonheur n’en sont pas vraiment” Elle a récemment compris que ce qu’elle pensait être un refuge n’en était pas un.  Depuis peu, elle pose sur son comportement le mot : addiction. Et elle veut trouver des solutions pour aller mieux. “J’ai peur d’arrêter”Carol fait face à des questionnement légitimes : Que va-t-il se passer si j’arrête ? Je ne sais pas qui je suis sans les produit Qu’est-ce que je dois faire pour m’en sortir ? Elle est en pleine phase de de prise de conscience et de questionnements. 👉 Dans cet épisode, on discute de son parcours et de sa situation actuelle, et on réfléchit ensemble à ce qu’elle pourrait faire pour s’en sortir. 🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉 Cannabis, Alcool et Ecstasy : les substances contrôlent sa vie👉 Contexte familial : son père l’initie au cannabis 👉 La souffrance de son syndrome physique de sevrage👉 Les erreurs à éviter quand on arrête une drogue seul.e👉 “Je suis consciente d’être addicte, mais je ne sais pas m’arrêter”👉 Que faire quand on a compris qu’on a un problème et qu’on veut se faire aider ?👉 Testing : fais analyser tes produits pour réduire les risques 👉 Le message d’espoir de Carol aux autres addicts💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lienLa Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Merci à Abigaïl du compte @Voyageuse_au_naturel pour le prêt du matériel d'enregistrement. T'as géré meuf !!  🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lise est une jeune libraire de 24 ans et est atteinte du trouble de la personnalité borderline.  Dans cet épisode, elle vient nous parler de son addiction aux benzodiazépines, de son servage et de sa rechute. Médicaments anxiolytiques qu'elle s'est vue prescrire par un médecin lorsqu'elle traversait des périodes d'angoisses.  Son problème, c'est qu'elle a une tolérance naturelle très élevée à ce type de molécules. Ne ressentant pas assez d'effets en prenant les doses conseillées par son médecin, elle les a augmentées d'elle-même. Jusqu'à en devenir complètement addict et monter jusqu'à une plaquette de Lexomil par jour.  On parle également de scarifications. Une pratique à laquelle elle a longtemps eu recours et qu'elle considère comme une addiction. Alors qu'elle s'en pensait débarrassée depuis quelques mois, elle m'explique qu'elle a récemment recommencé à s'ouvrir les bras. Elle me raconte que cela lui procure une sensation d'apaisement lorsqu'elle ne parvient plus à gérer certaines émotions intenses.  Attention : On parle également d'un viol. (elle a porté plainte et un jugement est toujours en cours, l'accusé est donc présumé innocent) Selon elle, cet événement serait à l'origine du déclenchement de son trouble borderline.  🗣️ Les chapitres de l’épisode 👉 Addicte aux benzos, elle avalait la plaquette complète de Lexomil 👉 Comment a-t-elle fait son sevrage de benzos ? 👉 Son addiction aux scarifications 👉 Trouble Borderline : tout se déclenche à la suite d’un viol 👉 Pourquoi a-t-elle rechuté dans les benzodiazépines ? 👉 Ça fait quoi de vivre avec un trouble de la personnalité Borderline ? 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Merci à Abigaïl du compte @Voyageuse_au_naturel pour le prêt du matériel d'enregistrement. T'as géré meuf !!  🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À la vingtaine, Ewa débarque “un peu par hasard” dans le monde du vin. Elle adore son job, mais sans vraiment s’en apercevoir, les années passent et les habitudes de consommation d’alcool s’installent.  Après tout : ”Quand tu bosses dans le vin, t’as pas l’impression que boire c’est mal, car on boit tout le temps des super bons produits” “Normalement, on devrait recracher, et ON DOIT recracher quand on goûte des vins. Mais j’ai mis longtemps avant d’en prendre l’habitude” Si bien qu’un jour elle réalise qu’en fait, elle boit presque toute la journée :  10h du matin : Dégustation avec les vignerons  12h au déjeuner : Restaurant avec un verre de vin  Fin de service : Apéro avec les collègues  Rentrer à la maison à minuit.  Et recommencer le lendemain.  Le seul moment où elle ne buvait pas d’alcool, c’était au petit-déj.  (Bon, elle a déjà essayé le Whiskey en matinée mais elle a vite oublié l’idée 😆  Elle te raconte cette drôle d’anecdote dans l’épisode) Prise de conscience pendant le Covid  Comme quasi tout le monde, elle se retrouve à l’arrêt chez elle pendant la pandémie. Elle n’est pas spécialement en manque d’alcool, mais son temps libre lui permet de prendre conscience des quantités qu’elle ingurgite à longueur de semaines.  À ce moment-là, elle commence à mettre en place une routine sportive et décide d’adopter une approche plus responsable vis à vis de sa consommation d’alcool. D’abord parce qu’elle comprend bien qu’elle ne tiendra plus longtemps comme cela. Mais aussi car elle souhaite s’engager dans un nouveau mode de vie plus sain.  À Dieu les gueules de bois qui font mal. À Dieu les journées perdues à récupérer dans son lit. Et bonjour les moments où elle prend vraiment soin d’elle.  Engagée pour préserver l’artisanat viticole français ✊  Si j’ai invité Ewa, c’est parce que je suis fan de ses publications sur Linkedin. Ok, son taff c’est de promouvoir le vin. Mais sa position est très réfléchie ! Elle a une approche très saine vis à vis de l’alcool dans sa communication.  Elle raconte notamment des histoires sur les grands domaines viticoles français, elle déconstruit des idées reçues ou encore, elle donne des conseils sur comment choisir son vin lorsqu’on n’y connaît rien.  On sent bien que c’est une passionnée. Et qu’elle se place à l’opposé des grosses machines industrielles que sont les fabricants d’alcool qu’on connaît tous.  Dans l’épisode, elle m’explique d’ailleurs pourquoi c’est important de soutenir la filière du vin en France. Et je découvre qu’en fait, il a des centaines de vignerons qui possèdent un véritable savoir-faire artisanal et ancestral qu’il faut faire perdurer. Sous peine de voir disparaître une réelle richesse du patrimoine français 😔 Ewa n’a pas sa langue dans sa poche. Et bordel, qu’est-ce que ça fait du bien ! Elle est passionnée par son métier et sainement engagée pour faire rayonner l’artisanat viticole français.  C’était un plaisir de la recevoir, j’espère que l’épisode te plaira à toi aussi 😊 🗣️ Les chapitres de l’épisode 👉 Mon métier, c’est de promouvoir le secteur du vin  👉 La place sournoise de l’alcool dans le monde du travail  👉 Pourquoi avait-elle besoin / envie de boire aussi souvent ?  👉 Comment a-t-elle réussi à se poser des limites pour réduire sa consommation ? 👉 Qu’elle est la place de la femme dans le secteur du vin ?  👉 Quand les hommes qui ne respectent pas les femmes dans et en dehors du monde professionnel  👉 L’avis d’Ewa sur “Faut-il interdire la publicité de l’alcool ?” Sinon que faire ?  👉 L’avis d’Ewa sur le vin sans alcool  💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien

J'ai pris mon premier rail de coke l'année de mes 18 ans. Puis je n'y ai pas touché pendant un an. Après une rupture difficile, et suite à l'effondrement de mon environnement amical, j'avais besoin de m'évader.Je vivais déjà un enfer en famille et à la maison. Alors quand mon seul refuge, les sorties en soirée, est devenu un endroit hostile pour moi, je suis retourné vers la cocaïne et j'ai plongé dedans à fond.J'ai alors découvert l'univers des soirées Techno et c'est devenu ma nouvelle vie. Consommation hebdomadaire d'alcool et de cocaïne. Tout cela a duré un long moment. Jusqu'à ce que j'arrête définitivement de consommer début 2019. Dans cet épisode, je te raconte les coulisses du point de départ de mes 7 années de consommation régulière de cocaïne. 🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉  J'étais un adolescent anti drogues 👉 La montée : Construction d'identité, Organisation de soirées, Jeunesse dorée 👉 La chute : Trahisons, Harcèlement, Angoisses👉 Mon tout premier rail de coke👉 1 an après, je tombe complètement dedans 👉 L'accélération : La découverte des soirées techno👉 Pourquoi je te raconte tout ça ? 