O Zmierzchu

W podcaście poruszane są niezwykle interesujące tematy związane z poczuciem własnej wartości i samooceną. Mówi się o kiltach szkockich jako symbolu tożsamości i relacji społecznych. Odkrywane są różnice między poczuciem własnej wartości a samooceną oraz strategie, które mogą być szkodliwe. Zaskakująco, aby czuć się wartościowym, często wystarczy niewiele, ale ważne jest wnoszenie czegoś do świata. Czas na refleksję, by unikać pułapek nadętej samooceny!

Regularnie, nieustannie powracające pytanie, na które nie ma jednoznacznej odpowiedzi - co zrobić, kiedy nie możemy ułożyć znośnych stosunków w naszej rodzinie urodzenia? Czy można się "rozwieść" z rodzicami, z którymi nie mamy żadnej więzi? Czy można "wypisać" się z opieki nad dorosłymi dziećmi, które nie chcą brać za siebie odpowiedzialności? Na ten temat rozmawiam z Joanną Flis, psycholożką i psychoterapeutką systemową. Chwytamy jak systemowo myśleć o układach rodzinnych, w których chodzi o władzę, a nie o miłość. Opowiadamy o społecznym tabu, które towarzyszy opuszczaniu rodziny urodzenia oraz o prawdziwych i wyimaginowanych kosztach takich posunięć. Partnerem odcinka jest BookBeat. Z kodem: ZMIERZCH, który aktywujecie poniższym linkiem, dostajecie 40h słuchania e-boków i audiobooków za darmo. Działa dla nowych użytkowników do 2 lutego br. Strona do rejestracji: https://bit.ly/4bhcD1j 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.   #współpraca #bookbeat #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #terapia #rodzina #relacje

Co by się stało, gdyby złota rybka spełniła wszystkie Twoje marzenia? W podcaście omawiane są skutki nagłych zmian w życiu, takie jak wygrana na loterii. Dowiesz się, dlaczego prawdziwe szczęście często nie idzie w parze z bogactwem ani sławą. Odkryj, jak pragnienia mogą wpływać na nasze życie i co jest kluczem do rzeczywistego spełnienia. Tematyka wniosków psychologicznych, która podsunie Ci kilka wytrawnych wskazówek.

Często narzekacie, że nie daję rozwiązań dla złożonych problemów, które omawiam. Tym razem będzie o rozwiązaniu i to nie dość, że działającym, to jeszcze przyjemnym. Gra o nazwie "Stresmisja" została stworzona przez grupę polskich naukowcx, którzy za cel postawili sobie realną odpowiedź na nadmiar stresu w naszym życiu. Jest oparta na sprawdzonych i adaptacyjnych metodach redukcji napięcia psychicznego, odnajdywania rozluźnienia i regulacji emocjonalnej. Rozmawiam z jedną z twórczyń, dr Katarzyną Archanowicz-Kudelską, która opowiada o grze i drodze jaka do niej prowadziła. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #współpracapłatna #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #terapia #stres #relaksacja #stresmisja #napięciepsychiczne

Poczucie humoru to dziedzictwo ewolucyjne, to dojrzały mechanizm obronny, to narzędzie komunikacji, nauki i rozwoju. Rośne na kulturze i ją współtworzy, rozwija się w nas i pomaga nam w najcięższych momentach. Wzmacnia więzi, obniża kortyzol - samo dobro jednym słowem. Gdyby nie to, że bywa agresywne, podłe, wąsate i oślizgłe. O tym, czy naprawdę mamy Wielki Kryzys Poczucia Humoru i o tym, że jednak wolno żartować ze śmierci kotka, pod warunkiem, że to twój kotek, dowiecie się z tego wzmacniającego odcinka. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #terapia #żart #poczuciehumoru #mechanizmyobronne

Frustracja i rozczarowanie mają ogromny wpływ na nasze życie. Zrozumienie różnic między nimi może pomóc w radzeniu sobie z życiowymi wyzwaniami. Odkrywamy, jak oczekiwania kształtują nasze odczucia i jak frustracja może być zarówno motywacją, jak i źródłem destrukcji. Temat oswajania niewygody i unikania trudności pojawia się jako kluczowa umiejętność dla dorosłych. To pożywny materiał na refleksję i rozwój w trudnych czasach.

Żartobliwy tytuł kryje poważną rozmowę o nadużywaniu pornografii, nieadaptacyjnych mechanizmach regulacji emocji, kompulsjach i naszej nieco pokręconej relacji z materiałami przedstawiającymi aktywności seksualne. Wbrew pozorom, odpowiedź na pytanie jaką myszką jesteś, to nie internetowy quiz, ale droga do zrozumienia tego, jak działają nasze mózgi. Rozmawiam z prof. Mateuszem Golą autorem książki "Kiedy porno przestaje być seksi" wydanej przez Copernicus Center Press, który jest partnerem odcinka. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #współpracapłatna #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #terapia #mateuszgola #CopernicusCenterPress

Przywiązanie wydaje się kluczem do relacji, ale odcinek podważa tę tezę. Separacja może nie być zła, a przywiązanie nie zawsze jest dobre. Poruszane są wyzwania związane z ambiwalencją w związkach oraz teorie Bolfbiego. Krytyka algorytmicznych metod zarządzania miłością otwiera przestrzeń na głębszą bliskość. Relacje wymagają autentyczności, nie tylko powierzchownego zarządzania emocjami.

Ciekawa analiza lęku przed odrzuceniem odkrywa, że nie istnieje on w sposób, w jaki go pojmujemy. Rozważania na temat psychologii przywiązania ukazują, jak wczesne relacje wpływają na nasze emocje i związki. Prowadzący proponuje śmiały eksperyment umysłowy, który pomaga zrozumieć nasze obawy. Na koniec podkreśla, że strach jest naturalną częścią życia, która towarzyszy nam jak oddychanie.

Zastanawiają się, jak emocje wpływają na naszą motywację w codziennym życiu. Poruszają kwestię regulacji emocjonalnej i jej znaczenia dla osiągania celów. Dzielą się osobistymi doświadczeniami i omawiają wewnętrzne wyzwania, jakie napotykamy. Złożoność relacji myśli i emocji staje się kluczowym wątkiem, pokazując, jak ważne jest myślo-czucie w rozwoju. Każdy może sięgnąć po narzędzia, które pomogą mu skutecznie działać i przełamywać własne ograniczenia.