Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Für die heutige Folge sitze ich auf der Couch eines Psychiaters und wir tauchen ein in die Tiefen der menschlichen Psyche. Mein Gesprächspartner ist der Psychiater und Spiegel-Bestseller-Autor Dr. Pablo Hagemeyer und wir sprechen über Narzissmus, Beziehungen und die oft komplizierte aber so wichtige philosophische Reise zu dir selbst. Unter anderem erfährst du, ob ein selbstoptimierender Biohacker per Definition ein Narzisst ist, was einen guten von einem pathologischen Narzissten unterscheidet, welche Faktoren in einer erfolgreichen Beziehung wichtig sind und was es bedeutet, dir selbst treu zu bleiben und das zu tun, was dich wirklich bewegt. Dazu teilt Pablo mit mir seinen persönlichen Werdegang hin zum erfolgreichen Geschichtenerzähler (etwas, das er schon als kleines Kind werden wollte) und was er aus seinen persönlichen Erfahrungen gelernt hat. Bleib unbedingt bis zum Ende dran, denn dann teilt Pablo eine höchst spannende Methode, mit denen er einen Narzissten im Interview entlarvt, welches Buch er am meisten verschenkt und woran er glaubt, auch wenn er es nicht beweisen kann (diese Antwort wird dich überraschen). Viel Spaß und go for Flow! Das erfährst du in der Folge Was Narzissmus genau bedeutet und wie du ihn identifizieren kannst Ob Biohacking und Persönlichkeitsentfaltung narzisstisch sind Wie du herausfindest, ob du dir selbst treu bist und das tust, was du wirklich tun willst Wer ist Dr. Pablo Hagemeyer? Dr. Thomas Pablo Hagemeyer ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und hilft Menschen in eigener psychotherapeutischer Praxis als niedergelassener Therapeut. Dazu ist er mehrfacher Spiegel-Bestseller-Autor mit seinen zwei Büchern “Gestatten, ich bin ein Arschloch” und “Die perfiden Spiele der Narzissten”. Mehr zu Dr. Pablo Hagemeyer Link zur Praxis-Webseite Instagram von Dr. Pablo Hagemeyer »Gestatten, ich bin ein Arschloch.«: Ein netter Narzisst und Psychiater erklärt, wie Sie Narzissten entlarven und ihnen Paroli bieten Die perfiden Spiele der Narzissten: Der nette Narzissmus-Doc klärt auf Mehr Lebensqualität? Dann Hole dir meine 4-Minuten Mail Wenn du unsicher bist, wo du anfangen sollst, überfordert mit zu vielen widersprüchlichen Informationen und Angeboten oder frustriert, weil du nicht weißt, wie du deine wertvolle Zeit investieren sollst, dann habe ich was für dich. Und zwar meine 4-Minuten-Mail! In dieser verrate ich dir die 4 wichtigsten Schritte, wie du deine Lebensqualität zurückgewinnen und wieder in die eigenen Hände nehmen kannst. Komplett kostenfrei und unmittelbar anwendbar. Melde dich einfach mit deiner Email an. Klicke hier zur Email-Anmeldung. Vielen Dank an unsere Unterstützer Diese Folge wird unterstützt von Athletic Greens AG1. Die richtige Nährstoffversorgung ist für mich eine der wichtigsten Grundlagen für möglichst viele Flow-Momente. Ich experimentiere mit einer Vielzahl an Supplements, teste meine Werte und passe mich an. Nicht jeder hat allerdings die Zeit und die Mittel für das, was für mich zu meiner Jobbeschreibung als Biohacker gehört. Wenn ich dir nur ein EINZIGES Supplement empfehlen könnte, um deinen grundlegenden Nährstoffbedarf zu decken, dann ist es AG1 von Athletic Greens (höre dir hier mein Podcast-Interview mit dem Gründer Chris Ashenden an). Ein einziger Messlöffel AG1 ist vollgepackt mit 75 essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen, Probiotika und Adaptogenen. AG1 unterstützt viele Gesundheitsbereiche, wie z.B. Immunsystem, Energiehaushalt, Darmgesundheit, mentalen Fokus, Haar- und Nagelgesundheit und mehr. Wenn du deinem Körper die Bausteine für möglichst viele Flow-Momente liefern willst, dann nutze unser Angebot für deine erste Ladung AG1 von Athletic Greens und sichere dir deine Willkommensbox (mit Monatspackung, Vorratsdose und Shaker), einer Jahresration Vitamin D3 und 5 Travel Packs! Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade unterstützen wir dich, dir das Leben deiner Träume zu erschaffen. Hierfür bieten wir dir nützliche Inhalte, wirksame Produkte und eine wachsende Lifestyle Community. Wenn du mehr über uns und unsere Arbeit erfahren willst, besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden. Go for Flow.

