Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf 412 Hilfe, ich schaffe es nicht! – Wie du mit starken Gefühlen im Elternalltag umgehst
Du erfährst:
✅ Was starke Gefühle sind und wie du sie erkennst
✅ Warum du das Gefühl hast, als einzige nichts auf die Reihe zu bekommen
✅ Wie wichtig Selbstfürsorge wirklich ist und ob dir kurze Pausen im Alltag wirklich helfen können
In dieser Episode spreche ich mit Alexandra Keyling, Heilpraktikerin für Psychotherapie und EMDR-Traumatherapeutin. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Ängste im Elternalltag ein. Andrea erklärt, was starke Gefühle sind und warum sie oft überwältigend wirken. Kennst du das Gefühl, "nur ich kriege es nicht hin"? Wir gehen darauf ein, warum das so viele Eltern kennen und wie du diesen belastenden Gedanken loslassen kannst.
Außerdem reden wir über Selbstfürsorge und ob es wirklich so hilfreich ist, sich im Alltag mal 10 Minuten Pause zu gönnen – und wie das deine innere Balance stärken kann.
Bock das Thema zu vertiefen? Dann jetzt anhören.
Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin
Shownotes
Mehr über Alexandra Keyling und rund ums Thema Angst findest du hier: Kostenfreies Kennenlerngespräch unter https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2024-07 Homepage: www.alexandra-keyling.de Instagram: @alexandrakeyling Podcast: Familienstark
Weitere Infos zu Mama-Konzept
Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement
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