Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

Für euch ist Sophia als Yogalehrerin, Ausbilderin & als Mensch, der sich einen Alltag ohne Yoga nicht mehr vorstellen kann bekannt. Doch wie kam es eigentlich dazu? Wie hat sie zu dieser Leidenschaft gefunden? & was hat sich in ihrem Leben verändert? In dieser Folge erzählt Sophia dir, wie es dazu gekommen ist, dass Yoga so ein wichtiger Anker in ihrem Leben ist & wie sie es geschafft hat diese Leidenschaft zum ihrem Beruf zu machen. Wenn auch du von ihrer großen Inspiration Gwynn Williams lernen möchtest haben wir diesen Monat zwei Möglichkeiten für dich: The Art Of Asana - Assist Workshop Fr.28.07.2023 // 18:30-21:00 h weitere Infos hier. Lower Back Power - Workshop So.30.07.2023 //18:00- 20:30h alle Infos hier.

Geschichten von Abenteuerreisen nach Tibet und 50 Tage Atlantik Überquerung mit dem Ruderboot. In dieser Folge spricht Sophia mit Andi über Grenzerfahrungen, wie uns diese oder auch nur die Geschichten davon daran erinnern, dass sich manche Dinge, die sich in unserem stressigen Alltag ganz groß anfühlen, eigentlich ganz klein sind und wir vertrauen & auf unser Bauchgefühl hören dürfen und verbunden sind. & wie wir wenn wir unserer Inneren Stimme vertrauen, die Magie der Welt auch im Alltag erfahren können.

Wenn wir im Alltag bzw. in unserer Yogaklasse etwas über Yogaphilosophie hören, dann ist das oft: "Wir sind alle eins & miteinander verbunden." "Wir sollen bestimmte Dinge tun wie Praktizieren, Vegetarisch essen und lieb zueinander sein." ABER warum eigentlich und was bedeutet das genau? Das versucht dir Sophia anhand einer der ältesten Versuche diese Welt, das Universum und uns Menschen darin zu verstehen zu erklären. Die Samkhya-Philosophie: eines der sechs großen Philosophiesysteme Indiens die theoretische Grundlage der Anwendungssysteme wie Yoga & Ayurveda. Du möchtest noch mehr über Yogaphilosophie lernen? In unseren Yoga Teacher Trainings haben wir ganz viel Zeit, dir einen tiefen Einblick zu geben.

Last but not least: Die Summe aller Probleme bleibt stets konstant! Der beste Tipp, den ich je bekommen habe & erst jetzt verstehe. Alle Streben nach Freiheit - wir haben maximal viele Optionen, unzählige Wahlmöglichkeiten & eigentlich alles steht uns offen. Also sollten wir doch eigentlich glücklich sein? Doch unser Problem: uns geht es echt zu gut. Deshalb sind wir oft so unzufrieden. Irgendwie ja auch kein Wunder: Entscheidungen fallen uns so schwer, dass wir uns oft fragen ob nicht doch die andere Option besser gewesen wäre. In dieser Folge spreche ich über die Unzufriedenheit von Entscheidungen, warum unendliche Optionen & Wahlmöglichkeiten uns letztendlich nicht glücklich machen & warum ein einfacher Tipp von meinem Papa mir geholfen hat, meinen Blick & mein Verständnis zu ändern um endlich auszubrechen aus der dauernden Suche nach dem Perfekt. Last Chance: bis Ende Juni kannst du dir noch unser Summer Breeze Special sichern. Mit dem Summer Breeze kannst du 3 Monate lang unser Online Studio mit unlimitiertem Zugriff auf Live Streams und On Demand Videos, unsere Videocollections (Prä- und Postnatal Kurse, Yoga Beginnerkurs u.v.m. nutzen) für nur 85€ statt 117€! Du praktizierst lieber mit uns VOR-ORT in München? Dann sichere dir hier diesen Monat eine unserer limitierten 10er Karten für 140€ anstatt 170€ um den Sommer mit uns Outdoor & im Studio zu vergingen.

“Yoga ohne Atem ist Turnen”. Bestimmt hast du das schon mal gehört. Doch warum ist Atem im Yoga eigentlich so wichtig? In dieser Folge erzähle ich dir, warum & wie wir das, was wir durch unseren Atem auf der Matte lernen, jeder Zeit in unseren Alltag integrieren können, um mit uns selbst präsent zu sein. Bist du bereit, um dir die nächsten 20 Minuten Zeit für dich selbst zu nehmen, um innere Ruhe zu finden? Let’s breathe. In unseren Teacher Trainings nehmen wir uns viel Zeit um die Verbindung & Bedeutung zwischen Atem & Yoga zu verstehen. Alle Infos zum kommenden 200h Training findest du hier. Zur 100h Yogatherapie kommenden Herbst hier.

Bist du bereit Nähe, Verbundenheit & Leichtigkeit in dein Leben einzuladen? Dann freu dich auf eine inspirierende Folge mit Nicole Davidow. Eine Frau, die nach vielen persönlichen Herausforderungen, ihr Leben in den letzten Jahren um 180 Grad geshiftet hat. Sie hat ihren Traumberuf, Traummann, Wohnort, finanzielle Freiheit und vieles mehr manifestiert & unterstützt nun High-Value Women wie Dich, dasselbe zu tun. Du erfährst, Was ein High Value Woman ist Was volle Hingabe bedeutet Wie lernen kann, die Kontrolle abzugeben Was es für uns bereit hält wenn wir uns hingeben & Warum es uns so wahnsinnig schwer fällt. Informiere dich hier über Nicoles wundervolle Arbeit. Für mehr Verbundenheit & Leichtigkeit haben auch wir ein tolles Special für dich! Verbringe deinen Sommer mit uns um genau das zu praktizieren. Mit dem Summer Breeze kannst du 3 Monate lang unser Online Studio mit unlimitiertem Zugriff auf Live Streams und On Demand Videos, unsere Videocollections (Prä- und Postnatal Kurse, Yoga Beginnerkurs u.v.m. nutzen) für nur 85€ statt 117€! Du praktizierst lieber mit uns VOR-ORT in München? Dann sichere dir hier diesen Monat eine unserer limitierten 10er Karten für 140€ anstatt 170€ um den Sommer mit uns Outdoor & im Studio zu vergingen.

Alle lieben die bubbelige Neuanfangsenergie, sie kann aber auf Dauer auch anstrendend sein. Wir haben Schwierigkeiten damit, dass etwas zu Ende geht, brauchen aber die Ruhe und Integration damit wir Energie sammeln und uns weiterentwickeln. In dieser Folge, teilen Sophia & ich unseren Umgang damit, warum die Tatsache dass etwas zu Ende geht, den Moment erst richtig wertvoll macht & wie die Yogaphilosophie uns dabei helfen kann die “Schönheit” & Qualitäten vom Ende zu erkennen. Anlässlich unseres 2. Geburtstags (wuhu) verlosen wir 3 Summer Breeze Specials unter allen Apple Bewertungen in der Woche nach Veröffentlichung. Mit dem Summer Breeze kannst du 3 Monate lang unser Online Studio mit unlimitiertem Zugriff auf Live Streams und On Demand Videos, unsere Videocollections (Prä- und Postnatal Kurse, Yoga Beginnerkurs u.v.m. nutzen) für nur 85€ statt 117€! Du praktizierst lieber mit uns VOR-ORT in München? Dann sichere dir hier diesen Monat eine unserer limitierten 10er Karten für 140€ anstatt 170€ um den Sommer mit uns Outdoor & im Studio zu vergingen.

Bei mir ist gerade Magie drin, aber das ist nicht nur zufällig sondern vielleicht weil ich es auch zulasse? Das Universum ist pure Magie. In dieser Folge habe ich ein paar Zutaten für dich, die mir unglaublich viel Leichtigkeit und Fülle schenken & mit denen ich es schaffe Raum zu geben damit magische Momente passieren können. Du möchtest einmal im Monat Informationen, Inspirationen und persönlichem Input von mir zu all dem was mich täglich bewegt? Dann melde dich hier zu meinem LoveLetter an. Du sehnst dich nach ein paar Tagen nur für dich, Yoga & Welness? Dann kommt mit mir ins Alpenresort Schwarz zu meinem Recharge and Let Go Yoga Retreat von 2.- 5.11.2023. Hier findest du alle Infos dazu.

PMS, Regelschmerzen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Gereiztheit oder unerfüllter Kinderwunsch. Hormone gehen uns früher oder später alle etwas an - ob bei uns selbst, durch Mutter oder Tante, Tochter, Nichte oder Partnerin. Astrids Vision ist es, mit Hormonyoga so viele Frauen wie möglich dabei zu unterstützen, ihre hormonellen Probleme auf natürliche Weise zu besänftigen oder sogar zu beseitigen. Wie das genau funktioniert, wie Hormonyoga wirkt, was der unterschied zwischen Hormonyoga & Lifestyle Yoga ist & wie es dir tatsächlich helfen kann, erfährst du in dieser Folge. Weitere Infos zu Astrids Arbeit findest du hier Mehr über mich & meine Arbeit bei Kale&Cake, unsere Ausbildungen, Workshops & Online Studio findest du hier.

Yoga ist ein Allheilmittel, sagen manche. Tatsächlich hat Yoga Vorteile, die sowohl Körper als auch Seele betreffen. Denn die Jahrtausende alten Übungen aus Indien können körperliche & seelische Beschwerden lindern & uns somit wieder in Balance bringen. Das Tolle daran: Es ist völlig egal, ob ihr 17 oder siebzig seid, wenn ihr das erste Mal auf der Matte steht. Man ist nie zu alt für Yoga. Jeder Mensch jeden Alters wird von den Übungen in verschiedenster Weise für sich herausfinden warum es so unglaublich gut tut. Hier sind Sophia & meine 5 Gründe wie Yoga unser Leben verändert hat. Wenn du bereits auf den Geschmack gekommen bist & nun deine Praxis vertiefen & deine lebensverändernde Reise antreten möchtest schau doch mal bei unseren Teacher Trainings vorbei. Wenn du dich erstmal ausprobieren möchtest, kann ich dir unser Kale & Cake Online Studio empfehlen. Jederzeit hier für 7 Tage kostenlos testbar.