電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

本集介紹 這是年會回顧的第二個講座關於『關係進步』！三位在關係經營上都很有經驗的來賓 Ivy Chao/Michelle Lin/煮男 從 Michelle 小時候沒有自信，跟 Ivy 一直都很有自信，大家如何養成自信的不同觀點 煮男如何擁抱最好跟不好的自己，建立自信 Michelle 在婚姻諮商中，如何更暸解彼此，避免離婚，也透過冥想改善關係 Ivy 在不喜歡衝突下，如何讓關係進步？ --- 感謝 Wave Drink 年會當天贊助全場 250 位來賓，電粉，聽眾他們獨家的無酒精、可素食、低於100大卡配方。還可以幫助大家放鬆，解除社恐，也不宿醉的更健康有效率的社交模式！ Wave，專為焦慮時代打造的品牌，探索更健康的紓壓方式。首款放鬆氣泡飲，融合草本與食物營養素，讓我們一起在繁忙中找到屬於自己的平衡，讓每一刻的放鬆都變得更加美好 9折折扣碼：jacky （8/13-9/30 期間限定） ⁠⁠⁠https://www.mywavedrink.com/⁠⁠⁠ --- 支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠ --- IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠ --- 來賓資訊 聽完這集也歡迎複習這些來賓的精彩訪談 #85 Ivy Chao (上) - 克服恐懼的勇氣，找到人生每片拼圖獨特的美 #110 煮男/世界玩家 - We don't stop playing because we grow old, we grow old because we stop playing #94 Michelle Lin 林萱 (ULTD) - 不後悔的人生！計畫外懷孕/職涯轉換/透過靜心覺察找回自我的故事 --- 時間軸 (00:03:53) 開場介紹 (00:09:04) 用愛孩子的方法愛自己 (00:13:22) 接納別人，找到自己的自信 (00:15:22) 擁抱最好的、最壞的自己 (00:17:22) 以冥想先照顧好自己，感受內心，再影響他人 (00:23:21) 以宏觀角度接納每一個人 (00:27:00) 接受自卑的自己，就不自卑了 (00:29:28) 設立界限，才有好關係 (00:33:41) 溝通不必害怕衝突，誠實表達才能解決問題 (00:39:20) 感受情緒，別讓情緒掌控你 (00:42:21) 幸福關係來自無時不刻的感謝 (00:45:12) 每次相處都當成最後一次 (00:47:20) 尊重彼此的需求，提昇關係品質 (00:50:20) 結語

來賓介紹 這集聊到說故事跟克服恐懼的力量。Ashley 住過台灣，上海，北京，倫敦，紐約，洛杉磯。從 12 歲就開始嘗試拍片，這集我們聊他如何在電影界從傳奇到華納到當獨立製作人，跟對電影界未來跟自己的期許 Ashley IG: https://www.instagram.com/ashleytyc 加入電粉自我成長大家庭 ⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠ 電扶梯走左邊 IG ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠ 時間軸 (00:01:29) 開場介紹 (00:03:07) 三個形容詞：好奇、創新、堅持 (00:08:56) 不同城市之間的生活印象 (00:16:47) 如何適應新環境，認識新朋友？ (00:21:06) 受電影啟發的童年 (00:27:49) 把恐懼作為成長工具，而非障礙 (00:37:47) 製片人如何工作？ (00:40:54) 電影與新科技的交會與挑戰 (00:46:46) 最想合作的三位電影導演 (00:53:52) 電影產業的性別平等，還有很大的努力空間！ (00:57:58) 對過去的反思與未來期許 (01:01:28) 影響人生最大的一本書 (01:04:04) 如何克服職涯上的挑戰？ (01:08:39) 愛的定義 (01:09:36) 成功的定義 (01:12:33) 結語 本集書單 《Transcending the Levels of Consciousness: The Stairway to Enlightenment》

本集介紹 這是年會回顧的第二個講座關於『效率提升』！三位超高生產力的 雷蒙，瓦基，徐嘉凱 什麼是產出的公式？ 如何做時間管理跟能量管理？ 工作成效跟工作效率的差別？ --- 感謝 Wave Drink 年會當天贊助全場 250 位來賓，電粉，聽眾他們獨家的無酒精、可素食、低於100大卡配方。還可以幫助大家放鬆，解除社恐，也不宿醉的更健康有效率的社交模式！ Wave，專為焦慮時代打造的品牌，探索更健康的紓壓方式。首款放鬆氣泡飲，融合草本與食物營養素，讓我們一起在繁忙中找到屬於自己的平衡，讓每一刻的放鬆都變得更加美好 9折折扣碼：jacky （8/13-9/30 期間限定） ⁠⁠https://www.mywavedrink.com/⁠⁠ --- 支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠ --- IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠ --- 來賓資訊 聽完這集也歡迎複習這些來賓的精彩訪談 ⁠#26 瓦基/下一本讀什麼 - 如何大量閱讀跟在 TSMC 十年的升遷與建廠經驗⁠ ⁠#27 瓦基 (下) - 平行時空＆選擇權⁠ ⁠#55 Jack 徐嘉凱 - 堅持夢想跟原則，用創作洗滌心靈⁠ ⁠#97 徐嘉凱 (Jack + Jacky) - 實體酒吧聊天錄影！時間的護城河，每個決定都堅持3年，自媒體的內外動機⁠ ⁠#87 Raymond/侯智薰（上）- Lifehacker精神，懶惰的提高效率跟生產力⁠ ⁠#88 Raymond/侯智薰（下）- 看清生活的真相後，依然熱愛生活！⁠ --- 時間軸 (00:03:43) 開場介紹 (00:07:20) 高效率產出的方向與價值 (00:10:43) 時間管理也是能量管理 (00:13:30) 散步為什麼對創作效能有益？ (00:16:31) 人生計畫以三年為單位，要如何靈活轉換方向？ (00:19:06) 所有工具、方法都是為了達成目標 (00:23:29) 蕃茄鐘帶你進入工作心流？ (00:26:28) 工作成效提昇，比工作效率提昇更重要？ (00:31:28) 如何預知十年之後的大趨勢？ (00:35:05) 以身作則，帶領團隊高效率產出！ (00:38:17) 遠距工作，內向者更顯優勢？ (00:40:44) 信任感，是管理團隊的關鍵！

本集介紹 Peter 跟我都是在國外科技公司待過，聊起來特別有共鳴，也發現我們有很多的共通點。我們聊了很多國外工作的體驗還有思考的框架。 新的機會我們要覺得準備好到幾%才要衝刺？ 不太會英文怎麼殺去歐洲面試成功？邊工作邊惡補？ Peter 圖法煉鋼自學 PM 的故事也特別的勵志！ 來賓介紹 Peter 待過的公司包括 Gogolook / whoscall / iChef / Booking / Grab / Facebook / Klarna / XREX / Crescendo Labs 工作地點包括 Taiwan / Amsterdam / Singapore / Berlin / Tokyo 我們也聊了 Peter 如何在挑選適合的公司工作！ Peter 也有個很棒的 Medium 來賓課程合作 https://go.hahow.in/pmkol/jacky⁠  ▎課程亮點 X 三大特色 X 一大創新 🌟 強調實戰與應用：將核心戰略思維內化成框架，輕鬆上手與應用 ！ 🌟 情境涵蓋範圍廣：新創與大公司、2C & 2B、新產品與產品迭代都涵蓋！  🌟 海量真實案例情境：實戰案例取代紙上理論，親身經歷才深刻 ！ 🔖 AI 輔助思考：提供多組實用提示詞 (prompt)，AI 協助強化策略流程！  9/3 前享預購最優惠 #限時低於四折 #越早購買越划算 ➡️結帳輸入「JACKY300」再享 $300 元優惠！ 了解更多課程內容：https://go.hahow.in/pmkol/jacky  加入電粉自我成長大家庭 ⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠ 電扶梯走左邊 IG ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠ 時間軸 (00:01:34) 開場介紹 (00:03:18) 三個形容詞：有毅力、投入、冷靜 (00:10:23) 從電機轉向人因工程 (00:15:45) 成為專業PM，從自我摸索開始 (00:19:55) 阿姆斯特丹的奇幻旅程 (00:29:47) 從新創到大公司，見識到制度的完整性 (00:32:11) PM大挑戰：策略與執行力 (00:41:03) 高強度工作的時間管理 (00:49:10) 七成把握就行動！ (00:50:34) 柏林的生活印象與工作氛圍 (00:54:49) 台灣為什麼留不住人才？ (01:00:33) 區塊鏈如何作為金融解決方案？ (01:07:15) 前往日本工作，現在進行中... (01:07:32) 如何做關鍵技能評估？ (01:13:33) 自我反思，定期檢視是否記得初衷 (01:15:53) 第一次當主管的慘痛經驗 (01:20:57) PM的三種思考方法 (01:27:27) 好命的孩子應該付出更多，這樣好命才有意思 (01:31:00) 從零到一，創新與壟斷 (01:35:06) 學習三井壽，永不放棄的精神 (01:41:45) 如何規劃一天的時間？ (01:44:05) 成功的定義 (01:47:12) 快樂的定義 (01:52:03) 愛的定義 (01:54:39) 策略致勝：產品經理的戰略思維實戰 (02:04:13) 如何運用PM思維過好你的人生？ (02:07:26) 結語 本集書單 《愛呆西非連加恩：攝氏45度下的小醫生手記》 《從0到1：打開世界運作的未知祕密，在意想不到之處發現價值／Zero to One: Notes on Startups, or How to Build the Future》

原來定好的鬧鐘為什麼不理他一直賴床？如何可以更自律？這也要感謝我跟好朋友也是之前的來賓 小8⁠ 半夜去爬山得到這樣的體悟！ 這是第一次嘗試短篇內容，希望可以把我生活上的一些對自我成長的反思分享給大家，也很想知道大家的回饋！ 歡迎來 Apple/Spotify 留言告訴我： 喜不喜歡這樣短篇形式的內容？ 還會有什麼想要我反思的內容？ 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！ https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ 也歡迎加入電粉跟我們一起鍛鍊早起跟很多讓自己更好的好習慣！ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky

本集介紹 這是年會回顧的第一個講座關於『工作自由』！三位自工作者 Celia, 張J, Iris 也都是作家一起聊聊 如何讓工作更自由？ 自由的代價又是什麼？ 感謝 Wave Drink 年會當天贊助全場 250 位來賓，電粉，聽眾他們獨家的無酒精、可素食、低於100大卡配方。還可以幫助大家放鬆，解除社恐，也不宿醉的更健康有效率的社交模式！ ⁠https://linktr.ee/drinkwave_official⁠ 9折折扣碼：jacky （8/13-9/30 期間限定） https://www.instagram.com/drinkwave_official https://www.mywavedrink.com/ 來賓資訊 聽完這集也歡迎複習這些來賓的精彩訪談 #34 Célia - 旅法品酒師，一杯紅酒的人生哲學，創業中自我成長🍷 #77 張J (上) - 從工程師到旅遊部落客的真誠人生故事 #78 張J (下) - 改變人生的老師，瘋狂的旅行故事 #53 Iris Huang - 旅人的視角，去了再說 支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠ IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書 ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠ 時間軸 (00:03:29) 開場介紹 (00:07:38) 近來的生活、工作與職涯 (00:13:08) 出書、寫作對人生的影響 (00:18:01) 什麼時候覺得特別自由，或不自由？ (00:23:05) 如何在工作自由中，養成自律習慣？ (00:27:04) 數位遊牧的工作方式 (00:30:46) 如何衡量產出價值？ (00:33:48) 自由最大的代價是什麼？ (00:36:53) 自由的定義 (00:40:14) 如何為自由做出決定？ (00:42:52) 如何達到心靈層面的自由？

Candace 是我認識很久也一直很聊得來的好朋友，同樣 ENFP，也很愛大笑，這集是我非常喜歡跟很自然深入的一集。 Candace 也是 Forbes 30 under 30, Talter Gen.T   |   Leaders of Tomorrow 從 Candace 從小在美國寄宿家庭的不好成長記憶，到用火龍果開啟創業之旅，進好萊塢當臨演，順帶網紅行銷，到巧遇賣場槍擊案，細數人生後悔事，決定回台灣創業開始了 Fluv 毛小愛|全台最大寵物保姆平台，當狗狗保母還有錢賺！ 這集我們也聊了 - 如何增強個人魅力？ - 面對創傷的勇氣，從何而來？ - 告別童年陰影，不再強求自己討人喜歡？ 跟金句：『被拒絕，總比後悔好』如何在好萊塢遇到巨星時跟人生創業上使用 --- 非業配 毛小愛 Fluv app 下載連結 用 #JACKYISCOOL 享 5% 折扣給寵物爸媽們找保母用 --- 支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ ⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠ --- IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書 ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠ --- 時間軸 (00:01:34) 開場介紹 (00:04:09) 三個形容詞 (00:06:07) 美國寄宿家庭的成長記憶 (00:21:35) 在百事的一次慘敗 (00:25:19) 火龍果開啟創業之旅 (00:32:17) 進好萊塢當臨演，順帶網紅行銷 (00:38:01) 巧遇賣場槍擊案，細數人生後悔事 (00:43:25) 在旅行中尋找工作的意義 (00:46:20) 決定創業題目，幫助毛小孩 (00:55:23) 人格魅力的來源？ (01:02:47) 告別童年陰影，不再強求自己討人喜歡 (01:13:23) 面對創傷的勇氣，從何而來？ (01:15:23) 影響人生最大的書 (01:20:10) 最重要的核心價值 (01:22:12) 媽媽是我的人生榜樣 (01:24:28) 被拒絕，總比後悔好 (01:27:17) 人生低潮中的希望在哪裡？ (01:29:07) 創業與家庭，如何兼顧？ (01:34:02) 完美的一天 (01:39:36) 提昇團隊信任的小技巧 (01:45:19) 遭受同業惡意攻擊怎麼辦？ (01:47:22) 成功的定義 (01:48:13) 快樂的定義 (01:49:07) 愛的定義 (01:50:25) 結語 --- 本集書單 《一週工作4小時 ／The 4-Hour Workweek》 《一個新世界：喚醒內在的力量／A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose 》 《 先問，為什麼？／ Start with Why 》

下次讀書會 9/14 《 也許你該找人聊聊 》 是一本關於心理健康跟心理諮商的書，從一個諮商師去找心理諮商的角度，讓大家更了解心理健康的重要 報名人數上限 70，請儘速報名！ （活動頁面如果還在審核中，請在 IG 私訊 『讀書會 +1』， 活動頁面可以報名了會第一時間私訊通知你，大概兩天後） https://www.accupass.com/event/2407290231381792015490 （電粉別忘了來 Discord 拿優惠碼！只有十個！） --- 特別感謝 Celia 這次讀書會上贊助美好的紅酒給所有參加者，增進讀書會氣氛跟感受！也跟大家介紹她的新書《生活裡的葡萄酒課》 『寫作是我的夢想與志向，葡萄酒是我的熱情。 這本書裡的許多故事，是這些年來我從完全不懂，到四處問人問酒農，逐漸梳理出來的經歷，另摻入了一些十年間在異鄉奮鬥的血淚與幸福篇章。這些故事，正好在我踏入葡萄酒產業第十年，粉專十週年，將這本書獻給大家：）』 --- 本集簡介 📖 關於《 我可能錯了，森林智者的最後一堂人生 》這是一本瑞典最暢銷的心靈書籍《我可能錯了》，森林智者的最後一堂人生課。 📖 關於「走在閱讀路上」讀書會這是由三位愛書人 Jacky、瓦基和 Jun 一起主持的讀書會。我們從 2021 年 12 月開始，以兩個月一次的頻率定期舉辦，希望透過不同人生經驗與想法的交流，讓你接觸多元觀點，也陪你看見閱讀的力量，創造想要的改變，成就更好的自己。 --- 支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ ⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠ --- IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書 ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ --- 時間軸 (00:02:30) 《我可能錯了》書籍介紹 (00:08:22) 無論成功失敗，都只是結果 (00:11:55) 我可能錯了，有效化解親子衝突 (00:15:54) 開放心胸，不必在乎自己是不是對的 (00:21:08) 不要相信你的每個念頭 (00:26:15) 知識與智慧的不同之處 (00:28:16) 聆聽自己當下的聲音 (00:33:44) 可能是，可能不是 (00:41:16) 一切都會好轉的 (00:44:18) 無論好壞，這些都會過去 (00:54:58) 愛自己，也愛他原本的樣子 (01:05:15) 等待下一扇門 (01:09:41) 坦然面對自己的死亡 (01:11:20) 寫給身體的一封信 (01:16:52) 快樂的本質在於失去，而非得到 (01:17:59) 把握日常美好的片刻 (01:23:32) 結語

