Sortir de l'addiction

J'ai témoigné sur @En_crise_podcast. Marine, la créatrice de l'émission a accepté que je te partage l'épisode dans Sortir de l'addiction. N'hésite pas à te rendre sur sa page Instagram ou sur les plateformes d'écoute pour voir ou écouter ses autres témoignages. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lienLa Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marina est psychologue dans un CSAPA (Centre de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie)Elle est aussi la créatrice du compte Instagram @Lepokhe_ sur lequel elle partage des conseils pour sortir de l'addiction et des recommandations de livres. 🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉 Le parcours de Marina 👉 Un psychologue doit-il avoir vécu la même maladie que son patient pour être efficace ? 👉 Mon anecdote pas drôle à propos d'un médecin paternaliste 👉 Pourquoi le psychologue n'est pas responsable de ton bien-être ? 👉 CSAPA : C'est quoi et à quoi cela sert ? 👉 L'importance de la pluridisciplinarité et de la pair-aidance dans l'accompagnement addictologie 👉 Comment prendre rendez-vous et comment se déroule une prise en charge dans un CSAPA ? 👉 Ce que Marina pense du fait que je consomme encore parfois de la MDMA 👉 Comment organiser et gérer sa nouvelle vie une fois dans l'abstinence ? 👉 Comment fait-elle pour comprendre ses patients alors qu'elle n'a jamais connu l'addiction ? 👉 Comment réduire ton anxiété grâce à la sophrologie ? 👉 Notre avis sur le Dry January et les challenges du genre 👉 Les réseaux-sociaux de Marina 👉 Est-il possible de ne jamais être dans le jugement des autres ?💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lienLa Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Frederic est expert en vin sans alcool. On discute ensemble de cette boisson et des nouvelles tendances de consommation. Puis il nous explique comment choisir un bon vin sans alcool si c'est la première fois qu'on en achète. Le shop en ligne de Frederic : https://www.sans-alcool-du-vigneron.fr/🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉 Le parcours de Frederic 👉 Sa relation avec l'alcool et les drogues 👉 C'est quoi un vin sans alcool de qualité ? 👉 Pourquoi le vin sans alcool est-il plus cher que celui avec alcool ? 👉 Pourquoi il ne faut-il pas offrir du vin sans alcool à un ex-alcoolique ? 👉 Le plaisir sans alcool : C'est quoi la tendance NoLo ? 👉 Quelle différence de goût entre le vin avec et sans alcool ? 👉 Vin sans alcool : Pourquoi on va de plus en plus en entendre parler ? 👉 Ce qu'il pense de la publicité de l'alcool 👉 Comment choisir un bon vins sans alcool ?💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oliver a 42 ans. Il est abstinent depuis plus de 15 ans. Il est coach de sobriété. Il vient nous parler de son parcours dans l'alcoolisme et de sa sortie de l'addiction. Retrouve Olivier sur son compte Instagram : olivier_sansalcool🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉 Il boit de l’alcool pour s’intégrer en école de commerce 👉 Comment vivait-il le manque ?👉 Les différents états d’un alcoolique dans une journée 👉 Pourquoi les alcooliques mentent-ils aussi souvent et aussi bien ? 👉 Pourquoi c’est si difficile de sortir de la dépendance physique ?  👉 Le sevrage à l’alcool grâce aux médicaments 👉 Faut-il totalement changer de vie pour sortir de l’addiction ? 👉 Pourquoi faut-il arrêter l’alcool quand on veut arrêter la cocaïne ? 👉 Est-il possible de ressortir en soirée quand on a été alcoolique ? 👉 Est-il possible de ressortir en soirée techno sans se droguer après l’addiction ?👉 Comprendre, Agir, Maintenir : Les 3 étapes pour sortir de l’addiction👉 Quelle est la première chose à faire quand on réalise qu’on a un problème avec l’alcool ?👉 Après +10 ans d’abstinence, il boit de l’alcool sans faire exprès à cause d’une pastèque💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lienLa Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sophie a ce qu'on peut appeler un : "Profil Addictif" C'est à dire qu'elle est sensible à tout ce qui lui procure du plaisir (dopamine).  Mais aussi à tout ce qui lui permet d'avoir de la valeur aux yeux des autres. Il y a quelques années, Sophie a fait un burn-out sévère. Verdict du médecin : elle travaillait beaucoup trop.  