Jérémy Coron

Découvrez comment réduire votre erreur somatique peut booster votre productivité. Les travaux de Karl Friston sont mis en avant pour changer votre vie. Explorez l'influence de l'énergie et du discours interne sur la productivité.

👉 Recevoir vos 4 vidéos d'initiation à l'Anti-Fatigue : https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatigue-podcast 👉 Voir l'épisode au format vidéo : https://youtu.be/c7gA6m1LZOw👉 L'épisode complémentaire : https://youtu.be/E_f5di2AJRU  94% des français consomment du café.Pourtant quasi tous les français font ces 7 erreurs qui les empêchent de tirer réellement parti de leur consommation de caféine.Pire... leur façon de consommer leur café leur apporte bien plus d'effets négatifs sur leur productivité, leur motivation et leur niveau d'énergie que d'effets positifs. --- 📊 Étude et articles cités :https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S095943880600122Xhttps://psycnet.apa.org/record/1975-04743-001https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/jphysiol.2005.097444https://www.jneurosci.org/content/22/15/6321.fullhttps://gizmodo.com/bees-love-caffeine-just-as-much-as-we-do-5989738https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/caffeinehttps://www.jneurosci.org/content/31/27/10067https://www.houstonmethodist.org/blog/articles/2021/oct/caffeine-sleep-how-long-does-caffeine-keep-you-awake/https://journals.sagepub.com/doi/epdf/10.1177/146642409111100503--- 🗄️ Ressources citées :https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatigue --- ✏️ Écriture : Jérémy Coron. ✂️ Montage : La Taverne du Design. https://latavernedudesign.fr/espace-client/affiliation/JroliE7I2xRqlWG---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Recevoir vos 4 vidéos d'initiation à l'Anti-Fatigue : https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatigue-podcast 👉 Voir l'épisode au format vidéo : https://youtu.be/E_f5di2AJRU👉 L'épisode complémentaire : https://youtu.be/c7gA6m1LZOw La gestion de la stabilité  de votre glycémie est un élément central de la productivité dont strictement aucun formateur ne parle. Pourtant, sans une glycémie stable, votre organisme subit des baisses d'énergie constante, des chutes de motivation et un déclin cognitif conséquent. Découvrez dans cette vidéo 5 solutions pour vous assurer une stabilité parfaite de votre glycémie pour atteindre plus rapidement et plus facilement vos objectifs professionnels comme personnels. --- 📊 Étude et articles cités : https://www.diabete.fr/quel-est-le-bon-taux-de-glycemie-jeun/https://academic.oup.com/ofid/article/6/4/ofz032/5435701https://www.diabete.qc.ca/fr/vivre-avec-le-diabete/soins-et-traitements/medicaments-et-insuline/linsuline/https://ceed-diabete.org/fr/lediabete/traitements/insuline/https://en.wikipedia.org/wiki/Reactive_hypoglycemiahttps://www.karger.com/Article/FullText/517352https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30865971/https://www.who.int/fr/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-childrenhttps://www.caminteresse.fr/sante/depuis-quand-nous-gave-t-on-de-sucre-11155057/https://my.clevelandclinic.org/health/body/22804-ghrelinhttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2869.2008.00662.xhttps://www.lelynx.fr/mutuelle-sante/medecine/maladie/insomnie/conseils-dormir/5-chiffres-sommeil-francaishttps://www.elveapharma.com/wp-content/uploads/2017/02/indices-glycemiques.pdfhttps://www.sante-et-nutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/Tableau-CG.pdfhttps://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/42/6/1192/4691800https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.200500025https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/42/6/1192/4691800https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.200500025--- 🗄️ Ressources citées : https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatiguehttps://www.elveapharma.com/wp-content/uploads/2017/02/indices-glycemiques.pdfhttps://www.sante-et-nutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/Tableau-CG.pdf --- ✏️ Écriture : Jérémy Coron. ✂️ Montage : La Taverne du Design. https://latavernedudesign.fr/espace-client/affiliation/JroliE7I2xRqlWG---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il est temps de tirer le bilan de cette année 2022 et de parler de mes projets pour 2023.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'experte en système nerveux Sarra Saidi partage des conseils sur la respiration, la musique et la régulation émotionnelle. Ils discutent de l'impact des écrans sur les enfants, des exercices de respiration personnalisés et de la gestion des émotions pour un bien-être durable.

Aujourd'hui,C'est interview.L'interview de mon ami Matthieu Desroches qui vient nous parler de comment poser les bases saines d'une organisation efficace au quotidien.Retrouvez Matthieu en podcast : https://matthieudesroches.com/podcast Découvrez la formation gratuite de Matthieu sur les outils de la productivité : https://go.matthieudesroches.com/masterclass-organisation?sa=sa00042963677ac151d2289e9b3e21fc425187363e2b Bonne écoute.Jérémy.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Julien Gueniat, expert en lutte contre l'infobésité, partage des conseils pour lutter contre la surcharge d'informations. Les discussions portent sur les symptômes de l'infobésité, la gestion de la concentration, l'importance de diversifier les sources d'information, la lecture, la préparation aux situations d'urgence, et la gestion efficace de l'information pour éviter le gaspillage de ressources.

Aujourd'hui,C'est interview.L'interview de Julien Lepages, ex-militaire reconverti dans la naturopathie qui nous explique en quoi la naturopathie peut être un levier puissant à activer pour atteindre la productivité et la pleine santé.Retrouvez Julien sur son site, sur Instagram et sur YouTube :Son site : https://www.purplebkitchen.com/ Son compte Instagram : https://www.instagram.com/purplebkitchen/Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCkjTedHYJ3v8DDzKaSXtm9w ---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment les neurotransmetteurs comme l'acétylcholine, la dopamine et la noradrénaline influencent notre concentration et productivité. Les intervenants partagent des stratégies pratiques pour stimuler ces substances chimiques. Apprenez à éviter les distractions et à maximiser votre efficacité au travail. Une exploration fascinante de la science derrière notre capacité à nous concentrer.

🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Procrastination :https://bit.ly/3C0upWT ---🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Fatigue :https://bit.ly/3TuKFa7 Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la concentration et de comment parvenir à ne plus se laisser distraire pendant son travail pour accomplir plus et mieux.Dans ce nouvel épisode, nous allons parler ensemble de l'importance de la défocalisation délibérée sans le processus de concentration inttention.Bonne écoute.---Sources des sujets abordés dans le podcast :L'implémentation d'intention : https://fr.wikipedia.org/wiki/Test_du_marshmallow ---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.