Métamorphose, éveille ta conscience !

Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie et auteur à succès, partage des clés pour cultiver la bonne humeur, même dans les moments difficiles. Il évoque l'importance de l'optimisme et des relations empathiques pour lutter contre la dépression. En discutant de son livre, il présente une approche ludique et personnalisée du bonheur, tout en soulignant le pouvoir de la musique et de l'alimentation sur nos émotions. Lejoyeux nous invite à reconnaître la tristesse comme une émotion légitime et à adopter une attitude positive face aux défis.

Dans cet entretien, Philippe Nicolas, enseignant-trappeur et docteur en sciences de l’éducation, discute de l'importance de reconnecter les enfants à la nature. Il explore les distinctions entre désir et amour, et comment se rendre digne de ses aspirations peut favoriser notre épanouissement. Les expéditions en Islande révèlent une introspection profonde liée à la beauté naturelle. Nicolas met également en lumière l'importance de la joie, de l'amour en éducation, et comment un regard bienveillant peut libérer le potentiel des enfants.

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Marie Lise Labonté, psychothérapeute, auteure et formatrice. Comment dépasser les diktats pour retrouver une relation saine à notre corps et à notre alimentation ? Comment prendre en compte nos véritables besoins et conscientiser nos blessures ? Comment nous réconcilier avec la perception que nous avons de notre corps ? Marie Lise Labonté se confie sur son propre cheminement et nous guide en tant que psy vers une meilleure connaissance de nous-même pour une alimentation “intuitive”, plus consciente, à l’écoute et respectueuse de soi. Son Livre anti-régime a été publié chez Guy Trédaniel. Épisode #540Quelques citations du podcast avec Marie Lise Labonté :"Le corps sait ce dont il a besoin pour se nourrir.""Les traumas viennent remettre en question notre relation à la vie bien sûr, à la mort et à la nourriture." "Si l'enfant reçoit des jugements sur son corps, là il y a une distorsion qui se crée."Thèmes abordés lors du podcast avec Marie Lise Labonté :00:00 Introduction06:51 L'expérience personnelle des troubles alimentaires de Marie Lise Labonté.10:40 Quel rôle jouent les référents parentaux dans notre rapport à la nourriture dès l'enfance ?14:12 Maladie auto-immune et rapport à l'alimentation.16:22 Qu'est-ce que la MLC (Méthode de libération des Cuirasses) ?18:27 Comment les traumatismes peuvent-ils influencer notre rapport à l'alimentation ?23:41 Les types de faim.27:43 Comment se libérer de la faim émotionnelle ?30:00 L'impact du regard extérieur sur la vision que nous avons de notre corps.38:53 La nourriture intuitive pour se libérer de nos conditionnements.40:08 Déconstruire nos croyances sur les aliments.43:08 Comment distinguer compulsion et intuition ?47:51 Les étapes pour réveiller l'intelligence corporelle.50:58 Un exercice pour reprendre contact avec son corps.55:15 Les troubles alimentaires à plus de 50 ans.À ré-écouter :#328 Marie Lise Labonté : Traverser la nuit noire de l'âme#243 Marie Lise Labonté : Explorer nos mémoires du passé#184 Marie Lise Labonté : Libérer l'enfant émotionnel en nousAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Léonard Anthony, auteur et praticien en hypnose écologique de François Roustang, expert de la fatigue. Comment faire pour ne plus subir notre fatigue et celle des autres ? Sommes-nous tous épuisés ? Est-ce inéluctable ? Léonard Anthony fait le point sur la fatigue mentale et nos addictions au numérique. Il propose des exercices et des pistes d’action concrètes pour ne plus subir sa fatigue et vivre pleinement. Vous allez voir, ces nouvelles habitudes sont aussi efficaces que simples à mettre en place ! Passionnant ! Le dernier livre de Léonard Anthony, Goodbye fatigue, est paru en poche en édition augmentée aux éditions Points. Épisode #539Quelques citations du podcast avec Léonard Anthony :"Je peux mettre en place un système de protection et d'hygiène pour profiter de tout ce qui m'est utile dans le digital sans me laisser siffler par le digital.""L'engagement génère de l'énergie et diminue la fatigue.""On ne pourra jamais traiter l'épuisement de la planète si on ne commence par traiter sa propre fatigue."Thèmes abordés lors du podcast avec Léonard Anthony :00:00 Introduction06:20 D'où vient la fatigue mentale ?08:19 Le lien entre fatigue mentale et addictions.10:05 Fatigue existentielle et la question du sens13:20 La nécessité d'une hygiène du numérique.15:10 Comment échapper au flux épuisant de l'Information ?22:45 L'impact du virtuel sur la santé mentale.26:10 Tout le monde est-il capable de vigilance vis-à-vis de ces addictions ?28:40 Les signaux qui doivent alerter.30:33 Comment faire de la fatigue une alliée ?32:33 La fatigue décuplés des épreuves.41:00 Des outils pour se défatiguer.45:42 Comment se libérer de l'hyperstimulation ?52:33 Le super pouvoir de l'hypersensibilité.59:24 De la fatigue-plainte à la fatigue-moteur01:03:11 S'engager pour diminuer sa fatigue.01:06:49 Comment entrer et sortir du sommeil ?01:10:26 Apprendre à faire pause.À ré-écouter :#384 Léonard Anthony : On ne choisit pas de naître, on décide de vivre#92 Léonard Anthony : Se libérer de la fatigue, profiter de la vie#15 Méditation - Léonard Anthony : Invitation méditative... sous la couetteAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Olivier Clerc, écrivain et formateur, partage ses insights sur la spiritualité au quotidien. Il explique comment redonner sens et magie à nos vies stressantes grâce à des gestes simples. La gratitude et le pardon jouent un rôle clé dans la guérison émotionnelle. Il aborde également l'importance des rituels quotidiens et de la connexion avec la nature. En présentant des pratiques accessibles, il encourage chacun à transformer sa réalité et à intégrer la spiritualité dans son quotidien, même à l'ère moderne.

