19. Dopamine, Surpoids et Besoin d'Exister : Mon Addiction aux Réseaux-Sociaux - Oihana Alçugarat

À 24 ans, Oihana passe quasi 13 heures par jour sur devant des écrans. 

D’un côté, c’est son métier. 

Et de l’autre, son ultra connectivité cache aussi un besoin de se montrer.

Un besoin d’être aimée et d’exister aux yeux des autres. 

À l’adolescence, elle a rencontré des problèmes de harcèlement scolaire. 

Les moqueries qu’elle recevait visaient son physique. 

Déjà à cette époque, elle s’est réfugiée sur son smartphone pour fuir la réalité des événements. 

Ensuite, elle s’est prise au jeu des gratifications et des notifications et n’a plus quitté les écrans depuis. 

Aujourd’hui, internet et ses réseaux sont devenus ses outils de travail. 

Elle jongle alors entre les plateformes pour promouvoir son activité et décrocher de nouveaux clients.  

Mais toujours aussi pour combler sa peur de la solitude. 

Pendant notre entretien, elle m’explique qu’elle est à un stade de sa vie où elle souhaite reprendre le contrôle. 

À la fois sur les écrans, mais aussi sur elle-même. 

À l’heure où on enregistre, elle démarre une thérapie avec une psychologue. 

Et elle a également décidé de reprendre le sport. 

Une activité qui lui manque depuis de nombreuses années et qui, elle le sait, lui fera le plus grand bien pour reprendre confiance en elle et en son physique qui l’a fait douter. 

Découvre le profil Linkedin de Oihana ici

💡 Dans cet épisode touchant et rempli d’émotions, Oihana me raconte son parcours et se livre sur les raisons de sa consommation excessive des réseaux-sociaux. Mais aussi sur son adolescence, ses complexes de femme et sur ses objectifs de vie. 

🗣️ Les sujets qu’on aborde dans l’épisode

👉 Son métier et son addiction aux réseaux-sociaux

👉 Comment le smartphone comble-t-il son besoin d’amour et d’attention ?

👉 Surpoids et harcèlement scolaire : les réseaux-sociaux pour exister

👉 Cinéma, lecture, musique et écriture : comment la créativité peut-elle servir d’échappatoire ?

👉 Pourquoi “sacrifie”-t-elle sa santé mentale pour atteindre ses objectifs ambitieux ?

👉 Oui ou Non ? Est-on responsable de ses addictions ?

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