O Zmierzchu

Jak człowiek dorasta, to w gruz idą legendy. Najpierw dowiadujemy się, że święty Mikołaj to jednak dziadek. Potem, że z powodu zmian klimatycznych śniegu nie ma i nie będzie. A na koniec pojawia się podkast, który rozwiewa wizję szczęśliwych, rodzinnych świąt. Ci co czują się otuleni rodzinną kołderką, właśnie pakują prezenty i karmią renifery, mogą nie słuchać tego odcinka.  Dla znakomitej większości z nas grudzień to czas tyrki i wysokich napięć. Wizja powrotu do domu i spędzenia trzech dni z rodzinami wprawia nas w popłoch. I wydaje nam się, że jesteśmy skazani na odtwarzanie tego samego, nieszczęsnego scenariusza. Dziś usłyszycie rozmowę z człowiekiem, który nie pojechał do domu na Gwiazdkę i przeżył. Bo naprawdę się da. Nawet w Polsce.  🔷 Jak to zrobić, aby zadecydować o niejechaniu? 🔷🔷 Jak to zrobić, aby wytrwać w postanowieniu? 🔷🔷🔷 Jak to zrobić, aby nie jechać do domu na święta? 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej ! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało

Smutek, melancholia i żal to tematy przewodnie rozmów, ukazujące ich złożoną naturę. Podkreśla się, dlaczego warto słuchać twórczości Nicka Cave’a oraz odkrywa pojęcie sehnsucht. Rozmowa dotyka też roli smutku w naszej kulturze oraz jego niezbędności w codziennym życiu. Autorzy zmagają się z problematyką medykalizacji emocji, zwracając uwagę na wartość przeżywania smutku w kontekście kryzysów twórczych. Eksploracja tych emocji pokazuje, że życie staje się doskonalsze, choć często trudne.

Rozmowy o potrzebach seksualnych są jak odkrywanie nieznanej kaszanki – pełne zaskoczeń. Metafora kaszanki prowadzi do refleksji o głębszych deficytach w naszych relacjach. Oksytocyna i dopamina kształtują nasze pragnienia, co Martą analizuje związki między przywiązaniem a poszukiwaniem nowości. Wyraźnie poruszaną kwestią są genderowe mity oraz jak różnice między płciami wpływają na nasze potrzeby. Z kolei praktyczne wskazówki pomagają w komunikacji o seksualności w długoterminowych związkach.

W trudnych czasach łagodność staje się supermocą, kontrastując z agresywnością. Odkryj, jak brak tej cechy wpływa na zdrowie psychiczne oraz relacje międzyludzkie. Zastanów się, co to znaczy być twardym w nowym świetle i jak łagodność może poprawić jakość życia. Czas zmienić postrzeganie supermocy i nauczyć się, jak być z sobą i innymi łagodniej.

Przez kraj nasz przetacza się, co jakiś czas, pozbawiona sensu i treści prawdziwej dyskusja dotycząca edukacji seksualnej. Pozbawiona sensu, ponieważ podporządkowana ideologii. Pozbawiona prawdziwej zawartości, ponieważ nikt nikogo nie słucha. Argumenty o nauce masturbacji w przedszkolu są jak widok kobiecych piersi, odbiorca nagle przestaje myśleć.  Odcinek od edukacji seksualnej nagrany z prawdziwą nastolatką, prawdziwą edukatorką seksualną i prawdziwą terapeutką dla tych, którzy naprawdę chcą coś zrozumieć, a nie bić ideologiczną pianę. Pretekstem do rozmowy jest książka „To nie jest książka o seksie”, która pokazuje, że edukacja seksualna nie jest o „tych zboczonych rzeczach”, tylko o podstawach emocji, granic, świadomości seksualnej. Odcinek nieprawomyślny oraz z gruntu niemoralny.  🔷 Nastolatka mówi, czego nastolatkom trzeba 🔷 🔷Edukatorka mówi, jak to jest z nastolatkami 🔷 🔷 🔷 Terapeutka mówi, co się dzieje, jak tej wiedzy nie dostaniesz zawczasu Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało

Zgłębiono tajemnice dbałości o siebie, podkreślając różnice między pragnieniami a potrzebami. Omówiono, jak nieznajomość tych różnic wpływa na emocje i codzienne życie. Wskazówki dotyczące odpowiedzialnego zaspokajania potrzeb w oparciu o teorie Maslowa i Rosenberga dostarczają cennych informacji. Epizod jest fundamentalny dla wszystkich poszukujących harmonii w swoim życiu.

W głowach mamy zoo pełne zwierzaków – od małp po leniwce. Czy jesteśmy w stanie ogarnąć nasze chaotyczne myśli? Odkrywamy tajniki psychiki oraz techniki medytacyjne, które mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem i frustracją. Zastanawiamy się, jakie symboliczne zwierzęta odzwierciedlają nasze mentalne pułapki. Poznajemy strategie, które sprawią, że nasze myśli zaczną funkcjonować jak należy. Życie zyskuje sens, ale tylko pod odpowiednią kontrolą!

MDM odsłona druga. Panie wiedzą już i Panowie też, że mają MDM. Wiedzą, gdzie i wiedzą także, do czego służy ich hamak. W drugim odcinku podkastu – rozmowy z Agatą Węgiełek, fizjoterapeutką uroginekologiczną - bierzemy się za fakty, mity i pewne zaskakujące kwestie. Na przykład – dlaczego czasem mężczyźni odczuwają ból w czasie seksu? Tradycyjnie dekonstruujemy kilka bzdurek, dyskutując min. o popularnych akcesoriach do ćwiczeń oraz nareszcie nawiązujemy do aktywności seksualnych. Plus apelujemy o myślenie i roztropnego działania, bo MDMy same się nie ogarną.  🔷 Yoni eggs, kulki gejszy i akcesoria – w czym ci pomogą, a w czym na pewno nie? 🔷 🔷 Czy szpilki pomagają na seks? 🔷 🔷 🔷 MDM, a czucie przyjemności w seksie. Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało

Mięśnie Dna Miednicy. Dekadę temu słyszano o nich głównie przy okazji tajemniczych technik seksualnych albo od bywałych w świecie podróżników, którzy do tajskich barów wpadali na frytki. Czyli coś w okolicy baśni z tysiąca i jednej nocy. Na szczęście świat się zmienia i nie dość, że wiemy, że je mamy. TAK! Panowie też! To jeszcze coraz lepiej rozumiemy, jak zasadniczą rolę odgrywają nie tylko w naszym życiu seksualnym, ale w ogólnym dobrostanie i zdrowiu. Dziś pierwsza część rozmowy z Agatą Węgiełek, fizjoterapeutką uroginekologiczną, która robi pro wykładzik z podstaw obsługi Twojego hamaczka – tak obrazowo nazywamy mięśnie dna miednicy. 🔷 Fizjologia i anatomia MDM w pigułce 🔷 🔷Ćwiczyć tyłek, nie na plażę 🔷 🔷 🔷 Trzy podstawowe kroki w gabinecie 🔴 Słuchajcie, póki możecie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #głowaserceciało #słuchajpókimożesz

W odcinku porusza się fascynujące różnice między psami a kotami oraz ich analogie do typów osobowości. Dowiadujemy się, jak ekstrawertycy i introwertycy różnią się w relacjach, co wpływa na nasze interakcje z innymi. Nie brakuje humoru, gdy mówimy o tym, jak Niedźwiecka spędza imprezy oraz jakie trudności napotykamy w długoterminowych związkach. Odcinek zachęca do zrozumienia i akceptacji różnic, co może uczynić nasze życie lepszym.