Il Podcast di PsiNel 614- Come Controllare le Emozioni in Pochi Secondi!
Dec 7, 2025
Esplora il mondo delle emozioni e le insidie delle tecniche di controllo emotivo. Scopri perché cambiare stato d'animo a comando è un'illusione seducente, ma fuorviante. Gennaro Romagnoli distingue tra influenzare e controllare le emozioni, rivelando che non possiamo gestirle a nostro piacimento. Condivide tre consigli pratici per migliorare la gestione emotiva e sottolinea l'importanza di indirizzare l'energia emotiva piuttosto che reprimerla. Infine, invita all'autocompassione e alla riflessione.
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Episode notes
Emozioni Come Oceano
- Le emozioni sono l'oceano in cui nuota la nostra razionalità, non l'opposto.
- Pensare di spegnere le emozioni equivale a negare una parte fondamentale del cervello.
Emozioni Come Funzionamento Centrale
- Le emozioni non sono orpelli occasionali ma il funzionamento di base del cervello.
- Riconoscerle come costanti cambia come comprendiamo conflitti e traumi.
No Alle Soluzioni Veloci
- Non esistono prove che parole o tecniche rapide possano cancellare emozioni complesse all'istante.
- Le emozioni sono processi biologici lenti e non si modificano con uno schiocco di dita.