Il Podcast di PsiNel

Una bussola interiore per smettere di sprecare energie: ciò che dipende da te e ciò che no. La tripartizione stoica (desiderio, azione, assenso) da Marco Aurelio a Pierre Hadot. Connessioni con ACT, valori e mindfulness, con esempi concreti di gestione delle critiche. Un esercizio in 3 colonne per restare centrati ogni giorno e agire con lucidità.Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 25/08/25) https://psinel.com/la-saggezza-antica-di-marco-aurelio-e-degli-stoici/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra).⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti gratis cliccando qui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://amzn.eu/d/1grjAUS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://clarityapp.it/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I NOSTRI PERCORSI:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://psinel.com/corsi-online/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lifeology.it/⁠⁠⁠⁠

Viviamo in un mondo pieno di distrazioni e chi riesce a gestire la propria attenzione diventa un eroe moderno. Nel podcast si esplorano tecniche pratiche per migliorare l'attenzione attraverso la mindfulness. Viene messo in luce l'impatto dell'attenzione su emozioni e relazioni, fondamentale per la crescita personale. Strumenti e suggerimenti sono offerti per coltivare una maggiore autoconsapevolezza, rendendo la mente più agile e focalizzata.

In questo episodio si discute l'importanza di elaborare i traumi, distinguendo tra superare un evento e dargli valore. Viene esplorato il ruolo della meditazione di consapevolezza e della scrittura espressiva nel processo di guarigione. Si approfondiscono le dinamiche di potere nella relazione terapeutica e la narrazione personale nell'identità. Infine, si offrono consigli utili su come approcciare le opere di Jung in modo più accessibile e coinvolgente.

Un recente studio ha svelato l'importanza delle domande aperte nella comunicazione efficace. Sorprendentemente, i terapeuti più competenti non erano i più empatici, ma quelli capaci di parafrasare strategicamente. Si approfondiscono tecniche per migliorare le interazioni, enfatizzando l'ascolto attivo. Inoltre, vengono presentate strategie pratiche per instaurare connessioni autentiche e significative. La comunicazione richiede impegno, ma può trasformare le relazioni in esperienza coinvolgenti.

La maggior parte delle nostre azioni quotidiane è automatizzata, ma comprendere questo fenomeno può trasformare la vita. Si parla dell'importanza delle scelte intenzionali per migliorare il controllo sulla propria vita. L'ascolto attivo e l'agenzia personale possono convertire lo stress in occasioni di crescita. Inoltre, l'intenzionalità nella vita quotidiana influisce sulla neuroplasticità e sulle capacità personali. Suggerimenti pratici aiutano a integrare un approccio deliberato nelle decisioni quotidiane.

Si discute il fenomeno della crescita personale e le motivazioni che lo alimentano, confrontando filosofie occidentali e orientali. Viene esaminata l'importanza della gratitudine supportata da evidenze scientifiche e come le circostanze sociali influenzino il miglioramento individuale. Inoltre, si analizzano gli stimoli esterni e il paradosso della libertà di scelta. Infine, si esplorano le differenze tra ipnosi e meditazione, offrendo consigli pratici su come gestire le emozioni.

La mente umana è un campo di battaglia tra bisogni opposti. Da un lato, cerchiamo la sicurezza; dall'altro, il desiderio di esplorazione. Scoprire queste contraddizioni può rivelarsi fondamentale per la crescita personale. Gli ascoltatori imparano tecniche pratiche per gestire meglio questi conflitti interiori e migliorare le proprie relazioni. Un viaggio di auto-scoperta che mette in luce la complessità delle nostre esigenze.

Scopri come l'intelligenza artificiale può migliorare la tua crescita personale! Viene esaminata l'integrazione dell'IA nei processi di apprendimento e nella produzione di contenuti. Esplora un innovativo strumento per riassumere documenti complessi e riflettiamo sulle implicazioni etiche nella ricerca. Impara a sfruttare al meglio la tecnologia per diventare più produttivo e creativo!

Si parla della magica relazione tra psicologia e autoconoscenza, paragonando il tutto al mondo di Harry Potter. L'educazione è un potere per gestire le emozioni e migliorare le relazioni. Viene esplorato il viaggio personale verso la crescita, evidenziando l'impegno necessario per affrontare il cambiamento. Attraverso esempi pratici, si sottolinea quanto sia importante essere consapevoli delle proprie emozioni per influenzare positivamente gli altri. Una riflessione che può cambiare il modo di vedere se stessi.

Scopri come smettere di preoccuparti per cose poco utili! Si parla di come distinguere tra preoccupazioni utili e dannose. Vengono proposti metodi pratici come l'accettazione e la scrittura per migliorare la tua relazione con i pensieri. Ottieni strumenti per gestire al meglio l'ansia e il tuo benessere mentale.