Langzeitfasten und metabolische Flexibilität #64 Auch 2023 fasten Simone und Maria in der ersten Woche des Jahres. Wir erzählen in dieser Folge von unseren eigenen Erfahrungen, speziell mit Wasserfasten, sprechen über die wichtigsten Begriffe, klären die größten Fasten-Mythen auf und widmen uns natürlich auch euren häufigsten Fragen zum Thema Fasten. HILFREICHE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Du möchtest im November begleitet von Dr. Simone Koch in Portugal fasten? Dann trage dich hier auf Simones Homepage in den Newsletter ein und bekomme sofort Bescheid, sobald die Anmeldung für die begrenzten Plätze freigeschaltet wird. DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Athletic Greens (AG1) 👉 Naturtreu (Code: phoenix10) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammlen wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Wie finde ich einen guten Therapeuten #63 Wie findet man einen guten Therapeuten? In dieser Folge bekommst Du hilfreiche Antworten auf diese wichtige Frage - aus Sicht einer Ärztin und einer Patientin! HILFREICHE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Workbook: Die Rauhnächte - ein Wegweiser DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Athletic Greens (AG1) 👉 Braineffect (10-20% Rabatt, Code: dsk) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammlen wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Phytotherapie in den Wechseljahren #62 In der letzten Folge haben wir über die Behandlung mit bioidentischen Hormonen in den Wechseljahren gesprochen. Diese Woche geht es um die Frage, wie ihr euren Körper unterstützen könnt ohne Hormone zu nehmen - und wie genau nicht! Wir sprechen in dieser Folge über die Wechseljahre, über Symptome von Östrogendominanz und Östrogenmangel, über bioidentische Hormonersatztherapie und darüber, mit welchen natürlichen Stoffen ihr euren Körper unterstützen könnt. Dabei taucht Simone tief in die biochemische Welt ein - aber keine Sorge: Maria sorgt wie gewohnt dafür, dass ihr bildhaft und verständlich erklärt bekommt, wie unsere Körper in den Wechseljahren arbeiten. HILFREICHE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Medivere (Code: AP36378) DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Athletic Greens (AG1) 👉 Naturtreu (Code: phoenix10) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammlen wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Bioidentische Hormone in den Wechseljahren #61 Welche Hormone wirken zyklusbedingt auf unseren Körper und wie kann ich diese messen? Was passiert in den Wechseljahren und wie kann ich meinen Körper in dieser Zeit am besten unterstützen? Wir verraten es dir in dieser Folge des Phönix Podcast! DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Athletic Greens (AG1) 👉 Braineffect (10-20% Rabatt, Code: dsk) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammlen wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

How to: Gesunde Weihnachten #60 Weihnachten und gesunder Lebensstil: Wie passt das zusammen? Wir verraten es dir in dieser Folge des Phönix Podcast! HILFREICHE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Organic Workout (Code: drsimone) DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: 👉 Athletic Greens (AG1) 👉 Naturtreu (Code: phoenix10) DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammlen wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Nährstoffversorgung bei Kindern #59 Sind Kinder in der heutigen Zeit ausreichend versorgt ohne Nahrungsergänzungsmittel? Wie kann ich das messen? Welche Supplemente kann ich Kindern geben? Und wie verhelfe ich meinen Kindern ein gesundes, intuitives Essverhalten zu entwickeln? Darüber sprechen wir in dieser Folge des Phönix-Podcast! DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: Braineffect Adventskalender (20% Code: dsk) Athletic Greens (AG1) HILFREICHE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Buch: Der Elternkompass 👉 Buch: Einmal breifrei, bitte! 👉 Buch: Kinder verstehen. DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammeln wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast weiterempfehlen HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Magischer Morgen: Sinnvolle Morgenrituale #58 Morgenroutine: Wie wichtig ist sie und welche Möglichkeiten gibt es? In dieser Folge verraten wir dir unsere Morgenrituale für einen gesunden Start in den Tag! DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: Naturtreu (Code: phoenix10) Lichtblock (Code: drkoch10) DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammlen wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Kinder und gesunder Lebensstil #57 Kinder und gesunder Lebensstil: Wie passt das zusammen? Wir klären es in dieser Folge des Phönix Podcasts und geben Dir viele hilfreiche und gesunde Impulse! DU MÖCHTEST PATIENT*IN VON SIMONE WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: Braineffect Adventskalender (20% Code: dsk) Athletic Greens (AG1) DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammeln wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast weiterempfehlen HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

Biohacker: Wer sind die und was wollen die? #56 Wer sind Biohacker, was wollen die und was sind aus unserer Sicht die besten Hacks für mehr Energie und Gesundheit? In dieser Folge erfährst Du alles rund um das Thema Biohacking. DU MÖCHTEST PATIENT*IN WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: Naturtreu (Code: phoenix10) Lichtblock (Code: drkoch10) WEITERE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Instagram-Account vom Klangheilungs-Schamanen Jani Toivonen DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo: KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Ist da Gluten drin? Alles über Lektine #55 Glutenunverträglichkeit: Gibt´s die überhaupt und wenn ja, wie gehe ich damit um? In dieser Folge erfahrt ihr alles rund um das Thema Lektine! DU MÖCHTEST PATIENT*IN WERDEN? 👉 Hier geht´s zur Website DANKE AN DIE SPONSOREN DIESER FOLGE: Braineffect Adventskalender (20% Code: dsk Athletic Greens (AG1) WEITERE LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Medivere-Stuhltest DU FRAGST - WIR ANTWORTEN: Stelle uns gerne deine konkreten Fragen oder berichte uns von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wählen wir Fragen aus und beantworten sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo: KENNST DU SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammeln wir für dich Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir dir von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast weiterempfehlen HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft