Les Ambitieux

Nous avons tous déjà expérimenté des épisodes où nous avons vécu de l'embarras et nous avons été exposé au jugement d'autrui. À ce moment, nous aurions voulu disparaître complètement de la surface de la Terre. Imaginez maintenant vivre en permanence avec cette impression insupportable. La personnalité évitante se sent envahi par cette pression, convaincu d'être inadéquat, peu importe comment il agit. Cela devient un cercle vicieux, car plus il se sent nul, moins il passe à l'action et moins il passe à l'action, plus il se sent nul. "It's a Shame I Can't Share", le livre traité dans cet épisode est le récit de Jake Ware, un américain de 24 ans souffrant du trouble de la personnalité évitante et de dépression sévère. Il décrit sa descente en enfer qui l'amène dans un complet isolement, ce qui permet de comprendre ce trouble de l'intérieur. Rien qui lui fut proposé n'a pu l'aider, ni la thérapie, ni les médications. L'intérêt de ce témoignage est qu'avec beaucoup de courage, il est parvenu de lui-même à s'aider en faisant des vidéos sur Youtube et par l'écriture de son livre. Je pense que nous pouvons y voir une très belle source d'inspiration en matière de changement. Ordre du jour 0m23: Introduction 14m36: Présentation du livre 17m21: Son histoire 23m51: Ses pensées 27m38: Ses émotions 28m46: Ses relations 31m12: Les traitements reçus non efficaces 35m41: Son auto-thérapie 45m35: Réflexion personnelle Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

L'attention représente un de nos principaux enjeux. Pas juste dans notre travail, mais dans notre vie en général. Nous vivons dans un monde toujours plus exigeant en termes de complexité. Tout change et ça va vite. Nous devons savoir composer avec une multitude de points de vue différents. Pourtant, plus que jamais, nous éprouvons de la difficulté à demeurer concentré longtemps, ayant besoin d'être constamment stimulé. Nous entendons parler de plus en plus de gens qui souffrent d'un déficit d'attention. Auparavant, parler de présence attentive et méditation représentaient une activité en dehors du travail, pour décrocher de nos préoccupations. Avec le livre One Second Ahead, la présence attentive devient carrément un outil de travail permettant d'optimiser notre performance et nous donnant accès à de meilleures décisions. Dans cet épisode, je m'intéresse à l'amélioration de notre qualité d'attention de la manière la plus pratique qui soit. J'aborde aussi cette question en compagnie de mon invitée Mélanie Lambert co-fondatrice de Boostalab, entreprise qui de décrit comme une boîte humaine à l'avant-garde des solutions d'apprentissage autonome. Ordre du jour 0m23: Introduction 15m44: Présentation du livre 23m09: Vision de l'attention 30m00: Techniques pour développer son attention au travail 1h02m56: Mélanie Lambert nous propose des pistes pour aller plus loin 1h10m23: Réflexion personnelle Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Communiquer représente déjà un défi. Communiquer avec une personne irrationnelle et qui refuse d'entendre raison en est un encore plus grand. Parfois, nous éprouvons le sentiment de devoir composer avec une forme de folie où il n'y a plus aucune logique qui tienne. Déjà, il faut oublier tout ce qui fonctionne d'habitude et qui nous semble aller de soi. Nous aurons à apprivoiser un monde étranger, car c'est à nous à rejoindre l'autre sur son territoire à lui et non espérer qu'il vienne sur notre territoire à nous. Le livre Talking with Crazy du Dr. Mark Goulston a un titre provoquant. Il aborde la question de la folie de façon directe en se basant sur son expérience de psychiatre qui en a vu de toutes les couleurs. Son livre représente un gros coup de cœur, car il propose un grand nombre de tactiques pour aborder la communication dans des contextes particulièrement ardus. Ordre du jour 0m23: Introduction 10m21: Présentation du livre 13m32: Grands principes 32m46: Les tactiques 45m46: Réflexion personnelle Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

La paranoïa se retrouve un peu partout dans nos vies. Il y a la paranoïa de la vie de tous les jours où nous projetons nos propres pensées et sentiments sur les autres. Le racisme, le sexisme, le terrorisme, ce sont des manifestations paranoïaques. Ça se résume à la peur de l'autre, à la tendance à généraliser, à sauter vite aux conclusions, à penser que le problème, ce n'est surtout pas nous, mais c'est cet étranger là-bas. Puis, il y a la paranoïa à son paroxysme. Avec la pandémie, nous avons vu monter un climat de méfiance où certains se sont mis à imaginer des conspirations un peu partout. Comment une personne éduquée, intelligente peut-elle en venir à imaginer des trucs qui nous semblent complètement délirants? En concevant cet épisode autour de la personnalité paranoïaque, j'ai pu réaliser comment nous comprenons mal ce profil. Nous pensons qu'un paranoïaque nous en veut, mais en réalité, c'est à lui-même qu'il en veut surtout. La paranoïa est le résultat de l'isolement, de la méfiance et d'une très mauvaise estime de soi. J'ai pu réaliser aussi que nous ne savons pas comment intervenir auprès des paranoïaques. Nous tentons de les raisonner en ridiculisant leurs argumentaires. En agissant ainsi, nous ne faisons que contribuer à augmenter leur sentiment d'être menacé et leur besoin de se protéger de nous. Dans cet épisode, à l'aide du livre « The Voice of Paranoia » paru en 2023, je vous propose d'entrer dans la peau d'un paranoïaque et de comprendre comment rétablir les ponts avec lui. Ordre du jour 0m23: Introduction 14m27: Présentation du livre 20m08: Explorer l'univers du paranoïaque 48m18: Intervenir auprès d'un paranoïaque 1hx00m02: Réflexion personnelle Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Tout au long de notre existence, nous devons affronter des situations qui vont s'avérer insupportables à notre esprit. Afin de nous aider à passer à travers ces pensées et ces sentiments menaçants, nous allons recourir à divers mécanismes de défense. Ces mécanismes sont automatiques, inconscients et très rapides. En plus, ils sont drôlement efficaces et pour cette raison, ils vont devenir des habitudes ancrées. Toutefois, ils entraînent des conséquences désastreuses dans notre façon de gérer notre vie et nos relations. Nous en venons à construire et entretenir des mensonges de plus en plus crédibles. Ils sont à l'origine des personnalités difficiles, de leur manque d'introspection ainsi que de leur incapacité à changer. Dans cet épisode, nous allons approfondir ensemble les mécanismes de défense, une notion complexe issue des travaux de Freud en 1890. Le livre Why Do I Do That? reprend l'essentiel de cette matière d'un point de vue pratique et applicable à notre quotidien. Découvrir nos mécanismes de défense est une expérience inconfortable, mais extrêmement bénéfiques à notre bien-être. Ordre du jour 0m23: Introduction 9m52: Présentation du livre 15m16: Comprendre les mécanismes de défense 28m26: Différents mécanismes de défense 46m20: La solution aux mécanismes de défense 51m31: Réflexion personnelle Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Nous avons tous assisté à des présentations pénibles appuyées par un PowerPoint comprenant une quantité de textes. À moitié concentré par la lecture d'un texte, à moitié concentré sur les propos du formateur, notre attention se retrouve dispersée et l'expérience n'a rien d'agréable. Nous tenons pour acquis qu'une présentation doit suivre un certain standard et qu'il n'y a pas vraiment d'autres façons d'opérer. C'est désagréable, mais c'est comme ça, nous n'y pouvons rien. Pourtant, rien ne nous empêche de réinventer l'expérience de la présentation et c'est exactement ce que le guide Presentation Zen nous propose. Oublions ce principe que la présentation PowerPoint doit absolument servir aussi de document de référence. Permettons-nous de trouver de nouvelles sources d'inspiration. Pour sa part, l'auteur se réfère à l'élégance japonaise dans le zen. Pour cet épisode, Johanne Martel est mon invitée. Johanne