Hva er egentlig greia med meditasjon? Og hvorfor kan det være lurt å prioritere det i hverdagen når du kan gjøre tusen andre forskjellige ting? Marius har meditert daglig i mange år, men Tim Rudi har ikke gjort det til en del av sin daglige rutine.

Hvordan går det når han får en challenge om å starte igjen? Hvordan kan du sette i gang?

Du? Vi har veldig lyst til å invitere deg som lytter til å bli med også!

Hvis du har lyst til å starte med meditasjon, har vi gjort et nybegynnerprogram som Tim Rudi skal gjøre tilgjengelig for deg gratis i appen vår.

Trykk HER for å bli med, så kan også du lære deg meditasjon og bli med på reisen! Her får du lære deg hva som er viktig når du mediterer, hvordan komme i gang og gradvis mestre denne mentale teknikken.

Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden!

Følg gutta krutt på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Vil du lære hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

37: En skeptikers guide til å lære seg meditasjon