In deze aflevering van Over Routines reist Arie af naar het huis van Djack Littel. Hij was marinier, commando en special forces-operator. Hij voltooide de zwaarste militaire opleidingen ter wereld, hij traint zelf mensen die dit ook ambiëren en is daarnaast expert op het gebied van slaap. Reden genoeg voor een gesprek over routines en regelmaat!In een tijd waarin de vaste routines van veel Nederlanders al ruim een jaar zijn weggevallen geeft deze podcastserie juist gehoor aan het belang ervan. De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In deze aflevering van Over Routines ontvangt Arie op de boerderij Marvel Harris. Hij is prijswinnend fotograaf en zoals hij in zijn Instagram bio schrijft: non-binair, transgender en autist. Zijn leven staat bol van de routines die in sommige gevallen zelfs neigen naar dwang. Hoe belangrijk zijn structuur en regelmaat voor hem? En wat heeft de ontregeling van de wereld door Corona met hem gedaan?In een tijd waarin de vaste routines van veel Nederlanders al ruim een jaar zijn weggevallen geeft deze podcastserie juist gehoor aan het belang ervan. De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In deze aflevering van Over Routines reist Arie af naar de werkplaats en woning van avonturier en ultra-roeier Mark Slats. Hij vocht K1 partijen in Australië om zijn eerste boot te kunnen kopen, brak het wereldrecord solo oceaan roeien en voltooide vlak voor deze opnames drie Iron Mans in drie dagen. Welke routines heb je wanneer je dit soort bizarre topprestaties levert en wat is de rol van die routines wanneer je in een noodweer terecht komt midden op de oceaan?In een tijd waarin de vaste routines van veel Nederlanders al ruim een jaar zijn weggevallen geeft deze podcastserie juist gehoor aan het belang ervan. De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Arie Boomsma duikt in het leven van rapper Sticks. Hij bespreekt de redenen achter zijn beslissing om te stoppen met optreden en geeft slimme financiële tips. De invloed van rap op persoonlijke veerkracht komt ook aan bod, met anekdotes over jeugd en emotionele uitdagingen. Daarnaast wordt de impact van de coronapandemie op artiesten en hun financiële keuzes kritisch bekeken. Sticks benadrukt het belang van authenticiteit en creativiteit in muziek, naast de mentale effecten van sociale media en de waarde van positieve interacties.

In deze aflevering van Over Routines stapt Arie Boomsma in het leven van filosofe en voormalig Denker des Vaderlands Marli Huijer. Zij is bezorgd over de enorme impact die de corona-maatregelen op de lange termijn hebben. Hoe gaat de filosofe om met haar verstoorde ritme en een prikkelarm leven zonder nieuwe ontmoetingen?In een tijd waarin de vaste routines van veel Nederlanders al ruim een jaar zijn weggevallen geeft deze podcastserie juist gehoor aan het belang ervan. De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Thierry Baudet, een controversiële politicus en een man van sterke meningen, deelt zijn inzichten over vriendschap en persoonlijke groei. Hij verkent hoe relaties standhouden ondanks uiteenlopende wereldbeelden. Sport komt ook aan bod als een manier om mentale scherpte te behouden. Daarnaast reflecteert Thierry op authenticiteit binnen de politiek, kunst en morele dilemma's. Zijn toekomstvisie benadrukt het belang van openheid en eerlijkheid, terwijl hij zijn persoonlijke ervaringen deelt over ouderschap en de rol van creativiteit in het leven.

In dit gesprek met Tatjana Almuli, een schrijfster die haar strijd met een eetstoornis en dagelijkse routines deelt, komen diepgaande thema's aan bod. Tatjana reflecteert op de druk van sociale normen en haar worsteling met lichaamsbeeld. Ze bespreekt hoe verlies en familie-invloeden haar hebben gevormd. Verder gaat ze in op de impact van sportdruk en het stigma rond gewicht, vooral in coronatijden. Haar schrijfproces en de zoektocht naar zelfacceptatie worden ook belicht, inclusief tips voor een actieve levensstijl.

Wim Hof, ook wel bekend als de Iceman, heeft wereldwijd naam gemaakt met zijn unieke ademhalings- en koudetrainingstechnieken. In dit gesprek deelt hij de kracht van zijn methode en hoe deze kan bijdragen aan geestelijke gezondheid. Hij bespreekt zijn persoonlijke reis naar het behalen van 26 wereldrecords en welke rol koudetraining speelt in herstel en rouwverwerking. Met fascinerende inzichten over de verbinding tussen ademhaling, kou en welzijn, biedt hij perspectief op het verbeteren van je fysieke en mentale toestand.

Badr Hari, een topsporter en kickbokser, deelt zijn unieke perspectieven op routines in zijn leven. Hij bespreekt hoe zijn ochtendrituelen, zoals meditatie en slaap, zijn prestaties beïnvloeden. Daarnaast reflecteert hij op de glory days van K1 en de gevolgen van veranderingen in de vechtwereld. Voeding komt ook aan bod, waarbij hij zijn ontbijtroutine en de impact van voedingskeuzes op prestaties toelicht. Tot slot verkent hij geestelijke groei en de liefde voor zijn gezin te midden van de druk van de sport.