O Zmierzchu

Agata Stola, psychoterapeutka par i seksuolożka, omawia wspaniałe sposoby na ożywienie relacji w słońcu lata. Dyskutują o bliskości, unoszeniu rutyny oraz jak sezonowość wpływa na emocje w związkach. Zwracają uwagę na konieczność otwartości i eksploracji nowości w miłości. Poruszają także znaczenie emocjonalnego bezpieczeństwa i czułości, a także jak zachować równowagę między indywidualnością a intymnością. To prawdziwa dawka inspiracji do letnich miłosnych przygód!

Odkrywanie zależności między dobrostanem a kryzysami życiowymi pozwala na nowo spojrzeć na nasze wyzwania. Prowadzący analizują narzędzie Wellbeing Score, prezentując jego wpływ na zdrowie psychiczne. Wartości szczęścia są zestawione z koncepcjami psychologii pozytywnej, co prowadzi do refleksji nad ambiwalencją w naszym życiu. Jak kształtować dobrostan w trudnych czasach? To pytanie, które staje się kluczowe w dążeniu do lepszego życia.

Sierotka Marysia ujawnia, jak marudzenie wpływa na nasze relacje. Odkryj różnicę między użalaniem się a samowspółczuciem. Problemy nie znikają, a mogą tylko narastać, co czyni temat niezwykle aktualnym. W podcastowym świecie poruszane są skuteczne strategie radzenia sobie z frustracją oraz emocjami. Czekają na Ciebie ciekawostki o tym, jak kultura kształtuje nasze reakcje na trudności. Przygotuj się na refleksyjne spojrzenie na nasze codzienne zmagania!

Odcinek porusza metaforę ośmiornicy w słoiku, ukazując mechanizmy obronne hamujące nasze postrzeganie rzeczywistości. Świetnie wyjaśniono, jak te mechanizmy mogą prowadzić do poczucia bezpieczeństwa, jednocześnie ograniczając naszą zdolność do adaptacji. Podkreślono istotę pracy nad emocjami, by poprawić zdrowie psychiczne i wyjść z pułapek własnych ograniczeń. To przemyślenie skłania do refleksji o własnych obronnych strategiach w obliczu trudnych sytuacji.

Książka "Tańcząc" prof. Bartłomieja Dobroczyńskiego i Agnieszki Jucewicz opowiada o kryzysach w sposób wyjątkowy - wnikliwy i pozbawiony dydaktyzmu. Dlatego zaprosiłam obydwoje do rozmowy, bo chciałam wspólnie zastanawiać się nad jednym z moich ulubionych tematów. Z pełnej zakrętów rozmowy dowiecie się min. co pingwinie jaja mają wspólnego z ważnymi celami w życiu? Dlaczego szybkie usuwanie kryzysów wcale nie jest takie dobre, a przede wszystkim może poczujecie nasze współdzielone zaangażowanie w pokazywanie kryzysów jako rzeczy niezbędnej do wzrostu. Choć oczywiście nadal nieprzyjemnej, bo żadna z osób rozmawiających nie popada w pozytywne myślenie. Partner odcinka: Wydawnictwo Agora 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #współpraca #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #terapia #kryzys

W odcinku zgłębiono wtórne mechanizmy obronne, które kształtują nasze emocje i relacje. Zostały omówione ich pozytywne oraz negatywne skutki, a także sposób, w jaki pomagają zrozumieć wewnętrzne konflikty. Podkreślono znaczenie integracji emocji dla lepszego funkcjonowania w życiu. Słuchacze dowiedzą się, jak rozpoznawać te mechanizmy u siebie oraz kiedy zaczynają być problemem, a kiedy pełnią rolę adaptacyjną.

Dyskusja o mechanizmach obronnych i ich wpływie na percepcję rzeczywistości oraz relacje. Omówienie różnych rodzajów obronnych, takich jak zaprzeczanie i projekcja. Dowiedz się, kiedy mechanizmy obronne mogą być problemem i jak je rozpoznać u siebie.

Każdy z nas, raz na jakiś czas nie uprawia s€ksu. Niektórzy decydują nie uprawiać go wcale, np. z powodów związanych z duchowością. Ale czym to się różni od as€ksualności i na czym ona miałaby polegać? Na ten temat rozmawiam z profesorem Wojciechem Draganem, UJ, psychologiem, który zajmuje się biologicznymi podstawami zachowania i prowadzi badanie dot. s€ksualności osadzone w polskim kontekście kulturowym. Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite: https://patronite.pl/Zmierzchu 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #terapia

Zaczynam od tego, co gra Dark Souls ma wspólnego z wychowaniem dzieci. Bo ma. A potem przyglądam się niedocenionej kompetencji emocjonalnej, która ginie pośród wrzawy o supermocach. Jest cicha, niczym Bruce Lee i równie odporna na porażki. Na imię jej: elastyczność psychiczna. Sprawdzam, co ją tworzy, jak ją ćwiczyć i dlaczego żyć się bez niej nie da, ani tym bardziej - rozwijać. I dlaczego można się z tego wszystkiego radować, jak już człowiek zrozumie różnicę między nadmiarowym ciśnieniowaniem, a rezygnacyjnym odpuszczaniem. Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite: https://patronite.pl/Zmierzchu 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. Foto moje: Weronika Ławniczak #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #terapia #emocje #elastycznośćpsychiczna

Rekonstrukcja wewnętrznej przestrzeni bezpieczeństwa będzie różna w zależności od tego kim jesteśmy i czego potrzebujemy. Jednak warto i należy zająć się podstawami, trzema podstawowymi aspektami, które wymagają naszej uwagi na trudnej drodze stawiania się sobą. Opowiadam o nich w tym lekkim i wypełnionym konkretem odcinku, który uzupełnia epizod "Mały biały domek". Jest m.in. o dwugłowej hydrze, personalnych mrokach oraz o tym, że tematu płci nie da się ominąć. Partnerem odcinka jest otodom.pl 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #współpracareklamowa #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #terapia #dom #wnętrze