O Zmierzchu

Zgłębiono tajemnice dbałości o siebie, podkreślając różnice między pragnieniami a potrzebami. Omówiono, jak nieznajomość tych różnic wpływa na emocje i codzienne życie. Wskazówki dotyczące odpowiedzialnego zaspokajania potrzeb w oparciu o teorie Maslowa i Rosenberga dostarczają cennych informacji. Epizod jest fundamentalny dla wszystkich poszukujących harmonii w swoim życiu.

W głowach mamy zoo pełne zwierzaków – od małp po leniwce. Czy jesteśmy w stanie ogarnąć nasze chaotyczne myśli? Odkrywamy tajniki psychiki oraz techniki medytacyjne, które mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem i frustracją. Zastanawiamy się, jakie symboliczne zwierzęta odzwierciedlają nasze mentalne pułapki. Poznajemy strategie, które sprawią, że nasze myśli zaczną funkcjonować jak należy. Życie zyskuje sens, ale tylko pod odpowiednią kontrolą!

MDM odsłona druga. Panie wiedzą już i Panowie też, że mają MDM. Wiedzą, gdzie i wiedzą także, do czego służy ich hamak. W drugim odcinku podkastu – rozmowy z Agatą Węgiełek, fizjoterapeutką uroginekologiczną - bierzemy się za fakty, mity i pewne zaskakujące kwestie. Na przykład – dlaczego czasem mężczyźni odczuwają ból w czasie seksu? Tradycyjnie dekonstruujemy kilka bzdurek, dyskutując min. o popularnych akcesoriach do ćwiczeń oraz nareszcie nawiązujemy do aktywności seksualnych. Plus apelujemy o myślenie i roztropnego działania, bo MDMy same się nie ogarną.  🔷 Yoni eggs, kulki gejszy i akcesoria – w czym ci pomogą, a w czym na pewno nie? 🔷 🔷 Czy szpilki pomagają na seks? 🔷 🔷 🔷 MDM, a czucie przyjemności w seksie. Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało

Mięśnie Dna Miednicy. Dekadę temu słyszano o nich głównie przy okazji tajemniczych technik seksualnych albo od bywałych w świecie podróżników, którzy do tajskich barów wpadali na frytki. Czyli coś w okolicy baśni z tysiąca i jednej nocy. Na szczęście świat się zmienia i nie dość, że wiemy, że je mamy. TAK! Panowie też! To jeszcze coraz lepiej rozumiemy, jak zasadniczą rolę odgrywają nie tylko w naszym życiu seksualnym, ale w ogólnym dobrostanie i zdrowiu. Dziś pierwsza część rozmowy z Agatą Węgiełek, fizjoterapeutką uroginekologiczną, która robi pro wykładzik z podstaw obsługi Twojego hamaczka – tak obrazowo nazywamy mięśnie dna miednicy. 🔷 Fizjologia i anatomia MDM w pigułce 🔷 🔷Ćwiczyć tyłek, nie na plażę 🔷 🔷 🔷 Trzy podstawowe kroki w gabinecie 🔴 Słuchajcie, póki możecie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało #słuchajpókimożesz

W odcinku porusza się fascynujące różnice między psami a kotami oraz ich analogie do typów osobowości. Dowiadujemy się, jak ekstrawertycy i introwertycy różnią się w relacjach, co wpływa na nasze interakcje z innymi. Nie brakuje humoru, gdy mówimy o tym, jak Niedźwiecka spędza imprezy oraz jakie trudności napotykamy w długoterminowych związkach. Odcinek zachęca do zrozumienia i akceptacji różnic, co może uczynić nasze życie lepszym.

W podcaście poruszane są różnice między samooceną a poczuciem własnej wartości. Dyskusja skupia się na tym, jak nasze otoczenie wpływa na sposób, w jaki postrzegamy siebie. Odkryjemy też trudności związane z życiem w zgodzie z wyidealizowanym wizerunkiem. Znalazła się również strategia na poprawę samooceny, która odmienia doświadczenie życiowe. To świetny antyporadnik dla każdego, kto pragnie zrozumieć siebie lepiej!

W podkaście omawiane są mroczne aspekty komunikacji w związkach, opierając się na czterech jeźdźcach apokalipsy. Podkreślono, jakie wzorce należy unikać, aby poprawić relacje. Zawarto wskazówki dotyczące skutecznej komunikacji i zarządzania konfliktami, które pomagają budować empatię. Dodatkowo pojawia się metafora psa, zachęcająca do myślenia o pozytywnych zmianach w podejściu do miłości. Całość ma na celu wspieranie słuchaczy w dążeniu do lepszych relacji partnerskich.

W podcaście zgłębia się wpływ romantyzmu na dzisiejsze postrzeganie miłości, analizując jej historię i współczesne mity. Rozważane są psychologiczne oraz fizjologiczne aspekty zakochania, ujawniając realne skutki idealizowanych wizji. Krytyka mitów romantycznej miłości pokazuje, że prawdziwe relacje wymagają aktywności, a nie pasywnego oczekiwania. To fascynująca podróż przez emocjonalne haje i mroczniejsze polskie adaptacje, zapraszająca do refleksji nad autentycznymi związkami.

W podcaście poruszono trudny temat wstydu i jego wpływu na intymność. Ekspertka dzieli się osobistymi doświadczeniami, ujawniając, że wstyd często jest nieobiektywny i można go przezwyciężyć. Zaskakujące odniesienia do kultury popularnej, takie jak Gry o Tron, nadają dyskusji humorystyczny charakter. Zastanawiano się także nad konsekwencjami braku słowa definiującego wstyd w języku polskim. Dialog skupia się na tym, jak wstyd może zrujnować nasze relacje oraz jak z nim walczyć.

Niegdysiejszy termin „przekwitanie” opisywał to, co kultura chciała powiedzieć kobietom o ich roli w drugiej połowie życia. Coś, co niegdyś było piękne właśnie osiąga swój kres, więdnie i traci wartość. I choć teraz mówimy o tym zjawisku ładniej, to nadal mówimy cicho i niepewnie. Wiele z nas nie mówi w ogóle. Wiele stara się udawać, że nigdy nie przekroczą tej granicy. Dlatego dziś rozmawiamy o nieuchronnym dla każdej kobiet zdarzeniu – o menopauzie. Końcu pewnej tożsamości i początku nowej. Czy kobieta tracąc okres traci też kobiecość? Czy menopauza oznacza przejście w niebyt? Jak przygotować się na coś, co jest nieuchronne i dobrze opiekować sobą, by wyjść z tego procesu jako dojrzała Wiedząca kobieta, opowie Iza Cisek – Malec, terapeutka pracująca w nurcie jungowskim, która prowadzi warsztaty dla kobiet o menopauzie „Uderzenia Mocy”. 🔷Kto co sądzi na temat menopauzy 🔷🔷Co twoje hormony wiedzą lepiej od ciebie? 🔷🔷🔷Władająca Uderzeniami Mocy Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało