Les Ambitieux

Le stress fait partie intégrante de nos vies. Par contre, en vérité, on connait peu le stress, ce qui nous amène à ne pas savoir le gérer de manière optimale. Sonia Lupien appuie ses propos sur les découvertes récentes scientifiques afin de te venir en aider dans ton quotidien. Par exemple, comment distinguer le stress aigu du stress chronique? Comment décortiquer notre stress à travers le modèle CINÉ? Cet épisode a été conçu en mars 2020, en pleine menace du COVID19. Dans ce contexte de grandes incertitudes, nous vivons tous le stress et je trouvais d'à propos de s'attaquer à ce volet en particulier. Nous ne sommes pas en contrôle de tout, mais nous pouvons être en contrôle de comment nous nous gérons au quotidien. Ordre du jour 0m23: Introduction 7m30: Présentation du livre Par amour du stress 10m03: Comprendre ton stress 40m25: Agir sur ton stress 50m51: Mes réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

L'orientation de carrière d'un jeune ne représente pas un simple choix, c'est un choix symbolique. Pour la première fois, il va devoir prendre une décision concernant l'adulte qu'il voudra incarner, le rôle qu'il veut jouer dans la société. Pour un parent ou un professionnel qui désire l'aider, c'est une mission des plus délicates. Il y a le désir qu'il prenne ce choix au sérieux, qu'il puisse bénéficier de notre expérience et évite les faux pas, mais en même temps, il y a le souci de ne pas s'ingérer dans cette démarche. Pour venir en aide aux jeunes et à aux adultes qui les accompagnent, j'ai enregistré cet épisode à partir du guide S'orienter malgré l'indécision qui demeure toujours autant d'actualité. Ordre du jour 0m23: Introduction 10m39: Présentation du livre S'orienter malgré l'indécision 13m33: Grands principes sur l'indécision 19m49: 14 profils à propos des jeunes indécis 44m48: 13 profils à propos des parents  54m48: Mes réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Difficile de te projeter dans le futur avec clarté, n'est-ce pas? Ton esprit est parfois trop rationnel et se limite, ce qui nuit à ta capacité à imaginer un futur idéal en fonction de ton identité. C'est un problème assez courant dans les processus d'orientation. Dans cet épisode, je te propose un exercice pratique avec les grands principes du Life-Design, une approche développée par Mark L. Savickas. En gros, tu vas recueillir différentes petites histoires de ton passé pour te tailler sur mesure l'histoire de ton avenir. En plus, d'être révélateur, je te garantis que tout comme moi, tu y trouveras beaucoup de plaisir dans cette démarche. Ordre du jour 0m23: Introduction 7m18: Présentation du livre Life-Design Counseling Manual 11m42: Les règles pour bien faire les exercices 20m07: Première partie: la cueillette des données 29m29: Deuxième partie: Établir les liens 43m25: Mes réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Ceux qui ont du charisme ont un net avantage sur les autres. Ils savent attirer les gens vers eux de façon instantanée. Ils captent beaucoup d'attention, ils influencent les foules, mais souvent, en parlant très peu. C'est LA compétence à développer pour toute personne qui a de l'ambition. Pour ma part, ça m'a toujours semblé similaire à de la magie. Ce n'est pas logique, ce n'est pas facile à expliquer et c'est exactement pour cette raison que j'ai adoré les propos d'Olivia Fox Cabane qui décortique le charisme de façon à te permettre à mieux le comprendre et surtout, afin de t'aider à mieux l'acquérir toi-aussi. Ordre du jour 0m23: Introduction 8m00: Présentation du livre The Charisma Myth 10m35: Définition du charisme (et ce que ce n'est pas) 19m40: Les 3 piliers du charisme 25m54: Les 4 types de charisme 33m14: Les trucs pour développer ton charisme  55m37: Mes réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