[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Christopher Laquieze, écrivain et philosophe. Ensemble, ils explorent l'absurdité de l'existence. Comment trouver de la joie face à une existence absurde ? Comment surmonter la confrontation entre nos désirs humains de sens et l'absence apparente de signification inhérentes à l'univers ? Comment se détacher de notre perpétuel espoir d'une vie meilleure ? De la pensée de Camus à la philosophie de Rosset, Christopher Laquieze nous invite à plonger dans les profondeurs de l'existence, à confronter le réel et à embrasser l'absurde. Et si nous essayions d’accepter le silence du monde sans sombrer dans le désespoir ? Son nouveau livre intitulé Le silence de la joie est publié aux éditions Guy Trédaniel. Épisode #538Quelques citations du podcast avec Christopher Laquieze :"C'est la négation des choses qui ne sont pas qui font définir une chose telle qu'elle l'est.""Nous vivons pour mourir, nous ne savons pas vraiment où est-ce qu'on va, on est on ne sait pas vraiment qui, et ce n'est pas pour autant qu'il ne faut pas être joyeux.""La seule façon de connaître le réel, c'est d'échouer dans notre façon de le prédire."Thèmes abordés lors du podcast avec Christopher Laquieze : 00:00 Introduction03:20 Pourquoi fuyons-nous le réel ?04:50 La différence entre le réel et la réalité.06:20 La théologie du camembert ou l'impossibilité de définir le monde.07:48 Bénéfices et désavantages de vivre dans l'illusion.12:10 Comment survivre au silence du monde ?15:17 En quoi la joie peut nous permettre d'accepter l'absurdité du réel ?18:55 Les trois modalités de la joie : la folie, l'ivresse et le vertige.22:45 La joie de l'artiste.23:57 L'échec comme une occasion de se rapprocher un peu plus du réel.28:23 Quoi faire au quotidien pour concilier joie et tragédie de l'existence ?31:08 L'influence des souvenirs sur notre compréhension du monde.34:01 En quoi l'oubli peut-il être bénéfique pour notre rapport au réel ?38:32 Et Dieu dans tout ça ?42:31 Comment se connecter à la joie le plus souvent possible ?47:45 Le désir comme moteur de la joie.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Samuel Ganes, consultant en bien-être, instructeur de yoga et thérapeute ayurvédique certifié. Ensemble, ils montrent comment équilibrer sa santé mentale grâce à l'ayurvéda. Vous connaissez sans doute cette médecine traditionnelle indienne qui prône l'harmonie entre le corps et l'esprit grâce à l’utilisation des huiles et des épices, les massages, le yoga, la méditation mais connaissez-vous la gestion du mental qu’elle propose depuis des millénaires ? Samuel Ganes nous dit tout sur Manovyapara qui signifie en sanskrit « activité mentale ». Il partage avec nous des conseils et exercices concrets, faciles à appliquer pour alléger ses pensées et favoriser les émotions positives. Son dernier ouvrage, Manovyapara, est paru aux Éditions Eyrolles. Épisode #113Quelques citations du podcast avec Samuel Ganes :"L'Ayurvéda ne travaille pas une seule chose, on travaille toujours l'ensemble de sa vie en règle générale.""Le karma, ce serait vraiment une proposition d'ouverture d'esprit.""Le sommeil permet de se régénérer et c'est sûrement un des actes les plus forts avant même de faire du yoga, des respirations ou quoi que ce soit."Thèmes abordés lors du podcast avec Samuel Ganes :00:00 Introduction04:44 Les fondements de l'Ayurvéda, une approche holistique.08:18 Qu'est-ce que sont les doshas ?11:42 La dimension spirituelle de l'Ayurvéda12:45 Comment découvrir sa dominante en dosha ?13:20 En quoi le travail mental est-il crucial dans l'ayurvéda ?18:42 Exercice concret pour débloquer les blessures de l'enfance.21:43 Quel exercice pour gérer la puissance de l'émotion ?23:05 Par quel mantra débuter sa journée ?26:45 Comment appliquer le karma au quotidien ?29:03 L'importance de cultiver l'art de la curiosité.34:28 Quelles sont les grandes questions à se poser pour débuter ?37:03 Les ajustements nécessaires entre cette pratique millénaire venue d'Inde et le monde moderne occidental.40:36 Les bienfaits de la routine matinale.43:46 Quelques rituels ayurvédiques essentiels.55:56 Comment organiser sa maison pour trouver l'harmonie.À ré-écouter :#400 Samuel Ganes : La respiration comme clé de vie#1 Méditation - Samuel Ganes : Souffle et méditation des chakras#35 Samule Ganes : L'ayurvéda, découvrir son dosha et s'auto-coacher pour se sentir bienAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Luc Nicon, expert en pédagogie et en communication comportementale, initiateur de la régulation émotionnelle et de la méthode Tipi. Comment réguler ses émotions ? Quel impact ont les traumatismes du fœtus sur nos émotions d'aujourd'hui ? Est-il possible de s'en libérer, et ce définitivement ? La vie intra-utérine est le premier espace dans lequel nous évoluons, les interactions que nous avons avec cet espace façonnent notre perception du monde. Luc Nicon nous invite à comprendre les liens qui existent entre ce qu'il se passe pendant les 9 mois de grossesse, la venue au monde et l'état émotionnel d'une personne. Son livre, Le fœtus, cet inconnu, vient de paraître aux éditions Emotion forte. Il est le fruit de travaux de recherche en cours et se veut un appel pour que le monde scientifique s'empare enfin de ce nouveau champ d'investigation prometteur. Épisode #537Cet épisode évoque le syndrome du jumeau perdu et des histoires de violence au moment de la naissance. Nous vous en déconseillons l'écoute si vous êtes sensible à toutes ces questions, notamment en période de grossesse. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast  Ces récits sont soumis a de futures validations scientifiques.Quelques citations du podcast avec Luc Nicon :"Si je suis en émotion, c'est que je suis peut-être en train de revivre la réplique exacte du traumatisme que j'ai vécu, dans la plupart des cas, in utero.""La seule limite de cette forme de régulation émotionnelle, c'est la demande : il faut être demandeur.""Comme on va réguler ce traumatisme du départ, ça va aussi désactiver tout ce qui s'est bâti sur cette racine primaire et quelquefois ça change plein de choses dans plein de directions."Thèmes abordés lors du podcast avec Luc Nicon :00:00 Introduction04:40 De la régulation émotionnelle à l'origine des émotions11:43 L'impact de la vie prénatale : une réalité universelle ?14:55 Qu'est-ce que la méthode Tipi de régulation émotionnelle ? 20:43 Peut-on utiliser cette méthode pour des traumas, des dépressions ?23:00 Peut-on se souvenir de sa vie prénatale ?28:48 Quelles blessures et traumas peuvent être liés à la vie prénatale ?38:03 Les blessures liées à la perte d'un jumeau intra-utérin.55:12 L'impact des interactions avec le cordon ombilical in utero sur notre vie.01:04:50 Le moment de la naissance peut-il avoir pour nous des répercussions psychologiques ?01:08:52 Exemple concret d'une régulation émotionnelle réussie.01:12:07 Peut-on hériter du ressenti in utero de notre mère ?À ré-écouter :#65 Luc Nicon : Apprendre la régulation émotionnelle (tipi) pour libérer ses peursRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce dialogue captivant aborde la maîtrise du temps et son impact sur l'hyperactivité. Les intervenants questionnent l'importance de gérer son temps sans se laisser submerger. Ils explorent la procrastination et ses nuances, ainsi que des outils pratiques pour mieux s'organiser. Des idées novatrices comme la loi de Parkinson et la nécessité de moments de calme sont discutées. Ils soulignent également l'importance de déconnecter des distractions modernes, tout en partageant des anecdotes personnelles pour illustrer ces réflexions.

