SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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Latest episodes
Dec 3, 2021 • 1h 7min
#151 Depressionen und Psychische Störungen - Ursachen und Praxistipps
Depressionen und psychische Erkrankungen nehmen immer mehr zu. Martin Auerswald erklärt Dir was zu tun ist.
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Nov 29, 2021 • 19min
#150 Heißhunger - einfache und schnelle Praxistipps
Erfahre wie Heißhunger entsteht und wie Du ihn im akuten Fall ureduzieren kannst.
Hier das Wichtigste über Heißhunger zum Nachlesen:
(https://schnelleinfachgesund.de/heisshunger-lindern/)
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Nov 26, 2021 • 14min
#149 Willenskraft - Lerne den inneren Schweinehund zu besiegen
Diese 4 einfachen Schritte werden Dir helfen, mehr Willenskraft aufzubauen, Selbstvertrauen zu gewinnen und Dich besser durchsetzen zu können.
Hier das Wichtigste über Willenskraft zum Nachlesen:
(https://schnelleinfachgesund.de/willenskraft-staerken/)
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Nov 22, 2021 • 22min
#148 Winterdepression - Ursache, Folgen und wie Du Dich schützt
Winterdepression muss nicht sein. Mit diesen einfachen Tipps kannst Du vorbeugen und Dich schützen.
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Nov 19, 2021 • 33min
#147 Gesund Einkaufen - Der erste Schritt zu einer gesunden Ernährung
Erfahre wie Du schon im Supermarkt die richtigen Entscheidungen für eine gesunde Ernährung triffst.
Hier das Wichtigste über gesundes Einkaufen zum Nachlesen: (https://schnelleinfachgesund.de/gesunde-einkaufsliste/)
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Nov 15, 2021 • 19min
#146 AGE - Advanced Glycation Endproducts und wieso knusprig nicht unbedingt gesund ist
AGE`s sind kaum jemandem bekannt aber können große Auswirkungen auf Deine Gesundheit haben. Erfahre wieso stark erhitzte Lebensmittel Deiner Gesundheit schaden können.
Hier das Wichtigste über AGE`s zum Nachlesen:
https://schnelleinfachgesund.de/advanced-glycation-endproducts/
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Nov 12, 2021 • 22min
#145 Tabata Training - 4 min für Deine Fitness
Tabata Training zählt zu den effektivsten Trainingsmethoden. Profitiere auch Du davon.
Mehr Infos zum Tabata Training findest Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/tabata-training/
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Nov 10, 2021 • 27min
#144 Coenzym Q10 - Dein Energiebooster
Erfahre die Wirkung und Eigenschaften des Pseudovitamins Q10 und lerne wie Du von ihm profitierst.
Mehr Informationen zu Coenzym Q10 findest Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/coenzym-q10/
Edubily „Das Multi“ mit 30mg Coenzym Q10 https://edubily.de/shop/das-multi/?ref=martinauerswald
+viktilabs Coenzym Q10 mit 200 mg https://www.viktilabs.de/pages/_go_/q10?ref=6891:52476
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Nov 8, 2021 • 17min
#143 Schlank mit Heilpilzen - Halten sie ihr Versprechen?
Heilpilze tun nicht nur Deiner Gesundheit gut, sondern können Dir auch beim Abnehmen helfen. Martin Auerswald erklärt Dir warum.
Mehr Infos zu Heilpilzen findest Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/heilpilze/
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Nov 5, 2021 • 24min
#142 Immunabwehr Challenge - Entfessle Deine Immunabwehr!
Entfessle Deine körpereigenen Kräfte für eine unerschütterliche Immunabwehr, um ohne Erkältungen durch den Winter zu kommen.
Hier gehts zur Immunabwehr Challenge: https://schnelleinfachgesund.de/immunabwehr-challenge/
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