4Health med Anna Sparre

Dags att vända upp och ner på gamla sanningar! Två ämnen idag, eftersom de hör tätt samman: Endocannbinnoidsystemet – ett mycket viktigt kroppseget signalsystem Huden – och hur vi förstör den med allt vi hittills trott var sant om hudvård Hudens endocannabinnoidsystem är så viktigt för en frisk och fin hud, därav sambandet mellan ämnena Här kommer så många aha-upplevelser om huden, och hur vi i många fall tänker fel … läs mer Inlägget 330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Inflammation i hjärnan? Vad kan man göra åt det?  Visste du att hjärndimma, koncentrationssvårigheter, eller förändringar i stämningsläget såsom nedstämdhet, depression, ångest och oro kan vara tecken på inflammation i hjärnan, neuroinflammation Här pratar vi äntligen med Dr Didar Reimer – specialist i allmänmedicin och en av Sveriges mest välutbildade funktionsmedicinska läkare om bl.a.: Neuroinflammation, och vad det leder till.  Vilken koppling har neuroinflammation till vanliga sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdom, autoimmunitet mm … läs mer Inlägget 329: Dr Didar Reimer – Hjärnan, Neuroinflammation, Depression, Ångest, Oro, Hjärndimma… Och en approach för att bli frisk  dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Fokus på lymfsystemet med väldigt konkreta tips och förklaringar. Dessutom en gripande och mycket inspirerande berättelse om en resa från absoluta botten till frisk och energifylld.  Vi pratar med “Paulina Sweden”, både om hennes personliga resa som kantats av utbrändhet, lymfproblem och till och med självmordsförsök. Och om det lymfatiska systemet, och hur man blir frisk från bl.a. utbrändhet och lymfproblem.  Paulinas resa illustrerar också hur det mentala blir fysiskt, … läs mer Inlägget 328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Visste du att vi går omkring med undermedvetna programmeringar som ofta ger oss besvär i form av sömnproblem, stress, sockerberoende, oro, rädslor och fobier?  Här pratar vi om hur det här fungerar; och om hypnos, hypnoterapi och saker man kan göra själv.  Kanske känner du igen Dan som den som hypnotiserade Pär Lernström i tv-programmet Talang och därmed också gick direkt till final.  Men Dan håller inte bara på med … läs mer Inlägget 327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån.  dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

En fantastisk läkare berättar om utmattning! Här får du både hennes personliga resa från utmattning; och hennes erfarenhet som läkare som arbetar med personer med utmattning.  Vad är utmattning? Varför blir man utmattad? Vilka varningssignaler och tecken finns det?   Hur blir man frisk från utmattning? Vi pratar om allt från kost och tillskott, till beteendeförändringar och tankemönster; och vi kommer in på många spännande aspekter av läkande.  Vi pratar om olika … läs mer Inlägget 326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

(avsnitt helt på svenska) Orsak till mångas hälsobesvär och något som förvärrar och efterliknar alla sjukdomar och ohälsotillstånd Mögel har många olika sätt att göra oss riktigt sjuka på Vilka symtom och sjukdomar är ofta kopplade till mögelexponering?  Hur invaderar möglet din kropp, och till och med bosätter sig i den?  Hur mögel imiterar andra sjukdomar och därför kan vara svårt att upptäcka Hur är neurodegenerativa sjukdomar som ALS, Parkinsons … läs mer Inlägget 325: Mögel & Mögeltoxiner dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Starta 2023 som en biohacker! Hur du här och nu, med enkla medel kan biohacka din hälsa, inklusive saker som din sömn, din mage och din energinivå. Vi pratar med Sveriges största biohacker, Martina Johansson.  Vad är biohacking och varför ska man använda sig av det?  Hur gör man och hur kommer man igång här och nu, utan en massa prylar?  Exempel på biohacking och tips att testa för olika … läs mer Inlägget 324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohacker dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

30 effektiva hälsotips på mindre än 30 minuter Tips och biohacks på allt från hemorrojder och tjockare hår, till hur du mår bättre under fasta och hur du bäst arbetar i soffan. Och:  Hur biohackar du bort din pollenallergi?  Hur kommer du effektivast i ketos?  Hur gynnar du din matsmältning enligt kinesisk medicn?  Hur minskar du din biologiska ålder?  Mentala trick mot oro och prestationsångest Och en hel massa annat…. … läs mer Inlägget 323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

A real culprit in many persons’ health problems – mold and mycotoxins. Mold has many different ways of making us really sick, and worst of all are probably the mycotoxins. What symptoms and diseases are often linked to mold exposure? How does mold invade your body, and even settle in it? How mold imitates other diseases and therefore can be difficult to detect neurodegenerative diseases such as ALS, Parkinson’s and … läs mer Inlägget 322b: Dr Shania Seeber – Mold and mycotoxins (English) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Äntligen dags för ett mycket efterfrågat ämne. Något som förvärrar och efterliknar alla sjukdomar och ohälsotillstånd.  En riktig bov i mångas hälsobesvär – mögel och mögeltoxiner.  Mögel har många olika sätt att göra oss riktigt sjuka på, och värst av allt är nog mykotoxinerna. Vilka symtom och sjukdomar är ofta kopplade till mögelexponering?  Hur invaderar möglet din kropp, och till och med bosätter sig i den?  Hur mögel imiterar andra sjukdomar och … läs mer Inlägget 322: MÖGEL! Dr Shania Seeber om mögeltoxiner och mögel dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.