Mais pour elle, c'est "normal" de donner son maximum dans tout ce qu'elle fait. Elle est comme cela depuis toujours. Peut-être est-ce là :  “Sa manière à elle de prouver au monde qu'elle a de la valeur ?” Elle m’explique que toute petite, elle a développé le besoin de faire mieux.  Soeur d’un frère diagnostiqué HPI, elle s’est identifiée comme “moins bien” que lui.  Et elle a ressenti le besoin d’en faire toujours plus pour exister.  Le problème, c'est qu'elle a fini par s'oublier. Sous piqûres et alitée…  C’est ainsi qu’elle s'est retrouvée après avoir dépassé ses limites pour le travail. Également addicte à la course à pied, elle a été obligée de s’arrêter.  Sans cesse à la recherche d’une sensation de plaisir. En quête du fameux shoot de dopamine obtenu grâce au sport, elle continuait malgré les blessures. Sophie est aussi une ancienne fumeuse et elle a récemment revu son rapport à l'alcool. Elle cherche aujourd'hui l'équilibre entre toutes ses addictions. La question centrale qui résumerait cet épisode : Comment ne pas se brûler quand on a un besoin viscéral de se dépasser ?  💡 Dans cet épisode, Sophie témoigne et nous apporte une réflexion sincère et transparente sur son rapport à l'addiction au travail, au sport et à la performance. Et elle nous partage les outils qu’elle a mis en place pour se protéger.  🗣️ Les chapitres de l’épisode :  👉 Son défi 100 jours sans alcool 👉 Comment gérer le regard des autres quand on arrête de boire ? 👉 Les bénéfices de son arrêt de l'alcool 👉 Les conséquences négatives de son addiction au sport 👉 Que cherchait-t-elle à compenser avec le sport ? 👉 Les causes de son addiction au travail 👉 Son addiction à LinkedIn 👉 Écrire sur les réseaux-sociaux = son autothérapie 👉 Pourquoi avait-t-elle peur de témoigner sur le podcast ? 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est le troisième passage de Sarah sur le podcast. Tu l'as retrouvée dans l'épisode 14 et 29. Des épisodes dans lesquels elle est revenue sur sa consommation, sa vie étudiante et les racines de ses addictions. Aujourd'hui, elle vient nous parler du bilan de son challenge "1 an sans alcool" Les chapitres de l'épisode :  👉 Pourquoi a-t-elle arrêté de boire ?  👉 Comment a-t-elle géré ses émotions sans l’alcool  👉 “Qui suis-je maintenant que je ne bois plus ?” 👉 Elle arrête l’alcool mais pas le cannabis 👉 Pourquoi fumait-elle du cannabis ?  👉 Par quelles activités a-t-elle remplacé l’alcool ?  👉 L’intuition : quelle est sa place dans le processus de sortie d’addiction ?  👉 Le bilan de ses 1 an sans alcool  👉 Notre avis sur les anxiolytiques  👉 L’expérience de Gabriel avec la kétamine 👉 Va-t-elle reprendre l’alcool ou rester abstinente ?  👉 Est-ce utile de compter ses jours d’abstinence ?  💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est la deuxième fois que Sarah vient sur le podcast. Elle était déjà passée dans l'épisode 14. On y avait abordé son expérience dans l'alcool et elle nous expliquait comment et pourquoi elle avait arrêté de boire. Malgré notre longue discussion de presque 2h, on n'avait pas abordé tous les sujets dont elle aurait voulu parler. Alors, je l'ai à nouveau invitée. On parle cette fois-ci, de l'enfance de Sarah. Des traumatismes qu'elle a vécu et de comment certains événements familiaux ont influencé sont état psychologique à lâge adulte.  Addictions, Anxiété et Relations Toxiques : Comment se reconstruire après les traumatismes ?  Les chapitres de l'épisode :  👉 Sarah grandit avec des parents anxieux 👉 Présents physiquement, émotionnellement absents 👉 Les traumatismes créés par son cadre familial 👉 Quels liens entre les addictions et les relations toxiques? 👉 Nos expériences avec des personnes toxiques 👉 Relations de couple: pourquoi sommes-nous attirés par les mauvais profils? 👉 Comment trouver un.e partenaire de couple équilibré.e? 👉 Il n’y a pas d’âge pour changer de vie 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pierre Oswald, psychiatre spécialisé dans le TDAH et médecin-chef à l'hôpital Gentil TK, explore les liens entre TDAH et addictions. Il explique le profil des patients atteints de TDAH et comment leurs impulsivités peuvent les mener à des comportements à risque. Les mécanismes de compensation développés par ces individus sont discutés, ainsi que l'influence de la génétique et de l'environnement. Oswald aborde aussi les défis de prescription des médicaments et l'importance d'une approche pluridisciplinaire dans le traitement.

