Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

Atem & Yoga sind unzertrennlich miteinander verbunden und die Bewegungen in den Yoga-Stunden werden mit Atem angesagt. Doch auch im Alltag ist der Atem unser ständiger Begleiter und kann Anker im Hier und Jetzt sein. Dafür ist Timo Niessner Experte und nimmt dich mit in die Welt des Atems und wie du ihn besser für dich nutzen kannst. Was du im Podcast erfährst: Was passiert in den Atempausen und welche Magie kann dadurch entstehen? Was kann man mental mit dem Atem bewirken? Wie du Atem besser in den Alltag einbauen kannst Timo ist Atemexperte, Bestseller Author, Mentaltrainer und Business Coach. Timo ist nicht nur ein erfahrener Atemtrainer und Apnoetaucher, sondern auch der Autor des Buches "Freiatmen". In seinem Buch teilt er seine tiefen Einsichten und Erfahrungen über die Kunst des Atemanhaltens und die transformative Kraft des bewussten Atmens. Timos Buch Timos Website Instagram: @timo.niessner Wusstest du schon, dass du beim Jahresabo in unserem Online Studio 15% auf Online Trainings bekommst? Dabei sind zum Beispiel "Journey through the Chakras" mit Sinah / Yoga On & Off The Mat mit Sophia oder Yogatherapie mit Susan. Eine Übersicht über die Online Trainings findest du hier.

Die meisten von uns haben unglaublich viele Dinge, in ihrem Leben, für die wir dankbar sein können. Doch im Alltagstrubel- und Stress vergessen wir diese oft . Warum das so ist und wie wir uns leichter auf die Fülle und Möglichkeiten in unserem Leben konzentrieren können, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Abundance mindset on! Was du im Podcast erfährst: Was ein Abundance Mindset ist und warum es hilfreich sein kann Was Fülle eigentlich ist und warum ein Fülle mindset uns oftmals schwer im Alltag fällt Tipps und Fragen für ein Abundance Mindset Alle Informationen zu Sophias neuer Coaching Journey inklusive Pre-Sale bekommst du im Kale & Cake Newsletter. Gehe dazu auf die Kale & Cake Website - ganz unten findest du das Feld für die Anmeldung.

Kennst du das Gefühl, dass nicht genug Zeit da ist für alles in deinem Leben? Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige ist, denn dich erwarten Tipps und Tricks, wie du dieses Gefühl ändern kannst. Vielleicht auch die perfekte Begleitung beim Spaziergang oder Haushalt machen - warum das sinnvoll ist, erfährst du beim Hören. Viel Spaß. Was du im Podcast erfährst: Warum Lebensqualität und Zeitmanagement zusammen gehören Wie du Zeit sparen kannst und effektiver nutzen kannst Wie du das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben, verändern kannst Passend zum Monthly Theme in unserem Online Studio (Hello Sunshine) haben wir bei Kale & Cake tolle Specials für dich geplant: Outdoor Yoga im wunderschönen Englischen Garten. Jeden Dienstag und Donnerstag früh von 07:15-08:15 oder bei den Sonntagsspecials mit Sinah (23.06 / 10.07. / 21.07). Alles auf Spendenbasis. Die genauen Tage und Updates findest du in unserem Stundenplan

Juhu - der Podcast wird 4 Jahre alt und auch Kale & Cake als Business ist inzwischen schon 6 Jahre alt. Und genau darum geht es heute: let‘s talk business. Sinah und Sophia teilen mit dir ihren größten 5 Do‘s und Don‘ts auf ihrer Erfahrung ein erfolgreiches und purpose-driven business aufzubauen. Eine Folge für alle Unternehmer*innen und alle, die gerne in die Umsetzung kommen wollen. Was du im Podcast erfährst: Was dir helfen kann, ein Purpose Business aufzubauen Warum Wachstum im Business nicht konstant ist Warum es wichtig ist, dass du deine Erfahrung in die Welt bringst Warum du nicht alles wissen musst und dir Hilfe holen darfst

