Beziehungskosmos
Sabine Meyer & Felizitas Ambauen
Journalistin Sabine Meyer stellt die Fragen und Psycho- und Paartherapeutin Felizitas Ambauen antwortet. Was macht gute Beziehungen aus? Und wie kann man sie lernen? Auch zu sich selbst. Was sind die klassischen Alltagsfallen? Und wie verstehe ich mich und andere besser?Die beiden Frauen führen die Hörer:innen auf leicht verständliche und nahbare Art an psychologische Kernfragen heran. Es geht um Prägungen aus der Kindheit und daraus entstehende Bindungsmuster. Um unflexible Glaubenssätze, die unsere Weltsicht beengen und um starre Schemata, die wenig Entwicklungsspielraum lassen. Aber auch um Emotionen und Bedürfnisse und darum, wie wir eine immer tiefere Verbundenheit zu uns selbst und unserem inneren Kind erlangen können. Dieser Podcast ist ein wohlwollender Begleiter zur Selbstreflexion und lässt einen Schritt für Schritt beziehungsweiser werden. #selbsterkenntnis #beziehungsweisheit #schematherapie #paartherapie #feminismus #selbstreflexion #psychotherapie#selbsterfahrungDu magst den «Beziehungskosmos» und möchtest uns unterstützen?Auf unsere Website www.beziehungskosmos.com findest Du alle nötigen Informationen zum Beziehungskosmos-Abo oder wie Du uns einmalig unterstützen kannst. Herzlichen Dank!Wir sind ein unabhängiger Podcast. Mit Eurer Unterstützung können wir den «Beziehungskosmos» weiterhin ohne Werbung und Sponsoring produzieren.Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findest Ihr hier!Beziehungskosmos – DAS BUCH: Hier bestellen! Informationen und News gibt es auf unserem Instagramkanal: @beziehungskosmos und neu auch via NEWSLETTER, den ihr über unsere Webseite abonnieren könnt.Mehr zu Felizitas Ambauen, Paar- und Psychotherapeutin: https://www.ambauen-psychologie.com/Mehr zu Sabine Meyer, Journalistin und Podcast-Coach: https://www.sabinemeyer.ch/
Episodes
Mentioned books
Jun 26, 2020 • 55min
9 Kommunikation – Oder wieso wir darüber reden müssen
Kommunikation ist der Schlüssel zu starken Beziehungen. Timing, Tonfall und nonverbale Signale sind entscheidend, um Konflikte zu vermeiden. Praktische Tipps helfen, Missverständnisse zu überwinden und konstruktiv zu streiten. Die Kontrolle über die eigene Stimme kann Botschaften klarer machen. Selbstverständnis ist wichtig für authentische Gespräche. Zudem wird das oft tabuierte Thema der Zweifel an der Mutterschaft angesprochen, um mehr Offenheit in der Gesellschaft zu fördern.
Jun 12, 2020 • 51min
8 Rollenvorbilder – Oder das Vermächtnis der autoritären Stimme
Unsere Hauptbezugspersonen prägen uns in unserer Kindheit durch ihr Verhalten und ihre Worte nachhaltig. Die Stimmen, die wir als Kinder hörten, sprechen auch heute noch als innere Stimmen zu uns, mal unterstützend und hilfreich, doch nur allzu oft strafend, drohend oder kritisch. Diese Stimmen aktivieren kindliche Emotionen, lassen uns also wütend werden wie damals oder lassen uns das Verhalten der Eltern wiederholen, ohne dass wir das so wirklich wollen. Doch dieses Vermächtnis müssen wir nicht an unsere Kinder weitergeben. Wie man diese autoritären Stimmen zum Schweigen bringt, besprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen in dieser Folge.Buch zur Folge:Felizitas Ambauen/Sabine Meyer: Beziehungskosmos - eine Anleitung zur SelbsterkenntnisWir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch Euch. Wenn Ihr uns unterstützen möchtet, löst ein Beziehungskosmos-Abo (alle Infos auf www.beziehungskosmos.com)Vorteil Abo: - ihr entscheidet wie viel, wie häufig und wie lang!- kein neues Passwort erstellen, keine AGBs anklicken, an keine Kündigungsfrist denken- einfach einen Dauerauftrag für @beziehungskosmos einrichten Oder durch einmaligen Support via Twint 0795553950 // Wir danken Euch 💜
May 29, 2020 • 53min
7 Affären – Oder wieso wir das Glück ausserhalb suchen
So jung, so attraktiv, so dynamisch hat sie sich seit Jahren nicht mehr gefühlt. Die Affäre mit dem Arbeitskollegen beflügelt – selbst die eigene Beziehung. Was also soll daran falsch sein? Aussenbeziehungen sind eine Bewährungsprobe für die Partnerschaft. Einmal aufgedeckt, stellt sie alles in Frage. Wie soll es weitergehen? Weshalb ist es soweit gekommen? Wie geht man als Paar damit um? In dieser Folge reden Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen darüber, wann die Affäre den Todesstoss für eine Beziehung bedeutet und wie sie eine Chance zur Weiterentwicklung sein kann.Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch Euch. Wenn Ihr uns unterstützen möchtet, löst ein Beziehungskosmos-Abo (alle Infos auf www.beziehungskosmos.com)Vorteil Abo: - ihr entscheidet wie viel, wie häufig und wie lang!- kein neues Passwort erstellen, keine AGBs anklicken, an keine Kündigungsfrist denken- einfach einen Dauerauftrag für @beziehungskosmos einrichten Oder durch einmaligen Support via Twint 0795553950 // Wir danken Euch 💜
