L'Instant Outdoor

Ivan Raça est docteur en STAPS et auteur de plusieurs livres sur la course à pied et le sport.C'est aussi un ancien boulimique ! Une maladie qui le touche à l'adolescence et qu'il arrive à cacher à sa famille durant des années.Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, Ivan nous partage son parcours, son histoire, comment cette maladie l'a atteint et comment il s'en est sorti.Si vous connaissez des personnes qui sont passés par là ou qui lutte pour s'en sortir partagez leur cet épisode qui pourra peut-être les sortir de cet enfer.Pour commander le livre d'Ivan : https://www.editions-harmattan.fr/livre-70_jours_pour_reussir_mon_premier_trail_les_dessous_d_une_preparation_reussie_a_un_maratrail_ivan_raca-9782343248424-71979.htmlBonne écoute :-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Bertrand Lellouche.Bertrand est l'auteur des livres :"Trail et Ultras Mythiques" : https://amzn.to/311iHga"Défis Trail et Ultras Aventures" : https://amzn.to/3xgxkYWDans ses livres il nous partage ses courses et aventures qu'il a pu réaliser à travers le monde.Je suis très content d'avoir reçu Bertrand car c'est l'un des premiers auteurs que j'ai lu. Il a donc contribué grandement à la passion que j'ai pour l'ultra !Très bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le parcours des entrepreneurs est souvent similaire à celui des sportifs.Des moments de difficultés que l'on surmonte les uns après les autres.Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor vous découvrirez le parcours de Jérôme et comment il en est venu à créer l'application oohaah.Je trouve que cette idée d'application est une très bonne idée que je vais tester. Vous pouvez la télécharger sur IOS et Android ;-)Bonne écoute :-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Eric Lacroix est l'un des entraîneurs les plus réputés de France et auteur du livre "Trail" qui comporte deux Tomes que je vous recommande.Il s'est également formé à la préparation mentale pour les sportifs et entrepreneurs.Dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor on parle avec Eric de la gestion de l'abandon sur un trail et ultra-trail.C'est quelque-chose qui ne m'est encore jamais arrivé mais qui m'angoisse un peu je vous avoue !Alors j'ai pris avec grand plaisir les conseils d'Eric sur le sujet.On parle aussi de l'évolution du Trail, ainsi que du Trail scientifique de Clecy auquel Eric a participé.Bonne écoute :-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel et dernier épisode de l'année 2022 je reviens sur les réussites et défaites du podcast l'instant outdoor.Je parle librement, sans notes, pour un discours authentique, avec le cœur, de tout ce qui s'est passé en 2021 !J'ai beaucoup de gratitude pour tous les intervenants du podcast ! Absolument tous sans exception !!! Merci beaucoup !J'ai aussi de la gratitude pour les auditeurs sans qui ce podcast ne pourrait exister (imaginez parler sans être écouté... dur !) continuez de partager le podcast autour de vous pour que je puisse recevoir encore plus d'invités prestigieux.Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année ! Merci et bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce second épisode est la suite de notre conversation interrompue durant le live "café traileur". Avec Patrick nous parlons de sa gestion du sommeil sur les courses d'ultra endurance et notamment sur le Tor des géants.Patrick nous parle également de son abandon sur sa dernière course ! Et comme d'habitude sur l'instant outdoor on s'autorise à parler de ce qui nous passe par la tête :-)Très bonne écoute !Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

aaaaah les fêtes de Noël ! Je ne sais pas vous mais c'est une de mes périodes préférés de l'année.On mange, on boit, on rigole, on s'émerveille de voir nos enfants ouvrir leurs cadeaux...Mais qu'en est-il de sa nutrition désastreuse durant cette période ? Quelles sont les bonnes pratiques à mettre en place pour limiter les dégâts ?Doit-on se restreindre ou au contraire se lâcher et on verra plus tard ?On voit tout ça avec Laurent dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor.Bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sabine Ehrström est entraîneuse et possède un doctorat en Sciences du Mouvement Humain ! Avec uns thèse réalisée sur l'analyse de la performance en trail courte distance : Déterminants physiologiques, spécificité de la sollicitation musculaire et stratégies d’optimisation que vous pouvez retrouver ici : http://www.theses.fr/2020COAZ4104Au micro de l'instant outdoor c'est sur un autre sujet que Sabine intervient.En tant que féministe Sabine tante d'éveiller les consciences sur les inégalités qui existent encore à l'heure actuelle entre les hommes et les femmes dans le sport.Très bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Laurie Phaï.Après avoir vu le film documentaire réalisé par Ludovic Collet et son frère il fallait que je rencontre Laurie qui joue le rôle de sa propre vie.Je suis ravi d'avoir pu échanger avec Laurie Phaï sur son parcours ainsi que sur le film au-delà du temps.Allez voir le film dès que vous pouvez... émotions garanties !Bonne écoute :-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de l'instant Outdoor, je reçois Guillaume Millet et Thibault Besson.Thibault à réalisé une thèse intitulée "Différence physiologique et biomécanique entre les hommes et les femmes en course à pied d'endurance".La soutenance de thèse est disponible ici : https://youtu.be/bwHyzsq9OOASi vous souhaitez aller plus loin je mettrai ici la thèse complète de Thibault quand elle sera disponible.Très bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.