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lienLa Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 24 ans, Oihana passe quasi 13 heures par jour sur devant des écrans.  D’un côté, c’est son métier.  Et de l’autre, son ultra connectivité cache aussi un besoin de se montrer. Un besoin d’être aimée et d’exister aux yeux des autres.  À l’adolescence, elle a rencontré des problèmes de harcèlement scolaire.  Les moqueries qu’elle recevait visaient son physique.  Déjà à cette époque, elle s’est réfugiée sur son smartphone pour fuir la réalité des événements.  Ensuite, elle s’est prise au jeu des gratifications et des notifications et n’a plus quitté les écrans depuis.  Aujourd’hui, internet et ses réseaux sont devenus ses outils de travail.  Elle jongle alors entre les plateformes pour promouvoir son activité et décrocher de nouveaux clients.   Mais toujours aussi pour combler sa peur de la solitude.  Pendant notre entretien, elle m’explique qu’elle est à un stade de sa vie où elle souhaite reprendre le contrôle.  À la fois sur les écrans, mais aussi sur elle-même.  À l’heure où on enregistre, elle démarre une thérapie avec une psychologue.  Et elle a également décidé de reprendre le sport.  Une activité qui lui manque depuis de nombreuses années et qui, elle le sait, lui fera le plus grand bien pour reprendre confiance en elle et en son physique qui l’a fait douter.  Découvre le profil Linkedin de Oihana ici 💡 Dans cet épisode touchant et rempli d’émotions, Oihana me raconte son parcours et se livre sur les raisons de sa consommation excessive des réseaux-sociaux. Mais aussi sur son adolescence, ses complexes de femme et sur ses objectifs de vie.  🗣️ Les sujets qu’on aborde dans l’épisode 👉 Son métier et son addiction aux réseaux-sociaux 👉 Comment le smartphone comble-t-il son besoin d’amour et d’attention ? 👉 Surpoids et harcèlement scolaire : les réseaux-sociaux pour exister 👉 Cinéma, lecture, musique et écriture : comment la créativité peut-elle servir d’échappatoire ? 👉 Pourquoi “sacrifie”-t-elle sa santé mentale pour atteindre ses objectifs ambitieux ? 👉 Oui ou Non ? Est-on responsable de ses addictions ? 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je reçois Nico pour parler addiction au Porno.Il a 25 ans et j’en ai 30. On a tous les deux découvert la pornographie vers l’âge de 11-12 ans. On a mis une dizaine d’années à nous rendre compte qu’on était addicts. On est tous les deux sortis de cette addiction. Et on en parle sans filtres sur le podcast 👇📚 Au menu de l'épisode :👉 L’addiction au porno chez les mecs est-elle tabou ?👉 À partir de quand devient-il addict au porno ? [10:00]👉 Hardcore, Gang Bang, Insertions : des vidéos de plus en plus extrêmes pour satisfaire son désir [18:00]👉 Pourquoi les filles sont-elles victimes de l’addiction au porno des garçons ? [23:50]👉 Les conséquences négatives d’un masturbation excessive [31:45]👉 Pourquoi c’est plus facile d’aborder des filles quand tu arrêtes le porno ? [36:50]👉 Le porno est-il une drogue dure ? [39:00]👉 Quand l’orgasme rend malade : le syndrome de la maladie post-orgasmique [47:35]👉 Est-ce que la pornographie remplace notre éducation sexuelle ? [59:20]👉 Webcams Lives : notre avis sur ce type de contenus [1:09:40]👉 Les 6 conseils de Nico pour sortir de l’addiction au porno [1:12:35]👉 Dating, Rencontres & Sexualité : l’effet magique que les mecs découvrent dans leurs relations quand quand ils arrêtent la masturbation [1:22:35]👉 Pourquoi les filles préfèrent-elles inconsciemment les mecs qui ne regardent pas de porno ?