

O Zmierzchu
Marta Niedzwiecka
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Episodes
Mentioned books

Mar 7, 2020 • 35min
O Zmierzchu S02E09 - Dzień Kobiet, Moc Kobiet, Czarownice
Karo Akabal to założycielka Sex and Love School, edukatorka seksualna, która dzieli się wiedzą o kobiecej mocy. W rozmowie porusza znaczenie archetypu czarownicy i drogi do odkrycia kobiecości, która prowadzi przez gniew oraz integrację lęku. Karo podkreśla znaczenie nowego języka dla inclusywności płci oraz porusza historię Dnia Kobiet, proponując, by zastanowić się nad Dniem Tak Zwanych Kobiet. To inspirująca dyskusja o mocy, delikatności i relacjach międzyludzkich.

Feb 29, 2020 • 35min
O Zmierzchu S02E08 - Kto komu seksu odmawia? I dlaczego?
Brak seksu w relacji niejedno ma imię. I to jakie ono jest determinuje dalsze kroki. Bo nie ma uniwersalnej recepty na seksualną pustynię, tak jak nie ma jednego powodu, dla którego to się dzieje. W tym odcinku pokazuję okoliczności, w których ludzie mogą wycofywać się z uprawiania seksu i nieuchronnie, ląduję w dość ponurych wnioskach.
🔷 Potęga słowa „nie”
🔷 🔷Dlaczego rezygnacja z seksu rzadko jest o seksie?
🔷 🔷 🔷 Jak mają kobiety, a jak mężczyźni. I dlaczego?
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens

16 snips
Feb 22, 2020 • 46min
O Zmierzchu S02E07 - Dogadaj się! Czyli o komunikacji. Także w seksie.
Komunikacja jest kluczem do relacji, zarówno osobistych, jak i zawodowych. Usłyszysz, jak język negocjacji wpływa na życie codzienne i jak zastosować Porozumienie Bez Przemocy w praktyce. Dodatkowo, odkryjesz, jak rozmawiać o seksie, aby zniwelować nieporozumienia. Refleksja nad sposobem, w jaki się porozumiewamy, może znacząco poprawić nasze relacje. To prawdziwa ekstrawagancja w myśleniu!

9 snips
Feb 15, 2020 • 38min
O Zmierzchu S02E06 - Sztywny Pal Azji, czyli ołtarzyk w związku
Rozmowa koncentruje się na zjawisku 'sztywnego pala Azji', postrzeganego jako idealizacja partnera. Dyskutowane są wyzwania związane z emocjonalną zależnością w związkach oraz skutki poświęcania własnej tożsamości. Uczestnicy zastanawiają się nad rolą kobiet w polskiej kulturze i oczekiwaniami wobec ich ról w relacjach. Poruszany jest temat emocjonalnej autonomii oraz otwartości w komunikacji, co prowadzi do zdrowszych dynamik partnerskich. Na koniec, opowiadają o zrozumieniu granic i równowagi w relacjach.

8 snips
Feb 8, 2020 • 30min
O Zmierzchu S02 E05 - Dlaczego związki się nie udają?
W podcaście zgłębiono wpływ wzorców przywiązania na życie emocjonalne. Omówiono cztery typy więzi z dzieciństwa oraz ich znaczenie dla związków dorosłych. Przytoczono teorię Gottmanów, różnicując "mistrzów" i "katastrofy" w relacjach. Podkreślono, jak intymność kształtuje dynamikę partnerstwa oraz jakie psychiczne pułapki mogą uwidaczniać się w związkach. Tematyka odnosi się do wczesnych doświadczeń rodzinnych, które wpływają na późniejsze życie emocjonalne.

Feb 1, 2020 • 33min
O Zmierzchu S02E04 - Samomiłość
Odcinek poświęcony masturbacji w którym wyjaśniam nieco swoje podejście do tematów seksowych, ordynarnie nakłaniam do kochania się ze sobą i staram się wytyczyć (przerywaną i nie zawsze widoczną) granicę między dobrą masturbacją, a taką która jest kompulsją. Ponadto ujeżdżam demony socjalizacji i pokazuję jak można rozumieć badania, jeśli przez chwilę pomyśli się nieszablonowo.
🔷 Samomiłość vs. samogwałt
🔷 🔷 Co kobiety, co mężczyźni z tego mają?
🔷 🔷 🔷 I kilka słów o porno
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało

8 snips
Jan 25, 2020 • 27min
O Zmierzchu S02E03 - Miało być o ciuchach, a wyszło o akceptacji siebie
Monika Jurczyk, osobista stylistka, dzieli się swoimi doświadczeniami na temat związku mody i akceptacji siebie. Rozmawia o tym, jak ubiór może wpływać na poczucie własnej wartości oraz jak ważne jest podejście do mody jako dekoracji siebie, a nie tylko zakrywania. Monika podkreśla, że akceptacja ciała, w obliczu norm społecznych, jest kluczowa. Wspólnie odkrywają, jak minimalistyczna garderoba może wspierać autentyczne wyrażanie siebie oraz etyczne podejście do mody. To prawdziwe wsparcie dla osobistej tożsamości!

Jan 18, 2020 • 21min
O Zmierzchu S02 E02 - Inteligencja Seksualna
Dziś będzie krzepiąco i konkretnie. Inteligencja seksualna, czyli podróż od Kim Cattrall do Marty Kleina. Żadne tam rewolucyjne tezy. Kawałek dobrej teorii o tym, o co oprzeć swoją seksualność, żeby działała i była naprawdę zasilającym elementem naszego życia, a nie ciągłą awarią.
🔷 Jak odróżnić bzdury o IS od rzeczy z sensem?
🔷 🔷 Trochę teorii i trochę konkretnych pytań.
🔷 🔷 🔷 Słowo uzupełnienia, żeby nam kontekst kulturowy nie umknął.
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens

9 snips
Jan 11, 2020 • 27min
O Zmierzchu S02 E01 - Samotność
Nowy sezon zaczyna się od głębokiego zanurzenia w temat samotności, odkrywając jej źródła i konsekwencje. Dyskutują o złożoności tego stanu oraz o wpływie społeczeństwa na poczucie izolacji. Poruszają kontrowersje dotyczące leczenia samotności, podkreślając znaczenie akceptacji i konstruktywnych podejść. Współczesne oblicza samotności są przybliżane, a autentyczne więzi stają się kluczowe w walce z egzystencjalnym poczuciem wyobcowania.

9 snips
Dec 28, 2019 • 21min
O Zmierzchu #33 - Bądź sobie ninją!
Noworoczne postanowienia mogą być męczące, jak komary krążące wokół. Prowadzący odkrywa, jak zarządzać swoją energią, proponując podejście ninji do życia. Wskazuje, jak wyrwać się z pętli poczucia winy i wykorzystać te wewnętrzne przymusy dla własnego dobra. Odkryj 7 eliksirów podtrzymujących życiową energię, które sprawią, że Twoje dni będą lepsze!