15% seulement des employés se sentent pleinement engagés envers leur entreprise. Cette statistique est préoccupante pour les patrons, mais aussi pour les employés qui n'arrivent pas à trouver un sens à leur travail. À prime abord, on pourrait croire que l'engagement du personnel, c'est surtout la responsabilités des dirigeants. Selon les propos de Samantha Slade dans son livre Going Horizontal, tous peuvent initier une démarche pour des entreprises sans hiérarchie où chacun va se considérer comme étant partie prenante des décisions. Pour cette raison, ce balado s'adresse à tous, autant aux employeurs qu'aux employés qui ont envie de vivre une expérience harmonieuse et stimulante en milieu de travail. Ordre du jour 0m23: Introduction 16m12: Présentation du livre Going Horizontal 19m21: Grands principes pour entreprise sans hiérarchie 26m28: 7 grands volets de l'entreprise sans hiérarchie 55m34: Mes réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Malheureusement, il ne suffit pas de vouloir changer pour changer. Bien souvent, nos tentatives échouent et il est difficile d'en comprendre la raison. Sans savoir pourquoi, on se retrouve un pied sur l'accélérateur et un pied sur le frein. Ce balado te propose un exercice pratique qui te permettra de mieux saisir en toi ce qui t'empêche de changer. Avant d'aborder des trucs, tu dois d'abord t'attaquer aux racines de tes perceptions et c'est exactement là où le livre Immunity to Change veut t'amener. Ordre du jour 0m23: Introduction 8m00: Présentation du livre Immunity to Change 10m53: Comprendre la dynamique humaine 23m00: Exercice Immunity to Change 35m25: Mes réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Trouver une idée d'entreprise originale et surtout qui aura du succès, ce n'est pas évident. Face à un marché comprenant de nombreux compétiteurs déjà expérimentés, ça peut même devenir carrément décourageant! La solution? Te trouver une niche bien à toi, un segment hyper spécifique qui te permettra de t'imposer. Ce balado est une occasion de parler du livre de Stan Leloup qui est sortie à la fin janvier, mais aussi de parler de mon inspiration et de ma stratégie pour le projet des Ambitieux. Ordre du jour 0m23: Introduction 13m36: Présentation du livre Votre empire dans un sac à dos 21m31: Changer ta perception du marketing 25m42: Comprendre en profondeur les besoins de ton marché 36m42: Trouver ta fameuse idée de génie 52m35: Développer ta visibilité 1h02m08: Apprendre à exploiter l'effet de levier 1h05m35: Mes réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Devoir vendre, c'est un supplice pour tellement de gens. Toutefois, c'est souvent nécessaire pour réaliser ce qui nous tient à coeur. Le livre d'Oren Klaff se distingue avec des idées originales et pratiques, mais surtout respectant mes valeurs d'intégrité. Ordre du jour 0m23: Introduction 11m47: Présentation du livre Pitch Anything 14m53: Le cerveau (comment il reçoit ce que tu lui dis) 25m44: Établir le cadre (les 4 cadres à maîtriser) 50m57: Le pitch (mode d'emploi) 56m37: Mes réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Bien souvent, le temps nous apparait comme un tyran, nous obligeant de réagir d’une urgence à une autre. Oui, on peut planifier, mais il s’en dégage alors une impression de contraintes rigides laissant à peine l’espace pour respirer. Mais peut-il en être autrement? C’est rien de moins ce que le livre First Things First propose. Au delà d’une simple méthode pour gérer l’agenda, il est question d’une vision où l’important doit l’emporter sur l’urgent. En mettant en application les principes proposées, il y a moyen d’avoir enfin une vie organisée respectueuse de nos aspirations et de nos besoins humains. Ordre du jour 0m23: Introduction 10m04: Présentation du livre First Things First 13m25: Les problématiques 29m27: La boussole et l'horloge 35m38: La méthode pour révolutionner l'agenda 41m56: Mes réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Le concept de l'état d'esprit (mindset) est simple, mais déterminant sur l'ensemble de ta vie, comment tu vas évoluer dans ta carrière, gérer tes relations, t'orienter et gérer ton humeur. Tout part de tes croyances et pour cette raison, tu dois t'assurer de bien comprendre ce qui est enraciné en toi. Ce balado va t'aider toi, mais aussi comment tu vas encadrer tes employés et même veiller à l'éducation de tes enfants! Ordre du jour 0m23: Introduction 8m06: Présentation du livre Mindset 9m45: Les 2 états d'esprit 14m52: La transformation (passer d'un état d'esprit à l'autre) 20m45: Exercices à l'aide de mises en situation 29m02: Mes réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode