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Jérémy Coron

Latest episodes

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Dec 5, 2022 • 52min

ITW 20 - Lutter contre l'infobésité avec Julien Gueniat.

Julien Gueniat, expert en lutte contre l'infobésité, partage des conseils pour lutter contre la surcharge d'informations. Les discussions portent sur les symptômes de l'infobésité, la gestion de la concentration, l'importance de diversifier les sources d'information, la lecture, la préparation aux situations d'urgence, et la gestion efficace de l'information pour éviter le gaspillage de ressources.
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Nov 28, 2022 • 1h 24min

ITW 19 - Les 6 piliers de la performance avec Julien Lepage

Aujourd'hui,C'est interview.L'interview de Julien Lepages, ex-militaire reconverti dans la naturopathie qui nous explique en quoi la naturopathie peut être un levier puissant à activer pour atteindre la productivité et la pleine santé.Retrouvez Julien sur son site, sur Instagram et sur YouTube :Son site : https://www.purplebkitchen.com/ Son compte Instagram : https://www.instagram.com/purplebkitchen/Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCkjTedHYJ3v8DDzKaSXtm9w ---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Nov 21, 2022 • 14min

124 | Les neurotransmetteurs de la concentration

Découvrez comment les neurotransmetteurs comme l'acétylcholine, la dopamine et la noradrénaline influencent notre concentration et productivité. Les intervenants partagent des stratégies pratiques pour stimuler ces substances chimiques. Apprenez à éviter les distractions et à maximiser votre efficacité au travail. Une exploration fascinante de la science derrière notre capacité à nous concentrer.
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Nov 14, 2022 • 22min

123 | Cette méthode dont personne ne parle

🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Procrastination :https://bit.ly/3C0upWT ---🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Fatigue :https://bit.ly/3TuKFa7 Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la concentration et de comment parvenir à ne plus se laisser distraire pendant son travail pour accomplir plus et mieux.Dans ce nouvel épisode, nous allons parler ensemble de l'importance de la défocalisation délibérée sans le processus de concentration inttention.Bonne écoute.---Sources des sujets abordés dans le podcast :L'implémentation d'intention : https://fr.wikipedia.org/wiki/Test_du_marshmallow ---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Nov 7, 2022 • 20min

122 | Test du chamallow et concentration

🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Procrastination :https://bit.ly/3C0upWT ---🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Fatigue :https://bit.ly/3TuKFa7 Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la concentration et de comment parvenir à ne plus se laisser distraire pendant son travail pour accomplir plus et mieux.Dans ce premier épisode, nous allons parler d'une étude scientifique majeure et de ses implications sur la concentration.Bonne écoute.---Sources des sujets abordés dans le podcast :L'implémentation d'intention : https://fr.wikipedia.org/wiki/Test_du_marshmallow ---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Oct 24, 2022 • 32min

121 | Les 3 formes d'attention.

Discussion sur les trois formes d'attention, les réflexes archaïques et leur impact sur la gestion des émotions, ainsi que l'importance de la concentration pour une meilleure maîtrise de soi.
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Oct 10, 2022 • 16min

120 | Rêvez macro, travaillez micro.

🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Procrastination :https://bit.ly/3C0upWT Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la procrastination et précisément des réalités scientifiques qui se cachent derrière la procrastination.Dans ce quatrième épisode, nous allons parler ensemble d'une notion que j'ai mise des années à maîtriser et qui me permet aujourd'hui de vaincre la procrastination et de développer les bonnes habitudes qui me permettront d'atteindre, à terme, l'ensemble de mes objectifs. Bonne écoute.---Sources des sujets abordés dans le podcast :L'implémentation d'intention : frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.565202/full ---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Oct 5, 2022 • 25min

119 | What The Hell Effect !

🔐 Pour accéder au programme d'initiation à l'Anti-Procrastination :https://bit.ly/3C0upWT Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la procrastination et précisément des réalités scientifiques qui se cachent derrière la procrastination.Dans ce troisième épisode, nous allons parler ensemble du "What the hell effect" et de la procrastination du sommeil, deux éléments qui ruinent votre productivité et votre efficacité au quotidien et contre lesquels vous pouvez lutter dès à présent avec les bons leviers et les bons outils.Bonne écoute.---Sources des sujets abordés dans le podcast :Le "What the Hell Effect" : https://www.psychologytoday.com/us/blog/pressure-proof/201701/how-the-what-the-hell-effect-impacts-your-willpower La procrastination du sommeil : https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/revenge-bedtime-procrastination ---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Sep 12, 2022 • 18min

118 | Newton, expert en procrastination ?

Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la procrastination et précisément des réalités scientifiques qui se cachent derrière la procrastion.Dans ce deuxième épisode, nous allons nous intéresser aux trois lois du mouvement de Sir Isaac Newton appliqué à la productivité et à la procrastination.De quoi tirer des leçons d'efficacité très importantes.Bonne écoute.---Sources :https://jamesclear.com/physics-productivity ---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Sep 5, 2022 • 25min

117 | La science derrière la procrastination.

Nouvelle thématique dans laquelle nous allons parler de la procrastination et précisément des réalités scientifiques qui se cachent derrière la procrastion.Dans ce premier épisode, nous allons nous intéresser à la dualité entre le système limbique et le cortex préfrontal ainsi qu'aux 9 fonctions éxécutives du cortex préfrontal servant de barrage anti-procrastination.Bonne écoute.---L'étude citée dans l'épisode : https://academic.oup.com/qje/article-abstract/116/1/121/1938917 ---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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