Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit

Plus: Tipps, wo du deine Sachen sinnvoll loswirst und richtig entsorgst Du brauchst noch einen guten Neujahrsvorsatz oder hast gerade ein bisschen Zeit übrig? Dann miste doch deine eigenen vier Wände einmal gründlich aus und starte minimalistischer ins neue Jahr. Das kann eine echte Befreiung sein und dauerhaft glücklich(er) machen – versprochen. Lena und Micha versorgen dich mit ausreichend Tipps rund ums Aussortieren, erzählen von selbst erprobten Minimalismus-Methoden und klären, wo du deine ausgemisteten Klamotten, Haushaltsgeräte, Bücher und Co. am besten hinbringst. Zum Abschluss beantworten wir noch die Frage der Woche: Ist Brot immer vegan? Links zur Folge: Ausmisten: So wirst du unnötigen Ballast los Wohnung entrümpeln: So gehst du nachhaltig dabei vor Umzug richtig planen: So vermeidest du Stress, Chaos und Müll Ordnung schaffen: Mit diesen Tricks hast du die Unordnung im Griff Zimmer aufräumen: Mit diesen Tipps schaffst du schnell Ordnung Keller aufräumen: Die besten Tipps für mehr Ordnung Der minimalistische Kleiderschrank – Tipps & Tricks 12 praktische Minimalismus-Tipps, die dein Leben leichter machen Minimalistisch wohnen: So klappt es nachhaltig Minimalismus: 3 Methoden für Einsteiger:innen Magic Cleaning: Richtig aufräumen mit der Methode von Marie Kondo Death Cleaning: Der schwedische Weg, Ballast loszuwerden Kleiderspende statt Altkleidercontainer: Gebrauchte Klamotten sinnvoll spenden Sneakerjagd per GPS: Louisa Dellerts Schuhe sind aufgetaucht FairWertung: So erkennst du faire Altkleidercontainer „Wohin damit?“ – Diese Seite zeigt, wohin du Sachspenden bringen kannst Gebrauchte Bücher verkaufen und kaufen Bücher spenden: 3 empfehlenswerte Organisationen Booksharing: Diese Karte kennt alle öffentlichen Bücherschränke Spielzeug spenden: Gutes tun statt wegwerfen Kuscheltiere spenden: So kommen Plüschtiere bei Kindern richtig an Die wichtigsten Tauschbörsen online: Ebay Kleinanzeigen, Tauschticket & Co. Altes Handy entsorgen: Elektrogeräte kostenlos per Post recyclen Glühbirnen und Energiesparlampen entsorgen – so geht’s Teppich entsorgen: So wirst du ihn umweltgerecht los Porzellan entsorgen: Wo es hingehört und alternative Ideen Mülltrennung & Recycling: So trennst du deinen Müll richtig Altglascontainer: Was rein darf – und was nicht Links zur Frage der Woche: Nicht vegan: Was Brot mit Schweineborsten zu tun hat Jamie Oliver: Brot-Rezept mit nur drei Zutaten Bauernbrot backen: Einfaches Rezept für frisches Brot Glutenfreies Brot backen: Einfaches Rezept zum Selbermachen Brot backen: einfaches Rezept ohne gehen lassen Sauerteig ansetzen – gesundes Brot aus eigener Herstellung Sponsor dieser Folge: WEtell Gib bei deiner Bestellung den Rabattcode „utopia“ ein. Damit investiert WEtell entweder in noch mehr Solarenergie oder schreibt dir 10 € auf deiner ersten Rechnung gut. Mehr Infos zu WEtell Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

