Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Fremdbestimmung lösen, selbstbestimmt leben, Selbstvertrauen stärken, persönliche Entwicklung, berufstätige Mütter Du erfährst: ✅ Warum es so schwer ist, sich aus der Fremdbestimmung zu lösen ✅ Welche Blockaden dich dabei wirklich zurückhalten ✅ Wie du die Anzeichen von Fremdbestimmung in deinem Alltag erkennst Kennst du das Gefühl, einfach weiterzumachen wie bisher, auch wenn es dich nicht glücklich macht? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum es so schwer ist, sich aus der Fremdbestimmung zu befreien und was uns wirklich blockiert. Erfahre, welche inneren Ängste uns oft im Griff haben und warum es so wichtig ist, dir selbst wieder zu vertrauen. Moin, ich bin Carolin, Selbstmanagement-Expertin für berufstätige Mütter. Ich zeige dir, wie du deine To-dos easy meisterst, Stress reduzierst und endlich wieder Zeit für das wirklich Wichtige findest – ohne schlechtes Gewissen. Bock das Thema zu vertiefen? Höre dir jetzt die Episode 400 “Warum es so schwer ist, sich aus der Fremdbestimmung zu lösen – und was dich wirklich blockiert” im Finde dein Mama-Konzept Podcast an. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Raus aus der Fremd-bestimmung! Das Audio-Bootcamp für (berufstätige) Mütter Start 14.10.2024 Infos & Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/raus-aus-der-fremdbestimmung Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Vergleichsdruck loslassen, Muttersein, Super-Mythos Mutter, Vereinbarkeit von Familie und Beruf Du erfährst: ✅ Wie du den ständigen Vergleichsdruck loslässt und aufhörst, dich ständig mit anderen Müttern zu messen. ✅ Welche Wahrheit hinter den vermeintlich perfekten Fassaden steckt und warum du dich nicht blenden lassen solltest. ✅ Konkrete Tipps, um deine innere Kritikerin zu beruhigen und mehr Selbstmitgefühl in deinen Alltag zu bringen. „Die anderen kriegen das doch auch hin“ – und du? Kennst du das Gefühl, wenn du dich ständig fragst, wie andere Mütter das alles schaffen? Die Arbeitskollegin, die immer top organisiert wirkt, die Instagram-Mutter mit ihrem scheinbar perfekten Leben, oder die Nachbarin, deren Kinder immer tadellos aussehen? Diese Vergleiche ziehen uns runter und hinterlassen ein Gefühl von Unzulänglichkeit. Heute tauchen wir tief in dieses Thema ein und schauen uns an, warum dieser Vergleichsdruck so zerstörerisch ist und wie du dich davon befreien kannst. Shownotes Raus aus der Fremd-bestimmung! Das Audio-Bootcamp für (berufstätige) Mütter Start 14.10.2024 Infos & Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/raus-aus-der-fremdbestimmung Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Konflikte lösen, Eltern-Kind-Beziehung stärken, bindungsorientierten Umgang finden Du erfährst: ✅ warum die Lösung nicht der erste Schritt in einem Konflikt ist ✅ warum gut ausgetragene Konflikte der Wachstumsmotorfür für eine starke Bindung ist ✅ und wie du dich in Konflikten verhalten kannst. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Hier gehts zum Buch*: https://bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen/ Kiran hat auch einen Podcast Wurzeln und Flügel, der Podcast für Eltern von Grundschulkinder. Sie ist auch auf Insta aktiv: https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/ Hier ist der Link zu ihrer Webseite, auf der du ihr ganzes breites Angebot sehen kannst: https://bindung-beziehung.de/ Carolin`s Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement --> hier bestellen *Affiliatelink Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Zeitmanagement für Eltern, To-do-Liste áde, Familienorganisation Du erfährst: ✅ warum agiles Selbstmanagement der Schlüssel zu einem entspannteren und geordneten Alltag als berufstätige Mutter oder Elternteil ist ✅ warum du nicht das Problem bist ✅ und wie agiles Selbstmanagement eine Teillösung für das Mental Load Problem ist. Wir tauchen in die Welt des agilen Selbstmanagements ein und entdecken, wie du trotz komplexer Anforderungen flexibel und anpassungsfähig bleibst. Finde heraus, warum das klassische Planen oft nicht ausreicht und wie du durch neue Ansätze deine eigenen Bedürfnisse besser berücksichtigen kannst. Es geht darum, Stress zu reduzieren, Aufgaben effektiv zu managen und Raum für das zu schaffen, was dir wirklich wichtig ist. Stell dir vor, du könntest dein Familienleben so organisieren, dass alles etwas leichter und entspannter wird – ganz ohne den ständigen Druck, alles perfekt machen zu müssen. Klingt das verlockend? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Höre jetzt rein und finde heraus, wie agiles Selbstmanagement dir helfen kann, dein Familienleben neu zu gestalten! Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Mission: Kopf frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst Infos und Anmeldung zum Online-Kurs unter https://www.carolinhabekost.de/mission-kopf-frei-onlinekurs Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

"Letztendlich bin ich dann trotz freier Zeit (also Zeit ohne Kinder) gestresst." Du erfährst: ✅ was dahinter liegen kann, wenn du dich immer Getrieben fühlst ✅ wie du deine freie Zeit genießen kannst ✅ und was du tun kannst, damit der innere Druck sich reduziert. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Wie du als berufstätige Mutter deinen Kopf frei bekommst 0 Euro Webinar am 16.09.24 um 20:30 Uhr Anmeldung unter https://www.carolinhabekost.de/webinar/ Warteliste für Mission: Kopf frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst. Unverbindlich eintragen unter https://www.carolinhabekost.de/warteliste-mkf/ Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Über Vereinbarkeit, Frauen im Business, Gründerinnen, Familie und Beruf Du erfährst: ✅ wie Juliane Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt ✅ welche Learnings Juliane im Business und als Mama gemacht hat ✅ und welche Synergien sie sieht für Erwerbsarbeit und Elternschaft Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Links von Juliane https://familycareerberater.de/ https://mamameeting.de/ https://www.instagram.com/mamameeting/ Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Das Buch gibt es bei jeder Buchhandlung vor Ort oder online zum Beispiel bei > Amazon < *Affiliatelink Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Autorin werden, Buch schreiben organisieren, Selbstmanagement als Autor Du erfährst: ✅ wie ich mich organisiert habe, um parallel zum Business und drei Kids mein Buch zu schreiben ✅ welche Learnings ich daraus hatte und wie du diese für dich nutzen kannst ✅ und wie ich nach und nach zur Autorin wurde. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Launch Aktion in der Woche des 28.08.2024 unter https://www.carolinhabekost.de/kopf-frei-buch-kaufen/ Das Buch gibt es bei jeder Buchhandlung vor Ort oder online zum Beispiel bei > Amazon < *Affiliatelink Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Erfüllte Vereinbarkeit, mehr Zeit, To-dos im Griff, happy Mama Du erfährst: ✅ welche drei Fehler ich in den letzten Jahren gemacht habe ✅ wie ich meine Learnings daraus ziehe und meine Vereinbarkeit anpasse ✅ und wie du für dich ein Schritt mehr in Richtung To-dos im Griff und mehr Zeit kommst. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes **Mission: Erfüllte Vereinbarkeit. Dein entspannter Weg zu mehr Zeit für dich und deine Familie **(Vereinbarkeitsjahr). Jetzt noch bis zum 22.8.24 anmelden unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr/ Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Stressbewältigung, Muttersein und Karriere, Burnout Prävention für Mütter, Familienleben und Job vereinbaren In dieser Episode zeige ich dir, wie du als berufstätige Mutter aus dem ständigen Hustle-Modus ausbrechen kannst. Wenn du dich oft überfordert fühlst, ständig unter Strom stehst und das Gefühl hast, nie genug zu tun – dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Du erfährst: ✅ wie du erkennst, dass du im Hustle-Modus gefangen bist, und welche gesundheitlichen und emotionalen Folgen das für dich und deine Familie haben kann ✅ konkrete Alltagsbeispiele, die dir zeigen, wie der Hustle-Modus dein Leben beeinflusst, und welche Strategien dir helfen, klare Prioritäten zu setzen und mehr Balance zu finden ✅ wie du Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst, um wieder mehr Zeit für dich selbst zu finden Zum Schluss werfen wir gemeinsam einen Blick auf das Potenzial eines Lebens ohne den ständigen Hustle-Modus. Stell dir vor, du hast mehr Zeit und Energie für dich, deine Familie und die Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Klingt gut? Dann höre unbedingt rein! Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes **Mission: Erfüllte Vereinbarkeit. Dein entspannter Weg zu mehr Zeit für dich und deine Familie **(Vereinbarkeitsjahr). Jetzt noch bis zum 22.8.24 anmelden unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr/ Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Sommer-Talks: Inspiration to Go Du erfährst: ✅ spannende Zahlen und Fakten zur (Un)gleichberechtigung in Elternschaft ✅ wie das Stresshormon Cortisol in Carearbeit bei Männern und Frauen zu unterschiedlich ausschlägt ✅ und pragmatische Lösungen für mehr faire Elternschaft Patricia Cammarata ist eine ausgebildete Diplompsychologin und eine gefragte Rednerin, die sich auf die Themen Vereinbarkeit und Gleichberechtigung spezialisiert hat. Mit ihrem Bestseller beim SPIEGEL, »Raus aus der Mental Load Falle«, hat sie den Begriff Mental Load im deutschsprachigen Raum populär gemacht und eine umfassende gesellschaftliche Diskussion über Gleichberechtigung angestoßen. Was Patricias Bücher besonders macht, ist ihre Fähigkeit, nicht nur auf Probleme und Herausforderungen hinzuweisen, sondern auch konkrete Lösungswege aufzuzeigen. In ihrem Buch Musterbruch geht es darum, wie man aus festgefahrenen Geschlechterrollen in Partnerschaft, Sorgearbeit und Erwerbstätigkeit ausbrechen kann. Wer heutzutage eine gleichberechtigte Lebensweise anstrebt, kann nicht auf zukünftige politische Veränderungen warten, sondern muss selbst aktiv werden. In ihrem SPIEGEL-Bestseller »Raus aus der Mental Load Falle« gibt Diplompsychologin Patricia Cammarata praxisnahe Ratschläge und zeigt, wie man trotz eines oft starren Systems neue Wege beschreiten kann. Sie bietet alltagstaugliche Lösungen, um Verbündete zu finden, hartnäckige Stereotype zu durchbrechen, Haushaltsaufgaben gerecht zu verteilen, effektiv zu kommunizieren und Arbeit sowie Verantwortungen gleichmäßig zu teilen. Es ist an der Zeit, dass der Bruch mit traditionellen Mustern nicht nur in den Köpfen, sondern auch im Alltag vollzogen wird. In diesem Podcast Interview spricht sie über die Inhalte des Buches, gibt konkrete Lösungsideen und schenkt viele AHS Momente. Also jetzt anhören! Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Buch von Patricia Cammarata: Musterbruch: Überraschende Lösungen für wirkliche Gleichberechtigung kannst du über die ISBN-13 978-3407867759 bestellen oder online > hier <. Weitere Informationen finden du auf ihrem Blog "dasnuf". Außerdem kannst du sie in ihren Podcasts "Mit Kindern leben", "Dreißig Minuten, dann ist aber Schluß" und "Der Weisheit" anhören. Buch von Carolin Habekost: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement kannst du unter ISBN-13 ‏ : 978 3466312283 der bestellen oder online > hier <. Weitere Infos zu Mama-Konzept Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.