O Zmierzchu

W trudnych czasach łagodność staje się supermocą, kontrastując z agresywnością. Odkryj, jak brak tej cechy wpływa na zdrowie psychiczne oraz relacje międzyludzkie. Zastanów się, co to znaczy być twardym w nowym świetle i jak łagodność może poprawić jakość życia. Czas zmienić postrzeganie supermocy i nauczyć się, jak być z sobą i innymi łagodniej.

Przez kraj nasz przetacza się, co jakiś czas, pozbawiona sensu i treści prawdziwej dyskusja dotycząca edukacji seksualnej. Pozbawiona sensu, ponieważ podporządkowana ideologii. Pozbawiona prawdziwej zawartości, ponieważ nikt nikogo nie słucha. Argumenty o nauce masturbacji w przedszkolu są jak widok kobiecych piersi, odbiorca nagle przestaje myśleć.  Odcinek od edukacji seksualnej nagrany z prawdziwą nastolatką, prawdziwą edukatorką seksualną i prawdziwą terapeutką dla tych, którzy naprawdę chcą coś zrozumieć, a nie bić ideologiczną pianę. Pretekstem do rozmowy jest książka „To nie jest książka o seksie”, która pokazuje, że edukacja seksualna nie jest o „tych zboczonych rzeczach”, tylko o podstawach emocji, granic, świadomości seksualnej. Odcinek nieprawomyślny oraz z gruntu niemoralny.  🔷 Nastolatka mówi, czego nastolatkom trzeba 🔷 🔷Edukatorka mówi, jak to jest z nastolatkami 🔷 🔷 🔷 Terapeutka mówi, co się dzieje, jak tej wiedzy nie dostaniesz zawczasu Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało

Zgłębiono tajemnice dbałości o siebie, podkreślając różnice między pragnieniami a potrzebami. Omówiono, jak nieznajomość tych różnic wpływa na emocje i codzienne życie. Wskazówki dotyczące odpowiedzialnego zaspokajania potrzeb w oparciu o teorie Maslowa i Rosenberga dostarczają cennych informacji. Epizod jest fundamentalny dla wszystkich poszukujących harmonii w swoim życiu.

W głowach mamy zoo pełne zwierzaków – od małp po leniwce. Czy jesteśmy w stanie ogarnąć nasze chaotyczne myśli? Odkrywamy tajniki psychiki oraz techniki medytacyjne, które mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem i frustracją. Zastanawiamy się, jakie symboliczne zwierzęta odzwierciedlają nasze mentalne pułapki. Poznajemy strategie, które sprawią, że nasze myśli zaczną funkcjonować jak należy. Życie zyskuje sens, ale tylko pod odpowiednią kontrolą!

MDM odsłona druga. Panie wiedzą już i Panowie też, że mają MDM. Wiedzą, gdzie i wiedzą także, do czego służy ich hamak. W drugim odcinku podkastu – rozmowy z Agatą Węgiełek, fizjoterapeutką uroginekologiczną - bierzemy się za fakty, mity i pewne zaskakujące kwestie. Na przykład – dlaczego czasem mężczyźni odczuwają ból w czasie seksu? Tradycyjnie dekonstruujemy kilka bzdurek, dyskutując min. o popularnych akcesoriach do ćwiczeń oraz nareszcie nawiązujemy do aktywności seksualnych. Plus apelujemy o myślenie i roztropnego działania, bo MDMy same się nie ogarną.  🔷 Yoni eggs, kulki gejszy i akcesoria – w czym ci pomogą, a w czym na pewno nie? 🔷 🔷 Czy szpilki pomagają na seks? 🔷 🔷 🔷 MDM, a czucie przyjemności w seksie. Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało

Mięśnie Dna Miednicy. Dekadę temu słyszano o nich głównie przy okazji tajemniczych technik seksualnych albo od bywałych w świecie podróżników, którzy do tajskich barów wpadali na frytki. Czyli coś w okolicy baśni z tysiąca i jednej nocy. Na szczęście świat się zmienia i nie dość, że wiemy, że je mamy. TAK! Panowie też! To jeszcze coraz lepiej rozumiemy, jak zasadniczą rolę odgrywają nie tylko w naszym życiu seksualnym, ale w ogólnym dobrostanie i zdrowiu. Dziś pierwsza część rozmowy z Agatą Węgiełek, fizjoterapeutką uroginekologiczną, która robi pro wykładzik z podstaw obsługi Twojego hamaczka – tak obrazowo nazywamy mięśnie dna miednicy. 🔷 Fizjologia i anatomia MDM w pigułce 🔷 🔷Ćwiczyć tyłek, nie na plażę 🔷 🔷 🔷 Trzy podstawowe kroki w gabinecie 🔴 Słuchajcie, póki możecie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało #słuchajpókimożesz

Ludzie mają różnie. Uznanie tego faktu może się okazać prywatnym przełomem w procesie dogadywania się ze światem. I z drugim człowiekiem. Bo najczęściej na te różnice reagujemy trudnym do rozplątania węzłem negatywnych interpretacji i uogólnień. Dziś żartobliwie o tym, jak Niedźwiecka spędza imprezy; o tym czego nie chcemy zrozumieć, gdy żyjemy z kimś dłużej i krótki wykład z teorii temperamentu. Naprawdę milusi odcinek. 🔷 Przywracanie godności kociej miłości do człowieka 🔷 🔷Psy się różnią od kotów i co to ma wspólnego z naszymi cechami 🔷 🔷 🔷 Jak się bezpiecznie różnić? Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało #słuchajpókimożesz

W podcaście poruszane są różnice między samooceną a poczuciem własnej wartości. Dyskusja skupia się na tym, jak nasze otoczenie wpływa na sposób, w jaki postrzegamy siebie. Odkryjemy też trudności związane z życiem w zgodzie z wyidealizowanym wizerunkiem. Znalazła się również strategia na poprawę samooceny, która odmienia doświadczenie życiowe. To świetny antyporadnik dla każdego, kto pragnie zrozumieć siebie lepiej!

W podkaście omawiane są mroczne aspekty komunikacji w związkach, opierając się na czterech jeźdźcach apokalipsy. Podkreślono, jakie wzorce należy unikać, aby poprawić relacje. Zawarto wskazówki dotyczące skutecznej komunikacji i zarządzania konfliktami, które pomagają budować empatię. Dodatkowo pojawia się metafora psa, zachęcająca do myślenia o pozytywnych zmianach w podejściu do miłości. Całość ma na celu wspieranie słuchaczy w dążeniu do lepszych relacji partnerskich.

W podcaście zgłębia się wpływ romantyzmu na dzisiejsze postrzeganie miłości, analizując jej historię i współczesne mity. Rozważane są psychologiczne oraz fizjologiczne aspekty zakochania, ujawniając realne skutki idealizowanych wizji. Krytyka mitów romantycznej miłości pokazuje, że prawdziwe relacje wymagają aktywności, a nie pasywnego oczekiwania. To fascynująca podróż przez emocjonalne haje i mroczniejsze polskie adaptacje, zapraszająca do refleksji nad autentycznymi związkami.