Tipps, Trick und Infos rund um vegane Ernährung Mit dem Beginn eines neuen Jahres nehmen sich viele Menschen vor, etwas zu verändern. Wie wäre es also, sich einfach mal für einen Monat vegan zu ernähren? Was es bewirken kann, sich vegan zu ernähren und warum es auch für Zweifler:innen und Anfänger:innen eine gute Idee ist, die vegane Ernährung einfach mal zu testen, darum geht es im Interview des Utopia-Podcasts mit Katharina Weiss-Tuider von Veganuary. Zum Abschluss beantworten wir noch die Frage der Woche: Gibt es nachhaltige Büro- und Zimmerpflanzen? Links zur Folge: Vegane Ernährungspyramide: So gelingt die gesunde Ernährung Studie: Vegane Ernährung könnte Klima und Menschenleben retten Studie: So viel Treibhausgas sparen Veganer:innen ein Vegane Ernährung: Vorteile, Regeln und was du beachten musst Vegane Ernährung und Sport: Geht das? Vegan: 12 Tipps zu Essen, Nährstoffen, Kleidung und mehr Vegane Ernährung: Welche pflanzlichen Quellen dir welche Vitamine liefern Vitamin A und vegane Ernährung: Gut zu wissen Veganer Ernährungsplan: Rezepte für 7 Tage Dokutipp: V like Victory – passen Leistungssport und vegan zusammen? Schwangerschaft und vegane Ernährung – geht das? Kinder vegan ernähren: So geht’s! Links zur Frage der Woche: Urban Jungle, aber nachhaltig: So geht’s Büropflanzen: Diese Gewächse eignen sich am besten Wie man seine Pflanzen nicht tötet: 10 praktische Tipps Sponsor dieser Folge: Rossmann Alle Rezepte und Infos zum Gewinnspiel*, welches vom 03. Januar bis zum 16. Januar 2022 läuft, findet ihr auf (rossmann.de/veganuary). *Quizgewinnspiel - beantworte drei Fragen richtig. Die Verlosung findet unter allen Teilnehmer:innen statt, die die drei Fragen richtig beantwortet haben. Teilnahmeberechtigt sind alle Personen, die mindestens 18 Jahre alt sind. Gewinnspielzeitraum: 03.01. - 16.01.2022 Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

In dieser Folge dreht sich alles um Verzicht und bewusstere Lebensstile. Es werden spannende Konzepte wie Minimalismus, Suffizienz und Frugalismus vorgestellt. Die Gesprächspartner teilen persönliche Erfahrungen mit Konsumverzicht und der Kunst der Askese. Praktische Tipps helfen dabei, Plastik im Alltag zu reduzieren und die eigene Umgebung zu entrümpeln. Zudem wird der Frugalismus als Weg zur finanziellen Unabhängigkeit diskutiert. Der Fokus liegt auf nachhaltigen Vorsätzen, die das Leben umweltfreundlicher gestalten können.

Das sollte man über nachhaltiges Online-Shopping wissen Gerade an Weihnachten ist die Zeit knapp und viele Menschen greifen auf Online-Shopping und Versand zurück, damit die Geschenke pünktlich unter der Tanne liegen. Doch ist der Online-Handel eigentlich gut oder böse und ist Online-Shopping wirklich so schlecht, wie viele immer denken? Dieser Frage gehen Frenzy und Andreas in der Folge nach. Links zur Folge Onlineshopping oder Ladenkauf: Was hat die bessere Klimabilanz? Bewusste Retouren: Darauf kommt es an 5 Fakten, die du noch nicht über Verpackungen wusstest Abends günstiger als morgens: So stark schwanken die Preise im Online-Handel Kritik von Umweltschützern: Ist Amazon für den Müll im Meer verantwortlich? Plastikfrei einkaufen online: Die 10 besten Onlineshops ohne Plastik Online-Buchhandlungen: 6 faire Buch-Shops unter der Lupe Alles mögliche ist jetzt angeblich ‚klimaneutral!‘ – aber was heißt das eigentlich? Klimaneutraler Versand: Wer bietet ihn an? Was bringt er? Umweltfreundlich verpacken und versenden: So geht’s Die besten grünen Onlineshops Sponsor dieser Folge: Rossmann https://www.rossmann.de/nachhaltigkeit Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

