Tout le monde a déjà entendu parler des bénéfices liés à la méditation. Pourtant, très peu de gens en font une pratique régulière et certains vont stipuler qu'ils en sont tout simplement incapables. Pour ma part, je peux les comprendre, car je suis une personne active qui tente de toujours actualiser mon temps au maximum. Méditer me rend impatient et durant ces séances, c'est même une torture de devoir me priver de toutes mes stimulations habituelles.

Il existe une grande quantité de livres sur la méditation, mais c'est celui-ci qui m'a persuadé que nous avons tout avantage à méditer, quand nous sommes ambitieux! Janice Marturano a été vice-présidence de chez General Mills pendant plusieurs années. C'est une femme extrêmement occupée et performante. Pour elle, le Mindful Leadership, c'est indispensable pour être en mesure de prendre des décisions importantes et bien se structurer l'esprit. Elle amène des chiffres à l'appui.

Dans cet épisode, je te résume pour toi les propos de son livre et je te fais aussi part de mes trucs pour méditer quand on a un cerveau en constante ébullition!

Ordre du jour

0m23: Introduction

18m36: Présentation du livre Finding the Space to Lead

21m07: Démystifier la méditation

28m21: La pratique de la méditation

40m34: Mes réflexions personnelles

Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

36. Méditer quand tu détestes méditer (Finding the Space to Lead)