Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Teilen der Familienlast: Strategien, um den Mental Load sichtbar zu machen Unsichtbare Last: Wie du deinem Partner den Mental Load erklärst Du erfährst: ✅ Was genau Mental Load in der Partnerschaft bedeutet und warum es oft unsichtbar bleibt ✅ Wie ein Rollentausch Empathie und Verständnis in deiner Beziehung fördern kann ✅ Warum es so schwierig ist, alte Perspektiven zu ändern und wie du dabei unterstützend wirken kannst Mental Load umfasst die unzähligen kleinen Entscheidungen und Planungen, die tagtäglich in einem Haushalt mit Kindern anfallen. Dies reicht von Gesundheitsmanagement über Freizeitgestaltung bis hin zur Organisation von Haushalt und Einkäufen. **Die Herausforderung der Unsichtbarkeit: ** Viele Partner erkennen nicht das volle Ausmaß des Mental Loads, weil sie sich nie alleine um Kind und Haushalt kümmern mussten. Die tägliche Routine und die ständigen kleinen Entscheidungen, die der Mental Load mit sich bringt, bleiben oft unbemerkt. Rollentausch als Lösungsansatz Ein zeitweiliger Rollentausch, bei dem der andere Partner die volle Verantwortung für Kind und Haushalt übernimmt, kann ein effektiver Weg sein, um Empathie und Verständnis zu fördern. Dieser Rollentausch ermöglicht es, die täglichen Herausforderungen und den ständigen mentalen Druck, der mit der Verwaltung des Haushalts verbunden ist, aus erster Hand zu erfahren. **Natürliche Resistenz gegen Veränderung: ** Menschen finden es oft schwer, ihre Perspektiven zu ändern, besonders wenn sie gewohnt sind, Dinge auf eine bestimmte Weise zu tun. Die Rolle der Gewohnheit und des Widerstands: Veränderungen können Widerstand hervorrufen, weil sie bestehende Gewohnheiten und Routinen herausfordern. Es ist wichtig, geduldig und unterstützend zu sein, während beide Partner lernen, neue Verhaltensweisen anzunehmen und sich an eine gerechtere Aufteilung des Mental Loads anzupassen. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Finde deinen agilen Wochenplan und dein gelassenes Vereinbarkeitsmodell Live Workshop für (berufstätige) Eltern am 24. und 25.05.2024 In unserem schnelllebigen Alltag kann das Jonglieren mit Familie und Beruf oft stressig und anstrengend sein. Doch was, wenn du eine Methode hättest, die dir nicht nur hilft, deine Woche effizient zu organisieren, sondern dir auch ermöglicht, ein gelassenes Vereinbarkeitsmodell zu bauen? Genau das bekommst du in diesem Workshop Finde deinen agilen Wochenplan und dein gelassenes Vereinbarkeitsmodell. Mehr Zeit, weniger Stress! Ein Vereinbarkeitsmodell ist die Aufteilung von Erwerbsarbeit, Fürsorgearbeit und Hausarbeit – für dich allein oder auch für euch als Eltern-Team. Wer geht wie viele Stunden erwerbstätig? Wann macht wer den Haushalt? Wer betreut die Kinder? Wo ist Platz für Me-Time, Paarzeit, Hobbys, private To-dos, usw. Infos & Anmeldung > [hier](https://carolinhabekost.thrivecart.com/wochenplan-und-vereinbarkeitsmodell/) < Weitere Infos zu Mama-Konzept Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Zwischen Rollenerwartungen und Partnerschaftlichkeit – wie wir faire Bedingungen schaffen können Du erfährst: ✅ Warum die aktuelle Verteilung der Kind-krank Tage zwischen Müttern und Vätern meist unfair ist ✅ Wie die Aufgabenverteilung im Haushalt zu Ungleichheiten führen kann ✅ Praktische Tipps für eine fairere Aufteilung der Verantwortung Die ungleiche Verteilung der Kind-krank Tage Statistiken zeigen, dass in Deutschland die Kind-krank Tage primär von Frauen genommen werden. Dies liegt oft an der traditionellen Rollenverteilung, bei der Männer meist Vollzeit erwerbsarbeiten, während Frauen in Teilzeit tätig sind. Dies führt dazu, dass Frauen automatisch die Hauptverantwortung für kranke Kinder übernehmen, während Männer ihre Karriere fortsetzen können. Alltag in vielen Familien In vielen Familien ist es so, dass der Mann der Hauptverdiener ist und Vollzeit erwerbsarbeitet. Die Frau erwerbsarbeitet meistens in Teilzeit und nimmt fast immer die Kind-krank Tage, was bedeutet, dass sie bei Erkrankungen der Kinder zu Hause bleibt. Oft resultiert dies auch darin, dass der Mann mehr Freizeit für sich beansprucht, um Sport zu treiben oder Freunde zu treffen, während die Kinderbetreuung und Haushaltsführung an der Frau hängen bleiben. Warum die