Womentalk: Krafttraining #74 Simone und Maria tauschen sich heute über ihre jahrelangen Erfahrungen mit Krafttraining aus: Warum ist Krafttraining so wichtig? Was bewirkt es in unserem Körper? Wie viel Krafttraining ist gesund? Was gibt es neben dem Sport zu beachten? Wir klären eure wichtigsten Fragen und räumen mit Mythen und Legenden auf! DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Everydays (Code: drsimonekoch10) 👉 Braineffect (10-20% Rabatt, Code: dsk) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammeln wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Schlank auf Rezept: GLP1-Agonisten #73 Heute gehen wir eines eurer meist gefragtesten Themen an: GLP-1, die vermeidlichen Wunder-Diätpillen aus Hollywood! Was hat es mit den GLP1-Agonisten auf sich? Wie wirken sie in unserem Körper? Welche verschiedenen Medikamente gibt es? Was sind mögliche Nebenwirkungen? Für wen sind GLP1-Agonisten geeignet und für wen nicht? Dr. Simone Koch und Maria Schalo klären es in dieser Folge! DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Smaints (Code: SIMONE5) 👉 Naturtreu (Code: phoenix10) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammeln wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Verhütung #72 Welche Möglichkeiten der Verhütung gibt es eigentlich? Welche Vor- und Nachteile bringen die jeweiligen Methoden mit sich? Und wie siehts auf Seiten des männlichen Geschlechts mit der Verhütung aus? Simone und Maria klären es in dieser Podcastfolge. DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Nuud (Code: phönix20) 👉 Athletic Greens (AG1) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammeln wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Was ist Epigenetik? #71 Dr. Simone Koch war mit ihrem Team auf einer Fortbildung zum Thema Epigenetik. Ihr Wissen gibt sie in dieser Folge an euch weiter! Was ist eigentlich Epigenetik und worin liegt der Unterschied zur Genetik? Was sind „Snips“ (SNPs)? Und was verrät unsere DNA über uns? Simone und Maria erklären es euch! DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Braineffect (10-20% Rabatt, Code: dsk) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammeln wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Binge Eating: Q&A #70 In dieser Folge beantworten Simone und Maria eure wichtigsten Fragen rund um das Thema Binge Eating. HILFREICHE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Du möchtest im November begleitet von Dr. Simone Koch in Portugal fasten? Dann trage dich hier auf Simones Homepage in den Newsletter ein und bekomme sofort Bescheid, sobald die Anmeldung für die begrenzten Plätze freigeschaltet wird. DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Braineffect (10-20% Rabatt, Code: dsk) 👉 Athletic Greens (AG1) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammeln wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Binge Eating: Neue Erkenntnisse und Lösungsansätze #69 Was ist Binge Eating eigentlich? Und wie sehen die neusten Erkenntnisse und Lösungsansätze bei diesem Thema aus? Darüber sprechen Simone und Maria in dieser Folge! HILFREICHE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Du möchtest im November begleitet von Dr. Simone Koch in Portugal fasten? Dann trage dich hier auf Simones Homepage in den Newsletter ein und bekomme sofort Bescheid, sobald die Anmeldung für die begrenzten Plätze freigeschaltet wird. DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Naturtreu (Code: phoenix10) 👉 Athletic Greens (AG1) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammeln wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Die Willenskraft stärken und den Drang überwinden #68 Wie werden wir ungesunde Gewohnheiten los? Und wie integrieren wir gesunde Routinen langfristig erfolgreich in unseren Alltag? Darüber sprechen Simone und Maria in dieser Folge des Phönix Podcasts! HILFREICHE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Du möchtest im November begleitet von Dr. Simone Koch in Portugal fasten? Dann trage dich hier auf Simones Homepage in den Newsletter ein und bekomme sofort Bescheid, sobald die Anmeldung für die begrenzten Plätze freigeschaltet wird. 👉 App Foodpunk (Code: drkoch10) DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Naturtreu (Code: phoenix10) 👉 Athletic Greens (AG1) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammeln wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Me or my brain: Hirnphysiologie von Gewohnheiten und Süchten #67 Warum werden wir süchtig? Was genau ist eigentlich eine Sucht und welche Hirnzentren werden dabei angesprochen? Diesen Fragen gehen Simone und Maria in dieser Folge auf den Grund. HILFREICHE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Du möchtest im November begleitet von Dr. Simone Koch in Portugal fasten? Dann trage dich hier auf Simones Homepage in den Newsletter ein und bekomme sofort Bescheid, sobald die Anmeldung für die begrenzten Plätze freigeschaltet wird. 👉 No coffee (Code: drsimonekoch20) DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Naturtreu (Code: phoenix10) 👉 Braineffect (10-20% Rabatt, Code: dsk) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammlen wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Ketose oder was: Ist das ketogen oder nicht? #66 In dieser Folge widmen wir uns noch mal ausführlich der ketogenen Ernährung und der Frage: Was ist eigentlich ketogen und was nicht? DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Athletic Greens (AG1) 👉 Naturtreu (Code: phoenix10) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammlen wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Fasten, Ketose und die Schilddrüse #65 In dieser Folge gehen Simone und Maria noch mal ganz ausführlich auf eure Fragen rund um die Themen Fasten und Ketose ein. Dabei steht vor allem die Schilddrüse im Fokus! HILFREICHE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Du möchtest im November begleitet von Dr. Simone Koch in Portugal fasten? Dann trage dich hier auf Simones Homepage in den Newsletter ein und bekomme sofort Bescheid, sobald die Anmeldung für die begrenzten Plätze freigeschaltet wird. DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Athletic Greens (AG1) 👉 Braineffect (10-20% Rabatt, Code: dsk) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammlen wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music