O Zmierzchu

Noworoczne postanowienia mogą być męczące, jak komary krążące wokół. Prowadzący odkrywa, jak zarządzać swoją energią, proponując podejście ninji do życia. Wskazuje, jak wyrwać się z pętli poczucia winy i wykorzystać te wewnętrzne przymusy dla własnego dobra. Odkryj 7 eliksirów podtrzymujących życiową energię, które sprawią, że Twoje dni będą lepsze!

Jak człowiek dorasta, to w gruz idą legendy. Najpierw dowiadujemy się, że święty Mikołaj to jednak dziadek. Potem, że z powodu zmian klimatycznych śniegu nie ma i nie będzie. A na koniec pojawia się podkast, który rozwiewa wizję szczęśliwych, rodzinnych świąt. Ci co czują się otuleni rodzinną kołderką, właśnie pakują prezenty i karmią renifery, mogą nie słuchać tego odcinka.  Dla znakomitej większości z nas grudzień to czas tyrki i wysokich napięć. Wizja powrotu do domu i spędzenia trzech dni z rodzinami wprawia nas w popłoch. I wydaje nam się, że jesteśmy skazani na odtwarzanie tego samego, nieszczęsnego scenariusza. Dziś usłyszycie rozmowę z człowiekiem, który nie pojechał do domu na Gwiazdkę i przeżył. Bo naprawdę się da. Nawet w Polsce.  🔷 Jak to zrobić, aby zadecydować o niejechaniu? 🔷🔷 Jak to zrobić, aby wytrwać w postanowieniu? 🔷🔷🔷 Jak to zrobić, aby nie jechać do domu na święta? 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej ! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało

Smutek, melancholia, żal to trzy odcienie tej samej emocji. Niechcianej, bo któż chciałby się smucić. Wypieranej, bo nie ma co skupiać się na żalu w świecie, w którym zaduma może zabrać ci kolejną szansę na sukces. Jednak ludzka psychiczność bez tej emocji jest nie do pomyślenia. I na pewno jest bardzo daleko od równowagi. W odcinku uprawiam nachalną promocję smutku i spleenu, a także mówię o tym, że: 🔷 dlaczego warto słuchać Nicka Cave’a ? 🔷🔷 co znaczy sehnsucht ? 🔷🔷🔷 co się dzieje ze smutkiem w naszej kulturze ? Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało

Odcinek wbrew pozorom nie opowiada o preferencjach seksualnych. Opowiada natomiast o tym, że seks jest jak kaszanka. Tym razem rozwijam temat potrzeb seksualnych, czyli obszar, który dla wielu osób  stanowi główny, relacyjny problem. Bo przecież związki są po to, żeby  zaspokajać nasze potrzeby seksualne.  Objaśniam z jakiego powodu chodzi o coś innego i o co ewentualnie może  chodzić. Pokazuję też, jak i po co zgłębiać temat potrzeb seksualnych  oraz ujawniam jedną tajemnicę wszechświata. Co oczywiście i tak nic nie  zmienia. A ponadto:   🔷  Znowu o genderowych mitach – co obydwie płcie muszą 🔷 🔷  Oksytocyna vs Dopamina   🔷 🔷 🔷 Proste wskazówki na myślenie o potrzebach seksualnych    🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!   Życie się robi lepsze, o zmierzchu.   #seksisens #ozmierzchu #głowaserceciało

W trudnych czasach łagodność staje się supermocą, kontrastując z agresywnością. Odkryj, jak brak tej cechy wpływa na zdrowie psychiczne oraz relacje międzyludzkie. Zastanów się, co to znaczy być twardym w nowym świetle i jak łagodność może poprawić jakość życia. Czas zmienić postrzeganie supermocy i nauczyć się, jak być z sobą i innymi łagodniej.

Przez kraj nasz przetacza się, co jakiś czas, pozbawiona sensu i treści prawdziwej dyskusja dotycząca edukacji seksualnej. Pozbawiona sensu, ponieważ podporządkowana ideologii. Pozbawiona prawdziwej zawartości, ponieważ nikt nikogo nie słucha. Argumenty o nauce masturbacji w przedszkolu są jak widok kobiecych piersi, odbiorca nagle przestaje myśleć.  Odcinek od edukacji seksualnej nagrany z prawdziwą nastolatką, prawdziwą edukatorką seksualną i prawdziwą terapeutką dla tych, którzy naprawdę chcą coś zrozumieć, a nie bić ideologiczną pianę. Pretekstem do rozmowy jest książka „To nie jest książka o seksie”, która pokazuje, że edukacja seksualna nie jest o „tych zboczonych rzeczach”, tylko o podstawach emocji, granic, świadomości seksualnej. Odcinek nieprawomyślny oraz z gruntu niemoralny.  🔷 Nastolatka mówi, czego nastolatkom trzeba 🔷 🔷Edukatorka mówi, jak to jest z nastolatkami 🔷 🔷 🔷 Terapeutka mówi, co się dzieje, jak tej wiedzy nie dostaniesz zawczasu Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało

Zgłębiono tajemnice dbałości o siebie, podkreślając różnice między pragnieniami a potrzebami. Omówiono, jak nieznajomość tych różnic wpływa na emocje i codzienne życie. Wskazówki dotyczące odpowiedzialnego zaspokajania potrzeb w oparciu o teorie Maslowa i Rosenberga dostarczają cennych informacji. Epizod jest fundamentalny dla wszystkich poszukujących harmonii w swoim życiu.

W głowach mamy zoo pełne zwierzaków – od małp po leniwce. Czy jesteśmy w stanie ogarnąć nasze chaotyczne myśli? Odkrywamy tajniki psychiki oraz techniki medytacyjne, które mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem i frustracją. Zastanawiamy się, jakie symboliczne zwierzęta odzwierciedlają nasze mentalne pułapki. Poznajemy strategie, które sprawią, że nasze myśli zaczną funkcjonować jak należy. Życie zyskuje sens, ale tylko pod odpowiednią kontrolą!

MDM odsłona druga. Panie wiedzą już i Panowie też, że mają MDM. Wiedzą, gdzie i wiedzą także, do czego służy ich hamak. W drugim odcinku podkastu – rozmowy z Agatą Węgiełek, fizjoterapeutką uroginekologiczną - bierzemy się za fakty, mity i pewne zaskakujące kwestie. Na przykład – dlaczego czasem mężczyźni odczuwają ból w czasie seksu? Tradycyjnie dekonstruujemy kilka bzdurek, dyskutując min. o popularnych akcesoriach do ćwiczeń oraz nareszcie nawiązujemy do aktywności seksualnych. Plus apelujemy o myślenie i roztropnego działania, bo MDMy same się nie ogarną.  🔷 Yoni eggs, kulki gejszy i akcesoria – w czym ci pomogą, a w czym na pewno nie? 🔷 🔷 Czy szpilki pomagają na seks? 🔷 🔷 🔷 MDM, a czucie przyjemności w seksie. Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało

Mięśnie Dna Miednicy. Dekadę temu słyszano o nich głównie przy okazji tajemniczych technik seksualnych albo od bywałych w świecie podróżników, którzy do tajskich barów wpadali na frytki. Czyli coś w okolicy baśni z tysiąca i jednej nocy. Na szczęście świat się zmienia i nie dość, że wiemy, że je mamy. TAK! Panowie też! To jeszcze coraz lepiej rozumiemy, jak zasadniczą rolę odgrywają nie tylko w naszym życiu seksualnym, ale w ogólnym dobrostanie i zdrowiu. Dziś pierwsza część rozmowy z Agatą Węgiełek, fizjoterapeutką uroginekologiczną, która robi pro wykładzik z podstaw obsługi Twojego hamaczka – tak obrazowo nazywamy mięśnie dna miednicy. 🔷 Fizjologia i anatomia MDM w pigułce 🔷 🔷Ćwiczyć tyłek, nie na plażę 🔷 🔷 🔷 Trzy podstawowe kroki w gabinecie 🔴 Słuchajcie, póki możecie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało #słuchajpókimożesz