SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!
PS: Schau gerne auf https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ vorbei und erhalte unseren kostenlosen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", um sofort zu beginnen!
Latest episodes
Apr 27, 2022 • 30min
#201 Das 1x1 der Küchengyiene
Chefkoch Felix ist wieder im SchnellEinfachGesund Podcast und erklärt, welche Hygienefehler auch heute noch in Deutschlands Küchen gemacht werden.
Mehr zu dem Thema Küchenhygiene erfährst Du hier: (https://schnelleinfachgesund.de/kuechenhygiene-tipps/)
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
Diese Folge wird Dir präsentiert von Viktilabs, Dein Partner für hochwertige Mikronährstoffe. Gehe jetzt auf https://www.viktilabs.de/ und erhalte mit dem Rabattcode MARTIN 10% Rabatt auf Deine Bestellung.
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
📍 Youtube: (https://www.youtube.com/c/SchnellEinfachGesund/featured)
Apr 26, 2022 • 54min
#200 Dankbarkeit, Glück und Erfüllung - Martin Auerswald im Interview bei Sabrina Lindauer
Martin war im Interview beim Dankbar-Podcast von Sabrina Lindauer. Hast Du die Gesundheit die Du für ein glückliches und erfülltes Leben brauchst? Martin gibt Dir eine Idee, welche Tipps Du nutzen kannst, um Dir dieses Leben zu erschaffen.
>> Zu Sabrina`s Podcast Dankbar kommst Du hier <<
Hier gehts zu Sabrinas Website: Sabrina Lindauer
Sabrina`s Dankbarkeitstagebuch bekommst Du unter folgendem Link:
>> Zum Dankbarkeitstagebuch <<
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
📍 Youtube: (https://www.youtube.com/c/SchnellEinfachGesund/featured)
Apr 25, 2022 • 43min
#199 Chefkoch Felix stellt sich vor
Felix kümmert sich bei SchnellEinfachGesund um die gesamte Rezeptrubrik und gibt immer wieder nützliche Küchentipps. Heute stellt er sich im Podcast vor.
Zu Felix Beiträgen geht es hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/author/felix-glaser/)
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
📍 Youtube: (https://www.youtube.com/c/SchnellEinfachGesund/featured)
Apr 22, 2022 • 13min
#198 HPU - die 4 wichtigsten Nährstoffe
In diesem Ausschnitt aus dem HPU-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, welche 4 Mikronährstoffe in Deutschland meistens Mangelware sind und wie Du sie am effektivsten in ausreichender Dosis zuführst.
>>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem HPU Kongress<<
Martins vorgestellte Nährstoffe erhältst Du unter folgenden Links:
VitaminD
Omega-3-Fettsäuren
Magnesium
Iod mit dem Code gesund10
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
📍 Youtube: (https://www.youtube.com/c/SchnellEinfachGesund/featured)
Apr 20, 2022 • 20min
#197 Kopfschmerzen - unsere besten Tipps
In dieser Folge erfährst Du, woher Kopfschmerzen kommen können und was unsere eigenen Methoden sind, um sie wieder loszuwerden.
Mehr Informationen zu Kopfschmerzen erhältst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/hausmittel-gegen-kopfschmerzen/)
Moritz Supplement Stack kannst Du Dir folgendermaßen zusammenstellen:
2-5g Creatin
150-225mg Magnesium
10-20g Essentielle Aminiosäuren
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
📍 Youtube: (https://www.youtube.com/c/SchnellEinfachGesund/featured)
Apr 18, 2022 • 12min
#196 Mikronährstoffe für gesundes Altern
In diesem Ausschnitt aus dem Happy Aging-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, welche Mikronährstoffe im Alter essentiell werden.
>>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem Happy-Aging-Kongress<<
Wichitge Nährstoffe, die Martin empfiehlt sind:
Magnesium
B Vitamine
Q 10
Vitamin D2 & K3
Essentielle Aminosäuren
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
📍 Youtube: (https://www.youtube.com/c/SchnellEinfachGesund/featured)
Apr 15, 2022 • 14min
#195 Gesunde Schilddrüse - alles was Du brauchst
In diesem Ausschnitt aus dem Laborwerte und Gesundheitsmarker-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, was eine gesunde Schilddrüse braucht.
Mehr über eine gesunde Schilddrüse erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/naehrstoffe-schilddruese/)
>>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem Gesundheitsmarker Kongress<<
▬ Empfehlungen: Reishi, Cordyceps und Multi für eine gesunde Schilddrüse ▬▬
➡️ Cordyceps
➡️ Reishi
➡️ Das Multi
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
📍 Youtube: (https://www.youtube.com/c/SchnellEinfachGesund/featured)
Apr 13, 2022 • 22min
#194 Übertraining - Manchmal ist weniger mehr
Wir unterhalten uns darüber, was wir machen, wenn wir übertrainiert sind und woran Du es erkennst.
Nährstoffe, die Dir bei der Regeneration helfen können, sind:
Magnesium
Essentielle Aminosäuren
B Vitamine
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
📍 Youtube: (https://www.youtube.com/c/SchnellEinfachGesund/featured)
Apr 11, 2022 • 13min
#193 Burnout und die Rolle der Nebenniere
In diesem Ausschnitt aus dem ByeBye-Burnout Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, welche Rolle die Nebenniere bei Burnout spielen kann!
Mehr über Burnout und wie Du Depressionen linderst, erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/depressionen-lindern/)
Zu weiteren Kongressen von Medumio, wie dem Bye-Bye Burnout Kongress gelangst DU hier
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
▬ Empfehlung: Nährstoffprotokoll ▬▬
Empfehlung bei Depressionen – Tägliche Einnahme:
– Je 5-10.000 IE Vitamin D
und Vitamin A
– 1x Vitamin B-Komplex oder Multi
– 3g Omega 3-Fettsäuren
– 50-100 mg CBD-Öl*
– Je 1-2x Cordyceps + Löwenmähne Extrakt
– 500 mg Magnesium
– 10-20 g essentielle Aminosäuren(Amino 8)
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
📍 Youtube: (https://www.youtube.com/c/SchnellEinfachGesund/featured)
Apr 8, 2022 • 25min
#192 Mikronährstoffe gegen C**id - Überraschende Studienergebnisse
C**id hält die Welt seit Jahren in Angst. Mittlerweile gibt es jedoch Studien, die Hoffnung bereiten und die wir Dir vorstellen möchten.
Mehr zu den Studien erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/covid-19-praevention/)
Hier gehts zu unserem kostenlosen Webinar Bereich, Du musst Dich nur für den Newsletter eintragen:
(https://schnelleinfachgesund.de/gratis/)
Vitamin D bekommst Du bei Viktilabs inklusive 10% Rabatt mit dem Code MARTIN:
(https://www.viktilabs.de/pages/_go_/d3k2tropfen?ref=6891:52476&discount=MARTIN)
Bestes Omega 3 Fisch oder Algenöl gibt es bei Norsan. Erhalte 15% Rabatt mit dem Rabattcode EM803:
(https://www.norsan.de/shop/?norsan=224)
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