Kim 阿金是 PopDaily 波波黛莉的共同創辦人。這集我們聊到他曲折的創業經歷，曾經破產的故事。跟他充滿自信，甚至形容自己高傲，也保持謙虛的形象。在低谷憂鬱中的復盤中，如何火燒筆記，奇蹟式的遇到現任老婆修復身心。身為爸爸的 Kim 在人生導師陣容中也包括他的女兒。跟如何優化他人生一切比喻成一台拉麵機 --- 來賓連結 KIM IG / KIM 相關連結 / 登月計劃 --- 支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky --- IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書⁠⁠ https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ --- 時間軸 (00:01:21) 開場介紹 (00:03:16) 人生的三層價值觀 (00:09:02) 知識不一定永遠都是對的？ (00:13:06) 人生活著不是目的，當下才是目的 (00:15:55) 近年來的心境轉變，學會謙卑 (00:19:52) 從順境到逆境，邁向更好的自己 (00:25:36) 把意外之事變成意料之中 (00:29:34) 創業的心路歷程 (00:32:57) 請相信自己是愚笨的 (00:35:49) 用力過猛，才不會對不起自己！ (00:37:23) 能量管理？或是全場高能？ (00:41:58) 覆盤人生卻莫名陷入低潮？ (00:47:19) 學習溝通的基本價值觀 (00:50:30) 人生的運作原則，與看待混亂的方式 (00:56:08) 持續優化人生中的所有細節 (00:59:30) 人生導師教我的事 (01:04:52) 該聽別人的意見嗎？ (01:09:39) 成功的定義 (01:13:31) 波波黛莉如何領導團隊？ (01:18:16) 愛的定義 (01:21:51) 快樂的定義 (01:24:18) 結語 --- 本集書單 《反脆弱／Antifragile: Things That Gain from Disorder》 《權力世界的叢林法則 ／The 48 Laws of Power》 《人性的弱點／How to Win Friends and Influence People》 《原則：生活和工作／Principles: Life and Work》 《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課／Give and Take》 《恆毅力／Grit: The Power of Passion and Perseverance》 《納瓦爾寶典／The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness》 《Excellent Advice for Living: Wisdom I Wish I'd Known Earlier》

Dena 是很多人稱台灣版的 Taylor Swfit 洋派創作女歌手，這次被她驚喜的帶吉他上節目，也獻上一段獨家現場清唱版本的新歌『我又EMO了』，讓我訪問中完全陶醉在其中！ Dena 也是我遇過最努力向上的人之一。她把失敗當早餐在吃，完全不怕，一直不斷前進。她在自己的 YouTube 頻道也分享很多自己的人生體驗。這集 Podcast 中，我們聊了她的人生故事跟一些很棒的書！如何在人生中衝刺後從容，這些故事配上她的音樂，更立體生動！ --- 來賓介紹 Dena IG / Dena YouTube / Dena Spotify / Dena 所有連結 --- 支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky --- IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書⁠⁠ https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ --- 時間軸 (00:01:27) 開場介紹 (00:08:52) 三個形容詞：開朗、執著、努力 (00:15:16) 自信與自卑之間的平衡如何調適？ (00:17:17) 自信只能來自於你自己 (00:20:24) 泰勒絲教我如何從容做自己 (00:21:56) 如何不被挫折打敗？ (00:26:59) 走遠路，或許反而能看清自己的目標 (00:30:35) 美國的音樂學習之路 (00:36:04) 我又EMO了 (00:44:15) 試著找到最適合自己的情感伴侶 (00:49:06) 愛的定義 (00:49:53) 影響人生最大的書：與成功有約 (00:56:24) 打破人生幻鏡的四個約定 (01:09:59) 成功的定義 (01:10:57) 快樂的定義 (01:11:23) 如何擁有健康的人際關係？ (01:12:07) 從衝刺到從容 (01:14:46) 結語 --- 本集書單 《與成功有約／The 7 Habits of Highly Effective People》 《活出意義來／Man's Search for Meaning》 《打破人生幻鏡的四個約定／The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom》 《主管這樣帶人就對了／Extreme Ownership》 《成為這樣的我：蜜雪兒‧歐巴馬／Becoming》