In der heutigen Folge erfährst du, wie du deine mentalen Fesseln ablegen, größere Freiheit erlangen und mehr zu dir selbst finden kannst. Dazu habe ich heute den Fitness-Influencer, Persönlichkeitscoach und Unternehmer Mischa Janiec zu Gast in der Flowgrade Show. Wir sprechen über schnellen Erfolg, herbe Rückschläge, schwierige Beziehungen, Trennungsschmerz und wie Mischa es schafft, ohne Fleisch, Eier und Fisch alle Nährstoffe für seinen muskelbepackten Körper zu bekommen. Mischa Janiec ist erfolgreicher Fitness-Youtuber, Podcaster, Unternehmer, Coach für Persönlichkeitsentwicklung und der Gründer von ChainlessLIFE, einer Plattform zur Selbstentwicklung. Weltweit bekannt wurde Mischa über seinen Auftritt in der aufsehenerregenden Netflix-Doku Game Changers. Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem sehr ehrlichen und tiefgründigen Gespräch mit einem sehr inspirierenden Menschen. Hier einige Highlights der Folge Unter anderem erfährst du: Wie es sich anfühlt, mit 23 eine halbe Million zu verdienen Wie du herausfindest, wofür du dich entscheiden solltest Wie Mischa und seine Ex-Partnerin die Trennung gewählt haben Warum sich Mischa dazu entschieden hat, vegan zu leben Was für Mischa das beste Investment des Lebens ist Weiterführende Links: Instagram von Mischa Janiec Buch von Mischa – The Chainless Life: Der erste Schritt in Richtung Freiheit ChainlessLIFE Podcast ChainlessLIFE Freiheits-Test  ChainlessLIFE Instagram Vielen Dank an unsere Unterstützer Diese Folge wird unterstützt von Athletic Greens AG1. Die richtige Nährstoffversorgung ist für mich eine der wichtigsten Grundlagen für möglichst viele Flow-Momente. Ich experimentiere mit einer Vielzahl an Supplements, teste meine Werte und passe mich an. Nicht jeder hat allerdings die Zeit und die Mittel für das, was für mich zu meiner Jobbeschreibung als Biohacker gehört. Wenn ich dir nur ein EINZIGES Supplement empfehlen könnte, um deinen grundlegenden Nährstoffbedarf zu decken, dann ist es AG1 von Athletic Greens (höre dir hier mein Podcast-Interview mit dem Gründer Chris Ashenden an). Ein einziger Messlöffel AG1 ist vollgepackt mit 75 essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen, Probiotika und Adaptogenen. AG1 unterstützt viele Gesundheitsbereiche, wie z.B. Immunsystem, Energiehaushalt, Darmgesundheit, mentalen Fokus, Haar- und Nagelgesundheit und mehr. Wenn du deinem Körper die Bausteine für möglichst viele Flow-Momente liefern willst, dann nutze unser Angebot für deine erste Ladung AG1 von Athletic Greens und sichere dir deine Willkommensbox (mit Monatspackung, Vorratsdose und Shaker), einer Jahresration Vitamin D3 und 5 Travel Packs! Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade unterstützen wir dich, dir das Leben deiner Träume zu erschaffen. Hierfür bieten wir dir nützliche Inhalte, wirksame Produkte und eine wachsende Lifestyle Community. Wenn du mehr über uns und unsere Arbeit erfahren willst, besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden. Go for Flow.

Aufgepasst: Meine neue Live-Masterclass »Die 5 Denkmuster für weniger Stress und Ängstlichkeit« findet statt am 2. August 2022 um 20 Uhr. Melde dich hier kostenfrei an. Welche neuen Methoden gibt es, um deine Gefühle aktiv zu lenken, um aus einem Spaziergang ein effektives Cardiotraining zu machen und mittels Blutzuckermessung die Effektivät eines Saunagangs zu bewerten? Wenn Andreas Breitfeld und ich uns zum monatlichen Biohacker-Dinner-Date treffen, dann ist so gut wie kein Thema zur biologischen Potentialentfaltung tabu. Heute lassen wir euch einmal mithören, wie es ist, wenn zwei professionelle Biohacker zusammensitzen. In der Folge erfährst du, wie ein Frequenzen sendendes Halsband deine Gefühle beeinflussen kann, warum Andreas beim Spaziergang beschwerte Rucksäcke trägt und was mit deinem Blutzucker passiert, wenn du lange in einer heissen Sauna sitzt. Für alle leidenschaftlichen Biohacker eine absolute Muss-Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Inhaltsangaben 06:00 – Ein Halsband, welches deine Bewusstseinszustände beeinflusst 11:00 – Wie Musik und Frequenzen deine Gefühle lenken können 10:30 – Der Wert von Selbstexperimenten und Schwarmwissen 12:00 – Experimente mit Echtzeit-Blutzuckermessungen 21:00 – Wie die innovative Fitnessmethode »Rucking« funktioniert 25:00 – Einfache Schritte, um einen Burnout zu besiegen Wer ist Andreas Breitfeld? Andreas ist Profi-Biohacker, Podcaster, Gründer des ersten Biohacking Labs im deutschsprachigen Raum und Autor. Mit der Biohacking Praxis stürmt er zusammen mit seinem Co-Host Stefan Wagner gerade die österreichischen Charts der beliebtesten Gesundheits-Podcasts. Andreas und ich verbindet eine langjährige Freundschaft und Zusammenarbeit. Gemeinsam organisierten wir vor einigen Jahren den monatlichen Biohacking Stammtisch in München und arbeiten bereits für zahlreiche Events, Podcastfolgen und Fernsehbeiträge zusammen. Heute lassen wir dich einmal mithören bei einem unserer typischen monatlichen Biohacking-Dinner. Mehr zu Andreas Breitfeld Mehr zu Andreas Breitfeld findest du hier. Folge Andreas Breitfeld auf Instagram Hier gehts zum Podcast »Die Biohacking Praxis« mit Andreas Breitfeld und Stefan Wagner Alle Links zu den erwähnten Produkten und Menschen in der Episode findest findest du auf der Flowgrade Show Webseite. Achtung: Am Dienstag, den 2. August um 20 Uhr veranstalte ich meine allererste Live-Masterclass zum Thema Stress und Ängste. Und das Beste daran? Sie ist völlig kostenlos. Klicke hier und sichere dir jetzt deinen Platz. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Perform & Feel Your Best. Für weitere Methoden für mehr Flow im Alltag, besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden. Go for Flow.

Ist die moderne Kunst des Biohacking mit einer natürlichen und nachhaltigen Lebensweise vereinbar? Ja sagt Beate Proske, die Co-Organisatorin des ersten Biohacking Kongresses in Bad Dürrheim. Hinweis: Wenn du beim Kongress dabei sein willst, findest du auf diesem Link ein Spezialangebot mit je 100 EUR Rabatt für das Regular und das Intense Ticket. Nur noch gültig bis 7. August 2022. Also greif jetzt noch zu! In dieser Folge spreche ich mit der gebürtigen Schwarzwälderin über ihren Weg zum Biohacking, kalte Bäder, Breathwork mit salzhaltiger Luft und gute Gründe, beim allerersten Biohacking Kongress dabeizusein. Du erfährst, warum Biohacking ein toller Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude für Menschen jeglichen Alters sein kann. Dazu sprechen wir darüber, warum sich die wissenschaftliche Kunst wunderbar mit althergebrachten Heilmethoden vereinen lässt. Viel Spaß beim Zuhören! Natürliches Biohacking – Die Highlights In der heutigen Folge mit Beate Proske erfährst du: Wie sich Biohacking und Nachhaltigkeit kombinieren lässt Welche natürlichen "Biohacks" die größten Effekte für Beate haben Warum du zum ersten Biohacking Kongress nach Bad Dürrheim kommen solltest Wer ist Beate Proske? Beate Proske ist Projektleiterin und Nachhaltigkeitsbeauftragte der Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim und begeisterte Biohackerin.  Dazu ist Beate maßgeblich an der Organisation des ersten Biohacking Kongresses beteiligt und engagiert sich mit viel Herzblut dafür, Bad Dürrheim zu einer der führenden deutschen Biohacking-Destinationen zu machen.  Mehr über Beate kannst du in diesem schönen Porträt lesen. Tolle Vorträge, kalte Bäder und Salzatmungen – Sei dabei beim ersten Biohacking Congress in Bad Dürrheim Beim ersten Biohacking Kongress von 28. bis 30 Oktober 2022 in Bad Dürrheim erwarten dich tolle Redner (darunter einige Olympiasieger und bekannte Gesichter der deutschen Biohacking-Szene), nährstoffreiches Essen, kalte Bäder, transformierende Meditationen und natürlich viel Sole (Salzlauge).  Du erfährst viele wertvolle Methoden um effektiver mit Stress umzugehen, deinen Atem als Wundertool für Leistung und Gelassenheit einzusetzen und mit natürlichen Entspannungstechniken deinen Geist zu beruhigen. Auch ich werde eine Keynote über »Mit Biohacking zu deinem besten Leben« halten. Dazu findet der Kongress inmitten der entspannenden Bad Dürrheimer Landschaft im Naturpark Südschwarzwald statt. Hole dir heute noch dein Ticket mit unserem Partner-Deal und spare 100 EUR pro Ticket. Damit bekommst du das Regular-Ticket für 129 EUR (anstatt 229 EUR) und das Intense-Ticket für 199 EUR (anstatt 299 EUR). Klicke hier zum Ticket Deal Ich freue mich, dich in Bad Dürrheim zu sehen! Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Perform & Feel Your Best. Für weitere Methoden für mehr Flow im Alltag, besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden.

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Anne Latz über den Blutzuckerspiegel, Continuous Glucose Monitoring und Methoden, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und eine Insulinresistenz zu vermeiden. Du erfährst, welchen Einfluss Sonnenlicht, Stress, der Wecker und ein Kaltbad auf den Blutzuckerspiegel haben können, welches Getränk Annes Glukoselevel in die Höhe schnellen lässt und was du nach einer Mahlzeit machen kannst, um die Kurve abzuflachen. Viel Spaß beim Zuhören! Wer ist Dr. Anne Latz? Anne Latz ist promovierte Medizinerin und Ökonomin, die sich besonders in den Bereichen Prävention und Lifestyle Medizin engagiert. Anne ist die Co-Gründerin und Chief Medical Officer von Hello Inside, einer jungen Scientific Self Care Company mit dem Ziel, Menschen mehr Einsichten in ihre Gesundheit zu geben. Minutenangaben der Episode 01:30 – Was genau ist der Blutzucker und wie genau misst man ihn? 05:00 – Ist Hafermilch oder normale Milch besser für den Blutzucker? 08:30 – Kann die Sonne den Blutzucker erhöhen? 12:30 – Was war Annes größter Blutzucker-Spike? 15:00 – Was sind die Anwendungsgebiete für Continuous Glucose Monitoring (CGM)? 19:30 – Wann ist eine Blutzuckerreaktion negativ? 20:30 – Was ist die gesunde Bandbreite des Blutzuckers? 22:30 – Was ist eine Insulinresistenz und warum ist sie gefährlich? 25:30 – Was sind die Symptome von einem Unterzucker? 28:00 – Wie hängt der Blutzucker mit Schlaf und Stress zusammen? 32:00 – Wie wurde Anne Co-Gründerin von Hello Inside? 37:30 – Wie funktioniert der Blutzuckermesser und die Hello Inside App? 42:00 – Wie können Flowgrader Hello Inside testen und Experimente starten? 47:30 – Wie wirkt sich Bewegung auf den Blutzucker aus? 50:00 – Ist Keto eine gute Ernährungsweise für den Blutzuckerspiegel? 55:00 – Sind Gummibärchen oder Schokolade schlimmer für den Glukosewert? 58:00 – Wie wirkt sich Kaltbaden auf den Blutzuckerspiegel aus? 59:00 – Welche Routinen helfen, den Blutzucker zu stabilisieren? 1:00:00 – Was sind die Vorteile eines Spaziergangs nach dem Abendessen? 1:02:00 – Was ist Annes Morgenroutine? 1:06:00 – Auf was würde Anne nicht verzichten, auch wenn es eine Blutzuckerspitze hervorrufen würde? 1:08:30 – Was ist der Blutzuckerwert von Max am Ende des Gesprächs? Probiere Hello Inside selbst aus und spare 10% Für dich als Flowgrader habe ich einen Code, um Hello Inside einmal selbst auszuprobieren und dich von den Erkenntnissen einer Blutzuckermessung selbst zu überzeugen. Verwende hierzu einfach den Code HI-FLOW und erhalte 10% Rabatt auf deinen Kauf eines Look Inside Kits. Klicke hier zum Look Inside Kit Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Perform & Feel Your Best. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir gebracht von Flowgrade Mit Flowgrade unterstützen wir Menschen, ihre Lebensqualität in die eigenen Hände zu nehmen. Hierfür bieten wir laborgeprüfte Functional Food Produkte, Online-Kurse und Events zum Lifestyle Biohacking an. Besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden. Go for Flow.

Kennst du das Gefühl, morgens keine Energie zu haben?  Nicht motiviert zu sein, in den Tag zu starten? Dann habe ich heute 5 einfache Biohacks für einen energiegeladenen Morgen für dich. Diese Biohacks sind alle total natürlich (keine Supps oder Geräte), um deine biologischen Kräfte zu mobilisieren. Alle 5 Biohacks sind gleichzeitig auch unterschiedliche Flow-Arten: Ionic Flow, Optic Flow, Blood Flow, Magnetic Flow und Air Flow. Alle haben unglaubliche Kräfte in sich, die du bei der Anwendung meiner beschriebenen Tipps freisetzen kannst. Du kannst auch gleich heute damit losgehen. Viel Spaß! Schläfst du gerade schlecht? Natürlich bist du besonders gut für den Tag gewappnet, wenn dein Schlaf stimmt. Leider ist ein schlechter Schlaf eines der großen Gesundheitsprobleme unserer Zeit. Da ich selbst jahrelang mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte und schließlich meinen Schlaf als den Nummer 1 Biohack erkannt habe, gebe ich kommenden Dienstag meine allererste und kostenfreie Masterclass zum Thema. Erfahre meine 3 wichtigsten Geheimnisse für einen erholsamen Schlaf Während den 40 Minuten, die wir zusammen haben, verrate ich dir meine 3 wichtigsten Geheimnisse für einen erholsamen Schlaf. Die LIVE Masterclass findet statt am kommenden Dienstag, den 14. Juni 2022 um 19 Uhr. Die Masterclass ist komplett kostenfrei und du kannst dich hier anmelden. Sofort nach dem Eintragen erhältst du eine weitere Mail mit allen wichtigen Informationen zur Masterclass. Ein guter Schlaf kann dein Leben verändern. Ich freue mich, dich am Dienstag willkommen zu heissen. Go for Sleep. Go for Flow. 

In der heutigen Flowgrade Show erhältst du viele wertvolle Erkenntnisse über die wertvollsten Methoden und Techniken von Englands führendem Biohacker Tim Gray, um auch auf Reisen deinen Körper in einem optimalem Zustand zu halfen. Du erfährst, welche Geräte, Tools und Supplements Tim verwendet, um auch im Flugzeug hydriert zu bleiben, sich im Hotelzimmer zu erden und auch nach einer langen Reise morgens schnell in die Gänge zu kommen. Viel Spaß beim Zuhören! Hier einige der Highlights der Episode Welche Biohacking-Tools und Supplements Tim mit auf Reisen nimmt Wie Tim sich auf Reisen in unterschiedliche Zeitzonen vorbereitet Welche Biohacks Tim am meisten geholfen haben, seine gesundheitlichen Probleme in den Griff zu bekommen Wer ist Tim Gray? Tim Gray ist ein britischer Unternehmer, Marketing Genie und einer der weltweit bekanntesten Biohacker. Tims Geschichte zu einem der einflussreichsten Biohacker begann mit seinen eigenen Gesundheitsproblemen. Jahrelang kämpfte er mit Harnwegsinfektionen, Nierensteinen, chronischer Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und generell einem schlechten Gesundheitszustand. Als er nach zahlreichen Experimenten nach und nach seinen Gesundheitszustand in den Griff bekam, machte er es sich zur Lebensaufgabe, auch anderen Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben. Tim verkaufte daraufhin seine Marketingagentur und gründete das Biohacker London Meetup, das sich zu Europas größter Gesundheitskonferenz, dem Health Optimisation Summit mit einer riesigen Folgschaft entwickelte. Heute betreibt der Staat 42-jährige unter seiner Health Optimisation Brand eine Konferenzreihe, einen digitalen Biohacking Online-Kurs und eine Supplement Reihe. Auf seinem dynamisch wachsenden Instagram-Kanal teilt Tim jeden Tag einen neuen Beitrag rund um seine Erfahrungen in der Biohacking Welt. Komm zum Health Optimisation Summit 2022 nach London Am 28. und 29. Mai 2022 steigt der Health Optimisation Summit in London mit der Creme de la Creme der Biohacking Szene. Dort hast du die einzigartige Chance, die komplette Bandbreite an Geräten, Methoden und exzellenten Speakern zur Selbstoptimierung kennenzulernen. Mit dabei sind unter anderem Ben Greenfield, Dr. Amy Killen, Dr. Dominik Nischwitz, Satchin Panda und auch ich werde einen Vortrag zum Thema Flow Hacking halten. Sichere dir hier dein Ticket und verwende beim Checkout den Code MAXGOTZLER für 20% Rabatt. Vielen Dank für die Unterstützung von Athletic Greens Diese Folge wird unterstützt von Athletic Greens. Die richtige Nährstoffversorgung ist für mich eine der wichtigsten Grundlagen für möglichst viele Flow-Momente. Ich experimentiere mit einer Vielzahl an Supplements, teste meine Werte und passe mich an. Nicht jeder hat allerdings die Zeit und die Mittel für das, was für mich zu meiner Jobbeschreibung als Biohacker gehört. Wenn ich dir nur ein EINZIGES Supplement empfehlen könnte, um deinen grundlegenden Nährstoffbedarf zu decken, dann ist es AG1 von Athletic Greens (höre dir hier mein Podcast-Interview mit dem Gründer Chris Ashenden an). Ein einziger Messlöffel AG1 ist vollgepackt mit 75 essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen, Probiotika und Adaptogenen. AG1 unterstützt viele Gesundheitsbereiche, wie z.B. Immunsystem, Energiehaushalt, Darmgesundheit, mentalen Fokus, Haar- und Nagelgesundheit und mehr. Wenn du deinem Körper die Bausteine für möglichst viele Flow-Momente liefern willst, dann nutze unser Angebot für deine erste Ladung AG1 von Athletic Greens und sichere dir deine Willkommensbox (mit Monatspackung, Vorratsdose und Shaker), einer Jahresration Vitamin D3 und 5 Travel Packs! Gewinne zwei Tickets zum Health Optimisation Summit 2022 in London Wenn du Tim und mich auf dem Health Optimisation Summit am 28 und 29. Mai 2022 in London treffen, und ein unglaubliches zweitägiges Erlebnis erleben willst, bei dem du die Werkzeuge, Hacks und Technologien bekommst, mit denen du deine Gesundheit ein Leben lang optimieren kannst, dann hole dir jetzt dein Ticket! Dort kannst du dann gleich deine im Podcast gelernten Biohacks anwenden ;) In der Episode hat Tim der Flowgrade Community dazu noch zwei Tickets zur Verlosung versprochen. Um an der Verlosung teilzunehmen, gehe einfach auf Instagram: Folge @timbiohacker, @max_gotzler und @flowgrade Hinterlasse einen originellen Kommentar unter den Post dieser Episode Tim wird dann in der kommenden Woche den Gewinner preisgeben. Viel Glück und ich hoffe, dich in London zu sehen! Und natürlich: Go for Flow!

In der heutigen Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Prof. Dr. Elmar Wienecke über die Bedeutung von Mikronährstoffen, den schwindenden Nährstoffgehalt in unseren Lebensmitteln und ob Bio wirklich besser ist. Die vollständigen Shownotes mit Minutenangaben und weiterführenden Links zur Episode findest du wie immer auf der Flowgrade Webseite. Das erfährst du in der Folge Was genau Mikronährstoffe sind und wie sie sich auf die mentale und physische Leistungsfähigkeit auswirken Ob du deine Mikronährstoffe alle über die Nahrung bekommen kannst Welche Grundversorgung an Mikronährstoffe eine hohe Leistungsfähigkeit versprechen Wer ist Prof. Dr. Elmar Wienecke? Prof. Dr. Elmar Wienecke ist geschäftsführender Gesellschafter der SALUTO Gesellschaft für Sport und Gesundheit mbH, Diplomsportlehrer und promovierter Sportwissenschaftler, Doktor im Fachbereich Sportmedizin/Kardiologie/Trainings- und Bewegungslehre. Danaben besitzt der große Fußballfan die Lizenz zum Fußball-Bundesliga-Trainer und trainierte Mannschaften in der Regionalliga und kurz in der 2. Bundesliga. Dazu betreute Elmar die deutsche Fußballnationalmannschaft unter Jürgen Klinsmann. Heute betreut er zahlreiche erfolgreiche Spitzensportler, darunter Olympiasieger, Welt- und Europameister. Eine seiner merklichsten Leistungen ist seine Gründung des allerersten Masterstudienganges Mikronährstofftherapie & Regulationsmedizin an der Fachhochschule des Mittelstands (FHM) Bielefeld. Aufgrund seiner  Arbeit für herausragende Forschung, Entwicklung und praktische Umsetzung der Mikronährsatofftherapie bekam Elmar Wienecke den Innovationspreis von der Stiftung für Gesundheit und Umwelt. --- Diese Folge wird unterstützt von Athletic Greens. Die richtige Nährstoffversorgung ist für mich eine der wichtigsten Grundlagen für möglichst viele Flow-Momente. Ich experimentiere mit einer Vielzahl an Supplements, teste meine Werte und passe mich an. Nicht jeder hat allerdings die Zeit und die Mittel für das, was für mich zu meiner Jobbeschreibung als Biohacker gehört. Wenn ich dir nur ein EINZIGES Supplement empfehlen könnte, um deinen grundlegenden Nährstoffbedarf zu decken, dann ist es AG1 von Athletic Greens (höre dir hier mein Podcast-Interview mit dem Gründer Chris Ashenden an). Ein einziger Messlöffel AG1 ist vollgepackt mit 75 essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen, Probiotika und Adaptogenen. AG1 unterstützt viele Gesundheitsbereiche, wie z.B. Immunsystem, Energiehaushalt, Darmgesundheit, mentalen Fokus, Haar- und Nagelgesundheit und mehr. Wenn du deinem Körper die Bausteine für möglichst viele Flow-Momente liefern willst, dann nutze unser Angebot für deine erste Ladung AG1 von Athletic Greens und sichere dir deine Willkommensbox (mit Monatspackung, Vorratsdose und Shaker), einer Jahresration Vitamin D3 und 5 Travel Packs! --- Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Flowgrade unterstützt Menschen dabei, ihr biologisches Potential zu entfalten und ein erfüllendes Leben zu kreieren. Für die besten Methoden für mehr Flow im Alltag, besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden. Go for Flow.

In dieser Flowgrade Show spreche ich mit Athletic Greens Gründer Chris Ashenden über erfolgreiches Unternehmertum, sinnvolle Nahrungsergänzung und warum ein gesunder Darm die Grundlage für viele Flow-Momente ist. Chris teilt mit mir die Macht seines Warum, seine drei wichtigsten Investments für ein erfolgreiches Leben und was viele Unternehmer seiner Ansicht nach falsch machen. Dazu sprechen wir über Verantwortung für die eigene Gesundheit, tägliche Versuchungen, die perfekte Nahrungsergänzung und warum sich keine Omega-3 Fettsäuren in AG1 befinden.  Du erfährst, was Chris jeden Tag macht, um in den Flow zu kommen und welche Fachgebiet ihn besonders interessiert, um noch länger gesund und fit zu bleiben. Viel Spaß! Inhaltsabschnitte 04:30 - Über die Macht des Warum und die Schaffung deiner eigenen Utopie 08:00 - Die Frage, die Chris sich stellt, wenn er von neuen Möglichkeiten verführt wird 10:00 - Wie sich Chris' Vision im Laufe der Jahre verändert hat und welches seine drei wichtigsten Glaubenssätze sind 16:00 - Meine Antwort auf Chris' Frage nach meiner Vision mit Flowgrade 18:45 - Chris' effektivstes Marketinginstrument und warum alle AG1-Investoren auch Kunden sind 23:30 - Die Abkehr vom grünen Getränk und die Herausforderungen, ein grundlegendes Ernährungsgetränk für alle zu entwickeln. 26:00 - Darmgesundheit als Schlüssel für ein erfolgreiches Ernährungsgetränk 29:00 - Über die synergetischen Beziehungen zwischen den Inhaltsstoffen und die Herausforderung der ständigen Innovation und Verbesserung 32:30 - Warum es nicht funktioniert, AG1 Omega-3-Fettsäuren zuzusetzen 36:00 - Wie Chris und sein Team es geschafft haben, AG1 so darmfreundlich zu machen 37:30 - Über die Motivation, die Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen, auch wenn du keine spezifischen Schmerzen hast 46:30 - Chris' Morgenroutine 48:30 - Chris' Nachmittagsroutine 51:00 - Was Chris im Moment liest 52:00 - Ein Erlebnis, das Chris jedem empfehlen würde 53:45 - Woran Chris glaubt, auch wenn er es nicht beweisen kann, und was er gerne erfunden hätte 55:30 - Welche Wissenschaft Chris derzeit interessiert, wenn es um Langlebigkeit und die Verlängerung der gesunden Lebensspanne geht 60:30 - In welchem Bereich seines Lebens könnte Chris noch mutiger sein Wer ist Chris Ashenden? Der gebürtige Neuseeländer Chris "Kiwi" Ashenden ist Serienunternehmer, Gesundheits- und Fitnessexperte, Investor und Weltreisender.  Er ist der Gründer von Athletic Greens, dem Hersteller von AG1, dem All-in-One-Nahrungsergänzungsmittel, welches bei High Performern wie Lewis Hamilton, Cindy Crawford und Tim Ferriss für ihre Nährstoffversorgung in der Küche steht. Auch in meiner wohlgemerkt. Dazu setzt sich Chris leidenschaftlich für Gesundheit, Glück, persönliches Wachstum und Führung in einem unternehmerischen Umfeld ein. Seine Mission ist, Menschen dabei zu helfen, sich jeden Tag großartig zu fühlen und sich ein Leben ihrer Träume zu erschaffen. Was ist AG1? AG1 ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren essentiellen Inhaltsstoffen, welche die täglichen Nährstoffbedürfnisse deines Körpers decken. Das hoch absorbierbares Pulver zahlt in die wichtigsten Gesundheitsbereiche ein: Immunsystem, Darmgesundheit, Energiehaushalt, Regeneration und gesundes Altern. Die Philosophie der Firma ist es, sich auf eine kleine Anzahl von Produkten zu konzentrieren, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und für die menschliche Gesundheit wichtig sind.   Wenn du deinem Körper die Bausteine für möglichst viele Flow-Momente liefern willst, dann nutze unser Angebot für deine erste Ladung AG1 von Athletic Greens. Gehe einfach auf athleticgreens.com/flowgrade und sichere dir bei deiner AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs! Als Abo-Neukunde erhältst du außerdem eine Willkommensbox (mit Vorratsdose, Monatspackung, Aufbewahrungsdose und Shaker) kostenfrei obendrauf.  Hier gehts zum Angebot. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade unterstützen wir dich mit Content, Produkten und Community, im Flow zu leben. Für weitere Methoden für mehr Flow im Alltag, besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Go for Flow.

In dieser Folge teile ich drei grundlegende Ernährungsprinzipien mit dir, die ich in meiner Zeit als Biohacker für mich entdeckt habe. Ernährung wird immer persönlicher und individueller. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse machen es dazu nicht unbedingt einfacher, die optimale Ernährungsweise für sich zu finden. Auch das steigende Angebot an diversen DNA-Tests, Mikrobiomanalysen und Blutzuckermessgeräten versprechen oft mehr, als sie tatsächlich herausfinden können. In dieser Episode der Flowgrade Show erfährst du, wie die Herangehensweise eines Biohackers aussieht. Ich führe dich an meinen Ansatz heran, objektive Werkzeuge mit intuitiver Beobachtung zu kombinieren, um dich damit einer Ernährungsweise anzunähern, die zu deinen individuellen Bedürnissen passt. Viel Spaß beim Zuhören! Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Perform & Feel Your Best. Für weitere Methoden für mehr Flow im Alltag, besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden. Go for Flow.