Las 3 R's

🌿 ¿Qué pesa más: tu genética o tu estilo de vida? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la Dra. Michelle Hernández y la LNU Adriana Violante sobre la importancia de la nutrición funcional, el equilibrio hormonal y la desintoxicación natural del cuerpo.💡 Una plática sin tabúes que derriba mitos y te recuerda que tu salud está en tus manos: lo que haces día a día tiene un impacto directo en tu bienestar.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí:https://youtu.be/mbKFHmcC1ww Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No es solo la tiroides… ¡es todo tu estilo de vida! 🌱Esta pequeña glándula necesita minerales, vitaminas, buena digestión y un hígado sano para funcionar. El estrés, los ultraprocesados, el alcohol y la falta de sueño también dejan huella en su equilibrio ⚖️.Aquí es donde un apoyo extra puede marcar la diferencia:🌟 Multi Mineral Fort Core 💊, un suplemento con minerales quelados diseñado para ayudar a reponer lo que tu cuerpo necesita y favorecer tu equilibrio interno. Porque cuando tu organismo recibe los nutrientes adecuados, se refleja en energía, ánimo y salud integral 💪.✨ No ignores las señales. Cuidar tu tiroides va más allá del peso: es darle a tu cuerpo lo que necesita para funcionar en armonía.👉 Dale play al episodio completo de Las 3 R’s Podcast con Nathaly Marcus y Arianna Michúa, y descubre cómo entender y cuidar tu tiroides puede transformar tu día a día.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí:https://youtu.be/l6kIsnXBi3Y Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📱 ¿Qué pasa cuando las pantallas se vuelven parte de cada momento en casa?Nathaly Marcus y Ana de Saracho hablan de sueño interrumpido, comparaciones en redes y ese FOMO que atrapa tanto a chicos como a grandes.✨ Descubre cómo acompañar con presencia y límites amorosos:📵 Zonas libres de celular💬 Conversaciones sin juicio📆 Tiempo real en familia🐠 Además: conoce Omega Kids Fort Core, gomitas con Omega-3, EPA y DHA, aliados del corazón y el cerebro en etapa de crecimiento.👉 Dale play y súmate a la charla completa.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí:https://youtu.be/Cm-i3mE9Axc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌱 ¿Sanar es solo tapar síntomas? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Paola Ambrosi, terapeuta transpersonal y pionera en integrar la sabiduría ancestral con la ciencia moderna, nos invitan a mirar más allá. 💫 💭 Descubre por qué vivimos fragmentados entre cuerpo, mente y espíritu, y cómo recuperar la soberanía del ser puede transformar tu vida. 👉 Dale play, suscríbete y acompáñanos en esta conversación que incomoda, libera y sana. 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí:https://youtu.be/GkAZPSYHcRw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ Soy Dios… igual que tú ✨ En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Antonio Esquinca, una de las voces más influyentes de la radio en México y Latinoamérica. 🌪️ Hablan de miedos, culpas y creencias heredadas. 🌱 De cómo soltar lo que ya no nos sirve puede abrirnos a la paz interna.Además, exploramos cómo el autocuidado también se refleja en la energía física que necesitamos cada día. Conoce aliados como: ⚡ NAD Fort Core, vinculado a la producción de energía celular. 🌿 Ashwagandha Fort Core, apoyo para el balance emocional. 💧 Electrolitos Fort Core, hidratación y equilibrio mineral.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí:https://youtu.be/Zb1wshfTAHA3👉 Escúchalo completo y descubre cómo resiliencia y bienestar pueden caminar de la mano. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💡 ¿Por qué seguimos agotadas aunque hagamos “todo bien”? En esta conversación entre Nathaly Marcus y Mar Talanquer, descubrirás cómo el perfeccionismo y la autoexigencia pueden mantenernos atrapadas en un estado de alerta constante. Hablamos de embodiment, ciclos naturales, descanso real y cómo el sistema nervioso influye en la manera en que creamos, disfrutamos y tomamos decisiones. 🎧 Un episodio que invita a reflexionar sobre tu relación con el estrés y la productividad.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí:https://youtu.be/Rd9i_swjnY4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💧 ¿Crees que tomas agua limpia? En México, más del 60% del agua que llega a los hogares contiene contaminantes y gran parte de los garrafones rellenados tienen coliformes fecales.En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Francisco Bustamante, experto en infraestructura hídrica, para hablarnos sobre la realidad del agua que bebemos y cómo su calidad puede impactar nuestra vida diaria. Un tema que va más allá de la hidratación: se trata de tomar decisiones informadas sobre lo que consumimos todos los días. 🌊 ▶️ Escucha el episodio completo y descubre cómo cuidar lo que llega a tu vaso.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio competo aquí:https://youtu.be/QCOufjFRFQs Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💉 ¿Botox a los 20? ¿Exageración o prevención? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y la Dra. Marisol Góngora abordan TODO lo que siempre quisiste saber:✅ Qué es el famoso “Baby Botox” 💡 Cuándo aplicarlo (y cuándo no) ⚠️ Qué pasa si te inyectan mal 🔬 Las nuevas tecnologías en cirugía estéticaUna plática profunda, clara y divertida sobre lo que sí vale la pena hacer… y lo que deberías pensar dos veces.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí: https://youtu.be/pMTVvdRjUts 🎧 Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🦠 ¿Por qué me sigo sintiendo mal si todo parece “normal”?Fatiga, niebla mental, ansiedad, digestión difícil… síntomas comunes que a veces esconden algo más profundo. En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la nutrióloga funcional Gabriela Pineda sobre enfermedades autoinmunes, microbiota, intestino permeable y emociones que también influyen en nuestra salud. Si alguna vez te dijeron “seguro es estrés”, este episodio puede darte una nueva perspectiva. 👇 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí:https://youtu.be/ixuFVs875lQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te ha pasado que tomas agua todo el día, pero sigues sintiéndote sin energía, con la mente nublada o incluso con dolor de cabeza?En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Uri Alvarado, experto en hidratación funcional, sobre una verdad poco conocida: la mayoría de las personas están deshidratadas, aunque crean que están tomando suficiente agua.💧 Hablamos sobre:El rol de los minerales como el sodio, el potasio y el magnesio en la hidratación celular.Los errores comunes al elegir agua purificada sin minerales.Por qué la calidad del agua es igual o más importante que la cantidad.Uri también comparte cómo su salud cambió cuando dejó de temerle al sodio y aprendió a elegir fuentes minerales naturales como la sal de Colima o la sal céltica.Este episodio es una guía clara para repensar cómo nos estamos hidratando y cómo hacerlo de forma más consciente y funcional.🔗 Escucha, reflexiona y comparte. #hidrataciónprofunda ónfuncional #las3RsPodcast #aguaconsciente👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí:https://youtu.be/pG3vBW1CQEU Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.