People Pleasing adé. Der Podcast für Leadership, Karriere & Selbstentwicklung mit Sanftmut & Stärke

Warum Mut ohne psychologische Sicherheit nicht entsteht und was Führung heute wirklich leisten muss. Ein tiefgehendes Gespräch mit der Spiegel Bestsellerautorin Karin Lausch über Angst, Verantwortung, Safe Spaces und die Voraussetzungen für echte Zusammenarbeit jenseits von Buzzwords. Karin ist eine der profiliertesten Stimmen im deutschsprachigen Raum, wenn es um Vertrauen, Führung und Zusammenarbeit geht. Bereits im März 2025 war sie zu Gast in diesem Podcast. Heute steht ihr neues Buch im Mittelpunkt, welche in rund 4 Wochen auf den Markt kommt: „Feel Safe, Be Brave. Wie wir mit psychologischer Sicherheit besser zusammenarbeiten und mutiger entscheiden. In unserem Gespräch gehen wir der Sache auf den Grund – jenseits von Buzzwords und Wohlfühlrhetorik. Wir sprechen darüber, warum Harmonie oft mit Sicherheit verwechselt wird weshalb der Begriff „Safe Space“ so häufig missverstanden wird wie zwischenmenschliche Angst Zusammenarbeit, Verantwortung und Innovation blockiert warum Führung heute psychologisch deutlich anspruchsvoller ist als noch vor zehn oder fünfzehn Jahren weshalb Mut nicht durch Appelle entsteht, sondern durch Sicherheit Links Website Verena](https://www.verena-stahl.ch/)) Newsletteranmeldung](https://www.verena-stahl.ch/newsletter)) LinkedIn Verena](https://www.linkedin.com/in/dr-verena-stahl-71aa61205/)) Instagram Verena](https://www.instagram.com/drverenastahl_coaching/)) Links Karin Lausch Website Karin](https://www.karinlausch.de)) LinkedIn Karin](https://www.linkedin.com/in/karin-lausch/)) Instagram Karin](https://www.instagram.com/karin.lausch/?hl=de)) Buch Feel Save. Be Brave. Wie wir mit psychologischer Sicherheit besser zusammenarbeiten und mutiger entscheiden](https://www.amazon.de/Feel-Safe-Brave-psychologischer-zusammenarbeiten/dp/3689510759/ref=sr11?_mkdeDE=ÅMÅŽÕÑ&crid=3QJGGAZTQKLA3&dib=eyJ2IjoiMSJ9.BRLbruM6M6k0fpWd4ErPYMr2-RipLpvX7PITSOMRi1ipcDdMnvWPL2475yxTNPw8xOLIyb-8tj7fCLLcX1xK9ptUGCFMFQeVbXc5DrASkLK63V--wSisH1EMRNYmMScjkmlZNJOc7PYU7DjC0rwST3qbgEDENkOvxFh5PGthhQAS1GcFKIMwf8nVYqgxGjZcy5a5YPSOvtgLfnPolsoIlr-BLFeM6qZI2QLM.yevabT888T2wUFvtjxhkQj4puAAgoFwn-oZkeRL8J3s&dib_tag=se&keywords=Feel+Save.+Be+Brave&qid=1765904578&sprefix=feel+save.+be+brave%2Caps%2C100&sr=8-1)) Podcast Folge #21 - Vertrauen, Führung und die Zukunft der Arbeit – im Gespräch mit Karin Lausch](https://open.spotify.com/episode/2bwOjyl3OUlf4LOtxjMsQt?si=2769b149cea048af)) Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch Links zur Folge:

Empathie gilt als Stärke – im Job kann sie jedoch zur Falle werden. In dieser Folge von People Pleasing adé geht es um verdeckt-vulnerablen Narzissmus im Arbeitskontext: eine leise, schwer erkennbare Dynamik, die besonders empathische und verantwortungsbewusste Menschen in Überverantwortung bringen kann. Du erfährst: was verdeckt-vulnerabler Narzissmus im Job bedeutet (ohne Diagnosen), warum People Pleaser dafür besonders anfällig sind, wie Empathie kippen kann und Schuld- oder Loyalitätsdruck entsteht, und wie du wieder klar, ruhig und selbstverbunden handelst – ohne hart zu werden. Diese Folge richtet sich an empathische Fach- und Führungskräfte, die im Job sachlich bleiben wollen, ohne sich emotional zu verlieren. Die Folge schließt inhaltlich an folgende Folgenden an: 2: Die "dunkle" Seite von Empathie 36 - Toxische Beziehung mit einem Narzissten? Warum People Pleaser besonders gefährdet sind 37 - Narzissmuss verstehen, verarbeiten, verändern mit Expertin Madeline Hellmann Sonderedition Sept/25: Toxische Muster im Job mit Caroline Wahls "Die Assistentin" 64 - Narzissmus im Job – warum People Pleaser ein gefundenes Fressen sind. Mit Sylvia Pietzko ** Links** Website](https://www.verena-stahl.ch/)) Newsletter](https://www.verena-stahl.ch/newsletter)) Kostenfreies Workbook](https://www.verena-stahl.ch/people-pleasing-adé-workbook)) LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/dr-verena-stahl-71aa61205/)) Instagram](https://www.instagram.com/drverenastahl_coaching/)) Folge 1](https://people-pleasing-podcast.podigee.io/3-die-dunkle-seite-von-empathie)) Folge 36](https://people-pleasing-podcast.podigee.io/17-neue-episode)) Folge 37](https://people-pleasing-podcast.podigee.io/34-neue-episode)) Sonderedition "Die Assistentin](https://people-pleasing-podcast.podigee.io/66-neue-episode)) Folge 64](https://people-pleasing-podcast.podigee.io/86-neue-episode)) Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch

Zu Gast bei Verena in dieser Folge ist Sylvia Pietzko, Transformationsmanagerin, Agile Coach, psychologische Beraterin & Autorin des Buches "Die Narzissmus-Bilanz. Vom Schaden und Nutzen toxischer Charaktere in Organisationen. Themen dieses Folge sind warum narzisstisches Verhalten im Business häufig unsichtbar beginnt, weshalb in diesem Zusammenhang die vulnerable Form von Narzissmus besonders gefährlich werden kann, wie die Skala von Echoismus bis grandiosen Narzissmus zu interpretieren ist wie People Pleasing und Echoismus zusammenhängen, wie Narzissmus, Selbstwert, Traumafolgen und Kindheitsprägungen zusammenhängen, über die dunkle Seite von Empathie welche Strategien im Berufsalltag wirklich helfen Links Website Verena](https://www.verena-stahl.ch/)) Newsletteranmeldung](https://www.verena-stahl.ch/newsletter)) LinkedIn Verena](https://www.linkedin.com/in/dr-verena-stahl-71aa61205/)) Instagram Verena](https://www.instagram.com/drverenastahl_coaching/)) Links Sylvia Pietzko Website Sylvia](https://www.sylvia-pietzko.de)) Website Esperanza Verlag](https://www.esperanza-verlag.de)) LinkedIn Sylvia](https://www.linkedin.com/in/sylvia-pietzko-coaching/)) Instagram Sylvia](https://www.instagram.com/pietzkocoaching/)) Buch Die Narzissmus-Bilanz](https://amzn.to/3UgdycI)) Sonstige Links Buch Die dunklen Seiten der Empathie](https://www.amazon.de/dunklen-Empathie-suhrkamp-taschenbuch-wissenschaft/dp/3518297961)) Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch Links zur Folge:

In dieser Folge spreche ich mit Ruth Maria Mattes – systemische Coachin, Organisationsentwicklerin und Expertin für Bewegung in Körper, Geist und Organisationen. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum gesunde Führung innen beginnt: bei der Selbstverbindung, bei klaren Grenzen und bei der Fähigkeit, zwischen Verantwortungsbewusstsein und People Pleasing zu unterscheiden. Wir sprechen darüber, warum gerade engagierte, empathische Führungskräfte schnell in die Harmonie-Falle rutschen – und wie sie dort wieder herausfinden. Ruth zeigt, wie People Pleasing nicht nur Einzelne erschöpft, sondern ganze Teams ausbremst: durch unausgesprochene Konflikte, weiche Formulierungen, Rollenvermischungen und übermäßige Rücksichtnahme. Im Mittelpunkt steht die Frage, was Teams wirklich brauchen: Klarheit, Konfliktfähigkeit, Fehlerfreundlichkeit und Führung, die mutig und zugleich verbindend wirkt. Ruth nutzt dafür ihr Bild der Organisation als Mobile – und macht deutlich, wie kleine Veränderungen im Inneren große Wirkung im System haben können. Du erfährst: warum Selbstführung die Grundlage jeder gesunden Führung ist wie People-Pleasing entsteht – und wie es sich in Führung und Teams zeigt was passiert, wenn Führungskräfte alles übernehmen warum ein „ehrliches Nein“ oft mehr Verbindung schafft als ein angepasstes Ja wie Teams wachsen, wenn Konflikte bewusst geführt werden welche ersten Schritte den Weg aus dem People-Pleasing eröffnen Eine Folge für Führungskräfte, die klarer, gesünder und mutiger führen wollen – und für Teams, die echte Zusammenarbeit statt stiller Rücksicht suchen. Links Website Verena](https://www.verena-stahl.ch/)) LinkedIn Verena](https://www.linkedin.com/in/dr-verena-stahl-71aa61205/)) Instagram Verena](https://www.instagram.com/drverenastahl_coaching/)) Newsletter Verena abonnieren](https://www.verena-stahl.ch/newsletter)) Workbook People Pleasing adé](https://www.verena-stahl.ch/people-pleasing-adé-workbook)) Links Ruth LinkedIn Ruth](https://www.linkedin.com/in/ruth-maria-mattes-690b719a/)) Website Ruth](https://www.ruthmattes.de/ueber-mich)) Buch Gesunde Führung in der VUCA-Welt: Leadership in Transformation](https://www.amazon.de/Gesunde-Führung-VUCA-Welt-Leadership-Transformation/dp/364816645X/ref=tmmpapswatch0?encoding=UTF8&qid=1679669211&sr=8-2)) Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch

Kennst du das Gefühl, gleichzeitig Vorfreude und Druck zu empfinden? Wenn innere Zerrissenheit deine Entscheidungen lähmt und du dir wünschst, endlich Klarheit in dein emotionales Durcheinander zu bringen – dann ist diese Folge für dich. In dieser Soloepisode zeige ich dir: Warum ambivalente Emotionen völlig normal sind und was sie über deine Bedürfnisse verraten. Wie du mithilfe der Affektbilanz dein Gefühlschaos sortierst. Was die sieben Bewertungsdimensionen der Emotionspsychologie mit deinen Entscheidungen zu tun haben. Und wie du mit einfachen Tools wie dem VAKOG-Modell und dem Modell des Inneren Teams von Schulz von Thun zu mehr innerer Führung und Selbstklarheit findest. Du erfährst anhand eines realen Karriere-Coachingbeispiels, wie aus einem Gefühlsknoten neue Handlungsfähigkeit entsteht – und was du konkret tun kannst, um Emotionen nicht länger als Hindernis, sondern als wertvolle Hinweisgeber zu verstehen. Take Aways der Folge: Emotionale Ambivalenz ist kein Schwächezeichen, sondern ein Signal für Bedeutung. Mit der Affektbilanz erkennst du, was du fühlst, wie stark – und warum. Die Intensität deiner Emotionen entscheidet darüber, ob du handlungsfähig wirst oder blockiert bleibst. Gefühle sind kein Zufallsprodukt – sie beruhen auf inneren Bewertungen. Mit einem bewussten Reframing kannst du dich selbst neu briefen und stimmige Entscheidungen treffen. Reflexionsfrage zum Mitnehmen: Welche Situation hat in dir zuletzt ein besonders starkes Gefühl ausgelöst – und welche Bewertungsdimension war dabei besonders aktiv? Links Website](https://www.verena-stahl.ch/)) Newsletter](https://www.verena-stahl.ch/newsletter)) Kostenfreies Workbook](https://www.verena-stahl.ch/people-pleasing-adé-workbook)) LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/dr-verena-stahl-71aa61205/)) Instagram](https://www.instagram.com/drverenastahl_coaching/)) Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch

In dieser Episode spreche ich mit Joëlle Bühler, Beraterin für Transformation & Kulturwandel und People-and-Culture-Expertin. Wir gehen der Frage nach, wie Führung und Organisationen heute Menschlichkeit, Sinn und den digitalen Wandel miteinander verbinden können. Themen der Folge: Joëlles Weg vom leistungsorientierten Karrierepfad zur „Herzenswegbegleiterin“ Warum Selbstführung und innere Klarheit Voraussetzung für gute Führung sind Wie Natur, Entschleunigung und bewusste Reflexion Transformationsprozesse unterstützen Chancen von KI im HR: Entlastung, statt Menschen ersetzen Warum HR jetzt vom Verwalter zum strategischen Gestalter werden kann Fachkräftemangel, kultureller Wandel und der Mut, neue Wege zu gehen Am Ende wird klar: Über Selbstführung und People Pleasing in Führung haben wir noch gar nicht gesprochen – die Fortsetzung folgt. Links Website Verena](https://www.verena-stahl.ch/)) LinkedIn Verena](https://www.linkedin.com/in/dr-verena-stahl-71aa61205/)) Instagram Verena](https://www.instagram.com/drverenastahl_coaching/)) Links Joëlle LinkedIn Joëlle](https://www.linkedin.com/in/joëlle-bühler-ziegler/)) Website Joëlle](https://www.heartsoul.ch)) Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch

In dieser Folge von „People Pleasing adé“ geht es um die erste Stufe der Gewaltfreien Kommunikation: beobachten, ohne zu bewerten. Klingt einfach – ist es aber nicht. Denn dein Nervensystem ist nicht auf Neutralität, sondern auf Schutz programmiert. Es bewertet schneller, als du denken kannst. Ich zeige dir, warum du in heiklen Situationen selten das benennst, was wirklich sichtbar oder hörbar ist, sondern fast immer deine innere Geschichte darüber erzählst. Alte Kränkungen, biografische Erfahrungen und Stresszustände (Fight, Flight, Freeze, Fawn) mischen sich in deine Wahrnehmung – und genau dann rutschst du leicht in Vorwürfe, Diagnosen oder Charakterangriffe. Du erfährst, was Bewertungen beim Gegenüber auslösen, warum sie psychologische Sicherheit zerstören und wie du stattdessen Verhalten und Wirkung getrennt benennen kannst, ohne dich selbst zu verleugnen. Im letzten Teil der Folge bekommst du konkrete Formulierungsimpulse: wie du Wahrnehmung und Interpretation trennst, Grenzen setzt, ohne anzugreifen, und warum Gewaltfreie Kommunikation immer auch Nervensystemarbeit nach innen ist – gerade, wenn du zu People Pleasing neigst. Links Folge zur Gewaltfreien Kommunikation](https://people-pleasing-podcast.podigee.io/31-neue-episode)) Website Verena](https://www.verena-stahl.ch/)) LinkedIn Verena](https://www.linkedin.com/in/dr-verena-stahl-71aa61205/)) Instagram Verena](https://www.instagram.com/drverenastahl_coaching/)) Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch

Dr. Stephanie Robben-Beyer ist Moderatorin, Coachin, Mentorin und Autorin des Buchs Working Woman – Was ich zu Beginn meiner Karriere gerne über das Leben gewusst hätte. In dieser Folge spricht sie mit Verena über prägende Lebensphasen, über weibliche Vorbilder und Generationendialoge. Im Gespräch geht es um Lebensentwürfe jenseits der Perfektionsfassade, um das Älterwerden als Geschenk und um die Kunst, Grenzen zu setzen. Stephanie erzählt offen von ihrem Weg: von der Lehrerin zur Fernsehmoderatorin, von der Coachin zur Mentorin für junge Frauen. Sie spricht über das Loslassen alter Rollenbilder, über weibliche Stärke, die kein männliches Auftreten kopieren muss, und über ihr tief verankertes Bedürfnis, jüngeren Frauen Orientierung zu geben – ohne sie zu belehren. Verena und Stephanie beleuchten, warum echte Vorbilder oft nicht auf Bühnen stehen, sondern im Alltag wirken. Warum es Mut braucht, sich zu positionieren – als Mutter, als Tochter, als Frau in einer Welt, die Frauen immer noch systematisch zu wenig unterstützt in ihrer Rolle als Working Mum. Und sie fragen, wie wir eine Arbeitswelt gestalten können, die Fürsorge und Karriere nicht als Gegensätze begreift. Dies sind die zentralen Themen: Weibliche Vorbilder und der Wunsch nach einem „Leuchtturm“ Working Mom zwischen Rollenideal und Realität Angst, Mut und Selbstbestimmung im Lebensverlauf Mentoring als gelebte Verantwortung Älterwerden als Prozess der Selbstversöhnung Systemische Hürden für Frauen und was sich gesellschaftlich ändern muss Wahrhaftiges Empowerment statt perfekter Performance Links Website Verena](https://www.verena-stahl.ch/)) LinkedIn Verena](https://www.linkedin.com/in/dr-verena-stahl-71aa61205/)) Instagram Verena](https://www.instagram.com/drverenastahl_coaching/)) Links Stephanie LinkedIn Stephanie](https://www.linkedin.com/in/stephanie-dr-robben-beyer-86b44a138/)) Website Stephanie](https://www.dr-robben-coaching.de)) Instagram Stephanie](https://www.instagram.com/dr.stephanierobbenb/)) Buch Working Woman](https://www.amazon.de/Working-Woman-Beginn-Karriere-gewusst/dp/3869807652)) Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch

Wenn Kinder flügge werden, verändert sich nicht nur der Alltag – auch innerlich gerät vieles ins Rutschen. Plötzlich entsteht Raum, der sich leer oder beunruhigend anfühlen kann. In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, wie wir solche Übergangsphasen meistern können, ohne uns in Aktivismus zu verlieren. Dafür stelle ich dir ein psychologisches Modell vor, das mir selbst sehr geholfen hat: das psychologische Kapital. Es besteht aus vier Bausteinen, die wie ein inneres Geländer wirken können: Optimismus – den Blick bewusst auf Möglichkeiten richten. Hoffnung – Ziele, Pläne und Energie miteinander verbinden. Selbstwirksamkeit – spüren, dass ich etwas bewirken kann. Resilienz – lernen, nach Stolpern wieder aufzustehen – mit Selbstmitgefühl. Du erfährst: warum Leere nicht sofort gefüllt werden muss, sondern Raum für Neues öffnet, wie kleine Schritte im Alltag echte Hoffnung nähren können, weshalb Selbstwirksamkeit manchmal schon beim Bügeln beginnt, und wie Selbstmitgefühl ein Schlüssel für nachhaltige Resilienz ist. Links Wenn du deine Rolle neu ausrichten und deinen inneren Kompass stärken möchtest, findest du Infos zu meinem Coaching-Angebot hier: [https://www.verena-stahl.ch] Folge mir auf LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-verena-stahl-71aa61205/] Und auf Instagram: Instagram](https://www.instagram.com/drverenastahl_coaching/)) Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch

In dieser Folge von People Pleasing adé spricht Dr. Verena Stahl über das Konzept der Radikalen Akzeptanz nach der psychologisch fundierten Acceptance Commitment Therapy (ACT). ACT ist ein auch im Coaching erprobter Ansatz, der hilft, mit inneren Blockaden, Gedanken und Gefühlen flexibler umzugehen. Statt Kontrolle geht es um bewusste Selbstführung und radikale Akzeptanz. ACT verbindet Achtsamkeit, Akzeptanz und werteorientiertes Handeln. Sie zeigt, wie du mehr Abstand zu solchen Gedanken gewinnen kannst, die belastend sind, deinen Fokus wieder mehr auf deine eigenen Werte richten und auf diesem Weg wieder handlungsfähiger zu werden – selbst in herausfordernden Situationen und Momenten. Hier sind die sechs Schritte von ACT: Achtsamkeit: Wie kannst du besser wahrnehmen, was ist, ohne es reflexhaft zu bewerten? Akzeptanz: Wie kannst du innere Erfahrungen zulassen, ohne sie reflexhaft zu bekämpfen? Kognitive Defusion: Wie gelingt es dir, Gedanken auch als das zu erkennen, was sie sind: Gedanken und nicht Fakten? Der innere Beobachter: Wie kannst du dich selbst von außen betrachten und damit Abstand gewinnen und mehr Raum schaffen? Werteklärung: Wie kannst du dein eigenes „Wofür“ finden und als dies als Kompass nutzen. Bewusstes Handeln: Wie kannst du trotz deiner inneren Widerstände klar und werteorientiert handeln? Die Folge zeigt, wie radikale Akzeptanz zu echter innerer Freiheit führt – im Gegensatz zu People Pleasing, das oft aus unbewusster Selbstanpassung entsteht. Akzeptanz heißt nicht Nachgeben, sondern bewusstes Wahrnehmen und entschiedenes Handeln im Einklang mit den eigenen Werten. ** Hier findest du die Take-aways dieser Folge:** Deine Selbstführung beginnt mit Wahrnehmung, nicht mit Kontrolle. Deine Gefühle sind keine Gegner, sondern Wegweiser. Deine Gedanken sind Sätze, keine Wahrheiten. Dein inneres „Wofür“ gibt dir Orientierung. Tu, was zählt – bewusst, klein, im Einklang mit dir. Links Wenn du deine Rolle neu ausrichten und deine innere Flexibilität stärken möchtest, findest du Infos zu meinem Coaching-Angebot hier: [https://www.verena-stahl.ch] Folge mir auf LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-verena-stahl-71aa61205/] Und auf Instagram: Instagram](https://www.instagram.com/drverenastahl_coaching/)) Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch