Sortir de l'addiction
Gabriel Raskinet
Discussions profondes et sans tabous entre addicts, ex-addicts et professionnels du soin pour t'aider à devenir acteur de ton rétablissement, réduire les risques liés aux addictions et retrouver une vie la plus équilibrée possible.
Je m'appelle Gabriel, j'ai été addict à la cocaïne de mes 18 à 25 ans, et j'ai arrêté d'en consommer en 2019.
Quand j'ai touché le fond et que j'ai eu besoin d'aide pour m'en sortir, j'ai écouté et visionné des centaines de témoignages de personnes qui vivaient ou avaient vécu la même chose que moi.
Grâce à ces récits, j'ai pu sortir du déni, de la honte et de la culpabilité, m'accrocher et m'en sortir.
Toutefois, les problèmes de santé mentale ne s'arrêtent pas magiquement une fois qu'on arrête de consommer.
De plus, la sortie d'addiction n'est jamais un parcours linéaire.
Donc sur ce podcast, tu ne trouveras pas de "méthode miracle" ni de fausses promesses pour une sortie facile et rapide.
Mais tu y trouveras des discussions sans filtre dans lesquelles des addicts et ex-addicts viendront te raconter leurs parcours et t'expliquer comment ils s'en sont sorti, ou pas.
J'ai créé podcast pour qu'il soit endroit où tu puisse respirer un peu, sans pression.
Les témoignages que tu vas écouter ne sont pas des modèles à suivre.
Mais ils sont là parce qu’ils ont des effets réels : ils permettent de mettre des mots sur ce qu'on vit, ils normalisent des ressentis que beaucoup pensent être seul-es à vivre et ils redonnent de l'espoir sans injonctions.
Bienvenu-e parmi nous 🫶🏻
Gabriel
Viens suivre le podcast sur Insta ou sur la Newsletter :
Instagram (https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/)
Newsletter (https://sortirdeladdiction.substack.com/)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je m'appelle Gabriel, j'ai été addict à la cocaïne de mes 18 à 25 ans, et j'ai arrêté d'en consommer en 2019.
Quand j'ai touché le fond et que j'ai eu besoin d'aide pour m'en sortir, j'ai écouté et visionné des centaines de témoignages de personnes qui vivaient ou avaient vécu la même chose que moi.
Grâce à ces récits, j'ai pu sortir du déni, de la honte et de la culpabilité, m'accrocher et m'en sortir.
Toutefois, les problèmes de santé mentale ne s'arrêtent pas magiquement une fois qu'on arrête de consommer.
De plus, la sortie d'addiction n'est jamais un parcours linéaire.
Donc sur ce podcast, tu ne trouveras pas de "méthode miracle" ni de fausses promesses pour une sortie facile et rapide.
Mais tu y trouveras des discussions sans filtre dans lesquelles des addicts et ex-addicts viendront te raconter leurs parcours et t'expliquer comment ils s'en sont sorti, ou pas.
J'ai créé podcast pour qu'il soit endroit où tu puisse respirer un peu, sans pression.
Les témoignages que tu vas écouter ne sont pas des modèles à suivre.
Mais ils sont là parce qu’ils ont des effets réels : ils permettent de mettre des mots sur ce qu'on vit, ils normalisent des ressentis que beaucoup pensent être seul-es à vivre et ils redonnent de l'espoir sans injonctions.