[1:27:30]👉 Plaisir Sexuel Féminin : comment apprendre à le comprendre quand on est un homme ? [1:31:35]💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lienLa Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai arrêté la cocaïne en 2019, mais je n’ai pas totalement arrêté la MDMA. Tu l’as compris dans le titre : je consomme encore OCCASIONNELLEMENT de la MDMA. Occasionnellement ? Oui, 3 à 4 fois par an. Dans le cadre de soirées musicales ou de festivals. Mais alors pourquoi j’en consomme encore ? Dans cet épisode, je me "fous à poil" pour le bien du podcast. Et pour te montrer tout mon cheminement vis à vis de cette consommation. Je décortique pour toi mon rapport à la MDMA, substance que j'ai prise pour la première fois il y a 10 ans déjà.💡 J’en profite aussi pour te partager une grande leçon que j’ai apprise au cours de ces 4 dernières années et qui m’a permis de consolider mon abstinence pour la cocaïne. Alors, entendons-nous sur un point 👇🔴 La MDMA est illégale, potentiellement dangereuse et mortelle 🔴 Cet épisode s’inscrit dans le cadre de ma ligne éditoriale qui se veut transparente et authentique. Je ne conseille à personne de consommer quoi que ce soit. Je ne fais pas l’apologie des drogues.Mais je ne suis pas contre non plus.Dans le sens où je suis convaincu que stigmatiser et pénaliser les consommateurs ne mène nulle part.Je suis pour une prévention active et pour la création de contenus éducatifs sur les risques liés à la consommation.Le menu de l'épisode :👉 À quelle fréquence est-ce que je consomme de l’ecstasy ? 👉 Pourquoi est-ce que j’en consomme encore ? 👉 Qu’est-ce que cela m’apporte ? 👉 Qu’est-ce que j’ai construit dans ma vie pour réduire ma consommation ? 👉 Est-ce que je vais définitivement arrêter d’en consommer ? 👉 Oui ? Non ? Pourquoi ?👉 Comment réduire les risques si on en consomme quand même malgré la connaissance des dégâts potentiels sur la santé ?  💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lienLa Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  ---------💡 Si l’un ou l'autre d’entre vous ne pouvait pas résister à la prise de ce produit :Clique ici pour accéder au PDF de réduction des risques MDMA réalisé par l'association Infordrogues.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te partage mon expérience personnelle face aux fameux cravings qu'on peut vivre lorsqu'on entre dans l'abstinence pour sortir de l'addiction.  👉  Le menu de l'épisode : 1. C'est quoi le craving ?  2. Prise en charge médicale : pourquoi ton encadrement médical est-il important pour mieux gérer tes cravings ?  3. Mon retour sur expérience face au craving + 2 outils qui m'ont aidé à rester abstinent 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien   Sources de l'épisode : https://www.fun-mooc.fr/fr/cours/comprendre-les-addictions/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En 2017 j'étais au fond du trou.  Je voulais mettre fin à mes jours. J'étais persuadé que c'était la seule manière de résoudre mes problèmes.  Emprise familiale, violences, addiction... Aujourd'hui en 2023, je suis plus heureux et épanoui que jamais.  Ce court épisode est là pour te donner de l'espoir.  Je voulais simplement te dire qu'il existe une issue à tes problèmes. Et que cela vaut la peine de se battre pour sortir de l'addiction.  Besoin de parler à quelqu'un ?  👉 Ligne d'écoute gratuite FRANCE prévention suicide : 3114 👉 Ligne d'écoute gratuite BELGIQUE prévention suicide : 0800 32 123  💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien   La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.