Plus: Tipps zu Sachspenden Zur Weihnachtszeit und zwischen den Jahren möchten wir auch anderen Gutes tun. Viele von uns spenden deshalb für wohltätige Zwecke und Organisationen. Aber woran können wir besonders sinnvolle Spendenorganisationen erkennen? Und wie können wir sichergehen, dass unsere Spende möglichst viel erreicht? Annika und Lino aus der Utopia-Redaktion unterhalten sich heute über die Frage, wohin es sich zu spenden lohnt und diskutieren außerdem den sogenannten Effektiven Altruismus: Das Konzept kann dabei helfen, besonders effektive Spendenzwecke ausfindig zu machen, setzt dazu aber einige umstrittene Annahmen voraus. Zum Abschluss beantworten wir noch die Frage, ob es faire Banken gibt und warum sich ein Wechsel lohnt. Links zur Folge: 11 sinnvolle Sach- und Geld-Spenden Spenden schenken: Diese Weihnachtsgeschenke zahlen sich doppelt aus – 17 nachhaltige Last-Minute-Geschenke DZI-Spendensiegel: Bedeutung und Vergabekriterien Effektiver Altruismus: So kannst du besser helfen Spenden absetzen: Gutes tun und Steuern sparen – Kleiderspende statt Altkleidercontainer: Gebrauchte Klamotten sinnvoll spenden – Altes Handy spenden: Mit diesen Organisationen tust du Gutes Bücher spenden: 3 empfehlenswerte Organisationen Kuscheltiere spenden: So kommen Plüschtiere bei Kindern richtig an „Wohin damit?“ – Diese Seite zeigt, wohin du Sachspenden bringen kannst Link zur Frage der Woche: Ethische Bank: Das sind die besten nachhaltigen Banken Sponsor dieser Folge: Rossmann https://www.rossmann.de/nachhaltigkeit Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

So feierst du nachhaltiger Advent, Advent – und schon steht Weihnachten wieder vor der Tür. Hör rein für unsere Tipps, um nachhaltig und entspannt zu feiern. Kathi, Katti, Franzi und Klara von Utopia sprechen in dieser Podcast-Folge darüber, wie sie möglichst nachhaltig feiern. Mit dabei sind viele persönliche Tipps und Inspirationen. Links zur Folge: Der Bio-Weihnachtsbaum … und andere Alternativen zum Tannenbaum Weihnachtsbaum upcyceln: Ein zweites Leben für den Tannenbaum Kerzen-Ratgeber: Gesunde & nachhaltige Bio-Kerzen ohne Palmöl Beleuchtung für den Weihnachtsbaum: Nachhaltige Ideen und was du beachten solltest Geschenke verpacken: 10 schöne Ideen und nachhaltige Tipps Wichteln mit sinnvollen Geschenk-Ideen: Schrottwichteln mal anders Erlebnisse schenken: Über 50 Ideen für Erlebnisgeschenke Spenden schenken: Diese Weihnachtsgeschenke zahlen sich doppelt aus Diese persönlichen Geschenke kosten (fast) nichts Weihnachtsessen: Einfache Rezepte und Ideen für die Feiertage Vegane Weihnachten – so wird es richtig festlich Bratapfel-Rezepte: Einfache Ideen zum Selbermachen Vegan backen: So gelingen Kuchen, Kekse und Brot ohne Tierleid Utopia-Podcast: Vegan kochen für Anfänger:innen Zimtsterne: Ein Rezept mit veganer Variante Vegane Lebkuchen: ein einfaches Rezept Orangenschalen nicht wegwerfen: So kannst du sie weiterverwenden Weihnachten allein: 5 Tipps für schöne Feiertage Achtsamkeit: Von der Schwierigkeit, im Hier und Jetzt zu sein Link zur Frage der Woche: Batterien aufladen: So halten Akkus länger Werbepartner dieser Folge: GLS Bank https://www.gls.de/ Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

Madeleine Darya Alizadeh über faire Mode und Konsum Die Modeindustrie zählt zu den weltweit größten Produzenten von Umweltverschmutzung. Höchste Zeit also, sich mal mit fair produzierter Mode aus nachhaltigen Materialien zu befassen. Warum ausgerechnet Hosentaschen bei Frauen ein grundlegend politisches Thema sind und wie man trotz kleinem Geldbeutel faire und nachhaltige Mode kaufen und tragen kann, darüber spricht Frenzy mit Designerin Madeleine Darya Alizadeh alias dariadaria. Links zur Folge Die besten Modelabels für Fair-Trade-Kleidung & nachhaltige Mode Slow Fashion: Ein Konzept für bessere Mode Grüner Knopf: Was taugt das erste staatliche Siegel für nachhaltige Kleidung? Ungefärbte Mode: Bei diesen 6 Labels findest du Undyed-Fashion Fair Fashion: Die wichtigsten Marken, die besten Shops für faire Mode Schadstoffe auf der Haut: Diese Siegel garantieren giftfreie Kleidung T-Shirts, Tops & Co: Günstige Mode-Basics fairer Marken Die besten online Mode-Shops für nachhaltige Kleidung Filmtipp: The True Cost – Die wahren Kosten der Billigmode Mehr über Madeleine Darya Alizadeh alias dariadaria Label von Madeleine Darya Alizadeh - Dariadéh Links zur Frage der Woche: Nachhaltiges Papier kaufen: Darauf solltest du achten Geschenke verpacken: 10 schöne Ideen und nachhaltige Tipps Geschenkpapier selber machen – zwei einfache Ideen zum Gestalten Geschenkpapier aufbewahren: Die besten Tipps Sponsor dieser Folge: Polarstern (https://www.polarstern-energie.de/) Wechsle mit dem Code „Utopia“ zu Polarstern und erhalte eine 20-Euro-Gutschrift auf deine Jahresrechnung. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

Was man auf und abseits der Piste beachten sollte Der Winter und die Weihnachtszeit stehen vor der Türe und viele von Euch warten sicher schon auf den ersten Schnee und damit auch auf den Start in die Wintersportsaison mit Skifahren, Snowboarden und Co. Was man beim Wintersport alles beachten kann und sollte, das erklären Frenzy und Rachel in der heutigen Folge. Links zur Folge Wintersport: 15 Tipps für nachhaltigen Spaß in Schnee und Eis Nachhaltiger Winterurlaub – ohne Kunstschnee, Skizirkus und präparierte Pisten Unterkunft finden: Bookitgreen, Ecobnb, Good Travel & Treeday Nachhaltig reisen: Die 10 besten Öko-Reiseportale Kunstschnee: Herstellung und warum er so problematisch ist Nachhaltige Ski- & Snowboardkleidung: Die fairsten Marken Nachhaltige Winterschuhe: 7 faire und vegane Marken Outdoor-Jacken & Co.: 6 Marken mit nachhaltigen Daunen Die schönsten Winter-Accessoires von Fair-Fashion-Labels Fahrrad winterfest machen: die 4 besten Tipps Fahrrad-Winterreifen: Das hilft bei Schnee und Eis Apfelpunsch: Leckeres Rezept ohne Alkohol Bratapfel-Rezepte: Einfache Ideen zum Selbermachen Links zur Frage der Woche: Podcast-Folge #36 Utopia-Podcast: Spart euch den Black Friday Black Friday: 5 Gründe, warum du nicht mitmachen solltest Anti-Black-Friday aus Schweden: Heute ist White Monday Green Friday: Schnäppchen machen mit gutem Gewissen? #GivingTuesday und #WhiteFriday statt #BlackFriday und #CyberMonday „Kauf-nix-Tag“: Diesen Samstag kaufen wir nichts! Sponsor dieser Folge: GLS Bank https://www.gls.de/ Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

Ein Gang durch die Supermarktregale Nachhaltiger Einkaufen wollen wir alle gern. Aber wie erkenne ich denn, ob die Äpfel, der Kaffee oder die Zahnpasta auch wirklich nachhaltig hergestellt wurden? Siegel bieten uns hier eine wichtige Orientierungshilfe. Aber mal ehrlich – bei der Vielzahl an Siegeln, Logos und Emblemen verliert man schnell den Überblick. Deshalb klären Lena und Katti in dieser Podcast-Folge, welche Siegel beim Einkaufen wichtig sind und auf welche du in Zukunft nicht mehr achten brauchst. Außerdem sprechen wir darüber, welche Arten von Siegeln es gibt und wie sie vergeben werden. Links zur Folge: Der Utopia-Siegelguide Durchblick im Siegel-Dschungel: Diese Plattformen helfen weiter Gütesiegel-Übersicht: der Schnellkurs zu wichtigen Siegeln Bio-Siegel im Vergleich: Was haben die Tiere von Bio-Tierhaltung? Das EU-Bio-Siegel: Diese Dinge sind bei Bio verboten Bio-Siegel Deutschland: sechseckig und veraltet Das Demeter-Siegel: Kriterien, Kontrollen, Kritik Das Bioland-Siegel Das Naturland-Siegel für Bio-Produkte Ohne-Gentechnik-Siegel: Was steckt dahinter? Fairtrade-Siegel: das Siegel für fairen Handel GEPA fair+ und GEPA – The Fair Trade Company Vegan-Logos: Diese Zeichen und Symbole solltest du kennen V-Label: das Europäische Vegetarismus- und Veganismus-Label Die Veganblume der Vegan Society EcoVeg-Siegel: erstes Siegel für zertifiziert vegane Bio-Lebensmittel Zertifizierte Naturkosmetik: Die wichtigsten Siegel Die wichtigsten Mikroplastik-Siegel: Das steckt hinter Flustix, Edeka, Aldi, dm und Rossmann Flustix: neues Siegel für Produkte ohne Plastik Umweltengel: Der Blaue Engel Was sind Energieeffizienzklassen? Welche sparen Geld? Energielabels: Das ändert sich ab März 2021 EcoTopTen: Auszeichnung der umweltfreundlichsten Produkte Die besten grünen Apps fürs Smartphone: Scannen, Shoppen, Essen, Reisen & mehr Zur Frage der Woche: Kann Butter schlecht werden? So lagerst du sie richtig Butter einfrieren: 5 nützliche Tipps und Tricks Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

Die wichtigsten Fragen und Antworten zu Ökostrom Jeder kennt doch ein paar Leute, die bei der Energiewende und beim Ökostrom sofort widersprechen. „Ökostrom bringt nichts, ist gar nicht öko, ist teuer, beim Umstieg fällt der Strom aus…“ und so weiter. Ja, teils sind da auch berechtigte Fragen und Zweifel darunter, teils sind es aber auch nur Märchen und Mythen. Frenzy und Andreas wollen im Podcast heute mal klären: Was stimmt, was nicht? Ist Ökostrom wirklich klimaneutral, fällt der Strom aus, was ist wirklich schlecht an Nicht-Öko-Strom? Links zur Folge Utopia-Liste: 8 empfehlenswerte Ökostromanbieter Zu Ökostrom wechseln – in 5 einfachen Schritten Stromvergleich: Ökostrom-Preise vergleichen mit Utopia Erneuerbare Energien: Warum nur Sonne & Wind das Klima retten Ökostrom-Label: die wichtigsten Siegel im Vergleich Zur Frage der Woche: Utopia-Saisonkalender Sponsoren dieser Folge: GLS Bank https://www.gls.de/ ZDF-Dokureihe Plan b https://planb.zdf.de/