Il Podcast di PsiNel

C’è una domanda che ci sfiora tutti, anche quando facciamo finta di non sentirla.Una domanda che ci accompagna da quando eravamo bambini e ci chiedevamo: “Perché sono qui? Perché esisto? Che cosa ci faccio su questo pianeta? Non è un vezzo filosofico.  Non è un pensiero da sognatori. È la caratteristica più umana che abbiamo.Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 17/11/25) https://psinel.com/il-senso-della-vita-il-punto-di-vista-della-psicologia/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professionista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra).⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti gratis cliccando qui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://amzn.eu/d/1grjAUS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://clarityapp.it/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I NOSTRI PERCORSI:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://psinel.com/corsi-online/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lifeology.it/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

La procrastinazione può essere affrontata con tecniche che richiedono meno di 7 minuti. Viene presentato uno studio che distingue tra procrastinazione di stato e di tratto. L'intervento si basa su leve psicologiche come l'etichettamento delle emozioni e la creazione di sotto-obiettivi. Gennaro offre un protocollo in 7 passaggi per aiutare a superare la procrastinazione, mostrando anche strumenti pratici come timer e microazioni. Interessante il legame tra la procrastinazione e la regolazione emotiva.

Il podcast esplora la sottile distinzione tra attenzioni e connessioni, approfondendo come la tecnologia possa influenzare il nostro bisogno di approvazione. Si discute il potere delle relazioni nel modellare le emozioni e le conseguenze di delegare agli altri la nostra regolazione emotiva. La fama non garantisce connessioni autentiche, e il confronto tra relazioni vere e superficialità è centrale. Infine, vengono offerti spunti pratici per trasformare l'attenzione in connessione e per affrontare le difficoltà nella creazione di legami.

Esplorando la mente additiva, si scopre perché non possiamo semplicemente cancellare pensieri dalla mente. Gennaro spiega come sovraccaricare la memoria con nuovi contenuti possa ridurre l'accessibilità di ricordi indesiderati. Inoltre, illustra tecniche terapeutiche per gestire ricordi traumatici e suggerisce strategie per affrontare figuracce pubbliche. La discussione si allarga alle abitudini, sottolineando l'importanza del contesto e della sostituzione graduale. Infine, viene enfatizzata la consapevolezza nel processo di aggiunta di nuovi significati.

Gennaro esplora perché le tecniche di crescita personale non sono mai neutrali, ma dipendono dall'uso. Vuole avvisare sui rischi dell'evitamento esperienziale, che può amplificare il dolore. Le pratiche come la meditazione richiedono impegno e non sono soluzioni rapide. Condividendo esperienze personali, invita a riconoscere quando si usa una tecnica per scappare dal dolore. Infine, sottolinea l'importanza di allineare le azioni ai propri valori, piuttosto che fuggire dalle emozioni.

Gennaro affronta il tema del 'Buddha personale', ovvero quelle persone che ci mettono alla prova emotivamente. Si esplora come le relazioni influenzino le nostre emozioni e perché le connessioni negative possano essere così dolorose. Scopri come riconoscere reazioni interiori e cicatrici relazionali. Con consigli pratici, si invita a lavorare su di sé con gentilezza e a scegliere 'sparring partner' leggeri per migliorare. Infine, si discute l'importanza delle emozioni nei legami stretti.

Gennaro Romagnoli esplora il potere dei 'fuffa guru' e come la semplificazione della realtà attiri il pubblico. Analizza la persuasività di chi comunica con toni netti e confronta divulgazione seria e commerciale. Si discute dell'impatto dell'IA nella diffusione di contenuti intriganti e dell'effetto Dunning-Kruger. Gennaro confronta pratiche professionali serie con monologhi autoritari. Infine, offre spunti su come gestire convinzioni errate in terapia e importanti segnali per riconoscere i fuffa guru.

Scoprire il segreto per una vita felice implica accogliere anche il dolore. Affrontare le difficoltà è essenziale per migliorare e crescere. Ignorare la fatica porta a dipendenze e impoverimento delle competenze. È importante riconoscere gli aspetti sia piacevoli che sgradevoli delle esperienze. La fatica può essere vista come un segnale di progresso. Celebrare il percorso e i piccoli sforzi contribuisce alla soddisfazione personale. Infine, la vita è una palestra continua che richiede impegno e resilienza.

Se ti chiedo di pensare ad uno psicologo cosa immagini? Scommetto un tizio che cerca di aiutare un altro tizio a stare meglio, magari con uno dei due sdraiato su un lettino...

Scopri quanto puoi essere più di quanto pensi! Si parla di come la memoria limita la consapevolezza e nasconde risorse preziose. L'importanza della crescita post-traumatica emerge attraverso esempi storici. Gennaro evidenzia che è possibile apprendere a qualsiasi età e che le abilità inattese si rivelano nei momenti critici. Ricorda come la sofferenza possa frammentare l'identità, ma non è mai troppo tardi per evolversi. Attraverso meditazione e introspezione, possiamo ampliare la nostra consapevolezza.