est une formatrice et consultante d'expérience qui opère sous le nom de « Présenter autrement ». Ordre du jour 0m23: Introduction 9m48: Présentation du livre 14m24: Une philosophie de la présentation 48m12: Techniques pour la présentation 54m00: Johanne Martel nous propose des pistes pour aller plus loin 1h06m12: Réflexion personnelle Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Me passionnant pour les troubles de personnalité, j'ai eu envie d'approfondir la personnalité passive-agressive. C'est devenu assez présent dans nos vies, des gens frustrés qui n'osent pas exprimer ce qu'ils ressentent vraiment et qui tentent de le faire par des messages sous-entendus. On peut penser à des comportements en milieu de travail ou aux façons d'interagir sur internet. Nous devons transiger avec des faux-gentils, des gens qui font semblant de collaborer, mais qui en réalité, souhaitent saboter notre réussite. En lisant ce livre, j'ai réalisé que moi-même, j'ai recouru très souvent à ces fameux mécanismes au cours de ma vie. Concevoir cet épisode m'a permis de mieux comprendre la personnalité passive-agressive, comment intervenir auprès d'elle, mais aussi mieux me comprendre dans mes propres façons de réagir. L'ouvrage de la psychologue très expérimentée Andrea Brandt est très complet par ces conseils pratiques, les exercices proposés et les exemples évocateurs. J'adore son approche empathique. Comme elle le dit si bien, il faut haïr le péché et non le pêcheur. Les 8 clés proposées: Reconnaître la colère cachée en soi Connecter les émotions avec les pensées Écouter le corps qui nous parle Établir des frontières saines Communiquer avec affirmation Recadrer le conflit Interagir avec la présence attentive Désactiver le "facilitateur" en soi Ordre du jour 0m23: Introduction 13m34: Présentation du livre 17m11: La bulle du passif-agressif 33m34: Les 8 clés proposées pour éliminer les comportements du passif-agressif 1h05m20: Réflexion personnelle Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

La spiritualité demeure un sujet tabou et difficile à saisir. Pour certains, la spiritualité peut être considérée comme une notion suprême à laquelle nous devons tous aspirer. Pour d'autres, il s'agit d'une notion ésotérique associée à une secte avec un gourou. Je comprends que nous pouvons hésiter à en parler. Après tout, c'est bien personnel. Pour ma part, j'ai toujours considéré la spiritualité comme un besoin fondamental. Je ressens cette nécessité de croire en quelque chose de plus grand que moi-même et qui me permet de donner un sens à mon existence. Toutefois, je suis aussi attiré par ce qui est logique et basé sur la science. Je n'ai jamais ressenti d'attrait envers la religion, peu importe laquelle. Pour cette raison, j'y ai toujours vu un paradoxe irréconciliable chez moi. En fin de compte, la spiritualité, c'est tellement abstrait. Bref, je n'ai jamais su trop quoi y penser exactement quand cette notion était mentionnée. Le philosophe Spinoza du 17e siècle connut une influence majeure dans notre monde. ll a influencé de grands penseurs comme Einstein et Freud. Sa vision fut validée sur un très grand nombre d'aspects par les travaux de recherche de maintenant et c'est pourquoi nous pouvons parler de "miracle". Sur le plan de la spiritualité, Spinoza a eu l'occasion de développer une pensée audacieuse et originale, ce qui lui a valu d'importantes difficultés à son époque et même une tentative de meurtre. Spinoza propose des pistes concrètes à ce fameux paradoxe au sujet de la spiritualité. Il permet de réconcilier la notion de spiritualité à une vision scientifique du monde. Enfin, des réponses! Dans cet épisode un peu spécial, j'aborde Spinoza à partir du livre de Frédéric Lenoir qui fut une belle révélation. J'ai divisé l'épisode sous quatre grands thèmes: Le Dieu de Spinoza La liberté par la connaissance Le conatus (persévérance à être, force vitale) La quête du bonheur par la sagesse Ordre du jour 0m23: Introduction 6m45: Présentation du livre 12m20: Le Dieu de Spinoza 