Bienvenu-e parmi nous 🫶🏻
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Episodes
Mentioned books
Nov 20, 2025 • 21min
Injonctions à la masculinité, santé mentale et addictions (ce que les hommes n'avouent jamais)
Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on nomme très peu entre hommes : les injonctions à la masculinité.Ces petites règles invisibles qui t’apprennent très tôt à jouer un rôle, à cacher ce que tu ressens vraiment, à éviter tout ce qui pourrait faire "pas assez mec”.Des phrases qu’on a quasi tous entendues, des remarques qu’on a intégrées sans même s’en rendre compte… et qui finissent par façonner notre manière de parler, d’aimer, de bosser et même de nous taire.Je raconte comment tout ça s’est installé chez moi : les premières censures, la honte sourde, les moments où mon identité devenait “risquée”, et comment ce costume trop serré m’a éloigné de moi-même.On parle aussi du coût psychique : l’hypervigilance, la fatigue mentale, la difficulté à demander de l’aide, et comment les produits -- alcool, coke -- sont parfois devenus une façon de respirer dans un rôle qui ne me ressemblait pas.Et puis, j’aborde également ce que ça laisse comme traces… et surtout le chemin que je fais aujourd’hui pour réinventer ma manière d’être un homme : une masculinité plus libre, plus douce, plus honnête, qui n’efface personne et qui ne me demande plus de disparaître pour être accepté.C’est un épisode important pour moi.Mais ce n'est ni une leçon, ni une vérité générale. Juste un partage, un bout de chemin, une tentative de mettre des mots sur quelque chose qu’on vit souvent en silence.Livres et ressources : Raewyn Connell - Meoïn Hagège, Arthur Vuattoux (dir.) - Masculinités : Enjeux sociaux de l'hégémonieJudith Butler - Troubles dans le genre 🇫🇷 :Fédération AddictionTabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans3114.fr : Prévention Suicide🇧🇪 :Infor Drogues Tabac StopPrévention Suicide Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Oct 27, 2025 • 22min
La mort d'un papa alcoolique, une libération en héritage
🇫🇷 :Fédération AddictionTabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans3114.fr : Prévention Suicide🇧🇪 :Infor Drogues Tabac StopPrévention Suicide Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jun 14, 2025 • 36min
[3/3] Alcoolisme : descente aux enfers - Charlotte Peyronnet
Salut à toutes et tous,C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊Je quitte définitivement les réseaux.J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.Ça a compté. Beaucoup !Prenez soin de vous.Je vous embrasse,GabrielLe livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886PS : Merci pour cette chouette discussion Charly !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jun 14, 2025 • 44min
[2/3] Sexualité, homophobie et discriminations - Charlotte Peyronnet
Salut à toutes et tous,C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊Je quitte définitivement les réseaux.J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.Ça a compté. Beaucoup !Prenez soin de vous.Je vous embrasse,GabrielLe livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886PS :Merci pour cette chouette discussion Charly !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jun 14, 2025 • 1h 17min
[1/3] Alcoolisme : pression sociale et familiale - Charlotte Peyronnet
Salut à toutes et tous,C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊Je quitte définitivement les réseaux.J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.Ça a compté. Beaucoup !Prenez soin de vous.Je vous embrasse,GabrielLe livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886PS :Merci pour cette chouette discussion Charly !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mar 13, 2025 • 19min
Pourquoi j'arrête le podcast pour une durée indéterminée ?
🇫🇷 :Fédération AddictionTabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans3114.fr : Prévention Suicide🇧🇪 :Infor Drogues Tabac StopPrévention Suicide Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mar 6, 2025 • 1h 46min
73. Dermatillomanie : quand se triturer la peau devient addictif | Camille Montaz @Peaussible
Peaussible sur Instagram Le site internet et le livre Peaussible💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.🇫🇷 :Fédération AddictionTabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans3114.fr : Prévention Suicide🇧🇪 :Infor Drogues Tabac StopPrévention Suicide Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Feb 20, 2025 • 36min
72. Addiction, sevrage, trauma et système de soin défaillant : comment s'en sortir malgré tout ?
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Feb 13, 2025 • 1h 9min
La cocaïne pour fuir l'enfer de la violence familiale | Interview
[Replay]💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.Ressources : 🇫🇷 :Fédération AddictionTabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans3114.fr : Prévention Suicide🇧🇪 :Infor Drogues Tabac StopPrévention Suicide Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Feb 6, 2025 • 49min
71. Réussir ton sevrage : ce que j'ai appris en arrêtant la cocaïne et les benzodiazépines
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