gängige Praxis problematisch ist Es wird oft argumentiert, dass der Beruf des Mannes anstrengend sei und er deshalb Ausgleich benötigt. Diese Argumentation ignoriert, dass auch die Betreuung der Kinder und die Haushaltsführung anstrengend sind und ebenfalls Ausgleich und Anerkennung erfordern. Statt den anstrengenden Job des Mannes mit den „schönen, entspannten“ Kindertagen zu vergleichen, sollten wir Worst Case mit Worst Case und Best Case mit Best Case vergleichen. Es muss anerkannt werden, dass die Betreuung und Erziehung von Kindern eine Form von Arbeit ist, die ebenso belastend und anstrengend sein kann wie jeder Beruf. Es ist unfair, wenn immer die Frau die Flexibilität ihres Berufs opfern muss, um zu Hause bei den Kindern zu bleiben. Mehr dazu in dieser Episode. Gutes Anhören. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Finde deinen agilen Wochenplan und dein gelassenes Vereinbarkeitsmodell Live Workshop für (berufstätige) Eltern am 24. und 25.05.2024 In unserem schnelllebigen Alltag kann das Jonglieren mit Familie und Beruf oft stressig und anstrengend sein. Doch was, wenn du eine Methode hättest, die dir nicht nur hilft, deine Woche effizient zu organisieren, sondern dir auch ermöglicht, ein gelassenes Vereinbarkeitsmodell zu bauen? Genau das bekommst du in diesem Workshop Finde deinen agilen Wochenplan und dein gelassenes Vereinbarkeitsmodell. Mehr Zeit, weniger Stress! Ein Vereinbarkeitsmodell ist die Aufteilung von Erwerbsarbeit, Fürsorgearbeit und Hausarbeit – für dich allein oder auch für euch als Eltern-Team. Wer geht wie viele Stunden erwerbstätig? Wann macht wer den Haushalt? Wer betreut die Kinder? Wo ist Platz für Me-Time, Paarzeit, Hobbys, private To-dos, usw. Infos & Anmeldung > [hier](https://carolinhabekost.thrivecart.com/wochenplan-und-vereinbarkeitsmodell/) < Weitere Infos zu Mama-Konzept Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Warum gehört die Zeit der Frau der Familie? Ein tieferer Blick auf die traditionelle Rollenverteilung Warum gehört die Zeit der Frau der Familie? Ein tieferer Blick auf die traditionelle Rollenverteilung Du erfährst: ✅ Warum Frauen traditionell als die primären Familienverantwortlichen gesehen werden ✅ Welche Nachteile das für Frauen bedeutet ✅ Wie Frauen und die Gesellschaft diese Dynamiken ändern können Die historischen Wurzeln der Geschlechterrollen Die traditionelle Rollenverteilung, bei der Frauen hauptsächlich für die Familie und Männer für das Einkommen zuständig sind, wurde durch kulturelle, soziale und wirtschaftliche Faktoren geformt. Diese tief verwurzelten Stereotype prägen auch heute noch unsere Erwartungen und führen zu einer ungleichen Lastenverteilung zwischen den Geschlechtern. Die Realität der Rollenverteilung und ihre Folgen Viele Frauen stehen vor der Herausforderung, Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen, was oft zu eingeschränkten Karrieremöglichkeiten und finanzieller Abhängigkeit führt. Die traditionelle Sichtweise, dass Hausarbeit und Kinderbetreuung weniger wert sind als berufliche Leistungen, mindert die Anerkennung, die Frauen in der Gesellschaft und im Berufsleben erfahren. Das kann zu psychischer Belastung, sozialer Isolation und einer Einschränkung der persönlichen Entwicklung führen. Strategien für Frauen zur Veränderung ihrer Situation Es gibt viele Wege, wie du als Frau deine Situation verbessern kannst. Dazu gehören berufliche Weiterbildung, das Knüpfen und Pflegen von Netzwerken, das Aushandeln flexibler Arbeitsbedingungen und die Förderung deiner eigenen Gesundheit und deines Wohlbefindens. Diese Schritte können dir helfen, sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich mehr Erfüllung zu finden und Burnout vorzubeugen. Wie können Männer und die Gesellschaft unterstützen? Es ist wichtig, dass auch Männer sich aktiv an der Familienarbeit beteiligen und Elternzeit in Anspruch nehmen, um die Lasten gleichmäßiger zu verteilen und traditionelle Rollenmuster herauszufordern. Politik und Wirtschaft können durch Gesetze und flexible Arbeitsmodelle ebenfalls eine wichtige Rolle spielen, um eine gleichberechtigtere Gesellschaft zu fördern. Bock das Thema zu vertiefen? Höre dir jetzt die Episode 364 “Wie funktioniert denn jetzt eine gute Vereinbarkeit von Familie und Beruf” im Finde dein Mama-Konzept Podcast an. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Weitere Infos zu Mama-Konzept Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Mama-Geschichte mit Gretel Niemeyer: "Mir ist finanzielle Unabhängigkeit mega wichtig" Du erfährst: ✅ wie Gretel Niemeyer als verheiratete Mutter von zwei Kindern und inzwischen erfolgreiche Selbstständige ihre Vereinbarkeit von Familie und Beruf gestaltet ✅ welche Herausforderungen sie auf ihrem Weg zur Selbstständigkeit meistern musste und wie sie diese erfolgreich bewältigt hat ✅ und warum finanzielle Unabhängigkeit für Gretel eine entscheidende Rolle spielt und wie sie dies erreicht hat. In dieser Episode des "Finde dein Mama-Konzept" Podcasts teilt Gretel Niemeyer, eine erfahrene Salescoach und Strategieberaterin, ihre ganz persönliche Mama-Geschichte. Als Mutter von zwei Kindern und selbstständige Unternehmerin hat Gretel einen Weg gefunden, Beruf und Familie nicht nur zu vereinbaren, sondern dabei auch erfolgreich und finanziell unabhängig zu sein. Gretel erzählt von den Anfängen ihrer Selbstständigkeit, die geprägt waren von Intensität und dem Suchen und Finden des richtigen Gleichgewichts mit Beruf und Privatleben. Sie berichtet, welche Phasen ihrer Karriere besonders herausfordernd waren und wie sie es geschafft hat, sich durch schwierige Zeiten zu manövrieren. Ein zentrales Thema, das Gretel besonders am Herzen liegt, ist ihre finanzielle Unabhängigkeit. Sie erklärt, warum es für sie nie in Frage kam, finanziell von ihrem Mann abhängig zu sein, und wie sie ihre Unabhängigkeit sichergestellt hat. In letzter Zeit konnte Gretel mehr Raum für sich selbst schaffen, was ihr ermöglicht hat, sich mehr auf ihre Gesundheit und ihr persönliches Wohlbefinden zu konzentrieren. Sie geht Eisbaden und macht neuerdings Crossfit. Ich bin echt beeindruckt. Dies hat nicht nur ihre Lebensqualität verbessert, sondern auch ihr weiterhin Kraft für die Familie und ihr Business gegeben. Viel Spaß beim Anhören. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Folge Gretel auf Instagram unter www.instagram.com/gretelniemeyer Smash it! DIE „SO MUCH MORE THAN A“ MASTERMIND - Alle Infos unter https://lauraundgretel.de/smash-it/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Weitere Infos zu Mama-Konzept Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Resilienz, Mama Burnout, Vereinbarkeit, Familie und Beruf Du erfährst: ✅ was die drei Ebenen der Stressbewältigung sind ✅ was du sofort und praxisnah tun kannst, um mehr Gelassenheit zu leben ✅ und viele Insights von Olivia und mir, Carolin, wie wir zu mehr Gelassenheit gefunden haben. Shownotes Episode 141 Resilienz für (berufstätige) Mütter - Olivia Hornsmann im Interview kannst du dir anhören unter www.carolinhabekost.de/141 April 2024 Gelassene Mutter, glückliche Familie 0 Euro Webinar. Anmeldung unter https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/ Alles zu Glückheldin findest du unter https://gluecksheldin.de/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Weitere Infos zu Mama-Konzept Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Online Business Aufbau, Erfolg als Selbstständige, als Mama in Teilzeit ein Business aufbauen Du erfährst: ✅ welche Schritte ich gehen würde, wenn ich mein Online Business bei 0 starten würde ✅ was ich NICHT tun würde ✅ und du bekommst viele Insights was als Mama beim Business Aufbau funktioniert und was du eher vermeiden solltest. Shownotes 0 Euro Vortrag am 17.04.24 um 20:15 Uhr _Wie du dir als Mama ein profitables und familienkompatibles Online Business aufbaust _ Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/organisation Du trägst doch damit in meine Mailingliste ein und bekommst am 17.04.24 den Zoom Link zum Vortrag in dein Postfach. Du kannst dich jederzeit wieder aus der Mailingliste austragen. Weitere Infos zu Mama-Konzept Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Mental Load, Faire Elternschaft, agiles Selbstmanagement, Zeitmanagement, Vereinbarkeit von Famiilie und Beruf Du erfährst: ✅ was eine "gute" Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist ✅ warum es es so schwer als Mama (Elternteil) ist, sich ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf aufzubauen ✅ und was es genau braucht, damit dein Vereinbarkeit gut funktioniert. Shownotes