Mit der anstehenden Europa Wahl am 09.06. haben wir die Wahl, wie wir unsere Gesellschaft - auch über Deutschland hinaus gestalten wollen. Der Feminismus ist dabei einer der erfolgreichsten Bewegungen, die sich seit 200-250 Jahren für eine gerechtere Gesellschaft einsetzt. Eine unglaublich inspirierende und einflussreiche Stimme - Kristina Lunz - erklärt dir sehr anschaulich mit Fakten und Wissen untermauernd warum wir Feminismus für eine bessere Welt brauchen. Was du im Podcast erfährst: Was das Ziel von Feminismus ist und warum er so wichtig für unsere Gesellschaft ist Was feministische Außenpolitik ist Warum Feminismus für Gerechtigkeit sorgt und nicht gegen Männer gerichtet ist Warum Frauen in der Öffentlichkeit, Kunst und Wissenschaft oft so unterrepräsentiert sind Über Kristina: Kristina Lunz ist Mitbegründerin und Co-CEO des Centre for Feminist Foreign Policy (CFFP) und Bestsellerautorin von "Die Zukunft der Außenpolitik ist feministisch". Sie wurde von Forbes als eine der "30 unter 30" ausgezeichnet und ist ein Ashoka Fellow, Atlantik Brücke Young Leader, "Vordenkerin 2020" von Handelsblatt/BCG und eine der "100 Frauen des Jahres 2020" des Focus Magazins. Sie ist Beraterin für die “Goalkeepers” Initiative der Bill & Melinda Gates Foundation. Center for Feminist Foreign Policy Wir sind eine Forschungs-, Interessenvertretungs- und Beratungsorganisation, die sich der Förderung feministischer Außenpolitik weltweit widmet. Als erste Organisation, die sich der Förderung feministischer Außenpolitik verschrieben hat, sind wir bestrebt, diese konzeptionell weiterzuentwickeln und greifbare feministische Lösungen für außenpolitische Probleme zu implementieren. 3 Buchtipps von Kristina: A Room of One's Own - Virginia Woolf (Ein Zimmer für sich allein) Frauenliteratur - Nicole Seifert How to become famous - Cass R. Sunstein

Heute tauchen wir gemeinsam mit Stefanie Kohles in die Welt der Osteopathie ein. Vielleicht hast du schon davon gehört und neugierig, was dahinter steckt? Oder vielleicht warst du schon da und möchtest mehr darüber verstehen? In beiden Fällen ist die heutige Podcast Folge perfekt, denn Stefanie erklärt ganz anschaulich, was bei einer Behandlung passiert und wo die Möglichkeiten und Grenzen der Osteopathie sind. Es ist zugleich eine Erinnerung daran, sich langfristig mit unserer Gesundheit auseinanderzusetzen und auch die vermeintlich kleinen Symptome unseres Körpers ernst zu nehmen. Was du im Podcast erfährst: Was Osteopathie ist und wie sie dir helfen kann Warum Faszien und der Beckenboden so eine wichtige Rolle in unserem Körper spielen Warum es wichtig ist, Symptome ernst zu nehmen Alles über Steffi findest du auf ihrer Website: https://osteopathie-kohles.de Du hast Lust, deine eigene Praxis zu priorisieren und gleichzeitig flexibel von überall praktizieren? Dafür haben wir unser Kale & Cake Online Studio )kreiert. Mit dem Jahresabo zahlst du nur 24€ im Monat und bekommst 15% auf Online Produkte wie Journeys und Ausbildungen, wie z.B. auf Sinah’s neues Online Programm Spice up your Practice.

Wir sind jedes Mal beeindruckt, was auf der 200hr Reise während unseres Teacher Trainings mit unseren YTT Teilnehmenden passiert. Prozesse des Wachstums werden angestoßen und etwas wunderschönes entfaltet sich, was wir zunächst gar nicht auf dem Schirm hatten: Verbindungen entstehen in verschiedenen Formen von Freundschaften, hin zu Business Partner*innen. Warum das so ist erfährst du in der heutigen Podcastfolge - nicht nur von Sinah und Sophia, sondern auch von unseren aktuellen YTT Teilnehmenden. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Wie machtvoll Gemeinschaft sein kann Warum Yoga & Gemeinschaft so gut zusammen passen Wie während unseres Kale & Cake Teacher Trainings Gemeinschaft entsteht Du hast richtig Lust auf Gemeinschaft? Dann komm in unser Herbst 200hr Kale & Cake Yoga Teacher Training (Juni bis Oktober 2024). Eine wunderschöne Reise zu dir wartet auf dich. Alle Informationen hier

Vielleicht kennst du das Gefühl, in einer Situation festzustecken und es schwer ist, eine Entscheidung oder Veränderung anzustoßen. Wenn ja, ist diese Podcastfolge mit Sophia genau das richtige für dich. Wir können nämlich viel verändern, wenn wir unsere Perspektive ändern - neue Lösungen finden und unser Leben kreativ und aktiv gestalten. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Was die Vorteile sind, deine Perspektive zu ändern Welche fünf Strategien dir helfen können, die Perspektive im Alltag zu helfen Warum uns Perspektiven ändern helfen kann, authentische Lösungen zu finden Lust, mit deinem Körper die Kraft zu entdecken, die im Wechsel der Perspektiven stecken kann? Dann schau super gerne bei Sophia’s neuer Handstand-Challenge (Changing Perspective: Handstand Challenge) im Online Studio vorbei. Als Jahresabonnent*in ist sie sogar inklusive :)

Wenn der Körper sich erinnert Unser Körper speichert Erinnerungen, die ausgelöst von ähnlichen äußeren Gegebenheiten wieder hochkommen. Das können schöne Erinnerungen sein, wenn ein Duft dich zurück in den Urlaub trägt, aber auch sehr schmerzhafte Erinnerungen bis hin zu Traumata. Wie traumasensbiles Yoga uns begleiten kann, wieder Sicherheit, Stabilität und Selbstbestimmung zu erlangen, erklärt dir Expertin Eva Weinmann in diesem Podcast-Interview. Dabei ist es wichtig zu betonen, dass Yoga eine Ergänzung und kein Ersatz für eine Therapie ist. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Was traumsensibles Yoga ist und für wen es geeignet ist Wie wir Yoga Stunden traumsensibler gestalten können Tipps, wie wir ganz sanft unseren Zugang zum Körper finden können Was Trauma ist und was dabei in unserem Körper passiert Hier mehr Informationen und Inspirationen, um in dein Körper und ins traumsensiblen Yoga einzusteigen: Yogatherapie Ausbildung bei Kale & Cake vor Ort und online: https://online.kaleandcake.de/yogatherapie-fortbildung-hybrid-2024/ Als Diplom-Psychologin, Therapeutin und Yogalehrerin arbeitet Eva Weinmann seit vielen Jahren an der Schnittstelle von Körper und Psyche. Mit ihrem jetzt erscheinenden Ratgeber Wenn dein Körper sich erinnert unterstützt sie Menschen auf achtsame und wohlwollende Art dabei, sich wieder mit dem eigenen Körper zu verbinden und zeigt, wie traumasensibles Yoga sowohl Traumatisierten als auch Menschen, die unter dauerhaften Stress leiden, helfen kann, wieder Verbindung mit dem eigenen Körper aufzunehmen. Website Instagram Link zum Buch „Wenn dein Körper sich erinnert“: Fortbildung in traumasensiblem Yoga mit Helga Baumgartner (18.-24.8. auf der Fraueninsel, Chiemsee)

Yoga in the modern world Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft. Das bedeutet, dass wir die Erkenntnisse während des Praktizieren in unseren Alltag einfließen lassen dürfen und umgekehrt. In diesen integrativen Prozess nimmt dich Sinah in dieser Folge mit und teilt mit dir ihre aktuellen und persönlichen Learnings - auf und abseits der Matte. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Wie du die Erkenntnisse auf und abseits der Matte miteinander verbinden kannst Wie du deine Wut für Dinge nutzen kannst, die dir wichtig sind Warum es wichtig ist, ins Detail zu gehen, um das große Ganze zu verstehen Wie Stabilität dir helfen kann mit Stress umzugehen Lust, tiefer in die Learnings on and off the mat einzutauchen? Dann komm in unser Herbst 200hr Kale & Cake Yoga Teacher Training (Juni bis Oktober 2024). Eine wunderschöne Reise zu dir wartet auf dich. Alle Informationen hier Wir bieten für unsere YTT auch Stipendien an. Melde dich dafür super gerne an trainings@kaleandcake.de