May 15, 2020 • 46min
6 Corona Benefit - Oder was uns die Krise Gutes lehrt
Das Fitnessstudio ist zu, die Tanzstunde abgesagt und das Feierabendbier mit den Kollegen findet nur noch virtuell statt. Wie also soll man seine Batterien aufladen? Acht Wochen lang waren Paare auf sich selbst reduziert. Wie viel Nähe erträgt eine Beziehung und wie schafft man Platz für «Me-Time»? Wie lernt man, seine Bedürfnisse spüren und wo findet Selbstfürsorge Platz?In dieser Folge «Beziehungskosmos» diskutieren Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen darüber, wie man als Paar von dieser Corona-Zeit profitieren kann.Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch Euch. Wenn Ihr uns unterstützen möchtet, löst ein Beziehungskosmos-Abo (alle Infos auf www.beziehungskosmos.com)Vorteil Abo: - ihr entscheidet wie viel, wie häufig und wie lang!- kein neues Passwort erstellen, keine AGBs anklicken, an keine Kündigungsfrist denken- einfach einen Dauerauftrag für @beziehungskosmos einrichten Oder durch einmaligen Support via Twint 0795553950 // Wir danken Euch 💜
May 1, 2020 • 50min
5 Ressourcen – Oder was uns als Paar stark macht
Beziehungen sind voller Ressourcen und stärken Paare, wenn sie positive Erlebnisse bewusst erleben. Ein Perspektivwechsel hilft, die eigenen Stärken und die des Partners zu erkennen. Die Macht positiver Erinnerungen fördert das Wohlbefinden und hilft, Krisen zu bewältigen. Visionäre Ziele in der Paartherapie tragen zur Reflexion und gemeinsamen Zielverwirklichung bei. Ehrlichkeit und Authentizität sind entscheidend für das Wachstum in Beziehungen. Gemeinsame Erlebnisse und Dankbarkeit stärken die Verbundenheit.
17 snips
Apr 17, 2020 • 54min
4 Muster - Oder was unsere Eltern mit unseren Beziehungskrisen zu tun haben
In einer spannenden Diskussion werden die tief verwurzelten Beziehungsmuster analysiert, die aus der Kindheit stammen. Die Sprecher erklären, wie alte Konflikte in neuen Beziehungen wiederkehren und wie Selbstreflexion helfen kann, diese zu erkennen und zu verändern. Sie beleuchten die Dynamik von Konflikten und zeigen auf, dass Streit nicht nur eine Gefahr, sondern auch eine Chance für Wachstum sein kann. Praktische Ansätze zur Bearbeitung von Mustern und der Umgang mit dem inneren Kind werden ebenfalls thematisiert.
Apr 3, 2020 • 52min
3 Sex - Oder warum uns die Lust vergeht
Sich begehren, Lust haben aufeinander immer und überall. Spontan ein Nümmerchen schieben und immer Neues ausprobieren. Die Erwartungen ans Sexleben sind hoch. Wie aber sieht die Realität aus? Wie schafft man es als Paar zwischen Alltagsorganisation und Arbeitsdruck noch Lust für Sex zu finden? In dieser Folge blicken Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen in die Schweizer Schlafzimmer und diskutieren, wieso sich viele Frauen nach der Geburt nicht mehr erotisch fühlen und Männer ebenso lustlose Phasen erleben dürfen wie Frauen.Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch Euch. Wenn Ihr uns unterstützen möchtet, löst ein Beziehungskosmos-Abo (alle Infos auf www.beziehungskosmos.com)Vorteil Abo: - ihr entscheidet wie viel, wie häufig und wie lang!- kein neues Passwort erstellen, keine AGBs anklicken, an keine Kündigungsfrist denken- einfach einen Dauerauftrag für @beziehungskosmos einrichten Oder durch einmaligen Support via Twint 0795553950 // Wir danken Euch 💜
23 snips
Mar 20, 2020 • 49min
2 Alltag - Oder wieviel Langeweile erträgt eine Beziehung
Die Gastgeber diskutieren die Herausforderungen des Alltags und dessen Einfluss auf Beziehungen. Sie beleuchten, wie Langeweile entstehen kann und welche Chancen in Routinen liegen. Die Bedeutung von Kommunikation wird hervorgehoben, mit Tipps, um Missverständnisse zu vermeiden. Regelmäßige Paargespräche und individuelle Freiräume werden als Schlüssel zur Stärkung der Verbindung betrachtet. Zudem wird erforscht, wie unrealistische Erwartungen Paare belasten und wie sie durch intensive Gespräche tiefere Einsichten gewinnen können.
18 snips
Mar 5, 2020 • 56min
1 Mental Load - Oder warum frau beim Schwimmen an Hackfleisch denkt
Die Gastgeber diskutieren die mentale Last in Beziehungen und warum oft Frauen die unsichtbaren Aufgaben übernehmen. Sie beleuchten, wie gesellschaftliche Erwartungen die Aufgabenverteilung beeinflussen und betonen die Notwendigkeit offener Kommunikation. Auch die Bedeutung von Wertschätzung und regelmäßigen 'Teamsitzungen' wird hervorgehoben, um Missverständnisse zu vermeiden. Persönliche Erfahrungen und Strategien zur Verbesserung der Beziehungskommunikation kommen ebenfalls zur Sprache. Ein ausgewogenes Verhältnis von Verantwortung und Unterstützung ist entscheidend für harmonische Partnerschaften.
