Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière
Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine.- Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00)- Un mercredi sur deux : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants (dès 7h00)- Un Jeudi sur deux : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00)- Vendredi : une série "Routines & Rituels" sur un thème phare (dès 7h00)Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose, elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformation de soiSoutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu MétamorphoseRetrouvez Métamorphose sur Apple Podcast /Spotify/ Deezer /YouTube / CastBox et plein d'autres !Suivez nous sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)Bonne écoute !Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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May 31, 2025 • 56min
Les clés de l’intelligence érotique avec Florentine d’Aulnois Wang [rediffusion]
Florentine d’Aulnois Wang, experte en thérapie de couple et fondatrice de l’Intelligence Amoureuse, aborde la nécessité de se reconnecter à soi et à son partenaire pour une sexualité authentique. Elle évoque la différence entre plaisir et connexion émotionnelle et insiste sur le fait que la révolution sexuelle est encore à réaliser. L'impact des crises relationnelles comme opportunités de croissance, la critique au sein des couples et l'importance d'un désir individuel sain sont également discutés, offrant une réflexion profonde sur l'intimité moderne.
May 30, 2025 • 9min
Bouger ensemble : 5 clés pour une vie sociale riche avec Alexandre Dana
Dans cet entretien, on explore comment la sédentarité contribue à l'isolement social, avec des chiffres troublants sur la solitude en France. Alexandre Dana partage cinq clés pour redynamiser notre vie sociale grâce au mouvement. Il met en avant l'importance des interactions humaines et les bienfaits des activités communes. Les conseils pratiques incluent des solutions simples pour introduire plus de mouvement dans notre quotidien, comme l'utilisation de bureaux assis-debout. Une invitation à revitaliser nos relations et notre bien-être.
May 29, 2025 • 56min
Guérir les héritages transgénérationnels avec la thérapeute Céline Tadiotto #596
Céline Tadiotto, thérapeute et auteure, explore les héritages transgénérationnels et leur impact sur notre vie. Elle explique comment les traumatismes non résolus de nos ancêtres influencent notre présent. Céline évoque l'importance de puiser dans la sagesse des lignées passées pour créer un avenir positif. Elle insiste sur le rôle de l'amour inconditionnel et du pardon dans le processus de guérison. À travers des métaphores poétiques, elle nous invite à honorer nos ancêtres et à devenir de bons ancêtres pour les générations futures.
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May 27, 2025 • 36min
Oser dire les choses pour se libérer du secret avec Mathou #126
Mathou partage son parcours d'écrivaine et illustratrice, évoquant la libération des secrets familiaux. Elle souligne l'importance de poser les mots justes sur nos histoires pour se réapproprier son passé. L'éclairage sur la santé mentale révèle comment les secrets pèsent sur nos vies. Les intervenants discutent de l'art de communiquer des émotions et des limites à poser, tout en explorant les blessures de l'adolescence. Avec délicatesse, ils encouragent une introspection pour briser le silence et favoriser la vulnérabilité.
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May 26, 2025 • 32min
Les bienfaits du régime cétogène flexible avec la nutritionniste Chloë Shaw-Jackson #595
Chloë Shaw-Jackson, docteure en sciences et experte en nutrition, partage ses connaissances sur le régime cétogène flexible. Elle démystifie les perceptions souvent erronées de ce régime et met en avant l'importance d'une approche alimentaire adaptable. Les bienfaits sur la gestion de la glycémie et la réduction des graisses inflammatoires sont discutés, ainsi que l'importance d'intégrer des aliments variés. Chloë propose aussi des conseils pratiques et des recettes savoureuses pour ceux qui souhaitent explorer ce mode d'alimentation.
May 24, 2025 • 45min
Ma pharmacie naturelle printemps-été avec le Dr Jean-Christophe Charrié [rediffusion]
Dans ce podcast, le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste et expert en phytothérapie, révèle comment affronter les défis de santé du printemps et de l'été. Il parle des plantes pour prévenir les allergies et des remèdes naturels pour les piqûres de guêpes et les morsures de tiques. Il partage des astuces pratiques pour gérer la tourista lors des voyages et les bases d'une pharmacie naturelle indispensable pour l'été. Enfin, il aborde la prévention des coups de chaleur et l'importance de rester hydraté.
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May 23, 2025 • 9min
Nourrir sa créativité : 5 pratiques amusantes avec Alexandre Dana
Dans ce podcast, Alexandre Dana révèle comment la sédentarité freine notre créativité. Il souligne l'importance du mouvement pour stimuler notre imagination, tout en partageant des exercices pratiques. Des exemples historiques montrent que l'activité physique est essentielle pour réactiver notre créativité. Il offre des conseils novateurs pour intégrer le mouvement dans notre quotidien, tout en prenant soin de notre bien-être physique et mental. Une invitation à reconnecter corps et esprit pour libérer notre potentiel créatif !
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May 22, 2025 • 1h 5min
Les erreurs psychologiques qui nous piègent tous avec le psychiatre François Bourgognon #594
Dans cet échange captivant, le Dr François Bourgognon, psychiatre spécialisé dans le cancer du sein, partage des insights sur les pièges psychologiques qui nous affectent tous. Il s'interroge sur la vision binaire du monde et ses effets sur nos relations, tout en présentant des stratégies de thérapie ACT pour accepter nos émotions. L'importance de l'alignement avec nos valeurs fondamentales est aussi discutée, ainsi que la nécessité de reconnaître notre mortalité pour vivre pleinement. Un voyage vers la résilience et l'épanouissement personnel.
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May 19, 2025 • 1h 11min
Le secret des os solides (à tout âge) avec Thierry Souccar #593
Thierry Souccar, journaliste scientifique et expert en nutrition, aborde des thèmes fascinants liés à la santé osseuse. Il explique quand se soucier de la solidité des os et comment prévenir l'ostéoporose grâce à l'alimentation. Souccar remet en question les idées reçues sur le calcium et discute de l'impact des hormones et du vieillissement sur la masse osseuse. Il propose des conseils pratiques sur l'activité physique et l'alimentation pour préserver un capital osseux optimal, tout en abordant l'importance de la prévention des fractures.
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May 17, 2025 • 1h 18min
Capturer l’invisible, les frontières de l’au delà avec Sandrine Chenivesse & Juliette Binoche [rediffusion]
Dans cette discussion fascinante, Sandrine Chenivesse, anthropologue et thérapeute spécialisée en Chine, et Juliette Binoche, actrice oscarisée passionnée par la culture chinoise, évoquent des rituels uniques entre vivants et morts. Sandrine partage son expérience de métamorphose, révélant des complicités invisibles. Elles explorent la profondeur émotives des acteurs, discutent du chamanisme dans la culture chinoise, et soulignent l'importance de la mémoire et des rituels dans la guérison individuelle et collective.