[SÉRIE] « L'Art de renaître » avec Anna Chedid, alias NACH, autrice-compositrice, interprète et musicienne. Chaque semaine NACH, nous donne ses conseils et clés, accompagnés d'exercices, pour nous reconnecter et déployer notre potentiel créatif. Alors, prêt.e.s à renouer avec votre âme créative ?Dans ce sixième et dernier épisode, elle nous invite à ne jamais oublier les deux ingrédients principaux d'une oeuvre, l'amour et l'humilité, et à exprimer ainsi notre identité artistique au-delà de nos peurs et de notre ego.Et si vous appréciez sa voix puissante et ses compositions, NACH est en tournée dans toute la France pour son album Peau Neuve et sera à l’Olympia le 18 mars 2025. Elle anime des masterclass pour permettre à chacun de libérer son potentiel créatif. Retrouvez-la aussi sur Insta @nachmusicofficiel.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec NACH : " Le but de l'existence est d'apporter notre talent, notre singularité, notre vision la plus pure sincère et authentique qui soit.""Si nous avons le courage de partager notre vérité et notre humanité, nous créerons un écho d'amour, de joie et d'humilité autour de nous."Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastÀ écouter : Transformer le plomb en or (Ep.1)Identifier ses blocages (Ep.2)Une chambre à soi (Ep.3)Trouver l'inspiration (Ep.4)L'objet créatif : donner forme à son inspiration (Ep.5)Photo Maud Chalard / bandits productions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.