Clara a vécu l'addiction à l'alcool à travers son conjoint. Elle vient nous raconter cette épreuve. On parle aussi de ce qu'il faut ou ne pas faire lorsqu'on découvre que son ou sa conjointe a des problèmes d'addictions.  🗣️ Les chapitres de l’épisode :  👉 Elle découvre que son conjoint est alcoolique 👉 Quelle a été sa réaction ? 👉 Son impuissance face à la situation 👉 Abstinence : Pourquoi la première cure est rarement la bonne ? 👉 Mes conseils pour les proches d’addicts 👉 Conséquences sociales et 2ème cure 👉 Cocaïne, deal et armes à feux : la descente aux enfers 👉 Clara craque : thérapeute + anti dépresseurs 👉 Doit-on quitter ou rester avec son conjoint addict ? 👉 Les 2 choses à faire quand on découvre l’addiction de son/sa partenaire 👉 Comment vont-ils aujourd’hui ? 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Louis est inquiet pour ses amis qui plongent dans la cocaïne Avec Louis on se suit mutuellement sur Linkedin depuis quelques mois. Il est régulièrement intervenu sous mes posts à propos de mon addiction. Il m’avait déjà fait part de ses inquiétudes vis à vis de la consommation de produits dans son entourage.  Il y a quelques semaines, il m’a appelé.  Et il m’a demandé :  “Gabi j’ai un proche a qui je tiens beaucoup qui déconne avec la cocaïne” “J’aimerais l’aider mais je ne sais pas quoi faire” “Tu ferais quoi à ma place ?” 👉 Je lui ai donné quelques recommandations essentielles :  Ne pas entrer en confrontation directe avec le proche addict Montrer qu’on tient à lui  Expliquer qu’on est disponible si un jour il ou elle a besoin d’aide  → La chose fondamentale à retenir lorsqu’on s’adresse à un. addict : c’est que son mode de pensée est modifié. Il ou elle n’est plus sur le même niveau de conscience que nous. Le produit prend de la place dans son esprit. Cela modifie sa perception de lui-même et de son environnement.  → Ensuite, il faut comprendre que la plupart de nos réflexes bienveillants sont contre productifs. Il faut oublier d’espérer avoir une conversation normale. Entrer en confrontation avec l’addict en lui demandant (obligeant) de changer est à proscrire.  👉 Une approche bienveillante est à privilégier :  10% du message seulement concentré sur le problème 90% du message concentré sur le fait que vous êtes présent pour l’autre et que vous êtes prêts à l’aider lorsqu’il ou elle en fera la demande 👉 Quelques règles :  Ne pas obliger  Ne pas contraidre Pas de chantage  Surtout pas de jugement  👉 Et le plus compliqué quand on voit quelqu’un à qui on tient se détruire devant nous :  Rester patient  👉 Rappelez-vous que :  Seule la personne addict à le pouvoir de se prendre en mains.  Vous ne pourrez l’aider que si il ou elle demande de l’aide. 💡 Ne vous oubliez pas, ne portez portez pas seuls sur vos épaules ce que vous vivez. Des groupes de parole et d’entraide existent pour les proches d’addicts. Cherchez sur internet, documentez-vous et poussez la porte d’une réunion. Il en existe aussi à distance par Zoom.  🗣️ Les chapitres de l’épisode :  👉 Que faire pour aider un proche addict ?  👉 Les jeunes ne peuvent plus se passer de cocaïne 👉 Escalade : d’abord le cannabis puis la MDMA puis la cocaïne 👉 Les parents financent la drogue des enfants sans le savoir 👉 Le rapport à l’alcool de Louis  👉 Pourquoi les jeunes se droguent-ils ?  👉 L’alcoolisme du papa de Louis  👉 Les outils de Louis pour apprendre à gérer son anxiété  👉 Comment préserver sa santé mentale en apprenant à dire non 👉 Vos enfants ne fument peut-être pas que des pétards 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.