#178: Effektive Morgenroutinen, Fitness-Hacks und Microdosing mit Boomer Anderson

Apr 28, 2023

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In dieser Folge spreche ich mit Boomer Anderson, einem renommierten Gesundheitsoptimierer, Biohacker, Gründer von Decoding Superhuman und CEO von Smarter Not Harder, der sein Leben der Entschlüsselung der Geheimnisse kognitiver und körperlicher Höchstleistung gewidmet hat.

Im Gespräch tauchen wir ein in eine effektive Morgenroutine, wertvolle Fitness-Hacks, Jeff Bezos' Konzept von "Putzing" (oder Puttering) und in die faszinierende Welt der Nootropika, Smart Drugs und Psychedelika. Dazu erzählt mir Boomer von seinem persönlichen Weg, von der Überwindung eines Herzproblems bis hin zur Transformation seines Körpers und Geistes durch gezielte Fitnessmethoden und die Kraft bestimmter Substanzen.

Wir erkunden die Vorteile und Nachteile von Nootropika und Smart Drugs und du wirst erfahren, wie du mit "Microdosing" deine Stressresistenz, Kreativität und Konzentration verbessern kannst.

Boomer verrät auch, wie wichtig es ist, sich über diese Substanzen zu informieren, mit einem Coach oder Arzt zusammenzuarbeiten und therapeutische Ansätze zu integrieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Ich freue mich außerdem sehr, dass uns Boomer auf dem FlowFest 2023 von 7. bis 9. Juli in München besuchen und einen Vortrag zum Thema Microdosing halten wird! Das FlowFest ist das ultimative Event für Biohacking und persönliche Transformation im deutschsprachigen Raum, das du nicht verpassen solltest.

Hier findest du weitere Informationen und kannst dir dein Ticket zum Event sichern: www.flowfest.de

Hauptthemen der Episode mit Zeitstempel

00:02 - Beginn der Unterhaltung: Max Gotzler und Boomer Anderson über Decoding Superhuman
03:28 - Das Konzept, durch Präsenz das beste Leben zu führen
11:36 - Die Ursprünge der Biohacking-Bewegung
13:47 - Von der Wall Street zu Biohacking und Gesundheitsunternehmertum
20:14 - Lebensstiländerungen und Leistung auf höchstem Niveau
21:48 - Work-Life-Integration: Wie man Routinen für nachhaltige Balance neu gestaltet
32:13 - Trainingsroutinen: Blutflussbeschränkungstraining und andere Reisestrategien
41:11 - Nackentraining für verbesserte Leistung
44:42 - Vorteile der Meditation für gesteigerte Produktivität
49:30 - Quantified-Self-Geräte für Meditation und Schlaf
59:01 - Produktivität: Boomers 11-Uhr-Routine und die "Eine Sache"
01:04:48 - Zeitlich begrenzte Ernährung und Tagesplan
01:06:54 - Produktivitätsroutinen und Pomodoro-Technik
01:14:51 - Gesundheits- und Leistungsoptimierung mit Nootropika bei Troscriptions 01:22:45 - Vorteile von Psychedelika für Höchstleistung
01:28:48 - Mikrodosierung von Psychedelika zur Stressbewältigung und Leistungssteigerung
01:34:10 - Bedeutung von Biohacking und Bildung für optimale Gesundheit und Wohlbefinden

Diese Folge der Flowgrade Show wird unterstützt von Athletic Greens AG1

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Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade

Wir bei Flowgrade haben eine einfache Mission: Wir wollen dir helfen, wieder in den Flow zu kommen, damit du dir ein Leben voller Freiheit und Möglichkeiten erschaffen kannst.

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Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden.

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