4Health med Anna Sparre

Frågor och svar om huden med Christopher GenbergHär tar vi upp saker som akne, rosacea, solskydd, hårborttagning och annat. Hur påverkar egentligen hårborttagning din hud, och vilken hårborttagningsmetod är den bästa? Är CBD lagligt i hela världen? Och vad tycker Christopher om solskydd?  Här får du 25 minuter att lyssna på i bilen, på tåget eller promenaden Obs! Det var ett par frågor som dykt upp flertalet gånger efter … läs mer Inlägget 334: Huden! Q&A med Christopher Genberg dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Det endocannabinoida systemet (ECS) styr kroppen och vår hälsa på de mest avgörande och övergripande sätt, men har hamnat i skymundan pga dess namn Hur endocannabinoidsystemet fungerar i kroppen och hur det påverkar din hälsa Varför har så många av oss ett endocannabinoidsystem ur balans? Och vad händer då i kroppen?  Vilka symtom och sjukdomar är det kopplat till? Hur påverkar det inflammation och åldrande? Hur gör vi för att få … läs mer Inlägget 333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Lever du med kronisk stress och stressresistens? Kanske utan att veta om det… Har du kanske en sömn som du bara inte får rätt på trots att du testat allt?  Har du svårt att gå ner – eller upp – i vikt? Hormonella besvär? Problem med magen eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig … läs mer Inlägget 332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Här får du 30 minuter meditation för att kunna leva mer från hjärtat med mindre stress, bättre hälsa och mer harmoni. Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du … läs mer Inlägget 331b: Hjärtmeditation med David Appelgren  dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Hjärtats intelligens! I detta avsnitt lär du dig om hjärtat och forskning bl.a. på vårt hjärtfält och kroppens elektricitet Hjärtat skapar ett elektromagnetiskt fält som vi kan mäta flera meter bort från oss Hur påverkar det oss själva och andra?  Uttrycket ”lyssna till ditt hjärta” innehåller väldigt många sanningar… Enligt modern forskning är vi människor till stor del elektriska varelser, och hjärtat är helt centralt i detta Visste du att … läs mer Inlägget 331: David Appelgren – Hjärtats intelligens, kroppens elektricitet & hur hjärtat skapar ditt energifält dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Dags att vända upp och ner på gamla sanningar! Två ämnen idag, eftersom de hör tätt samman: Endocannbinnoidsystemet – ett mycket viktigt kroppseget signalsystem Huden – och hur vi förstör den med allt vi hittills trott var sant om hudvård Hudens endocannabinnoidsystem är så viktigt för en frisk och fin hud, därav sambandet mellan ämnena Här kommer så många aha-upplevelser om huden, och hur vi i många fall tänker fel … läs mer Inlägget 330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Inflammation i hjärnan? Vad kan man göra åt det?  Visste du att hjärndimma, koncentrationssvårigheter, eller förändringar i stämningsläget såsom nedstämdhet, depression, ångest och oro kan vara tecken på inflammation i hjärnan, neuroinflammation Här pratar vi äntligen med Dr Didar Reimer – specialist i allmänmedicin och en av Sveriges mest välutbildade funktionsmedicinska läkare om bl.a.: Neuroinflammation, och vad det leder till.  Vilken koppling har neuroinflammation till vanliga sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdom, autoimmunitet mm … läs mer Inlägget 329: Dr Didar Reimer – Hjärnan, Neuroinflammation, Depression, Ångest, Oro, Hjärndimma… Och en approach för att bli frisk  dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Fokus på lymfsystemet med väldigt konkreta tips och förklaringar. Dessutom en gripande och mycket inspirerande berättelse om en resa från absoluta botten till frisk och energifylld.  Vi pratar med “Paulina Sweden”, både om hennes personliga resa som kantats av utbrändhet, lymfproblem och till och med självmordsförsök. Och om det lymfatiska systemet, och hur man blir frisk från bl.a. utbrändhet och lymfproblem.  Paulinas resa illustrerar också hur det mentala blir fysiskt, … läs mer Inlägget 328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Visste du att vi går omkring med undermedvetna programmeringar som ofta ger oss besvär i form av sömnproblem, stress, sockerberoende, oro, rädslor och fobier?  Här pratar vi om hur det här fungerar; och om hypnos, hypnoterapi och saker man kan göra själv.  Kanske känner du igen Dan som den som hypnotiserade Pär Lernström i tv-programmet Talang och därmed också gick direkt till final.  Men Dan håller inte bara på med … läs mer Inlägget 327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån.  dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

En fantastisk läkare berättar om utmattning! Här får du både hennes personliga resa från utmattning; och hennes erfarenhet som läkare som arbetar med personer med utmattning.  Vad är utmattning? Varför blir man utmattad? Vilka varningssignaler och tecken finns det?   Hur blir man frisk från utmattning? Vi pratar om allt från kost och tillskott, till beteendeförändringar och tankemönster; och vi kommer in på många spännande aspekter av läkande.  Vi pratar om olika … läs mer Inlägget 326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.