Mission: Erfüllte Vereinbarkeit. Dein entspannter Weg zu mehr Zeit für dich und deine Familie Infos & Buchung unter www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr 0 Euro Vortrag am 17.04.24 um 20:15 Uhr _Wie du dir als Mama ein profitables und familienkompatibles Online Business aufbaust _ Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/organisation Du trägst doch damit in meine Mailingliste ein und bekommst am 17.04.24 den Zoom Link zum Vortrag in dein Postfach. Du kannst dich jederzeit wieder aus der Mailingliste austragen. Weitere Infos zu Mama-Konzept Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Von der Anstellung als Agile Coach zum erfolgreichen Online Business mit ca. 30 Wochenstunden Du erfährst: ✅ wie ich es geschafft habe wenig Monate nach meinem hauptberuflichen Start in das Online Business gute Umsätze zu machen ✅ welche Erfolgsfaktoren ich rückblickend sehe ✅ und was mich zu sechsstelligen Jahresumsätzen gebracht hat. Shownotes 0 Euro Vortrag am 17.04.24 um 20:15 Uhr _Wie du dir als Mama ein profitables und familienkompatibles Online Business aufbaust _ Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/organisation Du trägst doch damit in meine Mailingliste ein und bekommst am 17.04.24 den Zoom Link zum Vortrag in dein Postfach. Du kannst dich jederzeit wieder aus der Mailingliste austragen. Weitere Infos zu Mama-Konzept Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Mama Geschichte Sonja Wolf über ihren Weg der Vereinbarkeit Du erfährst: ✅ Wie Sonja ihren Weg der Vereinbarkeit gegangen ist. Von vor der Schwangerschaft, über die Elternzeit und Teilzeit Erwerbsarbeit. ✅ Welche Lösungen Sonja gefunden bzw. sich erarbeitet hat, um ihren beruflichen Weg zu gehen UND bedürfnisorientierte Mutter zu sein. ✅ eine wundervolle Mama-Geschichte, die dich berührt und inspiriert auch deinen Weg zu gehen. Shownotes Sonja Wolf ist Apothekerin und selbständige Ernährungsberaterin und lebt mit Mann und Sohn in Frankfurt am Main. Alle Infos zu Sonja und ihren Ernährungsberatungs-Angeboten: Instagram https://www.instagram.com/sonja.wolflow/ Website https://sonjawolflow.de Möchtest du ein Online Business aufbauen bzw. dein Online Business familienkompatibel und profitabel machen? Dann meld dich bei mir (Carolin) unter kontakt@carolinhabekost.de Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du eine erfüllte Vereinbarkeit von Familie und Beruf erreichen kannst? Besuche das Vereinbarkeitsjahr unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr und entdecke, wie du dein Leben nach deinen Vorstellungen gestalten kannst. Weitere Infos zu Mama-Konzept Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Faul sein, sich wertvoll fühlen, erfolgreich sein, stundenreduziert arbeiten, Familie und Beruf unter einen Hut kriegen. Shownotes In dieser Episode tauchen wir tief in die Herausforderungen und Lösungen für Mütter ein, die nicht das 50:50 Modell der Elternschaft leben. Wir sprechen über die Bedeutung der Planung, des Mindsets und wie man trotz der traditionellen Rollenverteilung ein erfülltes Leben führen kann. Du bekommst: ✅ Einsichten, warum Teilzeitarbeit nicht Faulheit bedeutet, sondern eine bewusste Entscheidung für ein ausgewogenes Leben zwischen Beruf und Familie darstellt. ✅ Strategien und Tipps, um deine Arbeits- und Familienzeit effektiv zu gestalten und ein erfüllteres Leben zu führen. ✅ Impulse zur Stärkung deines Selbstbildes und zur Bewältigung gesellschaftlicher Erwartungen, die dir helfen, dich von dem Druck zu befreien, "alles schaffen zu müssen". Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du eine erfüllte Vereinbarkeit von Familie und Beruf erreichen kannst? Besuche das Vereinbarkeitsjahr unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr und entdecke, wie du dein Leben nach deinen Vorstellungen gestalten kannst. Möchtest du ein familienkompatibles und profitables **Online Business **aufbauen? Dann klicke dich auf https://www.carolinhabekost.de/warteliste-online-business/ und trag dich ein. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps für Mütter, die nach Wegen suchen, ihre beruflichen Ambitionen mit den Anforderungen des Familienlebens in Einklang zu bringen. Weitere Infos zu Mama-Konzept Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.