Heart Mentality Podcast

Dette er en av de mest kraftfulle tingene du kan gjøre for hjernen, kreativiteten, hukommelsen og evnen til å ta gode valg i livet. Den er gratis og du har tilgang til den hver eneste dag. Allikevel er det ytterst få som vil bruke denne superkraften mer enn de absolutt må. Det er til og med gjort studier på at mennesker vil få elektrisk sjokk, enn å bruke denne superkraften. Er det likevel mulig å gjøre stillhet sexy? Vi tar diskusjonen i dagens episode. Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden! Følg gutta krutt på Instagram:Tim Rudi: @timrudiMarius: @mariussoerlieVil du få tilgang til mentale treningsprogram for personlig utvikling som gjør deg modigere og mer tilstede i hverdagen? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marius forteller om hvordan det å unføkke seg selv kan være enormt kraftfullt for å få ut ditt fulle potensial. Selv om det er et spesielt ord! Hva om du rett og slett trenger å gi slipp på noe, istedenfor å fylle på mer? Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden! Følg gutta krutt på Instagram:Tim Rudi: @timrudiMarius: @mariussoerlieVil du lære hvordan du kan trene fokus og følge drømmene dine ved å bygge mental styrke? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjent frykten gjøre deg anspent og stresset før du skal holde en presentasjon? Tim Rudi skrev et innlegg på LinkedIn om kraften av å skifte fokus før du skal snakke foran en forsamling, og sin opplevelse av frykten i forkant. Og at selv med kunnskap om hva som er lurt å gjøre, så kan du fortsatt gå i feller som gjør deg enda mer stresset!Lær hvordan du kan skifte fokus og bli tryggere på deg selv før din neste presentasjon i denne episoden. Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden! Følg gutta krutt på Instagram:Tim Rudi: @timrudiMarius: @mariussoerlieVil du lære hvordan du kan trene fokus og følge drømmene dine ved å bygge mental styrke? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi deler noe av det viktigste du kan gjøre og fokusere på for å lykkes med å endre vaner. Det er ikke så sexy, men det hjelper deg med å bli en gjennomfører. Dagens episode er fra vår ukentlige livesending i appen vår, Heart Mentality, hvor vi lærer bort strategier for vaner og personlig utvikling til medlemmene våre. Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden! Følg gutta krutt på Instagram:Tim Rudi: @timrudiMarius: @mariussoerlieVil du lære hvordan du kan trene fokus og følge drømmene dine ved å bygge mental styrke? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi har en mynt på skrivebordet sitt med en påminner om at han skal dø. But why?! Hvorfor minne seg selv på dette? Er ikke det bare utrolig trist? I denne episoden snakker vi om kraften av døden, og hvordan den kan bli en styrke for deg. Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden!Følg gutta krutt på Instagram:Tim Rudi: @timrudiMarius: @mariussoerlieVil du lære hvordan du kan trene fokus og følge drømmene dine ved å bygge mental styrke? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi forteller om gangen han så for seg et løp og fikk en knekk etter en smell i høyrefoten. Hva skjedde? Og hvordan kan du pushe grensene dine når det blir tøft?Vi er også stolte samarbeidspartnere og leverandør av mindset trening for Sparebank 1 SMN Trondheim Maraton i år, og skal både løpe og stå på stand i Trondheim 3. september. Kanskje vi sees der? *Reklame for samarbeid.  Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden!Følg gutta krutt på Instagram:Tim Rudi: @timrudiMarius: @mariussoerlieVi lever også mindset trening for løpere i appen vår Heart Mentality. Prøv gratis i 7 dager her: heartmentality.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden sikrer vi at Tim Rudi får satt meditasjonen i system, sånn at "hverdagen" ikke kommer i veien og han kan kjenne på mestring av å være en gjennomfører. Hva hvis det er mulig, da?Vil du lære deg meditasjon også? Vi har gjort et nybegynnerprogram i meditasjon (som Tim Rudi skal gjøre) tilgjengelig for deg gratis i appen vår. Trykk HER for å bli med, så kan også du bli med på reisen! Her får du lære deg hva som er viktig når du mediterer, hvordan komme i gang og gradvis mestre denne mentale teknikken.Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden!Følg gutta krutt på Instagram:Tim Rudi: @timrudiMarius: @mariussoerlieVil du lære hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi fortsetter å spørre om greia med meditasjon. Hva vil det si at meditasjon er som å trene hjernen som en muskel? Hva skjer inni hodet vårt når vi mediterer? Dette er viktige punkter som kan gi deg økt forståelse for meditasjon, og hva det faktisk er. Vil du lære deg meditasjon også? Vi har gjort et nybegynnerprogram i meditasjon (som Tim Rudi skal gjøre) tilgjengelig for deg gratis i appen vår. Trykk HER for å bli med, så kan også du bli med på reisen! Her får du lære deg hva som er viktig når du mediterer, hvordan komme i gang og gradvis mestre denne mentale teknikken.Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden!Følg gutta krutt på Instagram:Tim Rudi: @timrudiMarius: @mariussoerlieVil du lære hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig greia med meditasjon? Og hvorfor kan det være lurt å prioritere det i hverdagen når du kan gjøre tusen andre forskjellige ting? Marius har meditert daglig i mange år, men Tim Rudi har ikke gjort det til en del av sin daglige rutine.Hvordan går det når han får en challenge om å starte igjen? Hvordan kan du sette i gang?Du? Vi har veldig lyst til å invitere deg som lytter til å bli med også!Hvis du har lyst til å starte med meditasjon, har vi gjort et nybegynnerprogram som Tim Rudi skal gjøre tilgjengelig for deg gratis i appen vår. Trykk HER for å bli med, så kan også du lære deg meditasjon og bli med på reisen! Her får du lære deg hva som er viktig når du mediterer, hvordan komme i gang og gradvis mestre denne mentale teknikken.Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden!Følg gutta krutt på Instagram:Tim Rudi: @timrudiMarius: @mariussoerlieVil du lære hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om distraksjon også kunne være nyttig å bli nysgjerrig på? Vi deler litt dyp innsikt om hvordan det å være distrahert kan gi deg spennende læring om deg selv i denne episoden. Vi snakker også om motsatsen - oppmerksomhet. Hvordan kan vi trene den og rette den der vi ønsker oftere? Og hva blir mulig da? Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentalityFølg gutta krutt på Instagram:Tim Rudi: @timrudiMarius: @mariussoerlieVil du lære hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.comNysgjerrig på appen? Få tilsendt en gratis trening HER. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.