18m51: La liberté par la connaissance 24m28: Le conatus (persévérance à être, force vitale) 32m28: La quête du bonheur par la sagesse 38m47: Réflexion personnelle Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Certaines organisations souhaitent simplement avoir une certaine rentabilité. À l'inverse, d'autres visent l'excellence et de se dépasser d'année en année. Nous pourrions faire l'analogie entre des sportifs qui veulent rester en santé et des athlètes voulant gagner une médaille d'or aux Olympiques. Par contre, une importante croissance n'arrive jamais par accident et n'est pas liée à un don. L'atteinte des objectifs olympiques passe à travers un engagement, une stratégie et des capacités à développer. Cet épisode aborde le livre Value-Creating Growth qui est basé sur des données de recherche. Nous apprenons comment mettre en place un plan structuré avec plusieurs pratiques concrètes afin de se distinguer sur son marché. Cet épisode a pour but de soutenir ceux qui font partie des organisations qui ont des buts de performance élevée, mais aussi ceux qui comme moi les accompagnent ou visent à faire partie de leur rang. Nadine Murtada de la firme Gauthier-Murtada et Partenaires est mon invitée et elle parle de comment elle accompagne au quotidien ces organisations aux objectifs olympiques. Pour ma part, je connais très bien Nadine, car depuis 2017, je travaille avec elle auprès de sa clientèle. C'est une personne de qui j'apprends énormément et mon souhait est de faire bénéficier au plus grand nombre de gens de sa grande expertise. Ordre du jour 0m23: Introduction 23m12: Présentation du livre 30m13: Premier pilier: L'engagement 40m05: Deuxième pilier: La stratégie 48m20: Troisième pilier: Les capacités (Leadership, Architecture, Culture, Processus, Expertise) 56m10: Nadine Murtada nous conseille au sujet de la croissance 1h09m11: Réflexion personnelle Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

L'ouvrage The Reflective Practitioner de Donald Schön a été publié en 1983 et il demeure toujours aussi pertinent à notre époque. Il est question d'un praticien qui s'interroge sur ses propres façons d'agir au quotidien et comment il en vient à développer une forme de sixième sens professionnel. Les praticiens soient très différents entre eux. Par exemple, difficile de voir la relation entre un médecin, un avocat, un conseiller d'orientation et un musicien. Toutefois, les praticiens partagent une réalité similaire et c'est justement ces composantes communes qui sont approfondies dans ce livre. Étant praticien moi-même par mon travail, j'ai été renversé par cette lecture. Cela m'a permis de prendre conscience de toute la complexité de ma façon d'intervenir et d'habitudes bien ancrées depuis longtemps. Face à chaque situation rencontrée, le praticien en vient à développer un univers propre à un contexte avec un cadre de référence établi sur mesure. Cela se fait à une grande vitesse dans son esprit. Il sait comment agir, mais en même temps, il aurait de la difficulté à expliquer comment il fait chacun de ses choix. Dans notre société, nous dépendons beaucoup des praticiens qui détiennent une expertise essentielle. En même temps, nous pouvons devenir cyniques à leur égard. La science peut donner des complexes aux praticiens, car son savoir ne repose pas sur une étude bien documentée. La gestion prend des décisions sur les objectifs et les méthodes de travail que doivent respecter le praticien. Cet épisode de balado veut rendre hommage aux praticiens qui font leur ouvrage avec coeur. Il cherche aussi à nous aider à mieux comprendre comment nous agissons dans notre travail afin de nous donner accès à de nouvelles grilles d'analyse. Ordre du jour 0m23: Introduction 11m28: Présentation du livre 15m11: Le praticien mal aimé 22m15: Une science développée sur mesure 26m53: Un art insaisissable 29m51: Créer un espace de travail 35m29: Aiguiser les couteaux 43m51: Entretenir sa pratique 46m46: Réflexion personnelle Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode