RÉALIGNÉ par Major Mouvement

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans cet épisode de Réaligné, je vous invite à faire une pause pour mieux comprendre ce que vous ressentez vraiment quand vous dites : "je suis fatigué·e".On confond souvent la fatigue physique - liée à un effort du corps ou à un manque de sommeil - à la fatigue cognitive - celle qui survient après une journée intense sur le plan mental ou relationnel, lorsque l’on sent notamment que nos "batteries sociales" sont à plat.Apprendre à reconnaître le type de fatigue que vous traversez est essentiel pour mieux récupérer, mieux vous écouter, et mieux comprendre les personnes qui vous entourent.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠majormouvement@fraichtouch.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je continue de vous partager mes épisodes favoris de ⁠ma chaîne YouTube⁠.La question du jour est la suivante : Pourquoi tu ne ressens plus rien ?Et si ton cerveau, saturé de dopamine et de scroll infini, t’empêchait tout simplement de ressentir ? Dans cet épisode, nous explorons l’impact des réseaux sociaux sur notre santé mentale. Je te partage des clés concrètes pour sortir de l’anesthésie émotionnelle et retrouver un lien profond avec toi-même.👀 Si vous souhaitez retrouver cet épisode directement sur YouTube, c'est par ici : https://youtu.be/-OcOR9od8vA?si=YK1YBYLmjEksQfWg▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠majormouvement@fraichtouch.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Dans ce podcast, Cyril Forestier, docteur en sciences du sport et expert en préparation mentale, partage des conseils pour surmonter la procrastination. Il explore l'importance de redécouvrir le plaisir du sport et l'impact de notre environnement social sur la motivation. Cyril discute des dynamiques psychologiques de l'activité physique et comment harmoniser motivation et obstacles. Il propose des stratégies pratiques pour gérer les distractions et souligne l'importance de l'auto-perception pour encourager l'engagement sportif, tout en témoignant de sa transition vers le coaching.

Dans cet épisode, l'orateur aborde l'art de devenir un 'Michel', en partageant des anecdotes humoristiques sur la conduite décontractée. Il souligne comment cette approche peut réduire le stress et favoriser la patience au volant. En adoptant une conduite plus lente, on encourage des interactions plus zen sur la route. C'est une réflexion amusante sur l'importance de prendre son temps, tant sur la route que dans la vie.

Greg aborde avec empathie les défis de l'adolescence, notamment le découragement d'une jeune fille aspirant à devenir kinésithérapeute. Il met en avant des conseils pratiques pour encourager la confiance et la motivation des jeunes face à leurs choix d'orientation. Le dialogue familial joue un rôle crucial pour surmonter les doutes et les obstacles. Une invitation est faite aux auditeurs pour partager leurs propres préoccupations et questions, afin de construire une communauté de soutien.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd’hui, je vous propose un épisode un peu à part. Un instant suspendu, au ton plus poétique et philosophique.Et si, au lieu de céder à la peur et à la sidération face à la brutalité du monde, on choisissait de se reconnecter à soi — sans culpabilité — et de regarder le monde avec émerveillement ?Si ce message résonne en vous, si vous aussi vous vous sentez appartenir à cette tribu des militants du bonheur, n’hésitez pas à me le dire en commentaire.Pendant cet épisode, je fais référence à des épisodes de podcast 🎧👇La Culpabilité par Philosophy is SexyL'Emerveillement par Philosophy is Sexy⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :bit.ly/majorformation-reset-expressDécouvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠majormouvement@fraichtouch.com⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Dans cet épisode, on découvre comment cultiver la gratitude au quotidien. L'intervenant partage des exercices pratiques pour apprécier les petites joies de la vie. Il insiste sur l'impact positif de cette pratique sur notre état d'esprit, surtout face aux défis. Une expérience guidée est proposée pour se reconnecter à ce qui compte vraiment. Ce moment de réflexion permet d'adopter une attitude plus sereine et reconnaissante dans un monde souvent chaotique.

Dans cet échange captivant, on aborde la manière dont l'ego peut entraver notre capacité à recevoir des critiques constructives. L'animateur invite à une réflexion sur nos jugements personnels. Il encourage une perspective nouvelle sur l'acceptation des conseils, tout en soulignant l'importance du développement personnel. Ce podcast offre une réflexion presque philosophique sur la relation entre ego et jugement, promettant des clés précieuses pour se sentir mieux dans un monde parfois accablant.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Mon partenaire pour cet épisode est l'association Assurance Prévention qui, à l'occasion de la journée mondiale de la santé, lance une grande campagne de sensibilisation sur les bienfaits de l'activité physique sur la santé mentale.La campagne s'appelle « Je m'active pour ma santé mentale » et vous trouverez toutes les infos ici 👉 https://www.assurance-prevention.fr/nos-actions/notre-campagne-je-mactive-pour-ma-sante-mentale/Retrouve Assurance Prévention sur Instagram https://www.instagram.com/assuranceprev/Et mon invité est David Thivel, docteur en physiologie de l'exercice, professeur à l'Université de Clermont-Auvergne et co-directeur de la chaire scientifique "Santé en Mouvement" qui bénéficie du soutien d'Assurance Prévention pour mener des recherches sur la sédentarité et l'activité physique.Retrouve David Thiviel ici : https://www.linkedin.com/in/david-thivel-97a409169/ Dans cet épisode, nous explorons l'impact de la sédentarité sur notre métabolisme, notre bien-être mental et notre santé globale. Pourquoi bouger ne signifie-t-il pas forcément faire du sport ? Comment notre corps, conçu pour survivre aux famines, réagit-il face à l'abondance alimentaire et à l'inactivité ? Découvrez des stratégies concrètes pour adopter un mode de vie plus actif et sain !🔹 AU PROGRAMME :✅ Bureaux actifs et solutions pour éviter la sédentarité✅ Différence entre mouvement et activité physique✅ Métabolisme et gestion du poids : ce que vous devez savoir✅ Pourquoi notre mode de vie moderne est un défi pour notre corps✅ Conseils pratiques pour une meilleure santé au quotidien▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS et bénéficier de -50% (offre limitée) : https://bit.ly/majorformation-reset-expressDécouvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠majormouvement@fraichtouch.com⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd'hui, c’est un grand moment pour moi. Et j’ai envie de le vivre avec vous. Après des mois de travail, de tests, de retours, de peaufinage…Je vous annonce officiellement le lancement de RESET EXPRESS.​👉 Clique ici pour découvrir mon programme et bénéficier de -50% (offre limitée) : https://bit.ly/majorformation-reset-expressTu sais que tu dois bouger mais ….Tu n’es pas motivé ?Tu n’as pas le temps ?T’as pas envie d’en baver ?Je viens de créer le premier programme SANS PRESSION :RESET EXPRESSLe programme facile et rapide pour remettre du mouvement dans sa vie !1 audio pour te motiver 1 séance rapide de 4 min Et c’est tout !Pas besoin d’être motivé Juste à se laisser guider▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠ma newsletter⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠Mes formations : ⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠Contact : ⁠⁠majormouvement@fraichtouch.com⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠https://sportcast.fr/